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大変参考になります。アドレナリンが出るとどうしてもペダリングがグチャグチャになるので、意識して練習したいです。
この短時間の動画でこれだけの情報量すごい…。内容もそうだけどいろんな面で勉強になるー！
tom's cycling 本人だ！
おおー
i know I'm kinda off topic but do anyone know a good place to watch newly released series online ?
@Ronin Gordon flixportal :D
@Luka Layne thank you, I signed up and it seems to work :D I really appreciate it!
カンケーないけど、このCanyonカラーリングいいね
未来っぽいよね
いつの間にかGCNジャパンが！！そして土井選手の解説！！これはたまりませんな
とても分かり易い解説で勉強になります。つま先やひざの向きは自分の楽な自然な向きで良いですか？やや内向きが良いと自転車に乗り始めたときに聞きましたがいかがでしょうか？
片足ペダリングは実践してかなり得るものがあった気がします♪
一般サイクリストのクリート位置をプロが調整するとどう変わるのか、どこが悪かったのかという動画が見たいです。
クリートの位置設定のコツとかも教えて下さい！
目安は、クリートに付いている印と母指球の位置を合わせることだったと思います。私はそれで決めました。それで膝などが痛む場合は微調整をしていって決める感じですね。
とても参考になりました。上半身について、ツールの選手は上半身が横に振りながら、全身で力をかけているように見えます。上半身は動かさず固定というイメージでペダリングしてるのですが、ある程度は振ったほうが良いのでしょうか？
th-cam.com/video/_k6_NgY96MQ/w-d-xo.htmlこちらの動画がとても参考になるので、どうぞ！
俺は土井ポンのペダリングが好き力強いのに綺麗
右足はある程度スムーズにペダリング出来たけど、左足はギクシャクしてました…
詳しくわかりやすいのですが、ローラーまで買えない人なので、その練習方法ができません どうしたらいいですか⁉︎ご指導お願いします
サドルの高さを土井ちゃんポジションにしてみたら、まぁ回しやすいこと回しやすいこと、ペダリングは効率的にというか楽して回すのが一番なのだと再認識しました
色々試したい事が増えますね！個人的にはロードを始めたばかりなのでクリートの調節方法などの基礎的なこともも聞きたいです！
土井さんが過去に体幹を鍛える際どのようなトレーニングをしていたか教えて頂きたいです！
奥が深いですねー😮
こういうの待ってました！
なおトッププロはテクニックより持って生まれた膂力を生かしたパワー重視のペダリングらしいです私個人ですが回すのを意識したペダリングより5時辺りまで踏み込んで気持ち程度の引き足を使うってスタイルが一番楽で楽しく乗れてます
円を描くとはどういうことですか。円を描けていない場合ってどんなときですか？
はじめまして．ロードレースをやっておられた方にもぺダリングの重要性を教えてもらいました．きれいに円を描いてクルクル回すことが大事なのですね．また，サドルの適正な高さがあまり良くわかっておりませんでしたが，動画で紹介された方法で一度きちんと設定してみようと思います．大変わかりやすい動画で勉強になりました．ありがとうございました！
大きいパワーで回し続けるには、どうすればいいでしょうか？
足を鍛えよう！
1円を描くってどういうことだ・・・って一瞬考えちゃった
I've been curious about cycling in Japan for such a long time! I wish you would allow for English subtitles
力を抜いて円を描くというのは今までやってなかった事でした！これからやってみようと思います。この後またペダリング編をするなら、トルクのかけかた（よくいう腹圧とか）や、パワーメーターを活用したペダリングスキルアップもやってほしいです。パイオニアやガーミンvector、Rotor といった、入力ベクトルやトルク位置を検出できる機能をもったパワーメーター製品の活用法をビデオで見られたらと思います。
サドル高さの確認方法が面白かったです。Dancing lesson もお願いします!
