@@이주희-h9d7j 염증을 먼저 치료해야지요. 프롤로는 일부러 염증일으키는 약을 주입해 일반 세포가 싸우려고 힘을 내는거라고 들었어요. 저도 무릅에 프롤로치료를 받은적이 있는데 그렇게 알고있는데 허리디스크는 염증치료 신경주사나 시술 그리고 약은 기본아닌가요? 그러고나서 요추전만 신전운동하시고요
@@김옥화-h8n한의원도 한번 가보세요 저같은 경우도 한때 누워있어도 다리가 저릴 정도로 안좋았습니다 병원가서 진통제 맞아도 아팠고 의사가 바로 수술하자 했는데 아니다싶어서 한의원 가서 침 맞으니 점점 괜찮아졌고 허리에 무리가는 일 안하니 일상 생활 하는데는 큰 통증없이 살고 있습니다 사람에 따라 주사보다 침이 잘 드는 경우도 있습니다
허리디스크,목디스크 통증 심해 서울대까지갔는데 이정도면 괜찮다며 별도움 못받고 재활과에서도 이런 운동법,자세히 법 안알려주었네요.기본적으로 하는 스트레칭법만 듣고 돈만 쓰고 앉아있지도 책을보고 고개들기도 일상생활 힘들었어요.4년동안 유명하다는 한의원,병원다니며 돈 많이썼습니다. 오히려 그병원과 의사쌤 만나 후유증,또다른병을 키우기도했죠. 의사쌤들이 내 병을 키워놓기도 한다는걸 뼈저리게 알게되었습니다. 그때 서울대병원에서 정쌤 만났으면 아쉬운맘이 듭니다.감사합니다.
정말 이렇게 훌륭한 교수님을 보유한 서울대는 정교수님 보유병원이라 좋겠네요~! 재활의학과 정교수님 진료 2025년까지 꽉차서 예약이 안되네요ㅜ 정교수님 온국민 허리건강위해 애쓰시는 너무나도 훌륭한 의사 선생님이신만큼 늘 건강하시고요, 정교수님 덕분에 통증과 고통에서 많은 도움받고있는 국민의 한사람으로 진심으로 고개숙여 감사드립니다~♡ 백년목,백년허리 시리즈도 너무너무 감사합니다~*
선생님 선생님 정말 감사합니다 저는38년이나 허리가 아파서 삶의 의욕이 잠깐 있다가가 푹처지고 지쳐 살아가고 있었는데. 온갖 좋다는 병원은 다 가봤습니다 시술을 하고 종합검사 까지 다했고 병원마다 수술 하라고 했습니다 선생님이 가르쳐 주시는 신전운동을 하루에 5섯번씩 해도 너무좋아서 통증에서 조금씩 해방되는것 같습니다 물론 아프기도 하지만 좋아지는 느낌이 옵니다 감사합니다
안녕하세요 구독과 좋아요 꾹꾹 누르고 시청하고 있습니다 저는 유명하신 지인의 소개로 허리 수술을 시술2번 수술6번으로 삶은 만신창이가 되어 생을 포기 하고푼 심정으로 페스북에 글을 올렸는데 글을 읽으신 분께서 교수님 영상을 소개해 주셔서 영상을 보게 되었습니다 처음엔 수술 안하는 신경과에 같는데 수술을 안하고 주사로 치료를 하면 된다고 했는데 점점 더 아파서 지인소개로 강남에서 유명한 척추신경 과에서 인공디스크 치환 수술을 했는데 인공디스크 시술후 점점 더 아파서 의사 선생님께 호소를 해도 낳고있는 과정이라고 만 하시고 시간이 흐를수록 점점 더아파 강남에 유명한병원 4군데를 다 다니며 시술과 수술을 8번하고 허리 고정 핀을 8개를 몸에 심었 씀니다 핀을 박았는데도 불구하고 계속 아파서 어느 대학병원에 같는데 인공디스크 가 문제라고 하면서 제거 수술을 하면 되는데 제거 수술을 할수 없다고 합니다 다시 인공디스크 를 시술한 강남 유명한 병원을 찿아가 모진소리를 하고나서 각서를 쓰고 인공디스크 제거 수술을 앞 배를 절개하여 인공디스크 를 제거후 걸을수 있게 되었습니다 제가 생을 마칠때 후학들을 위하여 저의 몸을 교수님 께서 계시는 병원에 기증하고 싶습니다 제가 회사를 운영할수 없어 정리 하면서 계산해본 결과 병원에 수술한 비용이 2억 3천만이 넘께 들었지만 통증은 다른곳으로 몸겨가고 있습니다
정선근교수님, 설명을 정말 성의껏 해주시네요. 서울대병원 의사들은 진료받으러 가도 설명은 않고 그냥 약처방만 해 주더라고요. 환자들은 무엇을 질문해야 할지도 모르고, 약만 한보따리 받아옵니다 정말 서울대 의사선생님들 정선근교수님처럼 환자들의 어려움을 헤아려 주셨으면 좋겠습니다. 어려움을 헤
참으로 요점만 잘 정리해서 질문도 하시고, 또 정리도 잘 해주셨고요, 또 교수님도 명답을 진실하게 답해주셨어요. 요추전만과 바른자세가 얼마나 중요한가를 깨닭게 해주신 교수님 너무나 감사합니다 우리나라에 이런 위대하신 교수님이 계신것을 자랑스럽게 생각을 합니다 저가 교수님 책을 몽땅샀지만 이렇게 말을 즉접 들으닌깐 머리에 쏙쏙 들어오네요 FROM: US SF
저도 주기적으로 2년에 1~2번정도 아프다가 지나가곤 했는데... 골프 시작하고 통증이 너무 심해졌는데... 요즘은 일상에 너무 지장을 주네요. 지금 골프를 쉬고 있고 한방병원에서 추나요법과 침으로 치료 받고 있습니다. 염증이 문제라면 병원에서 염증약을 먹으며 자세 교정에 신경써 보려고 합니다. 영상 잘 보고 갑니다. 증상이 좋아지면 댓글 달러 오겠습니다.
너무 좋은내용 감사합니다ㅠㅠ 디스크도 유전인지 어머니가 디스크 있으신데 저도 이번에 알았습니다.. 그래서 최근 몇달간은 디스크 공부만 얼마나 하는지 모르겠어요.. 저는 도수치료도 받긴 하는데 집에선 추간판 견인 허리지지대 꼭 사용하고 아직 주사맞을 정도는 아니라서 버티고 있습니다.. 오늘 또 이렇게 배워가요.. 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
견갑골 통증 때문에 반년동안 고생 했는데 다 낫고 나니까 이제는 요통이 심하내요... 견갑골 통증은 수면 할 때 자세가 안 좋아서 생겼었는데.. 4개월쯤 병원만 다니면서 하나도 나아 지지를 않더라 구요 신경 써서 자세를 바꾸고 병원도 다니다 보니 2개월 만에 다 나아버렸습니다 이 영상처럼 요통도 신경 써서 자세를 교정하면 나을 거라고 믿습니다 좋은 정보 감사합니다
스트레칭 아무거나 따라하다가 목을 2~3초 마다 돌려서 우드득 소리내야 하는 아주 나쁜 상황이였는데 정선근 교수님 스트레칭 따라하고 하루만에 고쳤습니다. 정말 은인이십니다. 여러분 유튭에 있는 목 왼쪽 오른쪽 돌리는 스트레칭 절대 따라 하지마세요. 완전 나쁜 스트레칭입니다. 감사합니다.
