שין ספלינטס, שברי מאמץ - טיפול עצמי בכאבים בשוק

תרגילים וטיפים להקלה על כאבים בעצם השוק - שין ספלינטס / שברי מאמץ.
עמיר שפר, Dipl. CM ,KT
מטפל ברפואה סינית, קינזיוטייפינג וסו-טאי
מצדה 3, תל אביב
054-4280355
www.2clinic.co.il

[@valeryalperin3552]

תודה רבה רבה!

[@יריןקרן-צבי]

תודה רבה

[@מיקהביביטקו]

אפשרי להתאמן עם שבר מאמץ?

[@No-pain]

לא כדאי

[@ofergelfand5841]

הסרטון מטעה ועלול להחמיר נזק של שברי מאמץ.
מקווה שמי שיש לו שברים לא יבצע את מה שאתה מראה וילך לייעוץ אורטופד במקום. שימליץ לו 6-12 שבועות ללא קיום פעילות גופנית ובטח שלא להפעיל עומס על הנקודות הכואבות כמו שאתה מראה בתרגילים.

[@No-pain]

התרגילים מאוד מתונים ועד כה לא גרמו להחמרה אצל אף אחד מהמטופלים שלי שביצעו אותם.
מנוחה תמיד תעזור בלי קשר. רק שרוב הספורטאים יתקשו לעמוד בהפסקה ארוכה.

[@ofergelfand5841]

@@No-pain לשין ספליט כן, לשברי מאמץ לא