土井ちゃん、ありがとう！関連して質問。クランクの長さを決める方法も教えていただければありがたいです。今ショートクランクに変えようか迷っています。
次買う自転車をディスクにしようかキャリパーにしようか迷っていますが、キャリパーロードとディスクロードについてどのように思うかの話も聞いてみたいです。
参考になりますねぇ！
体軸トレーニングってどうやるんでしょう？土井さんはどのようなトレーニングをされているのでしょう？
とても参考になります。負荷をかけるといつも膝の痛みに悩まされてます。サドルの適正な前後の位置や角度など、もう少し深いところまで教えて頂きたいです！
片足ペダリングすると右足だけ膝がパキパキ言うんですが。これって工夫するなり正しいペダリングするなりで治っていくものなのでしょうか。それとも医者にかからないとダメなのでしょうか。
動画とは関係ないですが、土井さんが着ているサイクルジャージのサイズは上下ともにどのサイズですか？
キャニオンエンデュレースAL6.0買おうと思ってるんですけどどうでしょ？それと、大体何日くらいでキャニオンって家に届くのですか？
コーナリングの仕方を教えてください！
個人的にはハンドルの持ち方を教えて頂きたいです。下握るにしても、ブラケットにしても見てると様々ですよね。状況に応じたハンドルの使い方を知りたいです。
片脚で練習するときは軽々回せるくらいですか？それともある程度重さがあった方が良いですか？
なんか、DVDとかになりそうなくらい詳しい説明で良いですねー！
とても関係ないのですが、プロの選手や、インハイ、インカレを出ている方達は毎日どれくらい走りどのような練習内容をしてレースに向けて練習しているのですか？？自転車部で来年3年でインハイに出たいので参考にさせて欲しいです。
めっちゃいい人そう
しんどくなってくると踵が下がったペダリングになってしまうのですが何か対策とゆうかありますか？
長距離を走ると、肩や掌が痺れてしまうのですがどこが悪いのか、アドバイス頂けるとありがたいです。
フォーム、ポジションはじめ様々な理由が考えられます🤔 参考にしていただけそうな動画を紹介しますので、ぜひ試してみてください👍👍th-cam.com/video/P8i16UImiyY/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/rLi0CrZ-VDU/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/sl3AV_HZ5S4/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/mxskfDOie34/w-d-xo.html
@@gcnjapan ありがとうございます。参考にさせて頂きます♪
円が描けているかどうかを確認するいい方法はありますか?
ちょっと前のコメントにあれなんですけど、固定ローラーなどに乗っている姿を横から動画撮影するとよくわかると思いますよ
乗車時の上半身の綺麗なフォームの作り方など気になります
左右の足の長さが違う時はどうすれば良いのでしょう？
円を描くの意識するとめっちゃ足疲れん？
めっちゃわかります。わかる人おしえてー(笑)
意識と実態が同じ状態か現代にはペダリングモニターがある
土井ちゃんが言うんだから間違いない！
引き足の時しか力入れないようにしたらガクンガクンなるのが収まったけとええの？
ありがとう！
平坦とヒルクライムでもペダリングで意識するポイントは同じですか？
土井さんのようにペダリングってペダルを円に回すべしという方と、竹谷さんのように股関節を基準にした脚の上下運動させるべしという相反する指導があります。これはどちらかが間違っているのか、同じ答えに対してアプローチが異なるのがどうなのでしょうか？ケイデンスを重視するロードととかトルクを重視するマウンテンバイクとかでも違う気がします。
相反しているわけではありません。自転車のペダリングというのは、車のレシプロエンジンと同様、往復運動を円運動に変換するものです。トレーニングのアプローチとして、クランクの円運動を意識するのか、大腿部の上下運動の方を意識するのかという違いですね。クランクの動きを直接意識しても、どの角度でどの程度の力を入力すれば滑らかな円運動になるかは結構難しいので、別のアプローチとして、大腿部の上下運動に意識を集中し、膝から下はピストンロッドのようにただ力を伝えるだけの棒のようなイメージを持つと、却ってスムーズな回転ができるという考え方もあります。土井さんも竹谷さんも「この教え方が正しくて他の方法は間違っている」とは思っていないと思いますよ。最終的に目指すところは同じです。どういう意識を持てば理想的なペダリングに近づくかは、それぞれのサイクリストが現在どういう課題を抱えているかにもよりますし、いろいろなアプローチを試してみればいいのではないかと思います。
