мне, как девушке подростку, видео зашло! я не полная (52 при 160), но скинуть пару кило хочется, имела опыт со строгими диетами и даже голодом. сейчас же стараюсь сбрасывать вес, если и хочется, здоровым образом. было полезно узнать про силовые тренировки, делала до этого кардио и было обидно от отсутствия результатов. :( подскажите, может знаете, а пилатес относится к виду кардио? или это что-то другое?
Спасибо за твой комментарий! Нет, не думаю, что пилатес относится к виду кардио тренировок. Пилатес, по большей части, фокусируется на улучшении осанки, гибкости и силы основных мышечных групп
Спасибо большое за советы, удачи в продвижении. Будем ждать 1k подписчиков❤
спасибо🤍
Класс, все по факту без воды👍🏻
👍👍👍
мне, как девушке подростку, видео зашло! я не полная (52 при 160), но скинуть пару кило хочется, имела опыт со строгими диетами и даже голодом. сейчас же стараюсь сбрасывать вес, если и хочется, здоровым образом. было полезно узнать про силовые тренировки, делала до этого кардио и было обидно от отсутствия результатов. :( подскажите, может знаете, а пилатес относится к виду кардио? или это что-то другое?
Спасибо за твой комментарий! Нет, не думаю, что пилатес относится к виду кардио тренировок. Пилатес, по большей части, фокусируется на улучшении осанки, гибкости и силы основных мышечных групп
спасибо за ответ!!
и кстати, благодаря вашим советам за эти 3 дня ушел килограмм, очень благодарна 🥹