#Похудение
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Добро пожаловать на мой канал ❤️ Меня зовут Таня На моем канале разрешены только позитивные эмоции и комментарии 😀 В менопаузе а это 56 лет начала худеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице 💪🏃 Ушла от зерновых перекусов минимизировала углеводы У меня нету щитовидной железы и я 15 лет принимаю гормоны На своем примере показываю женщинам что все возможно даже в климактерическом периоде Все в наших руках милые женщины ❤️ Ставьте цель и идите к ней уверенно 💃❤️
Девчонки, вступаю на тропу похудения, просьба поддержать и не дать сойти с самого начала пути. Спасибо.
Мы дружим все🙏👯👯👯👯🏃🏃🏃💪💪💪💪💪💃💃💃💃💃💃💃
Смотрите каждый день видео тех , кто похудел . Это очень помогает . Там девочки деляться советами , своими рецептами . Пробуйте , выбирайте то , что вам подходит . Собирайте информацию для себя. Эти советы мне помогли . 4 -й месяц учусь правильному полноценному питанию + быстрая ходьба . Результат за 3 месяца -14кг . Не голодая !!! Всё у вас получиться , даже если сорвались . Это нормально , на следующий день встали и продолжили . Не останавливайтесь , всё у вас получиться.
ПолЮбите себя и все у вас получится!Хвалите, радуйтесь,наградите себя каким- то подарочном и будете счастливы !!!.
Вступайте и не бойтесь! Я на этой тропе с 8 марта, минус 7 кг! Не сворачивайте!
Я с вами.😃👍
КАКАЯ, ВЫ УМНИЦА, Я В ПЕРВЫЕ ВСТРЕЧАЮ, ТАКУЮ, УМНУЮ, НАЧИТАННУЮ , ЖЕНЩИНУ, ДАЙ БОГ, ВАМ, ЗДОРОВЬЯ!!!!!
точно... сказано... ум чёткий🧸
@@vokal777 секта похудетелей,
Какой ужос! Вы всю жизнь живете среди дураков? Сочувствую.
@@annapa273 🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍
Ну понятно в дурдоме .умные редкость
..Удачного лечения.......
Танечка, если можно добавлю про движение для тех, кто не может долго ходить или бегать.
Танцевать под музыку до пота или даже делать разные упражнения на стуле, на полу могут все. Ведь часто люди добирают едой радость жизни в ущерб движению и танцу. Включите музыку, хотя бы радио, и начните слушать своё тело, двигайтесь с радостью. Лучше закрыть глаза, чтобы всё внимание было в теле (в области шеи, позвоночника, в ногах и руках. Постепенно тело само подскажет какие движения делать под музыку. Для начала всегда нужно разогреться в движении, поэтому первые 10 минут просто танцуйте с радостью. А затем переходите к лёгким вращениям, полуприседаниям (внимание держите в теле!). Не нужно в это время думать ни о чём другом, - это важно. Так вы учитесь быть в моменте здесь и сейчас: двигаться под музыку в танце и слушать себя, своё тело. Когда вы устанете, перейдите на пол на коврик, растяжки и скручивания. Помогайте себе руками там, где вам тяжело подняться. Также нужно приобрести в спортмагазине гантели пластиковые по 2 кг. С ними очень удобно делать отжимания на коленях на полу, руками держаться за гантели. Заканчивайте свою музыкальную гимнастику душем. Насладитесь водой и контрастным душем. Живите из любви в моменте.
Найдите себе любимое дело: цветоводство, шитьё, рисование, динамическую медитацию - это позволит сделать вашу жизнь интересной и радостной. Следите за своей внешностью, красивая стрижка, ухоженные руки и ноги, красивая одежда (сегодня всё доступно, не трудно даже самой) - это сделает вас уверенной в себе и радостной. Обязательно слушайте красивую музыку, хотя бы радио релакс 90.8; радио классик; радио джаз (купите себе маленький приёмничек). И ваш вес обязательно нормализуется из любви к вам и самой жизни. ❤🙏 Не забудьте купить радио приёмник, коврик или шерстяной пледик и гантели! Для занятий также нужен стул. На стуле также можно выполнять танец с гантелями, жим руками, вращение шеей, поднятие ног. На стул можно положить ноги при скручивании на полу. На стуле можно делать выпады. Вообщем, было бы желание жить здоровым в радости и красоте!❤
Благодарю, Лара!!!