tour- ney さんコメントありがとうございます。入力側はクランクを回すなんですが、出力側はチェーンで後輪のギアをは引っ張るなので、最終的に意識をどこに置くかでもアプローチは変わってきますよね。12時から1時まで踏んであとは惰性だと、最大トルクが断続的に続く出力になる気がします。登り坂のような減速の要因がなければ、こちらの方が加速には効率的なように思います。ただ、登り坂や空気抵抗で常に押し戻される事を考えると加速減速を繰り返す踏み方より、一定のトルクがギアにかかり続ける回転型の方が長期的に見て良いのかもとか。ここで話されているのはそんな極端な話じゃない気もしますが。
@@松裕-b2vさんtour- neyさんではありませんが、内容的に私のコメントへの返信のように思いますので回答させていただきます。まず、ペダルの回転を意識しようが膝の上下動を意識しようが、どちらも概ね12時から3時の間で入力して後は惰性で回すというのが基本です。回転を意識すると言っても「一定のトルクがギアにかかり続ける」ように回すわけではありません。そして、どちらを意識しようが、ペダルがくるくるきれいに回る状態を目指すという最終的な目標は同じです。「上下動型」、「回転型」なんていうペダリングの違いがあるわけではないのです。ただ、練習するときに体のどの部分を意識して脚を動かせばその理想の形に近づけるかということで、アドバイスの仕方に違いがあるということにすぎません。例えば人によっては、回転させようとする意識が強すぎるあまり、却ってぎくしゃくしたペダリングになってしまう場合もあります。そういうときには膝の上下動の方に意識を集中させた方が、脚の先の方はきれいな回転ができたりします。「相反しているわけではない」というのはそういう意味です。
勉強になりました、ありがとうございます
ペダリングが下手な人は片足ペダリングがガコガコ言うんですよね〜1度は経験しますよね笑
本家GCNで片足ペダリングは「良くないアドバイス」にカウントされていた気がするのでどっちが正しいのか悩ましいですね :thinking_face:
片足ペダリングばっかりやってると左右の連動を意識しにくくなるような気がしますね
土井ちゃんの胴長と手足の長さ、それに対するフレームサイズとポジションを教えて欲しいです！GCNでは海外プロのポジション動画を定期的にアップしていますが、正直胴長と手足の長さが違いすぎて参考にはならなくて。
サドルの高さをセッティングするときはフラットペダルの場合も一緒ですか？
@tour- ney ありがとうございます！
土井ちゃんのマンツーマンのペダリングレッスンって受けてみたいけどまずついていけなさそうｗ
キャニオンのロードバイクいいなあ
エアロードかっけー！土井ちゃんかっけー！
こうやってじっくり見ると、土井ちゃんかなりぽっちゃりしてるねｗ 選手時代と比べると
それでも速いからなんも言えないね
引退した選手って太るよね
アンクリングはどの程度まで許されるのでしょうか？
0:59 円を描くが1円を描くに見えて、いや、何円でも良くね？って思ってしまった僕は脳内偏差値30以下やね
c r 俺のIQなんぼやと思う？
1000円を描くとどうなるんだろう...？
長方形ペダリングは猛者w
@@official4365 良いところ気づいたな実は千円札やとカーブしながらペダル漕げるんや
@@official4365 円やとペダル当たるさかい
とても期待して見ています。今のところもの足りません。もっと突っ込んだ内容を希望してます。土井さんのファンでなければ見ません。そのくらい今は薄い内容のように思います。
そのビンディング何ですか？
はたはた スピードプレイっていうメーカーのペダルです
体幹かぁ…やらなきゃいけないのは分かってるんだけどね
片足で漕ぐのって最初なかなか難しいよねw
効率の良いペダリングとは言葉上分かりますが、実際にどの様に実践、対応するのが自分で良く分かりません。今はZwiftで試しながたら対応しています。フィッティングやプロの方に教わる機会が有れば良いのですがなかなかその様な機会が有りません。有料でも良いのでやってみたいです。
サドル高さ、なんでクリート嵌めた状態でなく踵で踏んだ高さなんでしょう？シューズの底厚・クリート・ペダルによって１ｃｍぐらい異なるような。
クリートを嵌めた状態で下死点に来た時、膝が適度に曲がるというのが理想ですが、適度と言ってもどのくらいがいいかというのはなかなか難しいので、踵をペダルに置いて脚をピンと伸ばした状態を基準にすると、嵌めた時にある程度問題ないサドル高さになるだろうということですね。最高のパフォーマンスを出せる高さを決めるにはおおざっぱ過ぎますが、乗っていて大きな支障がないかどうかを確認するためには有効です。本当は専門家にペダリングの状態まで見てもらって決めるのが理想ですけどね。
