【意外すぎる原因】ガチガチ肩こり・五十肩は肩を揉んでも絶対治りません！病院でも対処できない五十肩治療の真の原因と対処法
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
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本日のテーマは、
「肩の激痛は肩を揉んでも絶対治りません！
病院でも治すのが難しい
五十肩治療の真実と
根本的な解決方法とは」
についてお伝えします✨
五十肩や四十肩になる人は、
「ある日突然いただくなった…」
と訴える肩が多いのですが、
実は原因は過去からずっと継続して
起きていることが多いです。
本日の動画では
・なぜ五十肩になるのか
・肩を痛める意外な原因とは？
ということを解説しました。
ぜひ毎日実践して
健康的な生活を過ごしてくださいね♪
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
/ @yamauchi_kakekomidera
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
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（運営元：株式会社ティアラボ）
#肩こり #首こり #五十肩
肩こりしない体質なのですが、確かに屈伸はあっさりできましたし、親指もまっすぐでした！ 毎日ヨガはしています。
思い当たる事が多過ぎて😨五十肩になり早4ヶ月、可動域は多少広がり痛みもほぼ消えてきましたが、腕は90度から10cm程しか上がりません。。今回の動画を見させて頂きめちゃくちゃ納得しました。10年くらい前に巻き爪から肉芽ができ、右足の親指を着いて歩く事ができず、治るまでの1年間ずっと親指を上げて歩いてました。ようやく爪が戻り親指を地面に着けて歩いた途端、親指にものすごい痛みが走り、整形外科に行ったら変形関節炎になっていて、これは治らないよと言われました🥲最終的に親指の動きは悪くなるけど痛みは取れるからそれまで我慢してと。その後やはり親指を着く事はできず、今もやや浮かして歩いています。そして右腕が五十肩に……😓拝見したストレッチを毎日徹底します。今やってみただけで、右肩の凝りがスっと楽になりました🙏
すごい。肩は大して問題ないのですが背中や足底に問題あるのかあまりしゃがめないんです。
さほど気にしてない部位がテーマの動画も勉強になりまくって毎日楽しませてもらってますし、助けられてます。
山内先生、いつも投稿ありがとうございます！
全身繋がってますね✨
こちらこそありがとうございます😊
なるほど。肩の筋肉は1日〜2日全然動かさないでいると、すぐに固まる/癒着する筋肉なのですね。
前鋸筋、僧帽筋下部繊維、僧帽筋中部繊維etc...
あの肩甲骨はがしのまとめを毎日続けてる習慣は、どうやら正解のようです。
素晴らしい習慣ですね✨
いつもありがとうございます😊
ちょうど、五十肩でしゃがめず先生の動画を見漁っていた時に、この動画！🤩
念が通じたのかと思ってしまいました😂
ありがとうございました😌
あと、私はしゃがむ事か幼少期から出来ません😢
背中もそうですが、前脛骨筋の張りがどうしても邪魔しております😅
凄く強い念でしたよ〜 ✨笑
前脛骨筋も企画してみますね^ ^
ありがとうございます。
いろいろなマッサージしてもらってもなかなか収まらずに困ってました。
足にあるなんて・・・。
早速やってみて改善できた気がします。
歩きも走りもスムーズです。
ありがとうございます😊
色々な手技動画を見せて頂き､山内先生の色々な動画をハシゴして教えて頂く様にさせて貰っています。色々な面で改善している感じがします。ありがとうございます。😊
五十肩としゃがむと足の親指が関係してるんだ❢❢❢ 知らなかった
先生 もう魔術師みたいですねぇ~~~🎉 毎回毎回 そうだったんだぁって感心するし
真似たら、良くなるし😂私も
助けて頂いてるし・・・🩹
これからも宜しくお願いします🙇
🩹ありがとうございます😊
8:00 自分用
子どもの頃から固くてしゃがめないので、やってみます。
ありがとうございます。
今日もありがとうございました😊
デスクワーク＆ガチガチの肩凝りなので、今まで強めにマッサージしてもらってました。。
早速トレーニングします🏋️
足裏もつりやすいのでコレは嬉しいです✨
あと五十肩の人に教えまーす！
この他にも五十肩系、色々あるので是非お試しくださいね✨
しゃがむと、踵がつきません😢
普段デスクワーク、パンプスを履いているので、五十肩になる可能性大ですね❗
今から、ならないようにストレッチ頑張ります✨
ありがとうございます🙇♀️
おっ！
ちょっと問題ありですね☝️
今のうちにケアしておきましょうね^ ^
@@yamauchi_kakekomidera 先生の動画を見て、色々ケアしてるんですけど、まだまだですね！踵が
綺麗に付くように絶対頑張ります‼️🙇♀️
ここ数か月肩が痛くて仕事の荷物運びがきついです。
是非色々お試しくださいね^ ^
ここのところ､首は絶好調です。前は急に凝ったり、動かしている時に痛みが出ていました。毎日配信になってから、調子いいです。いつもありがとうございます☺️
7:51から実践 でも理屈を聞いておかないとなぜそうしてるのかがわかりにくいかも
右長母指屈筋を痛めているのですが、改善する手技はありますか？左側臀部中程も痛いのですが、なおす手技がありますか？