저는 가난한 기초수급자에 신경병증성통증으로 18년째 끔찍한 고통속에 살고 있습니다 신경병증성통증은 CRPS(복합부위통증증후군)나 섬유근육통 삼차신경통 대상포진후 신경통 척추수술후증후군같은 병들을 말합니다 신경이 고장나서 사람이 느낄수 있는 고통이 0~100까지 있다면 아무 이유도 없이 50을 느끼기도 100을 느끼기도 합니다 저는 초고용량의 마약성 진통제를 쏟아부으며 살고 있습니다 교통사고 이후 척추 수술 3회 마지막 수술은 척추에 나사못을 박고 인공뼈를 삽입하는 수술을 받고는 고통은 극에 달했습니다 벌써 18년째...제가 여태 어떻게 버티고 살아있는지 스스로 이해가 안갈만큼 많은 시간이 지났네요 18년중에 마약성 진통제 복용 기간이 12년째네요 정말 죄송하게도 어떨때는 암환자 분들의 영상을 보며 제발 이 고통이 그만 끝났으면 좋겠다는 생각도 했습니다 수년간은 CRPS 환자들을 보며 견뎌왔어요 저분들도 견디시며 살아가는데 나도 버텨야지 하면서 고통에 신음하며 비명을 지르며 지옥속에 살아왔어요 다른 고통받는 환자들을 보며 그런 생각들을 한 제가 너무 나쁜놈이고 후회가 됩니다 18년동안 수술을 여러번 받고 양방 한방 유명하다는 곳 다 다녀보고 마취통증의학과에 다니면서 신경차단술 포함 척추에 여러차례 바늘을 찔러대는 약물을 주사 받는 시술을 수십회 받았습니다 존재하는 모든 약을 맞아봤지만 통증에서 벗어날수 없었습니다 왜 도대체 나는 효과가 없는 것인가 낫지 않는 병과 고통으로 인한 좌절로 공황 장애와 불안 장애를 동반한 심한 우울증에 걸렸습니다 극심한 통증을 겪는 환자들이 받는 척수 자극기 삽입하는 수술을 받아보려고 했는데 교수님으로부터 충격적인 말을 들었습니다 제가 복용중인 마약성 진통제 용량이 너무 높아서 수술을 받아도 효과가 없다는 것입니다 CRPS환자들도 받는데 제가 왜 안된다는지 이해할수 없었습니다 그런데 제가 어느 정도의 고통을 겪고 있는지 설명을 들어보니 이해가 갔습니다 요즘은 crps가 많이 알려졌는데 참 다행이란 생각이 듭니다 내가 아픈걸 꾀병 취급 받거나 이해받지 못하는것도 엄청난 고통이기 때문에 crps환자 분들의 고통이 많이 알려진게 부럽기도 하고 다행이라는 생각도 합니다 통증 환자는 아무리 지옥같은 통증이라도 장애로 인정 받을수가 없었는데 억울하면서도 이해가 가는 면도 있습니다 같은 병이어도 환자가 느끼는 통증 정도는 다 다르고 객관적 측정 방법도 없기 때문입니다 말기암 시한부 환자분들의 경우도 저만큼 많이 쓰시는 분도 계시고 어떤 분은 제가 쓰는 용량의 10분의 1을 쓰시는 분들도 계십니다 제 주치의 교수님께 여쭤봤습니다 저의 고통이 이해가 가지 않는다구요 교수님께서는 저도 신경계가 고장이 났는데 crps 환자는 겉으로는 아무 외상은 없어도 극악의 고통을 느낄수 있는데 저는 외상을 입었고 수술을 여러번 받았고 신경도 고장났는데 왜 그런 고통을 받는게 말이 안되냐고 알려 주시는데 머리를 한 대 맞은거 같았습니다 차라리 모르고 살면 좋았을걸...척추 환우회에 매년 글을 남기고 있지만 저같은 사람은 어디에도 없었습니다 위로와 응원을 해주시는 분들과 놀라는 분들만 계셨습니다 지금 제가 쓰는 약이 듀로제 패치 100(펜타닐) 아이알코돈 10짜리 하루 12알 타진 서방정 80 하루 2회등 수많은 약을 먹고 있습니다 이게 얼마나 높은 용량인지 아는 분은 아실겁니다 호스피스 병동에서 수년동안 일한 동생도 깜짝 놀라고 이렇게 드시는 분은 본적이 없다 합니다 아직까지는 어디서도 제가 쓰는 용량의 약을 드시는 분을 듣지도 보지도 못했습니다 저 정도 약을 처방 받고 드시려면 고통도 극악이어야지만 그 기간도 길어야 처방 받을수 있는데 지옥같은 고통을 20년 가까이 견디며 생존하고 계신분이 어디 계실까 싶기도 합니다 이제 한계에 온거 같습니다 버티면 치료 방법이 나올까 싶었는데 강산이 두 번 바뀔 시간이 지났는데도 그저 마약성 진통제만 몸에 쏟아 부어야 한다니 절망 스럽습니다 체중이 100키로 넘게까지 쪘었는데 언제부턴가 살이 빠진다는걸 느꼈습니다 그러다보니 40키로가 넘게 빠졌는데 최근에 그 이유를 알았습니다 그 이유는 펜타닐 때문이었습니다 다른 마약성 진통제들도 저를 서서히 말려 죽이고 있었겠지요 오래 버티며 수련을 하다보니 도인이 된거 같습니다 이제는 어느정도의 끔찍한 고통도 티도 안내고 참아내고 이정도 마약성 진통제를 쓰면서도 말도 잘하고 글도 이렇게 씁니다 제 고통을 통증을 이해 할수있는 사람이 없습니다 이해하기 어렵다는걸 알면서도 이 또한 통증 못지않게 고통스럽습니다 제 글이 너무 긴데 누가 읽어 주실 분이 계실지 모르겠지만 혹여 읽어주셨다면 긴 글인데도 읽어 주셔서 정말 감사 하다는 말씀 진심으로 드립니다 모두 건강 하시고 아프지 않고 행복 하시면 좋겠습니다
