아침마다 뻣뻣한 내 허리, 조조강직 풀어주는 스트레칭! (콕통증의학과 심미선 치료사)

안녕하세요. 콕 선생님입니다. 아침에 자고 일어났을 때 뻐근한 허리, 방치하다보면 통증으로까지 이어질 수 있기 때문에 아침 스트레칭이 굉장히 중요합니다. 오늘은 물리치료사 심미선선생님을 모시고 조조강직이 있을 때 조조강직을 풀어주는 스트레칭에 대해 알아보도록 하겠습니다.
👩🏻‍⚕️오늘의 콕 선생님 : 콕통증의학과 심미선 물리치료사
콕통증의학과 홈페이지 : www.kokhospital...
______________________________________________________
▶ 콕 선생님과 상담하기
📞️ 카카오톡 상담 : pf.kakao.com/_x...
📞 상담 전화 : 1899-9542
______________________________________________________
▶ 굿바이 통증! 헬스콕콕 : www.kokhealth.co.kr
▶ 운동요정 코기 인스타그램 : kok_kogi
#조조강직​​ #허리통증원인​​ #콕선생님​ #콕통증의학과​​ #물리치료사​ #물리치료​​ ​ #헬스콕콕​ #허리디스크​ #디스크​ #허리통증​
📌 콕 선생님과 함께 통증 제대로 알고 해결해 보세요!
'좋아요'와 '구독하기' 필수!!

[@malee229]

3:40 스트레칭

[@user-lb8fe5oi9m]

감사합니다 허리가 심하게 아프지는 않는데 허리가 기름 없는 것처럼 걷는데 뻣뻣해요 기계에 기름 없는 기계 기름 없는 것처럼 다리랑 뻣뻣해요 좋은 운동 배웠습니다 아침 저녁으로 해 볼 겁니다 감사합니다 파이팅 합니다

[@user-gy9pc6wb6q]

좋은 영상 감사합니다! 아침에 눈뜨자마자 습관처럼 해주고있는데 도움많이 받았어요 병원내원해보고 원인을 찾아보니 수명다한 매트리스 문제도 있더라고요 바닥에서 탄탄한 매트 깔고자는데 훨씬 좋습니다! 집에 매트 한번씩 확인해보세요~!

[@user-hc4ri3rt3t]

매트리스가 움푹 꺼진곳이 많아서 새로 알아보는 중인데 추천해주실수 있을까요??

[@user-gy9pc6wb6q]

@@user-hc4ri3rt3t 제가 쓰는건 레이브 접이식 매트리스에요 진짜 탄탄해서 허리가 편하더라고요

[@begolf2023]

감사합니다

[@5tgv1plm]

고맙습니다 ~☕🍃⚘🌞🌈~👍

[@kimjennie1670]

맥캔지 10회씩 2세트 맞아여?? 10초 2세트가 아니구여?

[@SirMintfelix]

선생님 안녕하세요 저 아침에 손이 구부려지지 않아요

[@user-cm5ph9xm2k]

40대 넘어가면서 여기저기 아픈데가 생기는데 감사해요