Восхищаюсь выступлениями участников Академии смысла, люди реально вложили время, силы, деньги, чтобы узнать новое, прожить новый опыт, впитать и сделать частью себя, прокачать свои навыки мышления!
you prolly dont care but does someone know a trick to log back into an Instagram account? I was stupid forgot the password. I would appreciate any tips you can give me.
Мысли, как плохой Яндекс, о чем думаем, то и показывает много-много раз, то есть удовлетворяет наши "потребности". Нужно как-то поменять мыслительный запрос, чтобы новая волна мыслей была выгодна.
12:20 очень крутая аналогия: Река - поток мыслей, человечек - сознание И нам кажется, что эти мысли всегда верны, мы верим им Хотя, по сути, это каша, которую сварил конкретный мозг с определенными генетическими особенностями, пережитыми опытами под влиянием текущих обстоятельств Нужно просто помнить, что это не истина в конечной инстанции, это «молоко коровы», нужно его проанализировать, чтобы понять, что (какая «еда», какие факторы) заставляет «корову» производить его таким
Благодарю за содержательное обобщение материала. Персонально мне требуется более четко структурированная последовательность и перетикание одного пункта в другой, но это субъективно, а инфа ценна и конкретна, что вызывает удовольствие. Спасибо.
Пересматриваю на второй раз, постоянно ставлю на паузу, использую таблицу, пробую проработать свои мысли. Как успевают в реалтайме это делать слушатели курса? Это же огромный поток полезной информации, наверно на ближайший месяц это будет самое мое разбираемое на детали и скрипты видео!
Вы правы, участники не успевали) моя ошибка + дедлайн лекции. Впрочем, мне рассказывал один из участников, что он попробовал сделать это после лекции и у него получилось.
Тревога. Если предмет "умственной жвачки" - это решение какой-то задачи и она вызывает тревогу, почему бы не направить этот дополнительный ресурс на решение задачи?
Да, можно. Я об этом говорил в ответах на вопросы (не попало на видео). Но бывает так, что жвачка не даёт ничего начать, либо вызывает апатию. Вот тогда и может пригодиться этот способ.
Спасибо за лекцию. Расскажите, пожалуйста, подробнее про календарь. Что эффективнее? Записать на той же бумаге рядом с мыслью и ежедневно просматривать календарь? Или просматривать вообще не нужно? Или воспользоваться приложениями с уведомлением типа Гугл / Apple календарь?
@@timurt , спасибо вам за обратную связь :) Могу я вас попросить поделиться результатами? Будет лучше понятнее, если поделитесь результатами в сравнениях.
Многое в лекции, как и все, что делает человек упускается. Такой момент, "учёба не прошла зря" - да, это так. Но даже если ты мастер своего дела, твое умение не универсально, оно не может быть применено во всех ситуациях (применимо, если ты с мозгами и всегда соображаешь что к чему, а многим это трудно из-за жизненных обстоятельств). Значит нужно уметь больше, значит больше тратить время и сил, нервов на изучение других навыков. А т.к. все это невозможно, то все будет поверхностно "мы все учились понемногу, чему-нибудь, да как-нибудь" - это вся наша жизнь (одно из основных пониманий кто мы есть). Да и все, что делается - это 80/20, все затраченные силы на достижение целей - это 80%, а на выходе всего 20 (и это как раз о людях знающих свое дело). И вот так каждое высказывание. Понятно, что это курс и это видео для Ютьюба и т.д., но я имею в виду, что мелочей столько, влияющих на каждый пункт из лекции, что в общем-то информация полезная, но многое упускается, хотя, возможно, очень многим помогает.
Лекция понравилась, очень структурно и понятно спасибо, единственное люди с телефоном, которые потребляют информацию не под задачу, а для развлечений находятся же в сети выявления значимости и соответственно планирование это работа в ЦИС?!
У меня жвачка жвачная - это песни, причём самые разные. Играют в голове периодически и очень мешают( на работе коллеги слушают радио постоянно!)Их тоже каждый раз выписывать все и анализировать? Или выписать один раз категорию - типо это песни и какой от них толк?
@@АлександрВысоцкий-я9о Следите за настроением или навязчивой мыслью - выписываете её. Смотрите на неё критическим взглядам и если нужно - оспариваете. Вся суть работы с УЖ - выписать её на бумагу, это уже половина дела. Но если не удается заниматься делом, а гоняете жвачку - используйте методику, которая была показана на лекции. Она эффективная и пришла из КПТ.
Техника называется метод когнитивной реструктуризации. Почему-то не было этого сказано. Помогает избавиться от автоматических реакций. И автоматических эмоций. Последний этап невнятно рассказан. Потому что автор скакал то в работу с эмоциями(когда приводил пример с наступили на ногу) то в работу с мыслями. Ее используют в работе с депрессией также. После того, как вы нашли иррациональные мысли надо их переформулировать в рациональные( например, он меня не любит- в мысль -он думал о своем поэтому невнимательно слушал). После этого вы снова пишите ваши эмоции. И снова их оцениваете по шкале. Обычно после такой реструктуризации эмоции негативные ослабевают. Или появляются новые- радость удивление. Эмоций базовых всего пять. (Если не ошибаюсь) а то что он говорит о большом списке- чушь .
А можно ли провести грань между блужданием (критически важным, когда мозг принимает решения) и УЖ (бесполезным)? Что станет с блужданием, когда мы уничтожим - условно - всю УЖ? "Блуждать" какие мысли будут? Вот пошла я в парк прогуляться без телефона - отвлечься от решения сложной задачи, которой озадачена, и...?