미국에 30년째인 60대 중반입니다 미국은 병원 문턱이 멀어서 (높지는 않고 멉니다) 살다보니 자연 치유력에 눈뜨게 된거 같습니다 처음 미국에 와서는 병원자주 다녔지요 한국에서처럼요 그러다가 먼, 기다림에 지쳐서 스스로 공부하고, 한의과대학도 6년씩이나(일하면서 파트타임) 다녔습니다 20년전 난소에 호두만한 혹진단, 유방암진단, 혈변. .. 오는데 10년정도 걸렸을테니 20년걸려 내보내자 하고 식습관,생활습관 모두 바꾸고 침,뜸 그리고 부항 사용. 8년전에는 덩치큰 개하고 놀다가 거실에서 엉덩방아 찧었는데 얼마나 아픈지 그자리에 그대로 하루종일 누워있다가 퇴근하는 아들불러서 2층 방으로 올라오는데 너무 아파서 계단이 땀으로 범벅. 남편과 아들딸은 911불러야한다고 했지만 침대 누워서 돌아눕지도 못하고 한달. 누워서 밑에 소변패드 대니까 소변이 등으로 흘러듦. 대변보기 무서워 밥은 거의 굶고. 2달뒤에 켄쿤 가족여행 예약된거 혼자 빠지고 교회 식구들하고 친구들에게 교대로 부탁해서 와서 밥 부탁함. 1층으로 내려가지를 못해서 왔다고 전화오면 거라지 문 열어주고 갈때도 거라지 열어주고 나가면 거라지 닫고 1주일간 가족없이 버팀. 뉴욕사는 딸이 일주일 휴가내서 봐주는데 강아지만 챙기고 엄마는 꾀병아니냐고 해서 속으로 서운해짐. (남편이 최고) 두달뒤 조금씩 걷기 시작하고 ( 계단 내려가서 부엌에 가야 되는게 제일 무서움) 조금씩 운동하다가 5달뒤 브릿지 운동하다가 디스크터짐 허리에 팔뚝만한 전선에 감염된 것처럼 쎈물길처럼 통증옴. 구글해서 디스크인줄 앎 다시 누워서 1달. 두세달 뒤부터는 2시간 걷고 누워서 쉬고.반복. 지금은 거의 완치. 주 6일 일하고 저녁에는 자전거 타기. 공원걷기. 집에서 운동하기. 척추전만이 가장 중요함. 초등때 공차기하다가 엉덩방아 찧어서 꼬리뼈 다친듯. 늘 꼬리뼈가 bother( 특별히 아프진 않는데 푹신한 쇼파에 못앉고, 운전할때 허리 꼿꼿해야되고( 꼬리뼈가 거슬려서), 똑바로 누워잘때 거슬렸슴 . 한국살때 한의원에서는 침 맞아라 하고 병원에서는 사진찌고 수숭해야한다는데 딱히 필요하지 않아 유야무야하다가 백회에 침 지속적으로 몇달 놓은뒤 어느날 증상 사라짐. 물론 all the vitamins and minerals 정기적으로 매일 먹어줌. 특히 미네랄 꼬옥 필요함 for circulations. 맑은 공기와 올가닉 음식과 감사한 마음으로 깨끗한 피가 만들어지면 스스로 나아지는 거임. 닥터는 가끔씩 도와주는거지 고쳐주는게 절대아님 스스로 고치는 것임. 가끔씩 읽는책. Food, your miracle medicine. Rich dad, poor dad.
![병원 다 망할 각오로 말씀드립니다. 척추 치료에 돈 쓰지 말고 ‘이렇게’ 하세요 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 19화]](http://i.ytimg.com/vi/xO6YjKK6-58/mqdefault.jpg)
좋은 영상 감사합니다 허리 통증 때문에 마사지볼로 압박해주면서 업무할때는 허리보호대 착용하는데 도움되고 좋습니다 투어게인에서 마사지볼 허리보호대 사서 쓰는데 싼데도 좋네요
4~5번 디스크가 찢어 졌다고 발목까지 통증이 심해 자신감 넘치는 교수님 영상 찾아다니며 그대로4개월째 실천했더니 지금은 거의 통증이 90%는 없어 졌습니다. 많은 분들께 공유하고 있습니다. 감사드립니다.
잘알겠읍니다
허리가 아프다가 고관절과 장다리와너무 당기고 아파요 참을수가 없어요 어틋게 치료 하면 좋아요 통증이 심해서 허리를 바로할없어요 어뜻치료를 해야합니까 부탁드림니다
@@이동헌-j6c병원가서 mri 찍으시고 치료받으시는게 가장 현명한방법이죠... 그리고 저도 같은증상으로 허리통증보다 좌측 골반부터 허벅지 종아리 발가락까지 저리고 당기고 아린증상 이있는데 허리디스크 수핵이 흘러서 염증이 신경을 타고 내려간거에요 그냥 허리만아픈거보다 더 심한증상인거죠
염증약 드시고 치료하셔야 좀더빨리낫겟죠?
영상에도 나와있듯이 좌골염증부터 잡는게중요합니다~
저두4번5번찟어졋다는데. 둘레길만걷고
프롤로주사만 맞고
8개월버텻는데
무리를햇는지
지금은발목까지
통증이와서
둘레길두못가고
헬스장서. 요추전만
하고잇는데
아직두 아픕니다
발목이 ㅡㅡ
무슨운동을 하셧는데
발목이좋아지셧나
알려주심 감사하겟습니다
@@이주희-h9d7j 염증을 먼저
치료해야지요. 프롤로는
일부러 염증일으키는 약을
주입해 일반 세포가 싸우려고 힘을 내는거라고
들었어요. 저도 무릅에 프롤로치료를 받은적이 있는데 그렇게 알고있는데
허리디스크는 염증치료
신경주사나 시술 그리고 약은 기본아닌가요?
그러고나서 요추전만
신전운동하시고요
정선근교수님의 백년허리 책도 읽고 동영상 강의 많이 듣고 요추전만 자세 유지와 신전운동을 실천하며 괴로왔던 좌골신경통을 극복하고 있어 너무 감사드립니다. 최고의 명의이신 정선근교수님 늘 건강하시기를 기원합니다~
저두요! ㅎㅎㅎㅎㅎ
저두요 감사합니다
Pooh p
교수님 좋은말씀 감사합니다
저두요. 감사하고 존경합니다.제일의 명의 이십니다. 늘 건강하시어 저희 곁을 지켜 주시기를 바랍니다.
맥켄지 신전 운동(운동자세가 아프면 하지 말기)
엎드려하는 운동 20:48
서서 하는 운동 22:35
앉아서 하는 운동 23:35
👍
d=(^o^)=b
감사용
ㅎㅎ반말로 해도 되고요 하산 잘 하십시요... 위트있는 말씀에 한참을 웃었구요. 유익하고 귀한 말씀
은혜 많이 받았습니다. 진심입니다. & ...병원에서 환자들이 많이 즐거워 할 것 같습니다. 감사합니다. ^*^
정박사님 정말 건강하신것 같습니다 ^
준수한외모. 풍기는 포스
건강미 뿜 ~뿜 ~
멋찜 요 ~
건강정보 감사 합니다~^^♡
허리통증으로수년을 보냈어요 물리치료도받고 다른많은치료도했어요발바닥통증 허리에서쬐아악밑으로
내려뻗치는통증때문에 잠못이뤘는데교수님유튭보고운동하고 진료도보고 열심히 알려주신대로 운동한결과 서서히없어졌어요 길가다가 아프면바로맥켄지합니다 정선근교수님고맙습니다
대한민국에계셔줘서 감사합니다🙏🤗
저와 같이 허리통증으로 고생하는 사람들에게 실질적으로 도움이 되는 유익한 정보들을 주셔서 정말 감사합니다.
ㄹ.
오늘말씀 통쾌합니다
감사합나다
저는 작년부터 다리가 땡겨서 걷기가 많이 불편합니다
그래서통증 클리닉에 다니면서 주사른 맞고 이습니다 근대 이것도 그때 뿐인것 같아요.
이제는 시술이나 수술이나 해야되나 싶습니다..
선생님 말씀처럼 병원 않가도 낳을수 있을까요?
