WARUM SCHLAF SO UNVERZICHTBAR IST!! mit EXPERTIN Doc.Bodyrebelin
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ค. 2024
- Schlafen müssen wir alle! Doch hast du erholsamen Schlaf? In diesem Gespräch mit Expertin Sandra wirst du erfahren wie unglaublich heilend Schlaf auf unseren Körper wirkt!
Zum Ernährungsplan: eastmovementernaehrung.funnel...
Zu Trainingsplänen: eastmovementstrainingsplaene....
Zu meinem Lion Supps Bundle: lion-supps.com/products/stren...
IG: / eastmovements
10% Code für Roh Honig:
www.allgaeuer-wanderimkerei.d...
Aleppo Seife:
ancestral-pure.com/products/a...
vor dem Schlafen putze ich meine Zähne mit Rohhonig, damit mein PH-Wert im anabolen Bereich in der Nacht bleibt
Roh Schlaf ❤
Ja, ich Schlaf auch immer nur roh , danach fühl ich mich einfach Fitter
Ein super Video von euch! Vielen Dank für den tollen und wertvollen Content!😊
Sehr gutes Video. Schlafen sehr underrated. So wichtig eigentlich
Ab auf die Roh Matratze
Wie soll das im Winter funktionieren mit der sonne einzuschlafen und aufzuwachen?
Sehr geiler talk danke der Aufklärung ❤
Worüber leider nicht gesprochen, nutze das Bett nur zum schlafen (nicht tagsüber im Bett chillen) & steht Morgens direkt auf, nicht direkt ans Handy und bewegt euch direkt. Als nächstes Atmung im Schlaf, nicht durch den Mund atmen. Nasenpflaster können helfen und Meditation, damit die Gedanken Abends nicht mehr so durchdrehen. Wim Hof Atmung hilft zum Einschlafen
0:19 🎉🎉🎉
Danke
Warum sagen in letzter Zeit alle "Grünkohl ist Grün" ????😂
Die Andy theme: stronger - stonebank 🏀
schöner podcast. guter punkt andy und gute frage ab 25:43
thanks, nice thanks
Bei der Studie wäre ich dabei 😀👍
ich hatte bis vor 2 Jahren all das gemacht und einen mega Schlaf gehabt dann bekam ich aus dem nichts Diabetes Typ 1 und seit dem ist mein Schlaf eine Katastrophe. ich schätze Leistungseinbruch ca auf 60 % die meiste Zeit.
Als Biohacker würde ich noch einen wichtigen Punkt miteinbeziehen: Man sollte direkt nach dem Aufstehen in die Sonne und versuchen, möglichst viel von dem natürlichen Licht abzubekommen.
Für mich war dies ein echter Gamechanger in Bezug auf besser schlafen.
Okay mit Sonne einschlafen und aufwachen ist so ne Sache … im Winter wird es teilweise 17 Uhr dunkel da komm ich grade mal vom Training … muss noch essen dies das … wird vielen andern auch so gehen .. und mit Arbeit nicht möglich .. den ich stehe immer im Dunkeln auf um vorher zu trainieren 30 min also 4:00 aufstehen 5:00 Uhr zur Arbeit .. geht nicht anders .. und Job wechseln macht auch kein Sinn .. es gibt halt Menschen die müssen die Jobs machen die für andere unangenehm sind.. weil sie müssen getan werden .. sag dem Bauern mal steh erst 7 Uhr auf wenn’s hell ist .. der erzählt dir was anderes 😂 nur kleines Beispiel
Rohschlaf😊
Sehr intresant und informative danke für das gut video!
Wenn Blaulichter oder lichter beim Schlafen ständig an sind ist es krebserregend für den eigenen Körper
Ohne kissen ist auch gut
andy sieht aber nich so fit aus
Er hatte nen jay
Ey schon wieder ich werde mir das so nicht mehr angucken ich habe das beim Anfang so gefeiert was ihr macht aber jedes Mal immer irgendetwas worüber ihr kein Plan habt , rede doch nicht von zwei Tage nicht schlafen gleich von Psychose wenn du über diese Krankheit null plan hast eine Psychose ist garantiert nicht wenn du zwei Tage nicht schläfst und die Halluzinationen was du meinst vom Schlafentzug ist komplett nichts in Richtung Psychose vielleicht kennst du diese Krankheit nicht bitte lasst diesen Punkt weg über Sachen reden wovon ich kein plan habt weil so etwas nervt total Mann und durch sowas werden Leute wie ich z.b diesen Kanal nicht mehr angucken obwohl ich es beim Anfang echt den Gedanken dahinter von euch gefeiert habe , rede nicht über Krankheitsbilder die du nicht hast und nicht kennst und das ist mir leider nun öfter aufgefallen immer fies reden über Sachen die entweder nicht stimmen oder was man nicht hat oder kennt oder nachvollziehen kann , die Halluzinationen vom Schlafentzug haben null Ähnlichkeiten mit einer Psychose was etwas komplett ganz ganz anderes ist ich finde das leider echt nervig langsam achtet auf sowas bitte Ma
Leider machen die das von nng all zu oft. Und leider leben wir in einer Zeit wo jeder Laie alles von sich geben darf ohne Konsequenzen.
Der ist doch komplett neben der Spur, guck ihn mal an da 😂 hab ach 3 min abgeschaltet
Das Ding ist halt man muss Kritik sagen ohne daß es hate oder Neid ist paar Sachen gefallen mir krass gut und André Sachen dann heißt es neid oder hate z.b gibt's ein Video musste ich raus suchen das sieht vom Gesicht aufgequollen wie auf Stoff aus dann z.b das Kreuz ey das ist echt heftig Arbeit aber es sieht für mich nicht wirklich natürlich aus weisst du und das heisst dann oft gleich hate es gibt Sachen die Feier ich Unmoral und teile auch deren Meinungen aber das Kreuz sieht nicht natürlich süß und wie gesagt dann in einem Video dieses aufgequollene Gesicht da ist doch klar das Leute das mit Stoff verbinden und das ist kein hate oder Neid und das finde ich dann nervig das man gleich ein hater ist aber so vom Menschen her machen die korrekten Eindruck@@Luciosdn
AfD an die Macht 🎉
Schlau wählt blau
💙💙💙
Bruder wer hat dich verarscht
@@Ventus2910 deine mudda
@@Ventus2910zdf