الرجل هذا فاهم عمله ومتقن له وينقل ما تعلمه بإخلاص .. و والله لا أعرفه معرفه شخصيه ولكن ألتحقت بأكبر مراكز العلاج الطبيعي والتقويه في العالم ومارست فيها ما يشرحه لكم ثامر بارك الله في جهده و علمه
@@ruxml حوالي 4 شهور ونصف ماعاد اعرج ،انصحك انك تضع رجلك على كرسي وانت جالس على كرسي وتضع ثقل حوالي كيلوا على مستوى الركبة واكون الوزن تحت الركبة لمدة دقيقة ثلاث أو أربع مرات في اليوم وترتاح في كل مرة دقيقة،لاكن العملية من اي جهة فتحت الركبة لأن العمليات تختلف
صحيح انا ساقي عضم القصبةانكسر ولما بلشت امشي بلش ظهري يوجعني فتاكدت انه السبب عضلات الحوض ضعيفة لكن من غير ما اراجع طبيب او مختص بهذه المعلومة فبلشت أقوى عضلات ظهري وحوضي مثل هذه الرياضة وكذلك الركبة والكالحل لكن فعلا مؤلم لكن لازم تتحمل وتسوي مساج وشوشي وانصح انه تبقى على هذه الرياضة حتى لو تشفى تماما على ان لا يقل عن تسع شهور حتى يرجع حضوك قوي اقوة من الطرف الثاني
بارك الله فيك صح باين رجل فاهم انا اعاني من مرض التصلب اللويحي اجد الصعوبة في المشي بادن الله ساتبع نصيحتك بحول الله ستساعدني وعندي خاصة عدم القدرة في النزول و الصعود خاصة على الدرجة اريد تمارين خاصة بهدا من فضلك جزاك الله كل الخير اختك في الله فريدة شكرا
@@فانزعراقي-2007 و الله يا خوي الصراحه التزمت بتمارين في البيت بس قويه يوميا وجابت نتيجه تقريبا مش مبينه العرجه عشان هيك سجلت بنادي من يومين عشان اخلص من العرجه كامله نصيحه تمارين وتقوية عضلات الرجل بتجيب نتيجه بتمشي بثقه و اتمنالك الشفاء بس الالتزام وتحمل الالم
@@فانزعراقي-2007 من اول اسبوع حسيت في فرق كبير كنت اتمرن مرتين الصبح و المساء و مرات ثلاث مرات معلش اضغط على حالك واتحمل الالم خلي حدا يساعدك اذا لزم و إنشاء الله الشفاء
عملت عملية مفصل لركبة وصارعندي ظرف مرض وضليت مسطحة بعد العمل الجراحي فترة منيحة حصل عندي التصاقات الركبة وعملت معالجة فيزيائيةوبعد ما خلصت معالجة صرت أعرج بالمشي عندي وجع أسفل الظهر شوساوي لوسمحت
سلام اخوى انا سويت عمليه قطع في رباط الاكيلس وصار لي شهرين من العمليه وحالياً اطلع اتمشى بس احس لحين ما اقدر امشى عدل في عرجه في المشى بحكمك انت تعرف العلاجات ابغي اعرف لمتى بظل اعرج ولك جزيل الشكر
يااخوي ثامر اني مسوي عملية رباط صليبي وتنظيف للغضروف وتقوية الرباط الجانبي الخارجي… لكن عندي ألم في منطقة الغضروف اللي سويت فيه تنظيف اضافة الى ان المد عندي كامل لكن عندي صعوبة بسيطة في فرد الركبة بالكامل اليه 9 اشهر بعد العملية وحالياً امارس رياضة كرة الطائرة شتنصني واذا اكو تمارين تفيدني ياريت تسوي عليها فيديو اخوك من العراق❤️
السلام عليكم كيفكم لو تكرمتم انا من ٩اشهر كان عندي كسر في المشط كانت إصابة في النادي حالياً انا من فترة رجعت النادي هل التمارين الي تحتاج ثني المشط تتسبب لي بضرر مع الشكر والتقدير لجهودكم الرجاء الردباسرع وقت
انا سويت عملية خياطة الغضروف الهلالي وبعدها عندي عرجة في المشي مع الم في اخر الظهر يارب تتحسن مع التمارين هذه وتمارين العلاج الطبيعي مع العلم صار لي شهرين و١٠ايام
يا اخوان انا كنت بمشي على العكازه عندي 4 كسور في الحوض وكسر بل عامود الفقري واليد وكسر برجل بفضل الله وبفضل هدكتور تبعت تمارين استغنيت عن العكازه وراح العرج مني والحمدلله شكرا جزيلا يا دكتور
