Minfulness ¿qué beneficios tiene?

Chicas ya esta listo el episodio numero 3 de esta serie sobre mindfulness, hoy te hablo de los beneficios que tiene, entre estos que reduce el estrés y la ansiedad, ayuda a dormir mejor, favorece la concentración y muchas cosas más que te cuento en el vídeo, de estos beneficios, ¿cuál es el que te gusta más?
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