Лара, отличное дополнение к предыдущей лекции.
Вы очень правы.Я вечером сажусь на диван.Спинка ровнинькая.Закрываю глаза и отстраняю \гоню\ от себя все мысли.И тело само начинает кружить меня .С перва по чуть чуть потом сильней.ТО в одну сторону то в другую.И я не замечаю даже что уже прошло 30 минут 40.Потом телу становится легко и позвонок говорит мне спасибо или я ему.
Спасибо вам большое. Очень дельные советы!
@@user-vz3su9wm9v ж
Дорогая Татьяна,в буквальном смысле споткнулась через ваш канал.Ключевое слово была-Гипотериоз.Мне 72 года,вес 105 кг при росте 168 см. Похудеть необходимо на 25-30 кг.Просмотрю ваши все видео с самого начала.Благодарю вас за ОГРОМНЫЙ ПОЗИТИВ,ДОБРОЕ И ЧЕСТНОЕ ОТНОШЕНИЕ К другим мнениям.Спасибо за советы.Принимаюсь за просмотр всех водео и запаслась блокнотом для записей советов. Пожелайте мне удачи,Всех благ вам и всем подписчикам.
Ты такая, ты такая... Просто слов не нахожу!
На тебя от восхищенья молча я всегда гляжу.
Ты умна и элегантна, ты красива и смела,
Ты всего сама добилась, все сумела и смогла.
А еще бываешь нежной, и упрямой, и смешной.
Но тебя, моя подруга, принимаю я любой.
Хоть и разные такие, продолжаем мы дружить,
Потому что мы умеем нашей дружбой дорожить!
Молодечик, Кларочка!
Кларочка, какой шикарный коммент, супер🎉🎉🎉👏👏👏👏👏💞❤️Спасибо😘
Супер, согласно свами на 100%
Ваууу,ну це точно найкраща група🤗 Браво Танюша 🤗💞😘
@@lesjarodomanska2191 Яся, добрий ранок🙏🌹☕☕🙋
Спасибо, Танюша! Вы сегодня очень красивая, свеженькая , весенняя! Рада встрече с вами!
С удовольствием жду Ваши видосики! Столько полезного и позитивного, спасибо. Учите женщин быть довольными от движения, домашних дел, природы и от хороших умных людей! Спасибо за глубокий разбор всех вопросов.
Добрый вечер Татьяна , благодаря вашим видосикам , стала замечать что не смотрю телевизор , оказывается столько дел находится , жизнь стала разнообразнее .спасибо Вам , вы моя находка !!!
Танюша, как же я рада тебя видеть! Ты похожа на иностранного премьер-министра- женщину!! Оооочень располагающая к себе дама! Советы твои бесценны!💐💐🌷🌷🌹🌹🥀
Леночка, спасибо ,классный коммент👍😀👏👏👏🎉🎉🎉🎉💞☕☕🙋
А Вы сама тупая?😅😅😅😅
@@user-ql2gm9nc7w какая глупая, ( или сильно острая) никто никого не заставляет ( вас в том числе). Не нравится, выход там же где и вход. Зачем людей оскорблять.
Сразу лайк! Танюша, окружающие видят мои минус 9 кг! Одежда стала большой, это так классно! Огромная благодарность Вам! Это хоть и маленькая, но наша общая победа)))
За какой срок?
@@Natali-sh6et с 17 февраля
@@Esenia7786 Я очень рада вашему результату! Успехов и здоровья!!!
@@user-fl7dx8bf9h Спасибо! И Вам всего наилучшего!
Это огромная победа! Молодец!
Здравствуйте, Таня) Очень рада, что нашла Вас. Очень ценная информация абсолютно бесплатно, ведь сколько времени Вы потратили, чтобы эти знания добыть. Благодарю, что делитесь с нами. Здоровья Вам крепкого!!!
