Yoga contro l'Insonnia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Per riuscire a dormire bene e vincere l'insonnia lo Yoga è perfetto.
In Questo video ti propongo una semplice pratica per calmare il sistema nervoso e conciliare il sonno.
Prova anche questi video:
Posizioni per dormire: • Yoga - Posizioni per l...
La coccola della sera: • Yoga Coccola della sera
Oli essenziali per rilassarsi:
Camomilla Romana www.macrolibra...
Lavanda Vera www.macrolibra...
Lavanda & Bergamotto www.macrolibra...
-----------------------------------------------
CORSI DI YOGA
Guarda tutti i corsi di Yoga disponibili sul mio sito:
www.lascimmiayo...
-----------------------------------------------
Mi trovi anche su
FACEBOOK / lascimmiayoga
INSTAGRAM / la_scimmia_yoga
Ho praticato hatha yoga per 14 lunghi anni ma ora avevo smesso da quattro. In questi giorni ho scoperto i tuoi video ed è già il terzo giorno che li seguo perchè voglio ricominciare. Che belle lezioni. Complimenti!!
Ciao Sara, approfitto dell'ultimo video che hai caricato per ringraziarti. Mi hai svoltato la vita! È da marzo che ho deciso di riprovare con lo yoga. Ho sempre fatto un po' di sport, ma controvoglia. Lo yoga non mi convinceva. Mi pareva statico, difficile e noioso. Ho fatto qualche lezione in giro, ma niente da fare: ero sempre in un gruppo con gente più esperta, e io mi perdevo via.
Con i tuoi video sto riuscendo a fare yoga quasi giornalmente, quando ho tempo, in tranquillità, godendomi il garbo e la piacevolezza dei tuoi video, piano piano e alla mia velocità, dandomi il tempo che mi serve prima di passare a cose più difficili. E, miracoloso!, ho scoperto perfino che se per qualche giorno non posso praticare, mi manca.
Inoltre volevo dirti che ho passato in rassegna i tuoi video, dai più vecchi agli ultimi, e trovo che il tuo canale nel tempo sia migliorato e diventato sempre più bello ed efficace. Continua così e grazie!
Ciao Dani, ti ringrazio davvero per questo tuo messaggio. E' bellissimo leggere dei cambiamenti che può portare lo Yoga.
Ti mando un grande abbraccio
Ciao Sara. Ti ho scoperta da pochi giorni ma ho già sperimentato l efficacia della coccola della sera visto che ho seri problemi per dormire. Spero di riuscire a migliorare la mia pratica giorno dopo giorno... Namaste 😴😴😴
I know Im asking randomly but does anybody know a tool to log back into an instagram account??
I was stupid lost the login password. I would appreciate any assistance you can give me!
@Christian Samir instablaster =)
Uou
Semplicemente grazie ❤ da quando ho scoperto lo yoga coi tuoi video ho iniziato ad amare questa disciplina e il tuo modo di insegnare è davvero unico
Ogni tanto pratico lo Yoga e siccome non sempre sono rilassata,nel senso che mi sento tesa tipo rigida avevo proprio bisogno di questo tipo di esercizio 🏵Grazie.
Che bello! Grazie! Ne farò tesoro! Non riesco mai ad addormentarmi ad un orario decente ☹️
Ciao Sara con te ho scoperto un nuovo mondo grazie di cuore
Grazie per questa pratica sei bravissima.Grazie
questa è una coccola per la sera ... saper far rilassare non è da tutti 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
Grazie cara tutti i giorni ti segui e pratico grazie😅😊
cercavo proprio questo! grazie!
li ho fatti tutti i video quasi! Bravissima e' un piacere seguirti
Speriamo di riuscire a dormire stanotte ❤ tra due giorni ho il mio penultimo esame... arrivi giusto in tempo ❤❤❤
grazie Sara!anche se io sono pigra ad alzarmi..c'è qualcosa che posso fare? ti ringrazio tanto per i video che fai...:-)
ottimo tutorial chiaro e guidato.Grazie😎😍😎😍
Ciao, mi trovo in una fase molto delicata nella mia vita e purtroppo non riesco proprio più a dormire sono stressato e ansioso, questa sera lo proverò, spero di trovarne beneficio, magari se puoi essere così gentile da indicarmi un video dove posso sbloccare il mio chakra mi farebbe molto piacere... Preciso che mi sto avvicinando solo ora allo yoga sono alle prime esperienze, mi sono appassionato molto ai tuoi video e li trovo davvero interessanti spero in un tuo piccolo aiuto per uscirne al più presto grazie.
Ciao Salvatore, guarda la playlist 'chakra' e li trovi varie meditazioni specifiche da seguire.
ciao
Grazie mille Sara! Lo proverò sicuramente!! Un abbraccio
Bellissima! ❤️
Ma che voce....!!!
Grazie Sara 🥰
Ciao ho quasi 50 anni sono sotto stress e ansiosa di sera mi addormento prestissimo perché crollo poi di notte minimo 3 volte mi alzo per andare in bagno e se.l'ultima alzata sono le 4 di mattina poi sono super sveglia e non dormo più. Premetto che alle 6.mi alzo per portare mia figlia a scuola.. Potrebbe funzionare per me?
Davero mi rilaso....grazie Sara......
Ciao Sara, posso usare questa pratica per calmarmi dopo un attacco di panico? Non ne soffro spesso, ma purtroppo mi capitano quasi sempre nel momento di andare a dormire.
Cmq Sara, tu avresti potuto tranquillamente fare anche gli ASMR, saresti stata perfetta anche in quel campo 😄
Sei bravissima e molto dolce... riesci a catturare con il tono pacato della tua voce
Sei bravissima😊
Ciao cara, le tue pratiche si devono ripetere più volte (2/3) o va bene una volta?
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌈🌹🌹❤️
Grazie Sara.Di solito uso Routine della sera. Questo è ottimo ma toglie comunque le tensioni nonostante non si lavori sui muscoli tesi?🧘♀️
ciao Andrea, questo video serve per rilassare il sistema nervoso. Se hai tensioni muscolari puoi magari fare una lezione di YIn prima di dormire.ciao
La Scimmia Yoga grazie 💋
C' è anche lo yoga per non russare?
Ciao grazie lo proverò senz'altro che ultimamente non si dorme . Sp una domanda l'olio essenziali dove si trovano nelle erboristerie pervaso ? Grazie ancora e buona domenica un abbraccio 💜
Ciao Alessandra, io li prendo online di solito, ma si trovano anche nelle erboristerie. ciaoo
@@LaScimmiaYoga ok grazie mille ciao 😙
Erboristerie Erbolario
Non dormo un tubo st9 cerca do di vendere tutto non sono più felice
Mi chiamo Carmen fai anche esercizi di yoga per diminuire il seno?
Peccato per la voce. Per me è irritante. Naturalmente è l' effetto innervosente che ha su di me.