franchement frérot je viens de tomber sur la vidéo, super contenu bien expliqué on sent que t'es là pour nous aider et ça fait plaisir on t'envoie de la force merci à toi
2 fois par semaine avec un intervalle de 24 à 48h de repos . Pour les charges , essaie de mettre une charge assez lourde mais surtout pas au détriment d’une bonne exécution.
Parfait exactement ce que je voulais, Merci !
Merci pour les conseils
Bravo coach et merci pour tout les conseils professionnels 🤲👍🤲
Bravo très bon coach merci pour ce cour
franchement frérot je viens de tomber sur la vidéo, super contenu bien expliqué on sent que t'es là pour nous aider et ça fait plaisir
on t'envoie de la force merci à toi
Merci beaucoup frérot 😊
Merci beaucoup cotch 👍
Merci frérot car je galère gravé sur cette partie
Merci à toi... :)
Merci 💪💪
Superbe vidéo
Ai ai ai j’y les pictoraux de Tibo winshape mdrrr tu m’as tue avec ce meme. Sinon très bon conseils merci
Top ❤
bonne video!
Top 👍🏽
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
💪🏾
Mais en vrai la zone où on tourne les haltères ça sert à rien c’est plus sous tension pourquoi pas faire de l’écarter sur le banc décliné ?
Bonjour je voulais préciser que dans une adipomastie il existe toujours des fibres de gynécomastie
Merci baba mais combien de fois par semaine, ont peut travailler les pecs ? Lourd ou léger les charges ?
2 fois par semaine avec un intervalle de 24 à 48h de repos . Pour les charges , essaie de mettre une charge assez lourde mais surtout pas au détriment d’une bonne exécution.
Merci coach !
Esce que les dips peuvent aussi cibler le bas des mec pour pouvoirs les developper ?
@@user-tm3zb3pn2k oui également
L'exercice du développer décliné avec la barre c'est du n'importe quoi !
Au top au top
Frere aide moi jes des pecs comme des seins
Que des exercices avec appareil? Dommage