Да, Натали ,правы я ищу информацию🤔🤔🤔🤔, много фильтрую.Спасибо Вам.💕💖❤️🙋
Не смешите, посмотрите доктора Ковальчук
Танечка! В каком - то одном только из последних ваших роликов,я просто удивилась,сколько прилагательных восхитительных слов в ваш адрес я прочитала в комментариях,,так вас любят и восхищаются,и я одна из них,вот они:
Умная! Добрая! Открытая! Настойчивая! Терпеливая! Дорогая! Золотая! Активная! Красивая! Обажаемая! Рассудительная! Уважаемая! Стройная! Любимая! Искренняя! Может,и не все написала,т.к. смотрят вас каждый день все больше и больше,я когда смотрю другие каналы,когда задают вопросы о похудении,я рекомендую посмотреть ваш канал,добавляя: "Не пожалеете!"Спасибо,что вы есть!
Гульсина, слов нет ,какой коммент,спасибо.🤗🤗🤗🤗🎉🎉🎉👏👏👏🙏🌹💕💖💝💞❤️🙋
@@TaniaTH-cam-s9j 👍👍👍🌹🌹🌹
Танюша, я с вами ровно месяц, следую всем вашим рекомендациям, минус 6 кг. Ем 2 раза плюс спорт, я безмерно рада , что встретила вас , на просторах интернета . И ваш метод очень бюджетный.😘😘😘
А не много ли за месяц как это вам удалось 6 кг
Ттам 3кг вода.у меня ушло 7кг.Если щитать калории все номально.дальшэ по 3кг.
Светлана здравствуйте, ответьте пожалуйста, удалось ли вам похудеть, или получается удерживать вес?спасибо вам
@@tatjanaschonemann6267 Здравствуйте, Татьяна, да удалось с марта месяца прошлого года я сбросила. 21 кг , мне это очень нравится, ещё план-9кг и удерживать. Жизнь изменилась полность и во всем. Меняю помаленьку свой гардероб, что доставляет удовольствие, смотрю свои фото годичной давности, ужас, как я не обращала внимание, что я такая толстая( мне казалось я нормальная, рост 155 и вес105,5) .Девочки верте в себя!!! Мне через неделю исполнится 56 лет, я себя чувствую и ощущаю на 25, чего и всем вам желаю!!!👍👍👍👍🥰🥰🥰
@@user-iw2zv9wk8p спасибо вам Светлана что ответили..Если есть время ответьте..,а спортом занимаетесь? И что кушайте на завтрак?и во сколько у вас последний приём пищи?..
Танюша,физкульт привет.Очень рада Вас снова видеть,получать заряд бодрости и позитива .Вы как лучик света.Пусть и для Вас эти минутки общения с нами, будут также приятными.
Я тоже слушаю всех блогеров делаю свой выбор но больше склонна прислушиваться к вам.😘😘😘😘😘😘
А Вы у.о.?Своего мнения нет.от слова совсем?🥳🥳🥳🥳
Танюша привет из Казахстана. Ты лудшая из всех. Респект Вам моя дорогая. Здоровья вам крепкого и удачи во всех ваших делах
Я тебя уважаю ,Танюшка, и люблю.Ты так помогаешь людям.
Лучшая...
Лучщая..
Этот палец мой..😟
Слава богу что есть еще умные люди, которые так чётко и грамотно могут донести информацию. Танечка, дорогая спасибо за ваш труд. Да, да, доносить до людей ценную информацию это огромный труд. Обожаю, обнимаю, люблю. Привет из Казахстана. 🥰🤗🤗😘😘❤❤❤❤❤😍🤩
Светочка, спасибо❤️💞🌹🍒🍓☕☕🙋
@@TaniaTH-cam-s9j 0 Ош
Здравствуйте, Танюша! Я по Вашей программе худею два месяца. Почти убрала все углеводы., вместе с сахаром. Не ем вечером. Редко бывали срывы. Начала делать легкую зарядку. И каждый день хожу - брожу. Итог. Первый месяц - 2. Второй -1кг. И я этому несказанно рада.
Катруся, отлично👏👏👏Главное ,что вес уходит💃💃💞☕☕🙋
Татьяна,дай Бог вам здоровья! Вы как никто раскрыли тему каши. И я себя стала чувствовать без каши лучше.
🙏🙏🙏🤗🤗🤗❤️🙋
Танюша, рада Вас слышать и видеть!!!) Обаятельная и привлекательная наша, как Вы говорите: Бомба- ракета!!!)
