8月もきっちり走れました👍

[@takashi203401]

コメントしてる方々の中で最低の180km！
これでも頑張りました(^_^;)

[@kokoko-ew2pz]

やっぱり長距離と中距離ではふむ距離がほんとに違いますね…中距離やってて140kmでした！

[@53aa271]

人によると思います！中距離でも1000kmぐらい踏んでる人がいるらしいので！

[@akasatana066]

日本最速高校生の800mの落合選手は冬季練で1日25kmのジョグに取り組んでいたそうですね。

[@サブエガランナージェリー共和国]

8月の月間走行距離は高速ジョグの中強度走、登坂走、レペ、ショートインターバルを中心に初の700km超えの716km!

[@組谷康平]

過去最高で670kmでした！
僕もあまり疲労感がなくてびっくりなんですが、ジョグが多めなので9月からは気温下がるしもうちょいポイントいれてスピードも入れるようにします！！

[@川和功治]

8月は230kmでした。
ただ、20km走が1回しか出来てないのが痛いです😅
先週末•先々週末に距離踏めなかったのが痛かったです😢

[@赤い服のたろー]

8月は402kmでした。過去１では無いですが、コンスタントに走れてます～🏃

[@running_to_beer]

400kmはひとつ大きな壁ですね！ナイスう👍

[@陸男FUJIへの道]

かっこいい

[@running_to_beer]

ありがとう😭

[@富松暁]

今年からランニングをスタートして初めて400㌔超えて420㌔走りました！
サブ3.5秋の大会で目指します😆

[@running_to_beer]

初400越え！シリアスランナーの仲間入り👍

[@gokui416]

今月は527kmでした！
走り初めてまだ1年ですが、来シーズン楽々サブ240達成する事が目標です！

[@running_to_beer]

すごい！走った距離はきっと裏切りません！

[@バス釣り大好き-x2v]

僕の3倍！！憧れます😊😊全中があったりして距離がふめていないから、9月は300キロは最低でも行きたい！

[@running_to_beer]

全中！素晴らしい！若い頃は楽しむことを重視しましょう！

[@Kaeru_]

ネット見たら距離増やしまくっても身体が順応しちゃって トレーニング効果が薄れてくるって出ていて、だいたい月650kmを超えたくらいから 距離増やしてもトレーニングとしてのコスパが良くないみたいなデータあるっぽいです
だからラン食さんは一番効果的で絶妙な距離走られてると感心しました😂
9月以降も頑張ってください！
応援してます！

[@running_to_beer]

ええー！そのデータ気になりますねー！
いつか800kmはコンスタントに走りたいと思っていた。笑

[@AN-pk4si]

516km行きました！過去一です！

[@running_to_beer]

500超え！！酷暑だったのに…お疲れいっ👍

[@princet4231]

８月は500㎞でした。
500㎞と600㎞では気持ち的に全然違いますね😂

[@running_to_beer]

500はある程度走れてたらいけますが600は頑張らないといけない距離ですね🤔

[@木原晃-o6k]

650キロ！お疲れい！

[@running_to_beer]

ありがとぅー👍

[@tmgechcgcrs]

650とかえぐい！僕は340kmで過去最高でした🌞

[@running_to_beer]

自分軸で！過去の自分より走れたり、目標通り走れてればOK👍

[@chaka-ti9ys]

8月は442kmでした
これ以上走るとポイント練に支障がでます笑

[@クニトモツネヒデ]

8月は190kmでした。

[@running_to_beer]

ナイス👍

[@こーしろー-n6w]

す、すごいッ
僕は300キロちょいでした。
なかなか強くなれません😂

[@running_to_beer]

300kmも充分すごいです！自分軸で頑張りましょう👍

[@下鴨矢三郎-k5r]

いち！650km？凄すぎます！
8月は333kmでした！過去最高距離で7月に続き300km超えでした！
疲労感は多少感じますが、今月も引き続き頑張ります！！

[@running_to_beer]

素晴らしい！過去の自分と比べて走れてるか、が重要👍

[@wenhua4431]

八月が僅かに400キロでした、w閾値走九月にも組んでみようと思っています。

[@running_to_beer]

いいですねー！一緒に取り組み頑張りましょう👍

[@56bedon44]

841kmでした。昨年から709km減でした。
今年は道マラ走ったので減ったのはしかたないです。

[@running_to_beer]

おおー！現在トップ！

[@チャチャ-x3q]

8月は244キロでした。

[@いわお-e3o]

53歳おっさんの初心者で恥ずかしいですが115キロです。

[@渡邊加奈-x1s]

running食堂さん、髪型かりあげている😮

[@running_to_beer]

いえー

[@りくぽんぽん-s3n]

8月は700kmいきました！
6日間走ってない日があるので頑張りました！

[@running_to_beer]

すげえ！6日休んで700kmは相当な猛者！

[@tarosa727]

所詮400です(笑)みなさんすごすぎ😅

[@choco2141]

8月に650km！？
自分は北海道マラソン含めて340kmでした
1週間たっても全然疲労が抜けておらず今から秋の大会が不安です😂

[@running_to_beer]

夏のレースはけっこう疲労残りますよね🥹

[@asa2255a]

8月はちょうど1000km

[@running_to_beer]

👍

[@ochiaik2879]

8月311km🏃‍♂️過去１走りました！

[@running_to_beer]

ナイスゥ👍