교수님 저는 강직성척추염
앓은지 10년이되었어요
목디스크 오고 병원에서는
수술 하라고 하는데 스트레칭 해두 되나요
교수님 최고이십니다
건강 하세요
@@김옥화-h8n한의원도 한번 가보세요 저같은 경우도 한때 누워있어도 다리가 저릴 정도로 안좋았습니다 병원가서 진통제 맞아도 아팠고 의사가 바로 수술하자 했는데 아니다싶어서 한의원 가서 침 맞으니 점점 괜찮아졌고 허리에 무리가는 일 안하니 일상 생활 하는데는 큰 통증없이 살고 있습니다 사람에 따라 주사보다 침이 잘 드는 경우도 있습니다
정교수님 요약편처럼 핵심이 많이 들어있네요. 영상 완전 좋아요.
척추분리증에의한 전방전위증 말씀은 없으셔서 아쉬워요
허리디스크,목디스크 통증 심해 서울대까지갔는데 이정도면 괜찮다며 별도움 못받고 재활과에서도 이런 운동법,자세히 법 안알려주었네요.기본적으로 하는 스트레칭법만 듣고 돈만 쓰고 앉아있지도 책을보고 고개들기도 일상생활 힘들었어요.4년동안 유명하다는 한의원,병원다니며 돈 많이썼습니다. 오히려 그병원과 의사쌤 만나 후유증,또다른병을 키우기도했죠. 의사쌤들이 내 병을 키워놓기도 한다는걸 뼈저리게 알게되었습니다. 그때 서울대병원에서 정쌤 만났으면 아쉬운맘이 듭니다.감사합니다.
허리가 아프게 되니 보게 되네요 많은 도움이 됐습니다 감사합니다
정말 이렇게 훌륭한 교수님을 보유한 서울대는 정교수님 보유병원이라 좋겠네요~! 재활의학과 정교수님 진료 2025년까지 꽉차서 예약이 안되네요ㅜ 정교수님 온국민 허리건강위해 애쓰시는 너무나도 훌륭한 의사 선생님이신만큼 늘 건강하시고요, 정교수님 덕분에 통증과 고통에서 많은 도움받고있는 국민의 한사람으로 진심으로 고개숙여 감사드립니다~♡ 백년목,백년허리 시리즈도 너무너무 감사합니다~*
진료받으려면
3년 기다려야한다는건가요
영상아니면 귀한말씀 들을수 없겠군요
보유하다라는 표현은 적절치 못합니다.
이것은 사물을 소유할때 사용하는 표현이에요^^
사람을 대상으로 할때는
영입한다는 표현을 사용할수 있습니다^^
@@소리비준 영입하다는 모셔오는 그 순간만을 말하는 느낌의 단어니까 재직병원 정도가 적당하지 않을까요.
귀에쏙
유머도 잇으시고
잘생기시고~~~
선생님 선생님 정말 감사합니다
저는38년이나 허리가 아파서
삶의 의욕이 잠깐 있다가가
푹처지고 지쳐 살아가고
있었는데.
온갖 좋다는 병원은 다 가봤습니다
시술을 하고 종합검사 까지
다했고 병원마다 수술 하라고
했습니다
선생님이 가르쳐 주시는 신전운동을 하루에 5섯번씩
해도 너무좋아서 통증에서
조금씩 해방되는것 같습니다
물론 아프기도 하지만 좋아지는 느낌이 옵니다
감사합니다
감사합니다.
연구가 아직 덜 되어있다고 솔직히 이야기하는 교수는 처음이군요. 멋있습니다.
그 말을 할 수 있는 위치에 있으니까
하프모션으로 2차사고 예방하세요
@@도형-150😊#
다리가 굳어가 누워서 다리 꺽기 운동하며 퇴행디스크허리가 아픈데 하면 안되나요?
안녕하세요 구독과 좋아요 꾹꾹 누르고 시청하고 있습니다
저는 유명하신 지인의 소개로 허리 수술을
시술2번 수술6번으로 삶은 만신창이가 되어 생을 포기 하고푼 심정으로
페스북에 글을 올렸는데 글을 읽으신 분께서 교수님 영상을 소개해 주셔서 영상을 보게 되었습니다
처음엔 수술 안하는 신경과에 같는데 수술을 안하고 주사로 치료를 하면 된다고 했는데
점점 더 아파서 지인소개로 강남에서 유명한 척추신경 과에서 인공디스크 치환 수술을 했는데
인공디스크 시술후 점점 더 아파서 의사 선생님께 호소를 해도 낳고있는 과정이라고 만 하시고
시간이 흐를수록 점점 더아파 강남에 유명한병원 4군데를 다 다니며 시술과 수술을 8번하고 허리 고정 핀을 8개를 몸에 심었 씀니다
핀을 박았는데도 불구하고 계속 아파서 어느 대학병원에 같는데 인공디스크 가 문제라고 하면서 제거 수술을 하면 되는데 제거 수술을 할수 없다고 합니다
다시 인공디스크 를 시술한 강남 유명한 병원을 찿아가 모진소리를 하고나서 각서를 쓰고
인공디스크 제거 수술을 앞 배를 절개하여 인공디스크 를 제거후 걸을수 있게 되었습니다
제가 생을 마칠때 후학들을 위하여 저의 몸을 교수님 께서 계시는 병원에 기증하고 싶습니다
제가 회사를 운영할수 없어 정리 하면서 계산해본 결과 병원에 수술한 비용이 2억 3천만이 넘께 들었지만 통증은 다른곳으로 몸겨가고 있습니다
제가 요통염좌통증으로 고생중인데 좋은강의 잫들었습니다 운동이 답이네요 자주하도록 노력할게요 ㅠㅠ
수년전부터 정선근 교수님의 여러 강의를 듣고 허리를 무리하지 않게 잘 관리하고 있습니다. 늘 감사한 마음이 있습니다.
엎드려 책보고 폰보는게 나쁜게아니네요 . 허리통증이 고질인데 실천하겠습니다
교수님 넘 감사드림니다
전 20년간 요통.좌골신경통으로
고생하면서살아왓는데
교수님책을보면서
1년간꾸준히 운동햇는데
지금은너무좋아져었요
고맙습니다 감사합니다
지금꾸준히하고있습니다
오래동안활동부탁드림니다
어떤 운동을 하셨나요?
ㅅㅅㆍ
교회 자매님게서 영상 보내줘서 봐는데요 너무 자세희 강의해주시니 귀에 쏙쏙 더러오고요저25년된 디스크 병이 다난 능김이여서요 열심희 매일 해 건강한 허리 만들게 습니다 감사합니다 항상건강하세요
배 붙이고 알품기의 자세로 사교춤운동이 나의 허리 통증에서부터 해방되드라.중요한 진실.
교수님의 친절하고 상세한 설명 늘 고맙습니다
하지만
저는 오늘 내시경감압술시술을 받았습니다
이미 협착이있고 디스크탈출된사람이라면 더이상 척추위생으로만 안됩니다
괜히 병키우고 신경변성이 오면 수술후 회복만늦을수있답니다
참고하세요
좋은병원 맞습니다
디스크때문에 오래 고생했는데 교수님께서 추천한 자세를 자주 해주니 신기하게 통증이 거의 사라졌습니다.
이런 영상을 만들어주셔서 정말 너무너무 감사드립니다.
어떤자세인가요?