Приехала к маме ,не была 20 дней,она живёт в другом городе,сразу заметила,что я похудела,смотрим вас вместе с ней,спасибо вам
Информация как всегда-бомба-ракета!!!!!!!Выглядите супер!!!!!!!
Татьяна вы супер.Я тоже стала худеть, отказалась от углеводов. Результат 11 кг., буду продолжать. Спасибо большое.
Юля,класс, пишите🎉🎉🎉👏👏👏💃💃💃🙋
Юличка!Напишите пожалуйста примерно вашего меню на3дня.Спасибо.
Здравствуйте!Юля хоть кратко расскажите как это ? Какое у вас меню ?такая вы молодец такой вес в минусе
Танюша а я не могу много ходить устаю нога оперированная но дома делаю зарядку
Танюша супер.💯💯💯👍👍👍👍🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Татьяна, здравствуйте! Мне не надо худеть, слава Богу! Но я так рада ,что я вас нашла! Вы мне очень интересны. Я получаю истинное удовольствие от наших встреч. И узнаю , и беру новое в ваших советах. Вы - умница! Здоровья Вам и вашим близким!
Читаю коментарии и кажется что один человек все пишет , все с добром и с результатом , с благодарностью , уставшие от лишнего веса , а сейчас просто счастье на тропе к здоровью и красоте ,Татьяне низкий поклон , сообществу терпения и все будет хорошо ‼️❤️❤️❤️
Светочка, рада Вашим комментариям💖💝🤗🤗🤗❤️
Я то устала от слабых мышц!!!!
Ну умничка Ни дать ни взять. Признаюсь сначала Вы меня напрягали. А теперь я с Вами.
Танюша добрый вечер,рада вас видеть
Вы самый умный человечик!!! ВСЕГДА С ВАМИ!
Спасибо, Людочка❤️💝💖🙋
Я думаю нельзя так огульно давать советы о воде и отрубях Не все знают,с сердцем много воды- нельзя,отруби осторожно с дивертикулезои
@@user-pz3xp4lz6x пью только по жажде, есть видео о вреде воды!!!!!! А хлеб с отрубями люди едят, может и это вредно, а дышать на чистом кислороде может быть гипоксия......какой бы самозванец мне не предлагал пить по пол ведра воды я это никогда не сделаю, овсянкой выводить кальций из организма не буду, кашами диабет наедать не буду. Огульно думают только .....Люди умные сдесь!!!!🙏🙏🙏🙏🙏
Танюшка привет! Сразу лайк, а потом слушаю с интересом.
Спасибо Вам Танюшка!как приятно Вас слушать!очень умно.доступно!Вам здоровья!
Танюша, ты всегда такая красивая, жизнерадостная. От тебя идёт один позитив и заряд на целый день. Спасибо за советы, они полезные и доступные.
Светочка, спасибо🤗☕☕🙋
Супер-женщина.! ❤️🙏😁👍🌈🌷Рада знакомству с вами! Респект и уважуха.! Обожаю вас.! 💃💃💃💕💕💕🍓🍇🍋🍉
Татьяна. Спасибо за ваши пугания😆, у меня тоже нет диабета, но я , как и вы, стараюсь не есть сахар, тк его и так везде найдёшь в продуктах-так что продолжайте нас пугать, мне это нравится👍🏻. Продолжаю вас слушать, спасибо за советы.
Танюша, как всегда слушаю с удовольствием! 😍
спасибо за все доброе и светлое что вы несёте в своих видио, вы как искрящая звезда радости и добра.
Танечка, добрый вечер! Спасибо вам за ваш труд, за терпение, за доброе сердце, за советы! Благодаря вашему труду я похудела с 11.03.21 на 5.500! Благодарю вас! Все повторяю за вами: тарелочки, режим, активность!!! Успехов вам и здоровья крепкого на долгие годы!!!
Класс👍🏼👍🏼👍🏼
Таня наша СУПЕР - класс!!!
Таня тренер ты для нас!!!!
Таня всех вперёд ведёт
Приходи в наш КЛУБ сейчас!!!!
Мышцы надо подкачать
И животики убрать!
Не сиди ты на диване
И не жуй печеньки с чаем!!!
Скоро лето впереди,
Ягодицы подтяни!!!
Таня тренер наш крутой!
Хороша, стройна собой!
Знает, как подать урок!
Всех нас потом обдает!