ペダリングは、第3のホイールと見つけたり。
低負荷で回転を上げると効率が悪くなります。
平坦を巡航する時って靴裏についたガムを剥がすイメージで走るのと、踏むんじゃなくて力の加わる方向を全て同じ方向に向けるイメージで回すと楽ですよ👍
どのくらい足が伸びていいのかがいまいちわからないです
これが噂の漕いでも進まないバイク。
この人、将棋のプロの人に似てるな
毎回参考になります(*^^*)
いいんじゃなーい👿😃👍
どいちゃーーん！！
なぜ下支点でカカトですか？クリートはめたときは？
片脚ペダリングキツイ！
多分俺ペダリング中何かしら力んでんだろうな。だから膝痛めんだよ俺。何してくれてんだよ、俺。後悔しかないよ、俺。
@@Puvnom 股下85センチなのでフレームサイズ54で結構上げてます。この前スクアドラの店長に体諸々見てもらったら、右足が若干短いとの指摘を受けたので、クリートの位置をずらして左右のバランスを取るようにしました。あとは体がどう反応するかですね。ケアやアップは入念に行いたいです。
股関節から大腿を動かす、股関節を開くときに体重を乗せる意識がおすすめです。膝関節中心に動くと膝を痛めたり大腿四頭筋が疲れやすくなりますね。
ビンディングペダルじゃないから片脚でこげないです(´；ω；｀)
膝から下の脚を太くする方法を知りたい
微妙にカッコつけてるの草参考になりました。
土井ちゃんって気軽に呼べるような風貌してないですよね笑浸透する気がしないです笑
本家のようにテンション高めでもっとハキハキと話して頂けると嬉しいです😢
いうて全然わかるくね？
これに低評価押すやつは幼稚園児
ペダリングとか無視でいいと思う。 理由は、右で踏み込んだら左は自動に上がってくるから。だから左は脱力でいいはず。 で、左で踏めば右は上がる、これの繰り返し。そこには引き足というものは無い。 逆に、引いて持ち上げる力を使ってるから無駄な力を使っていることになる。よって、全ての力を踏み込みに使うべきだ。 反対側は勝手に上がってくるのだから・。
引き足使う必要ないならプロがわざわざビンディングシューズ使う理由ないでしょww
@@to_kyou-kun5475 足のグラグラの防止と一番、いいとこで固定できるとういうメリットはある。
これは初心者向けの動画？？速い人が結果的にどういうセッティングになっているか、真似しただけでは伸びない。身体のレベルに応じたセッティングが必要だから。サドル高だってあくまで指標でしかないから、乗りながら試行錯誤するしかない。小手先の手法と運動についての根本原理がごちゃ混ぜで伝えられても全く響かない。体を揺らさないということだって、ポガチャルのペダリングみればどう考えても体は揺れている。あくまで進ませる主体はバイクの方だから。体幹がしっかりしていれば軸自体がが揺れることは構わない。左右対称に動かす運動ではないのだから。
アスリートごっこをしている者ですが、わかっているようで、実行できない、食生活。一般、なんちゃって、アスリート・・僕ですが、どんなことに、注意ですかね。・・毎日お酒・・飲んでいます〜・・駄目な質問ですかね。食事関係も、お願いします。
いや、その前にシート高さの目安とか体に合う位置教えないのかい。下手くそな教え方の人は、どこに力入れるとか筋肉の意識する部位は絶対教えない、教えられない。
まぁ当たり前の情報ｗ じゃあどうすればいいかがほしい。
体幹の少ない初心者に上体を揺らさないようにって。ブロじゃ無いのでそんな話はブロの人に話して下さい。 体幹を鍛えてる人に無駄な話して酷いとおもいます。違いますか？
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とても分かり易い解説で勉強になります。つま先やひざの向きは自分の楽な自然な向きで良いですか？やや内向きが良いと自転車に乗り始めたときに聞きましたがいかがでしょうか？
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クリートの位置設定のコツとかも教えて下さい！
目安は、クリートに付いている印と母指球の位置を合わせることだったと思います。
私はそれで決めました。
それで膝などが痛む場合は微調整をしていって決める感じですね。
とても参考になりました。上半身について、ツールの選手は上半身が横に振りながら、全身で力をかけているように見えます。上半身は動かさず固定というイメージでペダリングしてるのですが、ある程度は振ったほうが良いのでしょうか？
th-cam.com/video/_k6_NgY96MQ/w-d-xo.html
こちらの動画がとても参考になるので、どうぞ！
俺は土井ポンのペダリングが好き
