100G DE PROTEÍNA EM UMA ÚNICA REFEIÇÃO! SERÁ?
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- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2024
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Consumo de proteína ao longo do dia tem sido importante para garantir a saciedade. É um dos melhores benefícios para uma dieta equilibrada.
Excelente informação!! Vamos ver até quando, essa informação irá durar! Já que na nutrição e em tudo na vida, nada é absoluto!
Sempre informação útil e bem explicada pela Luciana! Adoro esse quadro!
Podia colocar o link do estudo!
Assunto interessante! Poderia citar a referência bibliográfica?
Poderia colocar o link do estudo! Agradeço desde já!
Obrigado.
Eu tenho um amigo gigante que faz jejum de 23 horas há anos, faz uma única refeição calculando todos os macros em uma janela de 1 hora. Cara deve ter uns 100kg de pura massa magra.
Pronto, agora meu whey vai durar só 10 dias 😢