Мышцам спуску не даёт,
Убирает лишний пуд!!!!
Я ей очень благодарна!
С нетерпением к вам бегу!
И без вас я не могу!!!!🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘
Пока вас слушала захотелось написать!!!! Люблю вас!!!!
БОМБА - РАКЕТА!!!!🤣🤣🤣
КЛУБ -" СООБЩЕСТВО", заходи!!!!
💪💪💪💪💪
Натали, шикарно ,супер, спасибо 😀🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏👏🌹🙋
Спасибо.😀😀😀🌷🌷🌷
Видосики класс!
Я первый раз у видела вас , вы молодей . Первый раз ,слышу женщину которая говорит правду . 👍
Натали, спасибо Вам🙏❤️💕🙋
Я люблю себя, но Вас люблю сильнее. Дай Вам здоровья. Минус 3 кг за 2 недели. Хожу на фитнесс, в основном велотренажер и эллипсоид
Не сотвори себе кумира! В Библии сказано : возлюби ближнего своего, как самого себя. А не наоборот.
Танечка все как по полочкам разложила.Большая признательность. Который день звезда твоего канала затмила все другие что смотрела раньше. Свети нам и дальше на нашей тропе к здоровому телу!!! Счастья тебе и здоровья на долгие -долгие годы!!!!
Света ,хороший коммент🙏👏,спасибо🤗🤗🤗💕💖❤️🙋🙋
Танюша! Какие правильные слова: "не цепляйтесь за одного блогера!" А ведь и правда, мы же все разные и нельзя все делать под копирку...Нужно, чтоб в каждой голове сформировалось свое видение процесса, Я так же долго собирала у всех инфу, но ваши видео классные, правильные! очень помогают.. каждый раз жду встречи...желаю ЗДОРОВЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ!
Наташа, спасибо, я стараюсь🤔🤔🤔💕🙋
Ой, а я уже вцепилась в одного блогера и это Таня.! Смотрела других, но как-то не моё. И спасибо в комментариях кто-то упомянул Таню. И вот я здесь, уже есть результат и есть желание любить себя!!!
Танюша, спасибо, умница,
все правильно и научно обоснованно, обожаю Вас
💕🌹🌹🌹🌹🌹
Таня,правильно подметили ,,научно обосновано" 👍💝💖❤️🙋
Таня, сегодня хотела по быстренькому выпить кофе и бегом во двор (весной работы много), а потом думаю....э, нет!
Таня говорила "Пьем кофе как гурманы, как эстэты!". 👏
С уважением к вам.
Дай вам Бог долголетия.
Зоя, ну и как ,классно?Не спешите , в кайф пьем☕☕🙋
@@TaniaTH-cam-s9j Только в кайф! 😘🤗
И я теперь пью в кайф.... И пусть весь мир подождëт)))))) 😇
Танечка, - спасибо за очередной разбор информации. Хочу сказать, что Вы с каждым видео выглядите всё моложе и моложе: прекрасный цвет лица, энергия и харизма молодой женщины. А как же я люблю Ваш деловой стиль одежды! В общем, как сказал классик:"В человеке должно быть всё прекрасно", и Вы вот как раз лучший пример такой гармоничной личности.
Спасибо Вам от всей души за то, что так щедро делитесь своими глубокими знаниями с нами, Вашими подписчиками. Вы - просто супер!
Спасибо,приятно🤗🤗🤗💃💃💃💕☕☕🙋
Начала замачивать орехи на ночь -вкусняшка!!! Посоветовала тетке -посмотрим,что скажет.
Молодец женщина! Один позитив! В первую очередь большой жизнелюб и умеет себя держать. Спасибо!