요추전만자세를늘유지 하는게정말중요하더라구요~신전운동도생활화해야돼구요~정말부지런히몸을움직여야하네요~~ㅠㅠ
@@상큼이-b3m 영상에 다 나와있는데요
허리가 많이 아파 교수님의 강의를 접했는데 유튜브 로는체계가 안서 도거관에서 책을 빌려😅
정선근 교수님의 위트는 타고 나신것 같네요~지루할수도 있는 의학지식 전달을 재밌게 듣게 해주는 재주도 있으시네요~
박사님저는65세먹은사림입니다젊어서운동도많이해씀니다30정도됄때에허리를다처서척추후만증을않께돼었습니다[일명꼽추)라는병을않케돼었습니디
저도선생님의치료를받을스잏을까요[[
@@최명환-x9p 7
..
정선근교수님, 설명을 정말 성의껏 해주시네요.
서울대병원 의사들은 진료받으러 가도 설명은 않고 그냥 약처방만 해 주더라고요.
환자들은 무엇을 질문해야 할지도 모르고, 약만 한보따리 받아옵니다 정말 서울대 의사선생님들 정선근교수님처럼 환자들의 어려움을 헤아려 주셨으면 좋겠습니다. 어려움을 헤
저는 발바닥에 양쪽이 껌붙은 느낌이 다 있고 그리고 무릎까지 영향이 있습니다 다리도 영향이 심하니 뒤뚱뒤뚱 걷고있고 힘드네요 허리도 아프고요
안녕하세요 구독 칭찬 눌럿어요 저는 이상근염으로 4일마다 주사 맞으러 다니고 있습니다
감사 합니다 귀한시간이였습니다 명의님 말씀감사 합니다
좀 긴 영상이지만 꼭 꼼꼼히 보세요! 이분 책도 읽어보고 했는데 정말 명의십니다! 요즘은 운동하면서 자세 잡아주고 집에 매트도 허리에 좋은 탄탄한걸로 바꿨더니 많이 호전되었어요!
잠자는 매트 말씀이시라면 어떤건지 여쭤봐도 될까요?
@@지후-i5y 침대 매트가 많이 꺼져서 바닥에서 사용할거 알아보다가 레이브 접이식 매트리스쓰는데 좋네요ㅎ
책추천해주세요
@@wk5506선생님이쓰신 책있어요 백년허리
백년허리 저자 정석근교수 치면 나옵니다 34:45 @@wk5506
4번5번 척추에 관절염까지 겹쳐 양쪽 엉덩이가 빠지게 아팠었는데 의사가 주사를 맞으라고 했는데 안맞고 선생님의 강의를 듣고 제 자세를 고치고 노력했더니 하나도 안아파지고 전상태로 돌아왔어요. 제나이는 72세이고요, 다른분들에도 알리고 싶어요, 정말로 감사해요..👍
15:53 여성분 얼굴도 이쁘시고, 뱃살도 완전 귀여우셔~!ㅋㅋ
참으로 요점만 잘 정리해서
질문도 하시고, 또 정리도 잘
해주셨고요, 또 교수님도 명답을 진실하게 답해주셨어요.
요추전만과 바른자세가 얼마나 중요한가를 깨닭게 해주신 교수님 너무나 감사합니다 우리나라에 이런 위대하신 교수님이
계신것을 자랑스럽게 생각을
합니다 저가 교수님 책을 몽땅샀지만 이렇게 말을 즉접 들으닌깐 머리에 쏙쏙 들어오네요
FROM: US SF
❤감사합니다
교수님의. 강의 지ㅡㄹ듣고. 실천하고. 있습니다~😂
큰도움이 되었습니다 동작들 따라하니 요통이 줄어든듯합니다
허리아프신분은 30분영상 꼭 시청하세요 30분영상으로 몇십년 허리에 도움되실거같아요
저도 좌골신경통으로고생중인데 확실하게 문제점을 파악할수있습니다 진짜 허리디스크에 90 프로이상의 답안지를 말씀해주시는거같아요
교수님. 너무 감사합니딘. 시키시는데로 했더니. 발바닥이. 불편한것이. 조금씩. 치료가 되었습니딘. 고맙습니다
척추 명의 이십니다
교수님 아픈척추 도움많이되고 너무감사합니다
신뢰+믿음👍
27:58 와 이거 제가 처음 허리 아프고 생긴 염려... 헐 👀
이제 펴는 운동만 해야 겠다..ㅠㅠ
추간판탈출이되고 주사요법도 안들어 수술을 하라 했는데,교수님 강의 듣고 보존치료와 더불어 걷기와 반신욕을 한지 3개월후 방사통을 이겨내게 되었고 지금은 일상불편없이 자연치유되었습니다.감사합니다~
직장은 쉬셨나요?
@@블루-x2c 예 직장은 쉬었습니다. 통증은 사라졌지만 얼집 특성상 아이를 안고 업고 못하겟어서 이제 그쪽으로는 생각안하고 있네요ㅠ
반신욕이 좋은가요?
도움이 되는가요?
@@명랑마미 네~많이 추천하셨고 혈액순환과 신진대사가 높아져 혈관이 없는 디스크의 흡수에 도움된다 들었어요. 따뜻한 물에서 걷기도 했어요
정직하신 교수님
저도 주기적으로 2년에 1~2번정도 아프다가 지나가곤 했는데...
골프 시작하고 통증이 너무 심해졌는데...
요즘은 일상에 너무 지장을 주네요.
지금 골프를 쉬고 있고 한방병원에서
추나요법과 침으로 치료 받고 있습니다.
염증이 문제라면 병원에서 염증약을 먹으며
자세 교정에 신경써 보려고 합니다.
영상 잘 보고 갑니다.
증상이 좋아지면 댓글 달러 오겠습니다.
정성근선생님 은근히 넘 웃기고 재미있으세요. 항상 좋은 정보 너무 감사드립니다.
정선근 서생님
멋져브렸네요.
국민건강 요로큼
챙겨 주시다니
꾸~벅 x 무한대.
복 많이 받의소. 대대로..
좋아요 찍고 구독도 꾹~했슴니더.
너무 좋은내용 감사합니다ㅠㅠ
디스크도 유전인지 어머니가 디스크 있으신데 저도 이번에 알았습니다..
그래서 최근 몇달간은 디스크 공부만 얼마나 하는지 모르겠어요..
저는 도수치료도 받긴 하는데
집에선 추간판 견인 허리지지대 꼭 사용하고
아직 주사맞을 정도는 아니라서 버티고 있습니다..
오늘 또 이렇게 배워가요.. 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
견갑골 통증 때문에 반년동안 고생 했는데
다 낫고 나니까 이제는 요통이 심하내요...
견갑골 통증은 수면 할 때 자세가 안 좋아서 생겼었는데..
4개월쯤 병원만 다니면서 하나도 나아 지지를 않더라 구요
신경 써서 자세를 바꾸고 병원도 다니다 보니 2개월 만에 다 나아버렸습니다
이 영상처럼 요통도 신경 써서 자세를 교정하면 나을 거라고 믿습니다
좋은 정보 감사합니다
서울대병원 교수님과 MC 김현욱님 두분다 최고 호흡도 최고 십니다 강의 큰도움됐어요 며칠전 병원행 허리협착 증으로 좌측 종아리 까지 통증으로 근심이 많았거든요
선생님팬이됏습니다
감사합니다
누워서 시키는대로 하고잇어요
갑자기 나타난 통증때문에 궁금했는데 명콰한 교유감사합니다
열심히 스트레칭 따라해서 튼튼한 허리 유지하고싶읍니다.
