Отличный комплекс! Хочу добавить что через спорт "выправляется" мировоззрение даже в правильную сторону! Спорт как проекция на твою повседневную жизнь, кто занимается и тяжело, упорно тот понимает о чем я!) Так держать!
Александр здравствуй! Наблюдаю за каждым твоим видеоматериалом, пробую и себе то, чем ты делишься, очень доволен, все эти упражнения, форматы тренировок работают на 100 процентов! Помню твои видео про упражнения с резиной, и вот на днях подтянулся с резиной 55 раз! Спасибо, что так доступно и чётко даёшь правильные советы и разные упражнения и техники для достижения поставленной цели! Саня🔥🔥🔥👍👍👍💪💪💪
Дядя Саня сними видос, как заставить себя работать над собой, такое чтобы каждый встал с дивана и начал пахать в зале или дома, не важно. Мотивирующее видео . Будет очень полезно.
Заставлять никого не надо, если ты делаешь это "через палку" , это не твоё. Смирись со своей участью "диффузника", и займись оригами , или рыбками аквариумными, может быть гитарой.
К Р А С А В А !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Чё ещё скажешь!!!!! И что радует так это то что наш русский мужик а не эти американские блогеры показывают нам же русским мужикам как надо!!!!!!!!!
Привет из Германии. У нас пасха. Пока 🍻🍻🍻. А так всем привет. Саня спасибо тебе за ролик резиной реально мышцы гудят. Дай бог тебе здоровья 💪👍🇷🇺💪 Я родом С Ижевска
Как то про суставы, если в плечах болят ,с резинками упражнения у тебя увидел ! Пипец как помогло душевно сильно 💪 суставы плеч кайфуют как на курорте 🙂от души всего вам доброго ✊
Голову уже сломал! какая правильная последовательность тренировки мышц на 5-7 дней? заходишь в интернет и каждый сайт разная последовательность)! помогите закрыть этот вопрос если можно! сейчас я тренируюсь Пн - Бицепс ,икры Вт - Трицепс ,бедра Ср -Грудь, трапеции Чт - Спина , ноги Пт - Плечи, шея! Опять же программа из интернета! спросить не у кого (практика со стажем)!
@@ninja2283 та даже в армию берут с 3 степенью но у меня 2 степень и она никак не помешает служить я сечас в больнице на лечение сплоскостопием а там уже все пропишут и дальше посмотрю поможкт или нет но в спецназе служить это моя мечта
Отличный комплекс! Хочу добавить что через спорт "выправляется" мировоззрение даже в правильную сторону! Спорт как проекция на твою повседневную жизнь, кто занимается и тяжело, упорно тот понимает о чем я!) Так держать!
Топ!!! Зверюга дядя Саня.
По брил бороду по молодел дяхан.
Александр здравствуй! Наблюдаю за каждым твоим видеоматериалом, пробую и себе то, чем ты делишься, очень доволен, все эти упражнения, форматы тренировок работают на 100 процентов! Помню твои видео про упражнения с резиной, и вот на днях подтянулся с резиной 55 раз! Спасибо, что так доступно и чётко даёшь правильные советы и разные упражнения и техники для достижения поставленной цели! Саня🔥🔥🔥👍👍👍💪💪💪
🤜🤛🙏🏻🙏🏻🙏🏻
А какой собственный вес?
@@donroman5680 75-77 кг
@@1991-1A мощно! 👍
Как хорошо смотреть ролики по Ютюбу без рекламы.
Саша привет и огромное спасибо за то что всё ёмко, наглядно, чётко и без "воды"!
🤜🤛
Как всегда спасибо за полезную информацию !
Какой он вам дядя. Молодой и крепкий парень.
😀🤜🤛
Благодарю! Чётко 💯💪✊
Благодарю за видео.🤝🏻
Классный комплекс, благодарю🙏
Спасибо. Очень хороший комплекс. Вариативность наше все.
🤣🤣🤣если я так прыгну, то развалюсь уже в полёте, но всё же полезное для себя нашла. Спасибо.
Вечер добрый Александр комплекс 🔥💯молодец 👍🏻👍🏻👍🏻
Жаркий комплекс 👍👍👍
Дядя саня Мужиииик мужиииик
Надо включить эти упражнения себе в тренировку , проверю на себе этот комплекс .
👍🏻💪🏼
Дядя Саня 👍👍👍💪💪💪 класс ,нормалек разминочка получилась
Дядя Саня! Красавчик!
Спасибо за труд!
классный комплекс 👍👍👍
по физике отлично выглядишь 💪💪💪
Глядя на тебя решил заняться прессом так он мне нафиг не нужен был 🤣🤣🤣
Дядь Саня спасибо большое за подсказки грамотные 💪🙂✊
Дядь Сань сделай пжл видео про тренировку спины при грыже и протрузиях в дом условиях заранее спасибо
Как всегда, отличное видео!
Ну ты машина д.Сань!👍
Огонь Дядя Саня, спасибо. Буду тренить и по этой проге👍💪🤜🤛🙏
Дядя Саня сними видос, как заставить себя работать над собой, такое чтобы каждый встал с дивана и начал пахать в зале или дома, не важно. Мотивирующее видео . Будет очень полезно.
Заставлять никого не надо, если ты делаешь это "через палку" , это не твоё. Смирись со своей участью "диффузника", и займись оригами , или рыбками аквариумными, может быть гитарой.
