Bonjour, Opéré du syndrome des loges début septembre (jambiers antérieurs), puis mi-septembre une deuxième fois (aponévrotomie aussi) car trop de pression dans les mollets, 1mois sans pouvoir marcher. Je reprend la course doucement 2 mois après, et les symptômes reviennent, comme avant, au bout de 5-10minutes max, obligation de m'arrêter. Je me dit que l'opération n'a servit à rien. Puis j'ai découvert cette vidéo, aujourd'hui, j'essaie de changer de foulée et de passer en medio pied durant la course, au lieu d'attaquer avec le talon. Résultat, j'ai couru 30minutes, non sans difficultés, c'était la première fois que j'essayais le medio pied, j'aurais pu forcer et continuer, mais mieux vaut ne pas forcer. Dans tout les cas ça reste très encourageant. Je ne saurais vous dire si l'opération à au final été utile, mais avant de vous faire opérer, essayez le medio pied.
C'est sûr que l'opération a été utile. Mais il faut aussi changer sa biomécanique de course! Ce qui semble justement être un correctif apporté dans vos entraînements. En même temps, courir 2 mois après l'opération n'est pas super recommandé. Il faudrait faire un retour progressif sur le vélo, de l'aquajog ou au moins sur un tapis roulant pendant les 3 premiers mois et, ensuite, faire le retour progressif sur piste/route.
Bonjour, à qui lit ce message. J'ai été diagnostiqué avec un syndrome des loges et opéré. J'ai essayé de recourir plusieurs mois après l'opération mais la douleur revient sur mon muscle tibiale droit au bout de 5min comme avant l'opération. A noter que sur tapis de course inclinaison à 0 degrés je n'ai pas de douleur. Quelqu'un saurait m'orienter vers un spécialiste en région parisienne pour corriger ma foulée ou régler mon problème ?
Moi actuellement je cours jusqu'a 23 min environ après c'est trop douloureux . Il y a 5 ans je faisait 5 min pas plus et parfois j'avais mes mollets qui me bruler et qui mes faisaient mal juste en marchent vite.
Bonjour J'ai le même problème sur la jambe gauche mais je saute beaucoup (pour essayer de dunker car je fais du basket), quand je cours je n'est pas mal mais si je saute trop j'ai mal après Que puis je faire car en sautant il n'est pas question de foulée ?
Bonjour doctor merci pour LA video .voila jai des douleur insupportable cote droit de plus en plus present pendant le repos .zone droit aider moi SVP je peut pas dormir la nuit et je trouve des defuculter en entrant au toillete a cause de douleur
Pourriez vous me dire, au niveau de quelle partie se localise la douleur, car j'ai le même syndrome, c'est très visible même de loin on peut le constater mais je n'ai qu'une doleur au niveau de la cuisse supérieure et je crois qu'elle n'a pas de lien avec ça.
je me suis fais operer des 2 jambes une fasciectomy pr symdrome des loges chronique en gros on ma couper le fascia qui envellope les mollets resultat apres 4 mois les symptome sont de retour ! depuis je cherche dautre solution je narrive plus a courir plus de 5 min daffiler
@@alici4757 oui j'ai été opérer pour les deux pied aussi. Mais le problem est revenu mais la j'arrive pas a courir plus de 8min. La semaine passer j'ai couru plus d'une heure. Par contre hier. J'arrivais pas à courir j'avais trop mal au côté gauche. Depuis est ceqye vous avez réussi à trouver une solution ?
Bonjour,
Opéré du syndrome des loges début septembre (jambiers antérieurs), puis mi-septembre une deuxième fois (aponévrotomie aussi) car trop de pression dans les mollets, 1mois sans pouvoir marcher. Je reprend la course doucement 2 mois après, et les symptômes reviennent, comme avant, au bout de 5-10minutes max, obligation de m'arrêter. Je me dit que l'opération n'a servit à rien.
