プロのような美しい変速をするには？

ロードバイクを始めたけど、ギアが多すぎて使い方がわからない！
そんなお悩みありませんか？元プロサイクリストの土井ちゃんが美しく変速する方法とギアの選択方法、そしてやってはいけないことをみなさんにお伝えします！
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