수고하셨습니다.
감사합니다.
약3주전에서 허리가 아프더니 10일전 부터 완쪽다리에 통증이 생겨 지그은
심해져서 오늘 병원에 가려 합니다.
지인의 전언으로 교수님의 설명을 듣고
완전한 이해가 됐습니다.
제가 목디스크 허리디스크 때문에 시술해야 하나 고민하다가 우연히 교수님 유튜버보고 따라 했는데 정말 효과가 나타나고 있어요.앞으로 꾸준히 운동해서 꼭 완치 했으면 좋겠습니다.
얼마지나서 좋아지셨나요?
@@더조은-e9p 3개월 정도 지나서 조금씩 좋아졌어요.아직은 많이 노력하는 중입니다. 잠 잘때 허리에 큐션을 대고 자는 거 효과가 있는것 같아요.
@@윤정이-z7m 하루빨리 완치되길빌어요~
교수님
감사합니다
아프기전에 운동하라고 하시는데요. 어떤 운동을 해야 되는지.
최고의 명의이십니다 존경합니다 늘 감사합니다
저는 5번6번이 눌려있다네요
운동도 못하고 치료중인데
운동도 하지말라고하던데요
평상시 요통이 있었고
최근 운동시작한지3개월됬는데
좋은말씀감사합니디ㅡ
허리 통증으로 요가하는데 점점 아파졌는데 이유가 숙이는거 때문이네요..아는만큼 건강해진다게 맞네요ㅜㅜ
요가로 허리 목을 다친후 절대로 요가는 안함요
@@양사랑-u7e요가를 하는 사람으로써 말씀드리는데 요가로 다친것이 아니라 평소 생활 습관이 안좋아서 약해질때로 약해진 근육 상태에서 요가를 잘못된 방법으로 하니 안좋은곳이 드러났다고 보심이 맞을것 같습니다.
요즘 회사 그만두고 집콕 하면서 전혀 운동을 안햇더니 갑자기 앉앗다 일어나면서 찌릿하더니 왼쪽 다리 들고 바지입을때 불편이 생겨서 다시
운동중이니다. 안내해주신 데로 추가 하겟습니다 ^^
2주전 갑자기 허리가 아파서 고생중인데 교수님의 자세한 설명으로 도움이 돼서 고맙고 감사합니다
너무 유익했습니다.감사합니다
스트레칭 아무거나 따라하다가 목을 2~3초 마다 돌려서 우드득 소리내야 하는 아주 나쁜 상황이였는데 정선근 교수님 스트레칭 따라하고 하루만에 고쳤습니다. 정말 은인이십니다.
여러분 유튭에 있는 목 왼쪽 오른쪽 돌리는 스트레칭 절대 따라 하지마세요. 완전 나쁜 스트레칭입니다.
감사합니다.
목디스크로 어깨통증까지 왔는데 고개뒤로젖히는 신전운동하나가지고 좋아지셨는지요
척추분리증과 척추전방전위증이 있는 사람도 멕켄지운동을 해도 될까요ㅠㅠ
정선근 교수님 정말 감사합니다 가르쳐주신 운동 잘 따라해서 허리 통증 치료하겠습니다
교수님 가르쳐주신 신전운동 따라하면서 다리통증이 줄었습니다 최고명의십니다 감사합니다
협착증과 디스크는 어떻게 다릅니까?
오늘 아나운서님과 정성근 교수님 유트브 강의 감사감사 합니다, 늘 건강하시고 행복한 나날되세요~^^ 늘 응원합니다*
ㅇ
짧은진료시간 이외에 만나볼 수 없었던.....멘트 너무 재밋습니다~~^^
너무감사드립니다
정확한 진행과 정확한 답변~~~
허리통증에 대한 지식!! 명쾌했습니다!!!
너무 큰 도움이 되었습니다~^^
교수님 명퇴하고 개업하시면 안되나요?
정말통쾨하게잘들었읍니다선생님말씀 대로 아파도 바른자세로 잘하고있네요 진실한좋은말씀 감사햇읍니다
협착증은어떻게치료방법이있는지요부탁드립니다
정선근 교수님 넘 반갑습니다. 자나깨나 척추전만으로 온갖통증에서 벗어나 항상 감사합니다.
5번 요추전방전위 2단계 진단 받았습니다
어떻게 관리해야할까요?
교수님 유트브 다 찾아보구 책도 보구 있어요
멋진 교수님 꼭 알려주세요
교수님 강의를 들으니 명확하게 이해가네요. 최고십니다
역시 최고의 강의를 해주셨네요.
감사드립니다.
교수님협착증에좋은운동도알려주세요
요통계의 임진한이던데요 놀랐어요 교수님 유툽 모르시는 분들이 없던데 교수님의 근육까지 ㅋㅋ ~~어떤분은 보고 또 보고 했더라구요
소염제는 어떤거 먹어야 효과빠른지요ㆍ 종류가 너무 많아서요ㆍ
겪고 찾아보다가 여기까지 왔습니다... 일단 첫번째로 염증치료가 우선이네요.. 6개월 버틸 자신이 없으므로 ㅠㅠ 그 후 맥켄지 운동으로 관리 해야 겠습니다. 시원하게 잘 시청하였습니다. 뭔가 풀리는 느낌이 들어서 감사합니다.
교수님저는오늘쪽엉덕이가뭉찌하고조금힘이들어저는운동을해도된나요
앉는 자세 15:47
물건 드는 자세 16:55
눕는 자세 17:20
걷는 자세 17:55
맥켄지 신전 운동 18:24
정리
감사드려요 ^^♡
감사합니다😊
정말 일상생활에서 항상바른가 허리통증을 예방하는 최고방법이고 허리 와치는 없고통증완화 하는 지속적인 많은운동 방법을 인지하고 평상생활해야 행복한 삶을 유지 할것같습니다.정교수님의 자상한 말씀에 감사드립니다.💙💚💛🧡🧡🇰🇷🏋️♀️😃
교수님 말대로인게 심하게 통증이 와서 양 다리 모두 방사통까지 왔었는데 한달 정도 지나니 많이 괜찮아지긴했어요 반년정도 간다는건 처음 알았는데 이 상태가 길면 오개월은 남이있을거라는 얘기네요 치료 꾸준히 받아야겠습니다
정말 좋은 정보를 주셔서 감사합니다. 수술 안 해도 된다는 말씀, 충분히 예방하고 관리할 수 있다는 말씀이 너무 좋네요. 진정한 명의란 이런 분이 아닐까요? 게다가 외모도 출중하십니다. 정선근 교수님 감사합니다!
안녕하세요 😂
저는68세 여성
20년전 허리아파 한의윈 치료 .양병윈치료
그래도 효과 없고~
디스크 수술 하라는것 안하고 ~ 뼈영양제 . 걷고.