Puis j'ai découvert cette vidéo, aujourd'hui, j'essaie de changer de foulée et de passer en medio pied durant la course, au lieu d'attaquer avec le talon. Résultat, j'ai couru 30minutes, non sans difficultés, c'était la première fois que j'essayais le medio pied, j'aurais pu forcer et continuer, mais mieux vaut ne pas forcer. Dans tout les cas ça reste très encourageant.
Je ne saurais vous dire si l'opération à au final été utile, mais avant de vous faire opérer, essayez le medio pied.
C'est sûr que l'opération a été utile. Mais il faut aussi changer sa biomécanique de course!
Ce qui semble justement être un correctif apporté dans vos entraînements.
En même temps, courir 2 mois après l'opération n'est pas super recommandé. Il faudrait faire un retour progressif sur le vélo, de l'aquajog ou au moins sur un tapis roulant pendant les 3 premiers mois et, ensuite, faire le retour progressif sur piste/route.
Bonjour,
j'ai également le même syndrome ,je trouve la vidéo très intéressante merci pour les conseils.
très intéressant! merci! on voit encore les avantages d'une foulée medio-pied!
Merci pour les conseils
Bonjour, à qui lit ce message. J'ai été diagnostiqué avec un syndrome des loges et opéré. J'ai essayé de recourir plusieurs mois après l'opération mais la douleur revient sur mon muscle tibiale droit au bout de 5min comme avant l'opération. A noter que sur tapis de course inclinaison à 0 degrés je n'ai pas de douleur. Quelqu'un saurait m'orienter vers un spécialiste en région parisienne pour corriger ma foulée ou régler mon problème ?
Moi actuellement je cours jusqu'a 23 min environ après c'est trop douloureux .
Il y a 5 ans je faisait 5 min pas plus et parfois j'avais mes mollets qui me bruler et qui mes faisaient mal juste en marchent vite.
J'ai les mêmes problèmes depuis 8 ans maintenant surtout à la Jambe gauche
Bonjour
J'ai le même problème sur la jambe gauche mais je saute beaucoup (pour essayer de dunker car je fais du basket), quand je cours je n'est pas mal mais si je saute trop j'ai mal après
Que puis je faire car en sautant il n'est pas question de foulée ?
Bonjour doctor merci pour LA video .voila jai des douleur insupportable cote droit de plus en plus present pendant le repos .zone droit aider moi SVP je peut pas dormir la nuit et je trouve des defuculter en entrant au toillete a cause de douleur
Pourriez vous me dire, au niveau de quelle partie se localise la douleur, car j'ai le même syndrome, c'est très visible même de loin on peut le constater mais je n'ai qu'une doleur au niveau de la cuisse supérieure et je crois qu'elle n'a pas de lien avec ça.
Bonjour es ce que les manchons de contention ont un intérêt pendant la course dans le cadre d'un syndrome des loges ?
Bonjour Adrien, les manchons sont absolument à proscrire dans le cadre d'un syndrome des loges, ça ne fait qu'empiré le phénomène... Bien à vous
Du coup il est moins rapide si il fait l'attaque par mis pied vu qu'il perd en amplitude , non ?
juste en changeant la foulee il est guerit ? ou il a fait autre chose ?
Juste en changeant de foulée :)
je me suis fais operer des 2 jambes une fasciectomy pr symdrome des loges chronique en gros on ma couper le fascia qui envellope les mollets resultat apres 4 mois les symptome sont de retour !
depuis je cherche dautre solution je narrive plus a courir plus de 5 min daffiler
@@alici4757 oui j'ai été opérer pour les deux pied aussi. Mais le problem est revenu mais la j'arrive pas a courir plus de 8min. La semaine passer j'ai couru plus d'une heure. Par contre hier. J'arrivais pas à courir j'avais trop mal au côté gauche.
Depuis est ceqye vous avez réussi à trouver une solution ?