วีดีโอ

@@Ella-gq4ff con gusto 😊

😂 😅

Lo tendré en cuenta :)

Esta enfocado en todos quienes quieran mejorarse así mismos, sin embargo, como la mayoría de personas que me siguen son chicas, las saludo a ellas directamente 😊

Con gusto German 😊

Tan linda, me alegra que lo encuentres útil 😊

con gusto :D, espero te sean útiles ;)

Con todo gusto, super que lo encuentras útil, gracias a ti también ❤😊

Con gusto 😊

Hola, no necesariamente lo aplicas (mindfulness) cuando estás meditando, hacer x o y acción de manera consiente, ya es mindfulness en si. Ciertamente si lo practicas más de seguido, con el tiempo te será mucho más fácil estar enfocada y atenta, que al final creo es "una especie de resultado" que buscamos los que nos interesamos por aprender más sobre esto. Empieza sin prisa, pero sin pausa, es bien diferente como te empiezas a sentir después ❤️

@@planeaycrea. Muchas gracias por respondeer! Ahora encaja mucho mas todo, Porque tambien había escuchado de que Hay que traer la atencion al momento presente al realizar nuestras actividades, Pero esto cuantas veces se tiene que realizar? El traer la atencion al presente de manera consciente, Segun he escuchado, hay personas que lo Distorsionan y lo Hacen una Obsesión, Estan constantemente Observando su alrededor, cuantas veces al dia se debe traer la consciencia al presente? Saludos desde argentina!❤❤

@@metamotivacionyaccion4648 Gracias por responder, no me salen las notificaciones de los comentarios, revisaré 😅. Respondiendo tu pregunta, no hay un número específico de veces que lo tengas que hacer, el truco es en ir paso a paso entrenando tu mente, por ejemplo, si estás agitada por x o y situación, pierdes la noción del tiempo, de lo que está pasando, y no puedes dimensionar bien lo que ocurre, para los momentos así, es que debes hacer mindfulness, eso te ayuda a enfocarte, a volver a tu centro y encontrar un manejo adecuado. ¿Cómo vas? ¿Ya lo empezaste a poner en práctica? Empieza primero las mañanas o las noches y allí vas sintiendo como te funciona mejor a ti 🌸

Gracias por tu cometario, cuando antes empieces mejor, yo lo hice en Diciembre del año pasado, el vídeo lo voy a publicar hoy porque estuve a tope con otras actividades, pero el ejercicio lo hice en Diciembre, cuando ante mejor, ahora, si no alcanzaste a hacerlo en Diciembre, hazlo ahora en Enero, es mejor un poco tarde, que no hacer nada, al final siempre es un buen momento :D , lo importante es no detenerse.

Que bella Karen, gracias a ti también por la apertura 💕

con gusto :)