Добрий вечір Танічка дуже рада чути ваш голос. За2,5 місяця похудала на 10 кг.Дякую вам за поради і мотивацію👍👍👍❤❤❤🥀🥀🥀
Добрый день, Анна, а как у Вас так получилось? На 10кг
Танечка,здравствуйте! А как питаться при сахарном диабете 1 типа на инсулине? Ведь нам говорят нужно кушать каши гречку и т.д..Может что то подскажите.Иногда сахар поднимается очень высокий.За ранее. благадарю.Мне 21год.Сахарным диабетом заболела в 8 лет
@@user-dz4hr6rv7w Добрий день Наташа.Ямала проблему з хребтом,то спочатку не магла багато чого робити,але поступово збільшую нагрузки.Я по 2,5 3 год зацмаюсь скандинавською ходьбою,спочатку було не дуже швидко,але старалась прискорюватись і в промежутках робила вправи.зразу я через силу робила 5 раз,а тепер я присідаю 25-30 віджимаюсь 30 і всі вправи за порадою Танічки виконую.Слухайте її вона наш мотиватор і не жаліти себе,бо наша"любов"до себе довела нас до такого стану.Успіхів Вам
Ну наконец-то, дождалась😅нашу батарейку 🔋⚡️😉😉😉🍀🍀🍀🌸🌸🌸
Танюша приветик! на счёт кофе,я тоже по утрам пью по две чашки,а вечером вкусный чай по желанию это очень хорошо.А по скорости худения, да правильно -Медленно!
Танюша Вы умница. Я Вас услышала. Спасибо. Лидия.
Я с вами худею, здоровья вам
Мне 72 г., вес был 80,500. Тяжело ходить, болят колени, решила худеть. За год похудела на 15 кг (я не спешила). Иногда съедала то, что решила ограничить (кусочек тортика, конечно это редко) Вообще у меня не было очень жёстких ограничений. Я люблю ходить, хожу быстро, 5-7 км.в день. Для меня новым явилось Ваше разъяснение по кашам. Принимаю, спасибо, Таня!
На Украине 2 Татьяны,которых стоит слушать
Таня мы питаемся по твоей методике уже год. Мы это муж и яПохудели муж 15 кг я 10 кгНо это не главное Мы стали бодрее выносливые Пробовали кето питание но сорвались Мужу очень нравится такое питание Стали много ходить С нетерпением ждем каждую встречу с тобой.Желаем тебе здоровья радости и вдохновения
Светочка, класс, вот это коммент👏👏👏🎉🎉🎉😀💝💖❤️🙋
Здравствуйте,жду Вашие видео,все ранние пересмотрела,и всем рекомендую,кто присоединился,в них много информации,зачем по 100 раз переспрашивать,не ленитесь.
Танюша Вы наш стимул и позитив👍💖💞💝
th-cam.com/channels/1ndtSWi-2cMI4mMvRwNKHQ.html
Таня, спасибо что вы есть, спасибо за вашу конкретику. Спасибо, что не гонитесь за количеством подписчиков, не стараетесь понравиться, чтобы просто зарабатывать, респект и уважуха, как говорит молодежь
Таня, у меня никаких групп нету,сколько мне предлагают товары рекламировать, Боже упаси🙏🙏🙏У ка́ждого своя миссия на Ютубе🙏👯👯🏃🏃🏃💕❤️💃💃💃🙋
Танечка,добрый вечер! как всегда 👏👏👏спасибо Солнышко за такие прекрасные,дельные советы. видео с вами настолько познавательные и в то же время такие душевные,теплые!!! Умница -Волшебница!!
🌺🌺🌺
Молодец ⛄
Это истина правда!!Я дошла до этого вместе с Вами.Только так можно похудеть и удержать вес,только смена образа жизни. Сахар зло
Танечка, добрый день! Спасибо Вам за все. Вы единственная кто бесплатно нас лечит. Именно лечит! Ожирение это болезнь. Поджелудочная, печень, многоузловой зоб, камни в почках, желчный удалён, гоноартрозы и т двся пенсия в аптеке. 30лет борьбы с весом. Все Ваши ролики смотрю. Поклон шлю из Хакасии
Галочка, огромное спасибо🤗🙏💞☕☕🙋
Спасибо Танечка здоровья долгих лет процветания
ПРИВЕТ ИЗ СИБИРИ
Татьяна, Вы - чудо! Сегодня Вас случайно нашла и очень этому рада!
Анна, рада Вам🤗🙏💕🍓☕☕🙋
Таня, спасибо большое.Все доступно и понятно.Очень рада ,что увидела ваш канал. Вы все так хорошо обьясняете.А это имеет большое значение для нас.
Зоя, спасибо🙏❤️🙋
Татьяна здравствуйте!Как вас приятно слушать,всё ясно и понятно,всё в точку.Позитив у вас хороший.спасибочки👍💖
Светочка, спасибо🤗❤️❤️🙋
А Вы похожи на Хитяеву ! 😍 ну и умница к тому же !