الرجل هذا فاهم عمله ومتقن له وينقل ما تعلمه بإخلاص .. و والله لا أعرفه معرفه شخصيه ولكن ألتحقت بأكبر مراكز العلاج الطبيعي والتقويه في العالم ومارست فيها ما يشرحه لكم ثامر بارك الله في جهده و علمه
احلف
@@Aghkk جب
هذا الرجل كلامه صح وفاهم شغله. انا بالمانيا بروح لمركز اعادة التأهيل وعندي نفس التمارين اللي هو سواها. شكرا لك على تفانيك بعملك
خوذنا معاك لألمانيا 🥺🥺🥺
تعرف تمارين كويسه للقدم بعد عمليه جراحيه
جزاك الله خير الجزاء، وصلت الفكرة بطريقة بسيطة مختصرة بأسلوب واضح،
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
اريد تمارين لتيبس الكاحل وعدم القدرة على تحريك مفصل الكاحل
وعلاج اختلاف طول الساقين
انا كمان عندي نفس المشكله وعمليه في الكاحل
@@nashwaanwar8099 ربي يشفيك ويعفو عليك
جزاك الله خيرا
من قال جزاك الله خيرا فقد بالغ في الثناء
ما شاء الله ربي يحفظك أخي
تحية لك من الجزائر
الله يعطيك العافيه انا مره اعاني من العرج شكرا ع. المعلومه
الله يوفقك يشهد الله إنّك فاهم عملك ومتقنه
ممكن تمارين بعد عمليات القدم وتمارين لتقويه عضله الفخد الخلفيه
يا ليت تسوي حلقة عن عمل تمارين لكبار السن طريحي الفراش.
جزاك الله خير.
احسنت بارك الله فيك وفي جهودك.
بيض الله وجهك
ووجهك
@@thameralshahrani4591 دكتور اني عندي التهاب ب لحوض وجاي اخذ علاج يصير امشي 20000 او 30000 خطوه يوميا او اسوي تمارين لو موزين
انا عندي هذا الشي وشكرا على المعلومات
سلام من المغرب
ممكن تتكلم عن التصلب اللويحي للعندو سقوط القدم وشكرا
بشكر حضرتك جدا
بصراحه فى أفاده من المعلومات
بارك الله فيك
جزاك الله خير شرح مبسط وواضح
بارك الله فيك على نصائحك وعلى تمارين استفدت منك كثير وكثير ولك أسلوب جيد في توصيل المعلومة ،بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك
هل تحسنت رجلك ؟
يعني صرتي ماتعرجين ؟
@@ruxml الحمدالله الان معاد اعرج ،داومت على العلاج الطبيعي في البيت واستطعت اني اجعلك رجلي على زاوية 180 والان أنا في مرحة الجري أو الهرولة
@@LABCHICH_VOLVO طيب كم المده
@@ruxml حوالي 4 شهور ونصف ماعاد اعرج ،انصحك انك تضع رجلك على كرسي وانت جالس على كرسي وتضع ثقل حوالي كيلوا على مستوى الركبة واكون الوزن تحت الركبة لمدة دقيقة ثلاث أو أربع مرات في اليوم وترتاح في كل مرة دقيقة،لاكن العملية من اي جهة فتحت الركبة لأن العمليات تختلف
@@LABCHICH_VOLVO ممكن التمارين انا اعرج لما امشي
صحيح انا ساقي عضم القصبةانكسر ولما بلشت امشي بلش ظهري يوجعني فتاكدت انه السبب عضلات الحوض ضعيفة لكن من غير ما اراجع طبيب او مختص بهذه المعلومة فبلشت أقوى عضلات ظهري وحوضي مثل هذه الرياضة وكذلك الركبة والكالحل لكن فعلا مؤلم لكن لازم تتحمل وتسوي مساج وشوشي وانصح انه تبقى على هذه الرياضة حتى لو تشفى تماما على ان لا يقل عن تسع شهور حتى يرجع حضوك قوي اقوة من الطرف الثاني
كنت والله ابغاه من اول ❤️❤️
بارك الله فيك ومزيد من نجاحات يارب عجبني شرحك
بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء
يعطيك العافية شو سبب العرج بعد الولادة وانحناء القدم للخارج
جزاك الله خيرا أنا معي عرج لما امشي بس وجع من منتصف الاليه من خلف ينزل وجع لتحت ركبكه تنفع هذه تمارين
بعد العمليه القيصريه شو افضل تمرين لتعديل المشي انا عندي تعرج
بيض الله وجهك 🤲🏼
بارك الله فيك أخي
نرجو منك تتكلم على حالة تصلب لويحي وتوقف عن المشي لمدة
انا.من.لبنان.تحية.لك.اخي.تامر.حياك.الله.