ばね指 の動画
お試しくださいね^ ^
しゃがみ込む姿勢の時に､踵が床につかないで2cmくらい浮いた状態になりますが、着く様になるにはどんな事をすると良いでしょう！
靴じゃなくて下駄や草履は優秀だと思わされます
魚の目とか水虫とかも革靴文化が入ってきたから
靴の中で足の指が窮屈になってしまう
外反母趾 膝痛 腰痛 五十肩も
全部靴が原因では
個人的な健康の悩みの裏には文化歴史の問題がありますよね
ちゃんとしゃがめました😊でもたまに今日の運動もやります！先生…腰の背骨の両サイドの筋肉をパラパラにする方法はないですか？今一番辛い部分なんです😢
凄い✨
企画しますね☝️
@@yamauchi_kakekomidera
山内先生ありがとうございます😭今までの運動をしながら待っています…☺️
動画とは関係ないのですが、質問させて下さい。
時々、右の腰から下が体勢によって電気が走るような感じでビリビリするのですが、このような場合も肩が原因ですかね？
５０歳に近づくにつれ身体の不調が目立ってきてます。
いつまでも若者に負けないくらい元気でいたいので教えていただきたいです。
あっ！😱
大変、大変っ‼️
今、しゃがんで親指確認したんですけど、親指そのものじゃなくてその付け根を頼りにしてる‼️
外反母趾なんです、私😢
でも、ケアしたら即、綺麗に足の指も地面につきました🤩
え？
息も楽なのは気のせい？
凄い✨
ナイスアプローチです^ ^
[付け根を頼りにしていた]
ありがとうございます！
右足裏側を地面に叩きつけることになる､転倒未然の事がありまして､それ以降は､右足長母指屈筋が痛みます。改善するは無いでしょうか。
私、３９歳の時に、
いきなり
四十肩になったんですけど、たまたま左側だけだったので、病院に行った時に先生に激痛に、ならない程度で、肩を回すとか、可動域も、これ以上したら撃墜なるなぁ‥
の、手前で、毎日、地道に、やってたら、半年かかりましたが、完全に治りました💦
あの痛みは厳しかったです😢
肩甲骨がガチガチのパターンもありますね😊
四十肩五十肩と呼ばれる痛みは原因とは別のところが痛くなるのが厄介です。
あと先生の言う通り放置が一番やばい。
医者では通常「結果」である痛みを抑える事しかしないので一向に治らず、痛みが消えたら肩周りが固まったまま稼働範囲が大幅に減ってる。
多少痛くても早めにストレッチ等で体の稼働範囲を広げる努力をした方が個人的には結果が良かったです（3回経験済み😂）。
普段の行いが真の原因なんですけどね😅
足首が硬くて、踵がつきません。踵をついたら後ろに転倒しちゃいます。何をやったら良くなりますか？
肩は全く痛くなく、肩凝りは有りますが、こまめに動かすようにしていますが、右腕の二の腕が痛くて背中で手を組めません😢
二の腕が痛いのも50肩でしょうか？
指は浮きませんが、しゃがむと右膝が痛いのが悩みです〜😩
教えて下さる肩甲骨剥がしや、脚の運動、膝の癒着剥がしなどをこの２ヶ月間、毎日の様にやっていて、
腕も足も(歩く)かなり楽になり、とても感謝しています❗️🌟
15年前に両膝の半月板の手術をしてから右膝のみ内側が時々痛み、ヘタな運動をすると痛むので、
怖くてこの15年間、ろくな運動をしていません😅
正座は右膝の裏側がこわばった様に痛いし、
筋肉不足だと思うのですが、
痛みが有ってもやって良い運動があれば教えて頂きたいのです〜🙇🏻♀️🙇🏻♀️
なんといっても15年ですから、2ヶ月で全て楽になりたい方が甘いのかもしれません😅💦
山内義弘 膝窩筋
で検索してみてください☝️
探します❗️ありがとうございます🙇🏻♀️
50肩良くなるまでに3年かかりました。整体、鍼灸、色々行きました。何もしなきゃ、固まるという事だったので、
頑張りました。足の親指関係してるんですね。何かわかる感じがします。体に針金がある感じがします。
少し足が楽になったんですけれど、内くるぶしの下の方の痛みには効きませんでした。
違う筋肉だったみたいです😭
足を組めない人はどうすればいいんですか
他のテーマの股関節お話見てみてね🎵(⌒0⌒)／~~元気になります様に
足を組むのは⁉️体に良くないよね
足組めないほど固いんだね( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
多分手をついた時に肩を痛めて四十肩になった気がします。風呂場で思い切りコケました。それから一〜二ヶ月くらいして、四十肩になったような気がします。
前にアップされていたペットボトルの運動でよろしいでしょうか？
そちらも是非^ ^
もう仰るとおりですね。私もヒアルロン酸注射と痛み止めの飲み薬&湿布で全く良くなりませんでした。
しゃがめないです‼
他の原因も配信しますね＾＾
わからないけど、猫背も関係してるかもしれない。
背筋伸ばすと上がるけど、猫背だと上がらないし・・・ちょー痛い・・・
猫背も改善していきましょうね✨
かかとをついてしゃがめません…今更ではなく子供の時からしゃがめません。
首少しのいごかしは痛くはないですが横、後ろに回すとゴキンとなる痛い
肩こりもあります。
五十肩系、色々お試しくださいね✨
ありがとうございます
いろいろみてやってます
しゃがめない人は膝下より膝上の方が長いからですよ。
今日はちょっとお伺いしたいことがあって投稿しました。と言うのは、土曜日に先生の伸び縮み体操の本を
アー寝たきりがいけない理由って色々あるんだな
引き籠もりがなぜか筋トレを始めるのは固まり切っちゃまずいというのを本能的？似わかってるから何だろな