力強いのに綺麗
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詳しくわかりやすいのですが、ローラーまで買えない人なので、その練習方法ができません
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円を描けていない場合ってどんなときですか？
はじめまして．ロードレースをやっておられた方にもぺダリングの重要性を教えてもらいました．きれいに円を描いてクルクル回すことが大事なのですね．また，サドルの適正な高さがあまり良くわかっておりませんでしたが，動画で紹介された方法で一度きちんと設定してみようと思います．大変わかりやすい動画で勉強になりました．ありがとうございました！
大きいパワーで回し続けるには、どうすればいいでしょうか？
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1円を描くってどういうことだ・・・
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I've been curious about cycling in Japan for such a long time! I wish you would allow for English subtitles
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土井ちゃん、ありがとう！関連して質問。クランクの長さを決める方法も教えていただければありがたいです。今ショートクランクに変えようか迷っています。
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体軸トレーニングってどうやるんでしょう？土井さんはどのようなトレーニングをされているのでしょう？
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負荷をかけるといつも膝の痛みに悩まされてます。
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片足ペダリングすると右足だけ膝がパキパキ言うんですが。これって工夫するなり正しいペダリングするなりで治っていくものなのでしょうか。それとも医者にかからないとダメなのでしょうか。
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とても関係ないのですが、プロの選手や、インハイ、インカレを出ている方達は毎日どれくらい走りどのような練習内容をしてレースに向けて練習しているのですか？？
自転車部で来年3年でインハイに出たいので参考にさせて欲しいです。
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長距離を走ると、肩や掌が痺れてしまうのですがどこが悪いのか、アドバイス頂けるとありがたいです。
フォーム、ポジションはじめ様々な理由が考えられます🤔 参考にしていただけそうな動画を紹介しますので、ぜひ試してみてください👍👍
th-cam.com/video/P8i16UImiyY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/rLi0CrZ-VDU/w-d-xo.html
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@@gcnjapan
ありがとうございます。
参考にさせて頂きます♪
円が描けているかどうかを確認するいい方法はありますか?
ちょっと前のコメントにあれなんですけど、固定ローラーなどに乗っている姿を横から動画撮影するとよくわかると思いますよ
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左右の足の長さが違う時はどうすれば良いのでしょう？
円を描くの意識するとめっちゃ足疲れん？
めっちゃわかります。
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意識と実態が同じ状態か
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土井ちゃんが言うんだから間違いない！
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ありがとう！
平坦とヒルクライムでもペダリングで意識するポイントは同じですか？
土井さんのようにペダリングってペダルを円に回すべしという方と、竹谷さんのように股関節を基準にした脚の上下運動させるべしという相反する指導があります。