ان شاءلله استفاد من التمارين
إن شاءالله كده
اختي ماتقدر تمشي ولاتفعل تمرين هاذا صعب شنو تنصحوني اسوي لها
جزاك الله خير الجزاء ❤
معلومات مفيدة جزاك الله خير
كىف احسن المشي والتناسق؟
طيب لعامل عملية تبديل مفصل كيف يعملها ياذي ؟؟؟
بارك الله فيك من الجزائر
تنفع هي التمارين اذا عندي مسامير و حدايد بالفخد؟
اخوي ثامر السلامه عليكم هل يوجد لديكم علاج سقوط القدم من أثر عصب ضاغط بعد عملية مفصل الورك والعصب متضرر صارلي سنه أرجوك ترد
هل في شيئ اقدر استبدله بمكان المطاط
إذا ممكن لو سمحت تمارين تصحيح ميلان الأصبع الكبير
تعافيت من العرجه بعد الاستمرار على ذا التمارين
سلام عليكم انا عندي مشكل العرجة شفيت من عضمة الفخض كان عندي كسر من عضمة الفخض . انت مامشكلة العرجة
كم استغرق وقت شفاىك
كان فيه الم شديد
شكد وتشافيت؟
يحتاج البس حذاء رياضي لو بدونه اسوي التمرين
يارب اشفيني 😭😭😭
0:14 قل إن شاءالله نوصل لخمسين ألف
وصول خمسين ألف قريب
بعد اسبوعين ثلاثة ممكن حدا يكون عم يشاهد الحلقة و المتابعين عنده صاروا 70 ألف.
@@علاءالدين-ص6ب6ع وين ياعمي حتى بعد اسبوعين مابيوصل للسبعين
التمرين الاخير اللي على الارض نعمله على الرجلين اليمين والشمال؟
تستاهل كل خير شكرا
هل ممكن عمل هذه التمارين على لي مسوي عملية تغيير المفصل لامرأة سنها 68 سنة ..هي تعاني من العرج بعد شهرين الان من العملية ..يا ريت تجاوبني
الله يجزاك خير
بس ممكن سوال لازم ونا اتمرر بالمطاط
واذا لازم يبيعوه محلات الرياضه
تمارين المد لحالة خشونة الركبة وجازاك الله كل خير
الله يعطيك العافيه اصبت بجلطة دماغية تسببت لي في شلل نصفي الايمن منذ ٢ سنة يدي ما تتحرك و مشيتي فيها عرج كبير ساعدني جزاك الله خيرا
الله يشافيك عليك بالرقية والصدقة و علاج طبيعي وراح تشفى بإذن الله وليكن عندك يقين أن الله يشفيك
هل ينفع تمارين هذا اللي مركب سياخ بفخذه لانه يعرج
بارك الله فيك وعساك ع القوة
بارك الله لك وبارك عليك
الله يسعدك ❤
كم من يوم أقعد بهاد تمارين ❤
التزمت بل التمارين وجابت نتيجه لو لا
طب لو انا معاق وعايز اعدل نفسي في عرجه يمين وشمال عادي؟
بارك الله فيك صح باين رجل فاهم
انا اعاني من مرض التصلب اللويحي اجد الصعوبة في المشي بادن الله ساتبع نصيحتك بحول الله ستساعدني
وعندي خاصة عدم القدرة في النزول و الصعود خاصة على الدرجة اريد تمارين خاصة بهدا من فضلك
جزاك الله كل الخير اختك في الله فريدة
شكرا
لو انا معاق عندي مشاكل في الركبه والحناء ظاهر في الظهر وعندي عرجه ينفع تتحل من هذه التمرينات
خالص التقدير والشكر والاحترام لك
شكرا على المعلومات القيمه سؤالي لكم من الوقت بعد التمارين تتحسن العرجه و شكرا 😊
السلام عليكم خويه التزمت بل التمارين وجابت نتيجه لو لا
@@فانزعراقي-2007 و الله يا خوي الصراحه التزمت بتمارين في البيت بس قويه يوميا وجابت نتيجه تقريبا مش مبينه العرجه عشان هيك سجلت بنادي من يومين عشان اخلص من العرجه كامله نصيحه تمارين وتقوية عضلات الرجل بتجيب نتيجه بتمشي بثقه و اتمنالك الشفاء بس الالتزام وتحمل الالم
@@yaser198o-s1y مشكور ومتقصر وانشالله نتشافى وراح التزم