매일. 목욕탕 가서 냉. 온 찜질 하고 어느날 부터 아픈증상 없고
여태 쾐찮습니다~^^
교수님,
허리 통증으로 고생하는 저에게 희망을 주셔서
고맙습니다 ~
그간 해로운 운동만 따라 했네요. 모르면서 다 아는 척 가르치는 선생님들이 참...
교수님,
고맙습니다 ~~
저는 64세 여성입니다
허리아픈지는 14년 정도 됐는데요
시술을 6번 받았고요
요즘 교수님 백년허리 를알게되어서
따라하고있습니다
전방전위도4,5번에 있다고 사는데
따라 하다보니 허리 너무아파요
교수님 유트브를 보다보니
요추전만도 있네요
더열심히 해야겠죠
얼마나 걸릴까요 어느때는 덜아프면
살것같아요
삶이 달라지네요 당당해지고
아프면 너무 작아지네요
감사합니다
대변볼때 등이 엄청 땡깁니다
수술해야 하나요
허리디스크 처음 생겨서 불안했다 안했다 하다가 지금 불안이 사라져 영상 찾던중 교수님 말씀이 제일 쉽게 들리구요 이해가 되네요 주사 맞기전 약먹구 통증이 없는데요 교수님 가르쳐준 운동 무리하지 않게 통증 없은때 조금씩 해봅겠습니다 영상 잘봐서 좋아요 구독했어요
잘봤습니다. 감사합니다. 다만, 광고가 좀 지나치게 많은 것 같아요. ㅠㅠ
신전동작 실천으로 8개월만에 90% 통증 사라졌습니다,
정선근 교수님 감사합니다,
많을걸 배웠어요 허리가 아프면 선생님을 뵙으면 하는데 쉽게 뵈울 방법은 미리 예약을 해야될까요?
교수님 감사 드립니다
늘~~건강하시고 우리에게
참 좋은말씀 많이 해주세요
안녕하세요,
선생님 저는 66세 여성입니다.
13년 전에 산에서 넘어저 다처 무릎까지 결국 수술 했는데 이제 엉치가 아파 일상 생활이 어럽습니다
다니는병원 선생님 말씀은
꼬리빼 신경을 누느고
있다고 합니다
술수을 해야 할까요?
정선근교수님의 강의와 백년허리로 넘 많은 효과를 보고 있으매 감사드립니다
고맙습니다 허리아파서 많이 우울했는데 ᆢ오늘부터 바른자세로 허리를 지켜야겠어요
교수님 감사합니다 화이팅!!!!
허리병 당사자로 잘 보았습니다. 종아리 통증. 그쪽허리 통증..
서울대병원이 괜히 서울대인것이 아님을..
유머러스에다가
항상 사회자 배려하는 매너까지..
환자를 진정으로 위하는 진정심까지
감사합니다
진료 ㅈ같이 보는데 뭐 ㅋㅋ
@@Wolfgang_Golfwang저 교수님한테 진료 봐 보셨나보네요.
@@nb2jf 다른 사람들 진료후기 ㅎㅎ
@@nb2jf 인터넷에서 진료후기 봤습니다😢
골반이 뒤틀려져있으면 허리까지 아프겠죠 또한 허리를 사용해 힘을 주면 허리아픕니다
저는 가난한 기초수급자에 신경병증성통증으로 18년째 끔찍한 고통속에 살고 있습니다 신경병증성통증은 CRPS(복합부위통증증후군)나 섬유근육통 삼차신경통 대상포진후 신경통 척추수술후증후군같은 병들을 말합니다 신경이 고장나서 사람이 느낄수 있는 고통이 0~100까지 있다면 아무 이유도 없이 50을 느끼기도 100을 느끼기도 합니다 저는 초고용량의 마약성 진통제를 쏟아부으며 살고 있습니다 교통사고 이후 척추 수술 3회 마지막 수술은 척추에 나사못을 박고 인공뼈를 삽입하는 수술을 받고는 고통은 극에 달했습니다 벌써 18년째...제가 여태 어떻게 버티고 살아있는지 스스로 이해가 안갈만큼 많은 시간이 지났네요 18년중에 마약성 진통제 복용 기간이 12년째네요 정말 죄송하게도 어떨때는 암환자 분들의 영상을 보며 제발 이 고통이 그만 끝났으면 좋겠다는 생각도 했습니다 수년간은 CRPS 환자들을 보며 견뎌왔어요 저분들도 견디시며 살아가는데 나도 버텨야지 하면서 고통에 신음하며 비명을 지르며 지옥속에 살아왔어요 다른 고통받는 환자들을 보며 그런 생각들을 한 제가 너무 나쁜놈이고 후회가 됩니다 18년동안 수술을 여러번 받고 양방 한방 유명하다는 곳 다 다녀보고 마취통증의학과에 다니면서 신경차단술 포함 척추에 여러차례 바늘을 찔러대는 약물을 주사 받는 시술을 수십회 받았습니다 존재하는 모든 약을 맞아봤지만 통증에서 벗어날수 없었습니다 왜 도대체 나는 효과가 없는 것인가 낫지 않는 병과 고통으로 인한 좌절로 공황 장애와 불안 장애를 동반한 심한 우울증에 걸렸습니다 극심한 통증을 겪는 환자들이 받는 척수 자극기 삽입하는 수술을 받아보려고 했는데 교수님으로부터 충격적인 말을 들었습니다 제가 복용중인 마약성 진통제 용량이 너무 높아서 수술을 받아도 효과가 없다는 것입니다 CRPS환자들도 받는데 제가 왜 안된다는지 이해할수 없었습니다 그런데 제가 어느 정도의 고통을 겪고 있는지 설명을 들어보니 이해가 갔습니다 요즘은 crps가 많이 알려졌는데 참 다행이란 생각이 듭니다 내가 아픈걸 꾀병 취급 받거나 이해받지 못하는것도 엄청난 고통이기 때문에 crps환자 분들의 고통이 많이 알려진게 부럽기도 하고 다행이라는 생각도 합니다 통증 환자는 아무리 지옥같은 통증이라도 장애로 인정 받을수가 없었는데 억울하면서도 이해가 가는 면도 있습니다 같은 병이어도 환자가 느끼는 통증 정도는 다 다르고 객관적 측정 방법도 없기 때문입니다 말기암 시한부 환자분들의 경우도 저만큼 많이 쓰시는 분도 계시고 어떤 분은 제가 쓰는 용량의 10분의 1을 쓰시는 분들도 계십니다 제 주치의 교수님께 여쭤봤습니다 저의 고통이 이해가 가지 않는다구요 교수님께서는 저도 신경계가 고장이 났는데 crps 환자는 겉으로는 아무 외상은 없어도 극악의 고통을 느낄수 있는데 저는 외상을 입었고 수술을 여러번 받았고 신경도 고장났는데 왜 그런 고통을 받는게 말이 안되냐고 알려 주시는데 머리를 한 대 맞은거 같았습니다 차라리 모르고 살면 좋았을걸...