これはどちらかが間違っているのか、同じ答えに対してアプローチが異なるのがどうなのでしょうか？
ケイデンスを重視するロードととかトルクを重視するマウンテンバイクとかでも違う気がします。
相反しているわけではありません。自転車のペダリングというのは、車のレシプロエンジンと同様、往復運動を円運動に変換するものです。トレーニングのアプローチとして、クランクの円運動を意識するのか、大腿部の上下運動の方を意識するのかという違いですね。クランクの動きを直接意識しても、どの角度でどの程度の力を入力すれば滑らかな円運動になるかは結構難しいので、別のアプローチとして、大腿部の上下運動に意識を集中し、膝から下はピストンロッドのようにただ力を伝えるだけの棒のようなイメージを持つと、却ってスムーズな回転ができるという考え方もあります。土井さんも竹谷さんも「この教え方が正しくて他の方法は間違っている」とは思っていないと思いますよ。最終的に目指すところは同じです。どういう意識を持てば理想的なペダリングに近づくかは、それぞれのサイクリストが現在どういう課題を抱えているかにもよりますし、いろいろなアプローチを試してみればいいのではないかと思います。
tour- ney さん
コメントありがとうございます。
入力側はクランクを回すなんですが、出力側はチェーンで後輪のギアをは引っ張るなので、最終的に意識をどこに置くかでもアプローチは変わってきますよね。
12時から1時まで踏んであとは惰性だと、最大トルクが断続的に続く出力になる気がします。登り坂のような減速の要因がなければ、こちらの方が加速には効率的なように思います。
ただ、登り坂や空気抵抗で常に押し戻される事を考えると加速減速を繰り返す踏み方より、一定のトルクがギアにかかり続ける回転型の方が長期的に見て良いのかもとか。
ここで話されているのはそんな極端な話じゃない気もしますが。
@@松裕-b2vさん
tour- neyさんではありませんが、内容的に私のコメントへの返信のように思いますので回答させていただきます。
まず、ペダルの回転を意識しようが膝の上下動を意識しようが、どちらも概ね12時から3時の間で入力して後は惰性で回すというのが基本です。回転を意識すると言っても「一定のトルクがギアにかかり続ける」ように回すわけではありません。そして、どちらを意識しようが、ペダルがくるくるきれいに回る状態を目指すという最終的な目標は同じです。「上下動型」、「回転型」なんていうペダリングの違いがあるわけではないのです。ただ、練習するときに体のどの部分を意識して脚を動かせばその理想の形に近づけるかということで、アドバイスの仕方に違いがあるということにすぎません。
例えば人によっては、回転させようとする意識が強すぎるあまり、却ってぎくしゃくしたペダリングになってしまう場合もあります。そういうときには膝の上下動の方に意識を集中させた方が、脚の先の方はきれいな回転ができたりします。「相反しているわけではない」というのはそういう意味です。
勉強になりました、ありがとうございます
ペダリングが下手な人は片足ペダリングがガコガコ言うんですよね〜1度は経験しますよね笑
本家GCNで片足ペダリングは「良くないアドバイス」にカウントされていた気がするのでどっちが正しいのか悩ましいですね :thinking_face:
片足ペダリングばっかりやってると左右の連動を意識しにくくなるような気がしますね
土井ちゃんの胴長と手足の長さ、それに対するフレームサイズとポジションを教えて欲しいです！
GCNでは海外プロのポジション動画を定期的にアップしていますが、正直胴長と手足の長さが違いすぎて参考にはならなくて。
サドルの高さをセッティングするときはフラットペダルの場合も一緒ですか？
@tour- ney ありがとうございます！
土井ちゃんのマンツーマンのペダリングレッスンって受けてみたいけどまずついていけなさそうｗ
キャニオンのロードバイクいいなあ
エアロードかっけー！土井ちゃんかっけー！
こうやってじっくり見ると、土井ちゃんかなりぽっちゃりしてるねｗ 選手時代と比べると
それでも速いからなんも言えないね
引退した選手って太るよね
アンクリングはどの程度まで許されるのでしょうか？
0:59 円を描くが1円を描くに見えて、
いや、何円でも良くね？って思ってしまった僕は脳内偏差値30以下やね
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1000円を描くとどうなるんだろう...？
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そのビンディング何ですか？
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体幹かぁ…