Спасибо за позитивную программу ! 😊 успехов в с е м в этом непростом/простом деле - похудении ! 😉
За Хитяеву писали многие🙏❤️
Всем доброго времени суток! Танюша, как всегда слушала твои советы с удовольствием🤗,хотя и не новичок😄. Просто надо очередной раз, большой пендель получить🤭.
Здравствуйте!Спасибо Вам !Вы умничка!Меня трудно самой организовать себя,,,
Благодаря Вам -занялась собой!
Танюша ,рада видеть я с Вами !!!👍👍стройнеем и хорошеем 🏃♀️🏃♀️🏃♀️👍👍👍
Танечка, Вы супер!!=))) Очень рада, что случайно/неслучайно) встретилось ваше видео и я его посмотрела!)) Тысяча лайков Вам!!!♡♡♡ и естественно подписка) благодарю от всей души за позитив) за море полезностей и нужностей!) Вы красотка!!!!♡))
Натали, рада Вам 💕
Танечка! Вы супер!!! Спасибо вам за ваш труд , вы очень мотивируете, здоровья вам и счастья!!!!!
Танюша молодец. Как всегда права.
Ну вот! И я подписалась. Теперь с вами. Возраст серьёзный! А вес ещё серьёзней в 2 раза. Но видно пришло и моё время приводить себя в порядок. Удачи мне и всем вам! 💐💓
Рада Вам💖❤️👯💃💃🏃💪👯👯👯💃💃🙋
С каким удовольствием смотрю каждый выпуск👌
Огромное Вам спасибо Татьяна.
Благодаря Вам,моя жизнь изменилась в лучшую сторону.
🌞🌞🌞🤗🤗🤗💪💪💪
Натали, рада от души за Вас🙏🤗🤗🤗❤️☕☕🙋
Благодарю Вас, Татьяна! За всё, чем делитесь и особенно за позитив - как его сейчас не хватает. Всё думала кого Вы мне напоминаете, и Вы сами подсказали - Людмилу Хитяеву!!!
Ниночка, мне многие об этом писали🙏💖💕Спасибо Вам🙋
Умница, спортсменка и просто красавица! Восхищаюсь!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Танечка, какая вы молодец. Советы ваши очень хорошие. Спасибо что делитесь своим опытом.
Слушала бы и слушала!Обожаю вас!
Очень рада что встретила вас, надеюсь что с вашей помощью сдвинусь с места, тяжело начинать но хочется❤❤❤
Смотрите видео, читайте комментарии, у ВСЕХ ПОЛУЧАЕТСЯ🙏💪
Вы умница!!! Спасибо за советы!!!Дай Бог Вам здоровья!!!Наткулась случайно на Ваше видео похудела на 7кг за 3 недели!
Жанна, супер🙏🌹🎉🎉👏👏☕☕🙋
Подскажите,я не могу разобраться в пропорциях и граммах за один прием.Заранее благодарю!
Танюша, добрый вечер!!! Вы как всегда на аысоте! Во всем! БлагоДарю и восхищаюсь! 💓💓💓С Вами стойнеть ЛЕГКО!!!!!!! 💯💪Вы моя виртуальная подружка😍😍😍🙏🙏🙏
По поводу каш,согласна,мне от каши через час есть хочется
и спать.....
Это если есть только одну кашу в один прием пищи, а если добавить туда творог, ягоды или банан, до обеда есть не хочется, т к творог-белок, каша-углевод, а банан клетчатка, вот и сбалансированно!!!
Благодарю,как рада, что попола я вам!!!Вы подняли меня с утра настроение, удачи всего доброго!!!
Как всегда все по делу благодару.
Татьяна какая ты умница. Я тебя слушаю как-будто с подружкой беседую. Как все доходчиво и умно объясняешь.
Сильнейший мотиватор. Начинаю менять питание. 10 кг лишних.
