Ferrei minha lombar por exercícios executado errado guiado por um professor, corrigindo minha lombar graças ao meu mestre de muay taí e tbm ao Caio que ajudam muito
Esse cara é demais! Se der um tranco literalmente agente se machuca já me machuquei várias vezes na academia de entrar ótima na academia e sair sem concluir o treino e machucada e muito chateada , pois vamos procurar saúde e acontece isso 😢, parabéns Caio ❤😘☺️
Gente!!!! Encontrei ontem mesmo… Amei…é que sou meio BIOS com esses novos meios de comunicação… mas sempre buscando aprender… rsrsrs BIOS(bichinho ignorante operando sistema) kkkkkll Gratidão 💪🏻🥰😘🙌🏻🌈🙏👀👀👀👀👀
Bom diaaa Caio tudo bem? Eu tenho 6 hérnias uma na cervical e as outras 5 na lombar, e um escorregando de vértebra, na L 5 e S 1 eu posso fazer todos esses exercícios principalmente o sttif?
Tenho serio problema na coluna, tento fazer tudo corretamente e gostaria de ser sua aluna online , mas nao sei se consigo seguir suas instrucoes corretamente! Nao tenho muita disciplina na academia , para ser sincera tenho q treinar sozinha, e nao gosto🙄mas quero ganhar massa muscular e tonificar e claro! Tenho 54 anos preciso mesmo me animar ! Amo seus videos, tudo que faco na academia e baseado nos seus ensinamentos! To me animando para me tornar sua aluna 🥰Vc e the best!
Opa Silvana, tudo bem? Bora dar o primeiro passo se tornando aluna e ter resultados?! Clica no link abaixo para assistir o aulão e aproveitar a condição especial que é só hoje: treinocaion.com.br/especial-anivercaio Abraços, Equipe CAION
Opa Silvana, tudo bem? Seja muito bem vinda e olha só, agora como aluna você tem um suporte exclusivo de WhatsApp para dúvidas, vou deixar o contato abaixo, pois, por lá fica melhor pra te ajudar: Whats (47) 99234-5366 ou toque no link: wa.me/message/FWCR3SIODIJXH1 Abraços, Equipe CAION
Opaa Yumih, é justamente porque você tem problema na lombar que você DEVE fortalecer, fazer musculação, com TÉCNICA, que é o que ensino no meu programa e mostro no vídeo. 💪 Abraço.
Quer saber mais sobre meu programa Personal Online?
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Ainda vou chegar aí! Estou montando minha academia em casa … tenho fobia social 🙃🙃🙃mas tudo certo.! Na luta…💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌈🙏😘
Pior que verdade Caio eu estou tentando fazer cademia mas a pessoa quase me machucou a lombar
Caio, que bom se todos os instrutores fossem iguais a você! Você e exelente.
Stiff e Terra são os que mais pegam minha lombar, sei que são muito bons, mais doiii demaissss
Adorei o gato aparecendo no meio do vídeo. 😂😂😂😂😂 SHOW!
Cara eu aprendo demais com esse Caio..!Parabéns
Realmente. ...um stiff bem feito salva coluna. Eu tenho artrose no quadril e lombar. Não sinto dor na execução do exercício
Noss, então estou ferrada. É um dos piores pra minha coluna. Tenho espondiloartrose lombar, treino bem, mas stiff tenho dificuldade pra evoluir.
@@Patalhufas se sente dor é melhor evitar
Eu estou em crise ,,hernia de disco😢. Hoje não consegui evoluir nada . É uma tristeza.
Ferrei minha lombar por exercícios executado errado guiado por um professor, corrigindo minha lombar graças ao meu mestre de muay taí e tbm ao Caio que ajudam muito
Precisava desse anjo 😇 enviado por Deus 🙌 obrigado Caio!
Caio amei suas dicas.
UM PLANEJAMENTO PRA QUEM FAZ ACADEMIA EXCELENTES. OS PRIMEIROS EXERCÍCIOS PRA FAZER EM CASA, GOSTEI MUITO.
Manual do iniciante ! Ótimo! Da-lê Like👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👀👀👀👀🥰😘
Muito obrigadaaa 👏👏👏
Amei esse tema. Mto importante 👏👏👏
Esse professor é top
Como você explica bem! Ganhou uma seguidora.
Você é incrível
Só aprendendo com o menhor caio obrigada por compartilhar suas experiências com todos nós ❤❤❤
E pra coluna 👍👍👍👍👍👏🏻💋❤️❤️ parabéns só Deus s🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Parabens! Melhor video de lombar que ja vi!
Esse cara é demais! Se der um tranco literalmente agente se machuca já me machuquei várias vezes na academia de entrar ótima na academia e sair sem concluir o treino e machucada e muito chateada , pois vamos procurar saúde e acontece isso 😢, parabéns Caio ❤😘☺️
Esse vídeo caiu do céu!
Estou com dores desde de novembro.
Bom dia! Descobri seu canal a um mês,estou adorando, muito eficiente ❤🙏
Muito boa estas orientações.