やらなきゃいけないのは分かってるんだけどね
片足で漕ぐのって最初なかなか難しいよねw
効率の良いペダリングとは言葉上分かりますが、実際にどの様に実践、対応するのが自分で良く分かりません。
今はZwiftで試しながたら対応しています。
フィッティングやプロの方に教わる機会が有れば良いのですがなかなかその様な機会が有りません。
有料でも良いのでやってみたいです。
サドル高さ、なんでクリート嵌めた状態でなく踵で踏んだ高さなんでしょう？
シューズの底厚・クリート・ペダルによって１ｃｍぐらい異なるような。
クリートを嵌めた状態で下死点に来た時、膝が適度に曲がるというのが理想ですが、適度と言ってもどのくらいがいいかというのはなかなか難しいので、踵をペダルに置いて脚をピンと伸ばした状態を基準にすると、嵌めた時にある程度問題ないサドル高さになるだろうということですね。最高のパフォーマンスを出せる高さを決めるにはおおざっぱ過ぎますが、乗っていて大きな支障がないかどうかを確認するためには有効です。本当は専門家にペダリングの状態まで見てもらって決めるのが理想ですけどね。
ペダリングは、第3のホイールと見つけたり。
低負荷で回転を上げると効率が悪くなります。
平坦を巡航する時って靴裏についたガムを剥がすイメージで走るのと、踏むんじゃなくて力の加わる方向を全て同じ方向に向けるイメージで回すと楽ですよ👍
どのくらい足が伸びていいのかがいまいちわからないです
これが噂の漕いでも進まないバイク。
この人、将棋のプロの人に似てるな
毎回参考になります(*^^*)
いいんじゃなーい👿😃👍
どいちゃーーん！！
なぜ下支点でカカトですか？クリートはめたときは？
片脚ペダリング
キツイ！
多分俺ペダリング中何かしら力んでんだろうな。だから膝痛めんだよ俺。何してくれてんだよ、俺。後悔しかないよ、俺。
@@Puvnom
股下85センチなのでフレームサイズ54で結構上げてます。この前スクアドラの店長に体諸々見てもらったら、右足が若干短いとの指摘を受けたので、クリートの位置をずらして左右のバランスを取るようにしました。あとは体がどう反応するかですね。
ケアやアップは入念に行いたいです。
股関節から大腿を動かす、股関節を開くときに体重を乗せる意識がおすすめです。膝関節中心に動くと膝を痛めたり大腿四頭筋が疲れやすくなりますね。
ビンディングペダルじゃないから片脚でこげないです(´；ω；｀)
膝から下の脚を太くする方法を知りたい
微妙にカッコつけてるの草
参考になりました。
土井ちゃんって気軽に呼べるような風貌してないですよね笑
浸透する気がしないです笑
本家のようにテンション高めでもっとハキハキと話して頂けると嬉しいです😢
いうて全然わかるくね？
これに低評価押すやつは幼稚園児
ペダリングとか無視でいいと思う。 理由は、右で踏み込んだら左は自動に上がってくるから。
だから左は脱力でいいはず。 で、左で踏めば右は上がる、これの繰り返し。
そこには引き足というものは無い。
逆に、引いて持ち上げる力を使ってるから無駄な力を使っていることになる。
よって、全ての力を踏み込みに使うべきだ。 反対側は勝手に上がってくるのだから・。
引き足使う必要ないならプロがわざわざビンディングシューズ使う理由ないでしょww
@@to_kyou-kun5475 足のグラグラの防止と一番、いいとこで固定できるとういうメリットはある。
これは初心者向けの動画？？
速い人が結果的にどういうセッティングになっているか、真似しただけでは伸びない。身体のレベルに応じたセッティングが必要だから。
サドル高だってあくまで指標でしかないから、乗りながら試行錯誤するしかない。
小手先の手法と運動についての根本原理がごちゃ混ぜで伝えられても全く響かない。
体を揺らさないということだって、ポガチャルのペダリングみればどう考えても体は揺れている。あくまで進ませる主体はバイクの方だから。体幹がしっかりしていれば軸自体がが揺れることは構わない。左右対称に動かす運動ではないのだから。
アスリートごっこをしている者ですが、わかっているようで、実行できない、食生活。一般、なんちゃって、アスリート・・僕ですが、どんなことに、注意ですかね。・・毎日お酒・・飲んでいます〜・・駄目な質問ですかね。食事関係も、お願いします。
いや、その前にシート高さの目安とか体に合う位置教えないのかい。
下手くそな教え方の人は、どこに力入れるとか筋肉の意識する部位は絶対教えない、教えられない。
まぁ当たり前の情報ｗ じゃあどうすればいいかがほしい。
体幹の少ない初心者に上体を揺らさないようにって。ブロじゃ無いのでそんな話はブロの人に話して下さい。 体幹を鍛えてる人に無駄な話して酷いとおもいます。違いますか？
こういうの待ってました！