@@yaser198o-s1y اخوي بلا زحمه ممكن سؤال شكد استمريت على التمارن وشفت نتيجه كم المدة
@@فانزعراقي-2007 من اول اسبوع حسيت في فرق كبير كنت اتمرن مرتين الصبح و المساء و مرات ثلاث مرات معلش اضغط على حالك واتحمل الالم خلي حدا يساعدك اذا لزم و إنشاء الله الشفاء
دكتور انتا من الرقة
انشالله خير ادعولي أمانا
طيب هل نسويها كل يوم ولا ثلاث مرات بالاسبوع؟؟؟
الله يجزاك خير
ينفع للي كان مكسور بالحوض؟ مو كسر شعر بسيط بس لي أسبوعين بالفراش وحاليا ما اقدر ادعس على رجلي ابدا اذا دعست احس بوجع عن الفخذ ووالورك
عملت عملية مفصل لركبة وصارعندي ظرف مرض وضليت مسطحة بعد العمل الجراحي فترة منيحة حصل عندي التصاقات الركبة وعملت معالجة فيزيائيةوبعد ما خلصت معالجة صرت أعرج بالمشي عندي وجع أسفل الظهر شوساوي لوسمحت
نفس حالتي اختي بالظبط ركبتي التصقت واسفل ظهري يألمني
هل تفيدني هذي التمارين في حالة عندي، قطع بالرباط الصليبي لو لازم اعمل عملية لان عدي عرج وصعوبة بالثني
ربنا يجزيك كل خير
كم استمر على التمارين علشان اللحظ فايدته؟
ما عندي المطاط ينفع اسوي التمارين بدون المطاط
الله يحفظكم ويرعاكم
كيف من فيه عرج خلقي
يعني إحدى رجليه قصيره والأخرى طويله
هل تنفع التمارين. أم يسوي عمليه؟
نفس السؤال
🏍️يسوي عمليه على حساب البطيخيه 🏍️
يصير بدون المطاط لئم ما عدي
سلام اخوى انا سويت عمليه قطع في رباط الاكيلس وصار لي شهرين من العمليه وحالياً اطلع اتمشى بس احس لحين ما اقدر امشى عدل في عرجه في المشى بحكمك انت تعرف العلاجات ابغي اعرف لمتى بظل اعرج ولك جزيل الشكر
سلام وعليكم ياخي كيفك سوال انا عمري 14 وانا بعرج من تحدد من عند القدم ف بعمل نفس التمارين يلى انت عم تقول لها وكمان انا بس قدمي وحدي بس وسلام وعليكم
طيب بالنسبة لاطفال بعد فك الجبس نتعامل معاهم إزاي ؟
❤❤❤❤ حفظكم الله و رعاكم
يااخوي ثامر اني مسوي عملية رباط صليبي وتنظيف للغضروف وتقوية الرباط الجانبي الخارجي… لكن عندي ألم في منطقة الغضروف اللي سويت فيه تنظيف اضافة الى ان المد عندي كامل لكن عندي صعوبة بسيطة في فرد الركبة بالكامل اليه 9 اشهر بعد العملية وحالياً امارس رياضة كرة الطائرة شتنصني واذا اكو تمارين تفيدني ياريت تسوي عليها فيديو اخوك من العراق❤️
كيف الحال
@@ghizlane835
الحمد لله انته شلونك؟
@@خالدياسين-ث8ك اريد ان أسألك ادا ممكن متى يدهب الم الغضروف؟وشكرا
@@ghizlane835
حسب نوع ودرجة الاصابة لكن اصابة الغضروف تكون مزعجة بعض الشيئ
مشكور ❤
السلام عليكم كيفكم لو تكرمتم انا من ٩اشهر كان عندي كسر في المشط كانت إصابة في النادي حالياً انا من فترة رجعت النادي هل التمارين الي تحتاج ثني المشط تتسبب لي بضرر مع الشكر والتقدير لجهودكم الرجاء الردباسرع وقت
جزاك الله خيرا
حباب اريد تمارين تطويل وتر 😢
مشكور والله جزاك الله خير، ممتاز
بنتي عندها ٣سنوات وععندها تعرج كيف اسويلها تمارين من فضلك جاوبني من الجزائر
انا بتني نفس الحالة سقطت من على السلم وشق إجاها في الحوض ورتحات بس الان تعرج عمرها 5سنوات ارجو ان تزيد تفدني
تنفع للي عندهم خلع ورك ولادي؟؟؟؟