Quero um treino para não sentir mais dor na coluna
Muito bom
Oi Caio! Like Sempre👀👀👀🥰❤️🔥POR FAVOR! 👀👀
FALA SOBRE DIÁSTASE ABDÔMEN . Gratidão ❤️🔥🙏😋
Oii Anna, aqui no canal tem vídeo do Caio falando sobre isso, pesquisa por Caio Signoretti + DIÁSTASE que você encontra.. 😉
Equipe CAION
Gente!!!! Encontrei ontem mesmo… Amei…é que sou meio BIOS com esses novos meios de comunicação… mas sempre buscando aprender… rsrsrs
BIOS(bichinho ignorante operando sistema) kkkkkll
Gratidão 💪🏻🥰😘🙌🏻🌈🙏👀👀👀👀👀
Obrigada pela pasciencia d nós ensinar, q Deus continue abençoando seu trabalho e te dando sempre sabedoria 🙏🏽♥️💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🔥🔥🔥🔥
Quero completo
Excelente profissional.
Excelentes dicas.
Quero tirar toda a dor
Parabéns professor 👏👏👏👏👏👏
Top 💯
Caio meu lindo você consegue colocar legenda nos próximos vídeos?❤
Professor Top ! Queria aulas individuais com ele ! Kk
Eu quero me curar das dores na lombar, tens dias que não consigo treinar 🙏
Hoje eu não consegui. Hernia de disco
Felicidades
Quando faço stiff a lombar doi demais
Porra Tmj kk
Tenho ernia de disco, stiff acaba com minha coluna 😢
Eu também tenho 😢uma tristeza
Só dói um pouco porque das suas atitudes físicas 👏🏻👏🏻 obrigada beijos grande abraço pra todos fica Deus 👏🏻👏🏻👏🏻💋🙏🏻❤️❤️❤️😘😘
Segunda opção claro.
Fiz yoga e este seu 👍👍👍👍👏🏻👏🏻 parabéns
Olá Caio ❤ quero um planejamento completo é claro 😊❤
Oi fiz hoje
Sua atividades físicas e depois força
Planejar um processo de cura
Só estou falando as atitudes físicas sempre molidade 💋💋💋💋
Bom diaaa Caio tudo bem?
Eu tenho 6 hérnias uma na cervical e as outras 5 na lombar, e um escorregando de vértebra, na L 5 e S 1 eu posso fazer todos esses exercícios principalmente o sttif?
Quem tem osteoporose na lombar pode fazer?
Tenho serio problema na coluna, tento fazer tudo corretamente e gostaria de ser sua aluna online , mas nao sei se consigo seguir suas instrucoes corretamente! Nao tenho muita disciplina na academia , para ser sincera tenho q treinar sozinha, e nao gosto🙄mas quero ganhar massa muscular e tonificar e claro! Tenho 54 anos preciso mesmo me animar ! Amo seus videos, tudo que faco na academia e baseado nos seus ensinamentos! To me animando para me tornar sua aluna 🥰Vc e the best!
Opa Silvana, tudo bem?
Bora dar o primeiro passo se tornando aluna e ter resultados?!
Clica no link abaixo para assistir o aulão e aproveitar a condição especial que é só hoje: treinocaion.com.br/especial-anivercaio
Abraços, Equipe CAION
@@caionsignoretti ok comprei hoje 😊agora vamos ver se me encorajo a fazer direitinho! Nao sou muito boa em tecnologia😊
Mas vamos em frente 🙏🙏🙏🥰
Desculpe to meio confusa ; esse valor e por quanto tempo?
Opa Silvana, tudo bem?
Seja muito bem vinda e olha só, agora como aluna você tem um suporte exclusivo de WhatsApp para dúvidas, vou deixar o contato abaixo, pois, por lá fica melhor pra te ajudar:
Whats (47) 99234-5366 ou toque no link: wa.me/message/FWCR3SIODIJXH1
Abraços, Equipe CAION
@@caionsignoretti Obrigada
Esse exercício d elevar quadril me mata e na fisioterapia sempre me obrigavam a fazer 😂
Todas as vezes que aumento carga no leg e no agachamento livre no outro dia de manhã não aguento nem pisar no chão direito de tanta dor na lombar.
Stif só se fizer agachamento se dobrar desse jeito inflama meu ciático 😞
Quero contratar um ficha sua, como faço
A coluna
Quem tem hérnia de disco lombar pode fazer esses exercícios?
Opaa Yumih, é justamente porque você tem problema na lombar que você DEVE fortalecer, fazer musculação, com TÉCNICA, que é o que ensino no meu programa e mostro no vídeo. 💪
Abraço.
Tô a anos
Nas pernas
Quando faço agachamento é afundo meu bumbum dói muito.
Vc tem retroversao na coluna?
Gostei do gato arrepiado kkkkkk
Nossa quem não tem barriga perde o que? Kkkkkk
😁😄🤣😅😅😅😅
Momota