Дядя Саня, респект тебе
Привет Дядя Саня. Записываю видио тренируюсь 👍👍👍💪💪💪
Огонь 💪🥇👍
Отличные тренировки Саня полезные и силовые для бойцов прокачка своим весом доходчиво объясняешь и показываешь спасибо
Огонь💪💪
К Р А С А В А !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Чё ещё скажешь!!!!! И что радует так это то что наш русский мужик а не эти американские блогеры показывают нам же русским мужикам как надо!!!!!!!!!
Привет из Германии.
У нас пасха. Пока 🍻🍻🍻.
А так всем привет.
Саня спасибо тебе за ролик резиной реально мышцы гудят.
Дай бог тебе здоровья 💪👍🇷🇺💪
Я родом С Ижевска
С праздником вас 🙏🏻спасибо большое
Шикарный комплекс, развития каналу, вот кто ведет канал не ради бабок
🙏🏻👍🏻
Усиленые тренировки днем и ночью,для кого то разминка для меня это уже полноценная тренировка, качка!!!👍💪
👍🏻👍🏻👍🏻
Как то про суставы, если в плечах болят ,с резинками упражнения у тебя увидел ! Пипец как помогло душевно сильно 💪 суставы плеч кайфуют как на курорте 🙂от души всего вам доброго ✊
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо Саня. Ждем следующий газ
Дядя Сан спасибо за комплекс. Буду применять на утренней зарядке по 4 круга после пробежки на 5 км
👍🏻👍🏻👍🏻
Капец я пока смотрел устал и мышцы закислились😂😂😂
Александр, спасибо за полезную информацию!
Комплекс - огонь. Я сделал 2,5 круга и "умер".
Приветствую Александр. Прибывали вы какие-нибудь кроссфитовские комплексы.
Комплекс 🔥 огонь
Дядя Саня. Борода тебе идёт.. Зря побрился.
Пришлось 🤷♂️
Сегодня у нас грудь, но разогреваем ноги тоже 🤔 логично дядь Саш😏 треня 🔥👍💪
Красава.🤝
Молодец 🔥🦾
Привет из Сибири Вам, войны !
Комплекс Бомба 💣! Дядя Саня где вы тренируетесь ? Лагерь для спецназа ???
Голову уже сломал! какая правильная последовательность тренировки мышц на 5-7 дней? заходишь в интернет и каждый сайт разная последовательность)! помогите закрыть этот вопрос если можно! сейчас я тренируюсь Пн - Бицепс ,икры Вт - Трицепс ,бедра Ср -Грудь, трапеции Чт - Спина , ноги Пт - Плечи, шея! Опять же программа из интернета! спросить не у кого (практика со стажем)!
На сушке огонь будет
Дякую гарний комплекс дуже чується дихалка
Перед тестом добре пробігти 10 км то зовсім інші відчуття
красава!
👍👍👍👍👍
Здравствуйте!А где такую же футболку можно взять как у вас?
Привет из Казахстана Саня, братья!!
Спасибо
Дома такого инвентаря нет. Наверное можно заменить гантелями все эти снаряды.
Понимаю, что для каждого свой вес, но просто для сопоставления интересно
Гиря 16 блин 15 гантели 10
Помоему дядя Саня помолодел 😅✊️
😀
ЗДОРОВА Дядя Саня, вопрос не травма опасно вот так выпрыгивать с колен ?
Да нет 👍🏻
Дядя саня как бороться с плоскостопием и можно ли его убрать, просто хочу служить в спецназе
Вроде если не 3-4 степень то возьмут
🤷♂️
@@ninja2283 у меня 2 степень
@@lilfamily2627 Мне кажется сейчас у всех людей 1-2 степень имеется. Главное чтобы тебе это служить не мешало.
@@ninja2283 та даже в армию берут с 3 степенью но у меня 2 степень и она никак не помешает служить я сечас в больнице на лечение сплоскостопием а там уже все пропишут и дальше посмотрю поможкт или нет но в спецназе служить это моя мечта
Добрый день!!! У меня протрузия можно заниматся этим способом.
Лучше через специалиста
Александер ! А почему шею не качаешь с блином на затылке ( или там шапка цепянка за это работает ) :
А какой вес гири на выпады, в трастерах и в имитации боковых?
Кому 16 много, а кому и 32 мало
Да какой комфортно
По самочуствию , сказали ведь ☝️🙂
Гири 32 и 24? Видео как всегда пушка.
🔥🔥🔥🔥
Александр, комплекс с гирей и турником в студию.
И комплекс для сотрудника находящегося в командировке когда под рукой и ногой нет ничего.
👍🏻
САНЯ сколько лет тебе?
35
@@ДядяСаня-с6в достойно тело наше крепость миша маваши))
Привет Саша...а как долго живете на вахте)?Сами из какого города)?
Пол года , Красноярск
@@ДядяСаня-с6в спасибо❤️
Чем заменить гирю?
Можно гантелей
@@ДядяСаня-с6в Спасибо Саня
Я так понял ты служил в СпН?
✌️💪👍
Так а сама тренеровка груди где?
А там уже железо 🤷♂️ничего необычного
В каком городе тренеров
Красноярск
Full 109%,POWER, Russia
Дядя Саня ты реально страшный, можешь запросто отжать шапку и телефон 😆
👍👍👍