انا سويت عملية خياطة الغضروف الهلالي وبعدها عندي عرجة في المشي مع الم في اخر الظهر يارب تتحسن مع التمارين هذه وتمارين العلاج الطبيعي مع العلم صار لي شهرين و١٠ايام
أقسم بالله بعد اسبوعين من التمارين العرج في المشي تقريباً اختفى وصرت أمشي طبيعي بدون تعب و تسارع في نبضات القلب الله يجزاك الجنة
@@change.journeylolaما شاء الله الله يارب يشفيك ويعافيك وانا بعد الحين توني بادي بالتمارين ويارب تروح مني العرجه لان جاني كسر بالكاحل
@@sauod4243 سلامات تروح بإذن الله أهم شي الصبر و الاستمرارية موضوع العلاج الطبيعي يبغى له بالتوفيق💪🏻
السلام عليكم اني مسويه عملية تبديل مفصل لورك صار شهرين وعندي عرج وكلش خايفه انو ابقه على هل حاله هاي تمارين شكد بعد لعمليه لازم نسويه وشكرا
طمنيني عليك. كيف صار وضعك الحين ؟
@@mahaahmad2154انا نفس حالتك بالظبط
يا اخوان انا كنت بمشي على العكازه عندي 4 كسور في الحوض وكسر بل عامود الفقري واليد وكسر برجل بفضل الله وبفضل هدكتور تبعت تمارين استغنيت عن العكازه وراح العرج مني والحمدلله شكرا جزيلا يا دكتور
وين المكان لو سمحت الله يجزيك خير
اهلا وسهلا @@Masaad-xi1ov
كم اخذت منك المده؟؟
انا سويت عمليه ل كسر الفخذ وركبت شرائح ومسامير وبعد شهرين الان بديت امشي بدون عكاز لكن صعوبه وألم وعرجه اسوي هذي التمارين ومتى القى نتيجه ؟
اخي عندي خوف من اني اسوي اي تمارين برغم الكسور كلها جبرت الكن عندي خوف من المشي وماعرف اثبت خطواتي
حبيبتي واحده واحده انا كمان خائفة بس نحاول
هل تصلح للعرج بعد حادث سير وبعد العمليه قصرت رجلي 3سم كيف ارجعها
انا عندي كتف اعلى من الثاني وفالمشي مايله ايش الاسباب والحلول ياليت لو ترد علي
أنا عندي مشكله بعد الكسور لانها كانت حادثه كبيره جدا مش بعرف اقف علي راجل واحده اعمل ايه اغلب التمارين كده مش هعملها
كم مدة لبس المنقبة
دكتور كيفك كيف بقدر اتواصل معك
طيب لو سمحت انا كانت رجلي مكسوره وفكيت الجبس بعد 4 اسابيع وصارت فيني عرجه هل هي شي طبيعي ولا لا لاني خايف الي يعرف يفيدنا
نفس سؤالك حتي انا
وش صار معك؟!
@@safaaail1883 وش صار معك
تكفون طمنوني هل تروح العرجه ذي الله يشفيكم ويشفي مرضى المسلمين
@@S22-b9r انا صرلي 10 ايام بعد فك الجبيرة بي شوية عرج بسيط والم لم اقدر امشي مثل قبل بس بعد شهر من المشي والتدريب ترجع مثل قبل الله يشفيك
دكتور انا وقعت ونكسر عندي ساق وركبت سيخ وبراغي وبعيط صارلي شهرين تقريبا وبحس بعرج هل بدري وبتروح والا بضل ابدي انا ميتة عياط استغفر الله العظيم
دكتور فدوه ابي تمارين ارفع الارجل لفوق انا لمن اجي ارفع رجليني لفوق ما اقدر يكون شكلها متقوس ولمن اشدها اصابع رجليني تنشد ممكن حل ارجوك الله يسعدك
في عرج في المشي بعد الرباط الصليبي الأمامي والرجل الثانيه بدات تتعبني اعمل ايه
العرجة القصد فيها مشية البطريق؟
شوف/ي تمارين الاستطالة
منين اجيب المطاط
سلام عليكم اعاني بقصر غي رجلي نتيجه حادث وامشي على العكاز كيف يمكنني ان امشي من دونها لي عشره سنوات على العكاز لوسمحت هل من تمارين خاصه لذلك وشكرا
لوسمحت ماعليا فعله