10 นาที วอร์มอัพทั่วร่างก่อนออกกำลังกาย : Warm Up 10 Minute | Booky HealthyWorld

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 30

  • @honeybunny7866
    @honeybunny7866 3 ปีที่แล้ว +1

    ชอบหุ่น รูปร่างมาก ไม่ผอม ไม่บาง รูปร่างอวบ มีน้ำมีนวล แต่ไม่อ้วน เป็นสัดส่วนดีค่ะ เคยดูมิวสิคเพลงของเมกา นักเต้นของเขารูปร่างจะอวบ แต่หุ่นเป็นสัดส่วน ไม่มีพุง มีก้นเด้ง โอ๊ยย ดูฟิน ชอบๆ นี้สินะที่เรียกว่าหุ่นสุขภาพดี

  • @NewWave12345
    @NewWave12345 3 ปีที่แล้ว +1

    น้องบุ๊ค ผอมลงแล้วววว หน้าเรียวววว น่าร้ากกกกเชียวววจร้าาาา..... ❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @aomyshy1931
    @aomyshy1931 3 ปีที่แล้ว +2

    ทำตามเพลินเลย น้องบุ๊คพูดเพราะ

  • @annhobson9009
    @annhobson9009 3 ปีที่แล้ว +1

    น้องบุ๊ค หุ่นดี หุ่นสวยมากเลยค่า พี่อยากได้แบบนี้มั่ง 😀 พี่ทำตามน้องบุ้คมา 1 ปีแล้วพุงยังหนาอยู่เลยค่ะ😬😁

  • @samrankongkatana6035
    @samrankongkatana6035 3 ปีที่แล้ว +1

    ดีต่อสุขภาพมากครับ นอนหลับดีมากครับ

  • @CatCASTerCH
    @CatCASTerCH 3 ปีที่แล้ว +18

    ขออนุญาตคอมเมนท์นะคะ คลิปออกกำลังกาย(ทุกคลิป)ไม่ควรใส่โฆษณาตรงกลางคลิปเลยค่า มันค่อนข้างขัดวัตถุประสงค์ของคนมารับชมที่อยากออกกำลังกายตาม ถ้าเป็นไปได้รบกวนใส่ไว้ตรงต้นกับท้ายคลิปแทนได้มั้ยคะ
    ส่วนคลิป vlog/ทำอาหารหรืออื่นๆ ใส่ตรงไหนเต็มที่เลยค่า เราดูครบทุกโฆษณาเพราะถือว่าสนับสนุนจข.ช่องค่ะ

    • @ลันตา007-ห2ธ
      @ลันตา007-ห2ธ 3 ปีที่แล้ว +3

      ลองใช้วิธีนี้ดูค่ะ พอเปิคลิปแล้วใช้นิ้วจิ้มลากไปจนจบคลิป แล้วกดเล่นซ้ำใหม่ก็จะไม่มีโฆษณาคั่นแล้วค่ะ ลองดูนะคะ

  • @khamfonglilly6514
    @khamfonglilly6514 3 ปีที่แล้ว +1

    สุดยอดจริงๆๆๆเลยค่ะหุ่น

  • @somboonratluangkasorn6937
    @somboonratluangkasorn6937 3 ปีที่แล้ว

    ทำตามทุกครั้ง ชอบค่ะ น้องบุ้ค อ้วนขึ้นรึเป่าค่ะ

  • @สาครสวน
    @สาครสวน 3 ปีที่แล้ว +1

    ดีจังค่ะ สบายตัวดี ขอบคุณค่ะ👍

  • @MILLYMAY999
    @MILLYMAY999 3 ปีที่แล้ว +1

    โฆษณาเยอะมากค่ะ ปกติคลิปของBookyไม่มีโฆษณาเยอะขนาดนี้นะคะ

  • @OppoFpro-kz4fy
    @OppoFpro-kz4fy 2 ปีที่แล้ว

    ยิ้มเหงือกแห้งหมด

  • @ชาบู-ฤ8ศ
    @ชาบู-ฤ8ศ 2 ปีที่แล้ว

    แค่ท่าวอร์มก้ได้เหงื่อแล้วเหมาะกับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังแบบผม อย่างน้อยได้ออกซัก10 นาทีต่อวันก็ยังดี ต่อไปก็ค่อยๆพัฒนาต่อยอดได้ 💪💪

  • @photochannel9595
    @photochannel9595 3 ปีที่แล้ว +1

    รักพี่บุ๊ค

  • @pimsiriphungmueang7629
    @pimsiriphungmueang7629 3 ปีที่แล้ว

    น่ารัก​มาก​เลย​ค่ะ​❤️

  • @birdnuang-cham-nong5427
    @birdnuang-cham-nong5427 3 ปีที่แล้ว +2

    บั้นท้าย"งอน"สวยดีคัป

  • @ammym.9999
    @ammym.9999 3 ปีที่แล้ว +1

    ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำไมต้นขาใหญ่จังเลยคะ มีวิธีลดไหมเอ่ย

  • @กัลยาณีชัยภูมิ
    @กัลยาณีชัยภูมิ 3 ปีที่แล้ว +1

    มาแล้วค่ะ😁🙌

  • @vrn7293
    @vrn7293 2 ปีที่แล้ว

    แค่วอร์มเสร็จ Heart rate ไปถึง 148 แล้วคร้า
    ขอบคุณค่ะ

  • @pixel3020
    @pixel3020 2 ปีที่แล้ว

    พี่ค๋า ถ้าเกิดหนูทำเเล้วกระดูกมันลั่นละคะ จะเป็นอะไรรึเปล่า

  • @kamonchaiya2008
    @kamonchaiya2008 3 ปีที่แล้ว

    แค่ warm up 10 นาที เหงื่อก็มาแล้ววววว

  • @siriwanratanadara4233
    @siriwanratanadara4233 3 ปีที่แล้ว +1

    โฆษณาบ่อยมากค่ะ

  • @-..4999
    @-..4999 3 ปีที่แล้ว

    ติดต่มตลอดค่ะมีประโยชน์มานำไปทำทุกวัน

  • @khanii-2818
    @khanii-2818 2 ปีที่แล้ว

    Wow 😗😘😝🤗🤗🤘👍👍Like

  • @วิมลวรรณหมีทอง-ฏ1ณ

    วิมรรณหมิทอง

  • @kuannuntachai6202
    @kuannuntachai6202 3 ปีที่แล้ว

    เพลงดีฟฟป

  • @cutelittlekitten4361
    @cutelittlekitten4361 ปีที่แล้ว

    0:22

  • @tle5934
    @tle5934 3 ปีที่แล้ว

    ผอมเลยตรับทีนี้

  • @darathammang7187
    @darathammang7187 3 ปีที่แล้ว +1

    เอว ท้อง เฟิม แต่ทำไมแขนใหญ่อะ