Когда нет настроения смотрю Танечка Вас. Получаю всё и поддержку и позитивчик
Спасибо, Татьяна, за Ваше замечательное видео! ❤️
Танюша, добрый вечер! Вы неповерите, пересматриваю ваши ролики бесконечно, мне так интересно в захлёб слушаю вас какая вы умница!!! Ведь всё правильно, а тем более уже испытано на себе, очень вам благодарна и рада, что наткнулась на ваш канал!!!! Умничка!!!!🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕💕
Надюша, я стараюсь😀🤔🤔🤔🤔🤔💕🙋
Спасибо, Танюша,вам за ликбез,а наша задача,усвоить информацию,которую вы для нас добыли,откопали,согласна с вами целиком и полностью, так как испытала на себе пять лет назад поставили мне диагноз преддиабет, сахар был на границе нормы-6,0-6,2,а вот инсулин был в четыре раза выше нормы,мне прописали Метформин, обезжиренную диету и есть каждые три-четыре часа,это не помогло, а помогло мне интервальное питание,сначала три раза, а сейчас два раза в день-в16 и в 20часов,а также уменьшила углеводы и увеличила физнагрузкии вот так за два года минус 14 кг,хочется конечно,посмотреть,как улучшились анализы,но из за барановирусом не иду в поликлинику,буду просто продолжать политику партии!
Оля, классный коммент,спасибо ,что написали, пусть люди читают🙏👍Посмотрите видео ,есть в плейлисте ,,исповедь диабетика" 🙏👍💞❤️☕☕🙋
Вы большая умница. Очень приятно смотреть на Вас. Благодарю,
Разжевала нам, просто супер! 😃👍👍👍 Спасибо большое!!🤗🤗🤗🥝🍏🍋
Какая красивая женщина сидит на лавочке!!! Между прочим мы похожи. Но пока мой жир закрывает мою красоту, на я с ним борюсь!!! И Танюша, спасибо, получается 🌹🌹🌹.
Классное видео! Спасибо за умные советы.
Благодарю,Татьяна миленькая за советы,Дай Вам Бог здоровья,долгих лет жизни,Радости,Любви,Благополучия
СВЕТЛАЯ ПРЕКРАСНАЯ УМНИЧКА ТАТЬЯНА,за всё Спасибо!!!
Я Вас ОБОЖАЮ!!! ВСЕ ТОЧНО!!!
Добрый вечер, Татьяна! Похудела, без спорта, за 1,5 месяца, на 4 кг, спасибо Вам, идём дальше... Мне 52, в менопаузе
Любаша, продолжаем👯👯👯👯🏃🏃🏃💃💃💃☕☕🙋
Любаша, молодец!!!! Мне 53года вес 75, рост 154! Очень хочу минус 10кг!
Спасибо вам большое, только сегодня увидела вас, пересмотрела много ваших видео и теперь вы мой мотиватор, вы мой любимый блогер!!! Дай вам, Бог, здоровья!!!
Зиночка,рада Вам👏👏👏👍💕💞💃💃👯☕☕🙋 смотрите плейлисты,название соответствует теме.Каждое видео, ведёт к стройности😀💃💃💃💃💃
Умница!!!
Таня,пару лет назад , с 80 кг набрала от сладостей за год 6 кг.так вот,начала занималась спортом и ходьбой.через три месяца убрала эти 6 кг.теперь просто хожу по 10 км через день.вес держится в норме😁
Молодец! А не тяжело по 10 км. Ходить, сколько по времени?
@@user-ln8tk9es1z где то 1-1,5часа
@@user-ng9kx6cp3g Быстро!
@@user-ln8tk9es1z так я медленно не умею ходить
Мне 10 км чтобы пройти с такой скоростью, надо бежать трусцой. Мне 58 лет, вес 87, рост 164, вот похудею, может смогу как вы ходить- быстро. Пока, спасибо за общение.
Добрый день, Татьяна, смотрю Вас почти год с перерывами, анализирую, сопоставляю)) Вы разжевываете нам почти до химического анализа! И противоречить этому нет аргументов! Свидетельствую, утром бутер с маслом сыр и кофе сладкий, к 11ч хочется опять чаю,а с чем? ,естественно со сладким...взяла и стала пить утром без сахара кофе, скучно(НО!!! Уже час,два,вроде и обедать пора,а в рот ничего не хочется даже вкусного!!! Перенесла сладенькое на после обеда...спасибо огромное за Ваше терпение! Знание помогает,а не сила воли!
Точно , знание помогает ,а не сила воли👍
Таня, спасибо Вам за все.
Таничка,Вы как всегда супер!!!!!