척추 환우회에 매년 글을 남기고 있지만 저같은 사람은 어디에도 없었습니다 위로와 응원을 해주시는 분들과 놀라는 분들만 계셨습니다 지금 제가 쓰는 약이 듀로제 패치 100(펜타닐) 아이알코돈 10짜리 하루 12알 타진 서방정 80 하루 2회등 수많은 약을 먹고 있습니다 이게 얼마나 높은 용량인지 아는 분은 아실겁니다 호스피스 병동에서 수년동안 일한 동생도 깜짝 놀라고 이렇게 드시는 분은 본적이 없다 합니다 아직까지는 어디서도 제가 쓰는 용량의 약을 드시는 분을 듣지도 보지도 못했습니다 저 정도 약을 처방 받고 드시려면 고통도 극악이어야지만 그 기간도 길어야 처방 받을수 있는데 지옥같은 고통을 20년 가까이 견디며 생존하고 계신분이 어디 계실까 싶기도 합니다 이제 한계에 온거 같습니다 버티면 치료 방법이 나올까 싶었는데 강산이 두 번 바뀔 시간이 지났는데도 그저 마약성 진통제만 몸에 쏟아 부어야 한다니 절망 스럽습니다 체중이 100키로 넘게까지 쪘었는데 언제부턴가 살이 빠진다는걸 느꼈습니다 그러다보니 40키로가 넘게 빠졌는데 최근에 그 이유를 알았습니다 그 이유는 펜타닐 때문이었습니다 다른 마약성 진통제들도 저를 서서히 말려 죽이고 있었겠지요 오래 버티며 수련을 하다보니 도인이 된거 같습니다 이제는 어느정도의 끔찍한 고통도 티도 안내고 참아내고 이정도 마약성 진통제를 쓰면서도 말도 잘하고 글도 이렇게 씁니다 제 고통을 통증을 이해 할수있는 사람이 없습니다 이해하기 어렵다는걸 알면서도 이 또한 통증 못지않게 고통스럽습니다 제 글이 너무 긴데 누가 읽어 주실 분이 계실지 모르겠지만 혹여 읽어주셨다면 긴 글인데도 읽어 주셔서 정말 감사 하다는 말씀 진심으로 드립니다 모두 건강 하시고 아프지 않고 행복 하시면 좋겠습니다
부디 꼭 다 나아지셨으면 좋겠습니다
고통속에서견디시는능력대단하십니다. 부디 조금이라도호전되시기를바라며희망을버리지마시기바랍니다.꼭좋아지시는날이오기를간절히바라겠습니다~
기도하고 주님을 의지하셔 치료받길 빕니다. 소망이 이뤄지길 빕니다
2주전글이네요ㆍ얼마나 고통스러우실지 글을읽어만봐도 알겠어요ㅠㆍ전척추관협착증 4번5번이 심각하다는말만들었는데도 잠도못자고 힘든데...기도할께요ㆍ아프지않으시길...
1¹@@이수영-w4q
좌골신경통의 증상은 어떻게 알수 있을까요?
10년째 디스크탈출증환자에요. 아프다 안아프다 반복.. 1월들어서부터 온 잠도 못잘 정도의 통증.. 6개월 참고 있습니다. 곧 좋아지겠군요 ㅎㅎㅎ;;
들어보니 좌골신경통도 있군요.. 흠.. 알려준 운동요법 잘 따라해 볼게요
미국에 30년째인 60대 중반입니다
미국은 병원 문턱이 멀어서 (높지는 않고 멉니다)
살다보니 자연 치유력에 눈뜨게 된거 같습니다
처음 미국에 와서는 병원자주 다녔지요
한국에서처럼요
그러다가 먼, 기다림에 지쳐서 스스로 공부하고, 한의과대학도 6년씩이나(일하면서 파트타임) 다녔습니다
20년전 난소에 호두만한 혹진단, 유방암진단, 혈변.
..
오는데 10년정도 걸렸을테니 20년걸려 내보내자 하고 식습관,생활습관 모두 바꾸고 침,뜸 그리고 부항 사용.
8년전에는 덩치큰 개하고 놀다가 거실에서 엉덩방아 찧었는데 얼마나 아픈지 그자리에 그대로 하루종일 누워있다가 퇴근하는 아들불러서 2층 방으로 올라오는데 너무 아파서 계단이 땀으로 범벅.
남편과 아들딸은 911불러야한다고 했지만 침대 누워서 돌아눕지도 못하고 한달.
누워서 밑에 소변패드 대니까 소변이 등으로 흘러듦.
대변보기 무서워 밥은 거의 굶고.
2달뒤에 켄쿤 가족여행 예약된거 혼자 빠지고
교회 식구들하고 친구들에게 교대로 부탁해서 와서 밥 부탁함.
1층으로 내려가지를 못해서 왔다고 전화오면 거라지 문 열어주고 갈때도 거라지 열어주고 나가면 거라지 닫고 1주일간 가족없이 버팀.
뉴욕사는 딸이 일주일 휴가내서 봐주는데 강아지만 챙기고 엄마는 꾀병아니냐고 해서 속으로 서운해짐.
(남편이 최고)
두달뒤 조금씩 걷기 시작하고 ( 계단 내려가서 부엌에 가야 되는게 제일 무서움) 조금씩 운동하다가
5달뒤 브릿지 운동하다가 디스크터짐
허리에 팔뚝만한 전선에 감염된 것처럼 쎈물길처럼 통증옴. 구글해서 디스크인줄 앎
다시 누워서 1달.
두세달 뒤부터는 2시간 걷고 누워서 쉬고.반복.
지금은 거의 완치.
주 6일 일하고
저녁에는 자전거 타기.
공원걷기. 집에서 운동하기.
척추전만이 가장 중요함.
초등때 공차기하다가 엉덩방아 찧어서 꼬리뼈 다친듯.
늘 꼬리뼈가 bother( 특별히 아프진 않는데 푹신한 쇼파에 못앉고, 운전할때 허리 꼿꼿해야되고( 꼬리뼈가 거슬려서), 똑바로 누워잘때 거슬렸슴 .
한국살때
한의원에서는 침 맞아라 하고
병원에서는 사진찌고 수숭해야한다는데 딱히 필요하지 않아 유야무야하다가
백회에 침 지속적으로 몇달 놓은뒤 어느날 증상 사라짐.
물론 all the vitamins and minerals 정기적으로 매일 먹어줌.
특히 미네랄 꼬옥 필요함 for circulations.
맑은 공기와 올가닉 음식과 감사한 마음으로 깨끗한 피가 만들어지면 스스로 나아지는 거임.
닥터는 가끔씩 도와주는거지 고쳐주는게 절대아님
스스로 고치는 것임.
가끔씩 읽는책.
Food, your miracle medicine.
Rich dad, poor dad.
정선근 교수님 영상 강의 정말 감사합니다. 덕분에 제가 요통에 최악인 스트레칭을 매일같이 하고 있다는 사실을 알았네요..정말 감사합니다!
계속 잘 시청하고 도움이 많이 됩니다, 68세 여자입니다. MRI를 찍었는데 척수종양 8미리라고 하는데 지금은 통증이 줄었는데ᆢ어찌해야 돼는지요?
병원안가고 허리안아픈 법이라니 정말 최고네요 ~ 스트레칭도 많이하고 밤에 잘자는것도 중요하다고해서 배게도 이것저것 찾아보다가 아이누오 경추배게로 정착해서 만족하고 사용중이에요 제 목 높이랑 맞춰서 충전재를 뺄수 있고 소재도 맘에들어서 잘 사용하는데 자고일어나면 허리아픔이 없어요
아렇게 교묘하게 광고를 하네 허리관련 동영상에는 다 아이누 머시기 있네 헐