Смотря с какой целью пошли в парк. Если просто отдохнуть, то пусть блуждает о чем угодно. Другой вопрос, если эта УЖ доставляет вам дискомфорт и портит настроение. Тогда можно применить эту схему которую описал. Если идёте в парк, чтобы подумать о задаче, тогда загружаете в ДСМ свою задачу.
У меня лишь один вопрос,кто эти все люди из А С?Они учатся на психологическом иди нейрлфизологическом факультете где то в академии ?Или же защищаю докторскую?Или же это ,все таки последователи секты Курпатова, и не более того?Это важный вопрос.
У меня постоянные мысли вижу я галлюцинацию или реальность. И сколько бы примеров я не нашëл всегда появляеться контр аргумент. Допустим галлюцинации нельзя снять на камеру. Мозг выдумывает что вдруг камера тоже галлюцинация. Додумать не получаеться.
А я вот всё смотрю: чем же люди пытаются себя занять, чтобы убить свою молодость и переключить дсм, создать ощущение своей нужности, заработать немного денег. Лектор, идите в строительство дорог. Там у вас не будет умственной жвачки. Каждый день - феерический идиотизм, и далее идиотские феерии. И ещё вопрос: с вашим сертификатом об окончании курсов ваших, я куда смогу устроиться на работу? На место Грефа возьмут сразу, или нет?
Говно. Туда сюда, сякая схема такая схема стрелочка здесь стрелочка там. По сле просмотра видео вопросы в головы 1. И чё? 2. Нахрена я потратил 35 минут. Ещё сложнее нельзя сделать и более бессмысленно ?
Мне тоже не понравилось. Никакого дельного, практического совета не услышал. Когда жвачка захлестывает,то там уже не до "что самое страшное может произойти", ибо самое страшное уже произошло!
@@Kelbi28 вы правы, в моменте очень сложно. Но бывает ощущение когда что-то тревожит, а вот что - непонятно. Вот тут техника пригодится, чтобы докопаться до сути
@@Kelbi28 наверное, когда вы поймете, что эмоции вторичны и тянуться они от убеждений ваших субъективных, а так же от голосов авторитетов (сама с этим столкнулась), то точно так же можно выйти на свое слабое место, а именно слабые границы личные например, самооценка, самоценность и тд и работать с ними. И свое личное отношение К событиям, людям, мыслям и тд.тоже будут окрашиваться эмоционально, особенно там, где есть Должен/Должно, ну это впринципе тоже убеждения)) а мы такие цари, решаем что и как Должно быть)) Наблюдение самый лучший учитель т.к. видим объективную реальность, а не иллюзии, через боль чаще всего идёт рост.
@@ТеремоксОльгойХ я эти "котолеопольдские" темы лет 10 как понимаю, наблюдение и прочее - это только для начала хороши, далее, когда идешь в конкурентный социум, где большие скорости решений, много всяких непорядочных людей и суровых ситуаций, то там уже не до красивых философствований и духовных созерцаний) однозначно нужно работать в области слабых границ, и местами позволять себе "быть плохим"
На самом деле - это самая важная для меня информация из всех трудов, что я вычитал у Курпатова. Спасибо за труды!
Восхищаюсь выступлениями участников Академии смысла, люди реально вложили время, силы, деньги, чтобы узнать новое, прожить новый опыт, впитать и сделать частью себя, прокачать свои навыки мышления!
you prolly dont care but does someone know a trick to log back into an Instagram account?
I was stupid forgot the password. I would appreciate any tips you can give me.
Мысли, как плохой Яндекс, о чем думаем, то и показывает много-много раз, то есть удовлетворяет наши "потребности". Нужно как-то поменять мыслительный запрос, чтобы новая волна мыслей была выгодна.
12:20 очень крутая аналогия:
Река - поток мыслей, человечек - сознание
И нам кажется, что эти мысли всегда верны, мы верим им
Хотя, по сути, это каша, которую сварил конкретный мозг с определенными генетическими особенностями, пережитыми опытами под влиянием текущих обстоятельств
Нужно просто помнить, что это не истина в конечной инстанции, это «молоко коровы», нужно его проанализировать, чтобы понять, что (какая «еда», какие факторы) заставляет «корову» производить его таким
супер, выдающяяся лекция
Спасибо большое! Умно ,понятно и применимо .
Благодарю за содержательное обобщение материала.
Персонально мне требуется более четко структурированная последовательность и перетикание одного пункта в другой, но это субъективно, а инфа ценна и конкретна, что вызывает удовольствие. Спасибо.
По чаще с этим выпускником лекции выпускайте, логичен понятен)
Спасибо большое, меня очень интересует эта тема. Вы отлично преподали материал, обязательно попробую эту технику.
Благодарю!!!!🎯🎯🎯
Познавательно и интересно. Практические упражнения по развитию своего мышления. Спасибо.
Тимур, спасибо за такой глубокий и сложный материал!
Ура!Гарик Оганисян - выпускник АС
Пересматриваю на второй раз, постоянно ставлю на паузу, использую таблицу, пробую проработать свои мысли. Как успевают в реалтайме это делать слушатели курса? Это же огромный поток полезной информации, наверно на ближайший месяц это будет самое мое разбираемое на детали и скрипты видео!
Вы правы, участники не успевали) моя ошибка + дедлайн лекции. Впрочем, мне рассказывал один из участников, что он попробовал сделать это после лекции и у него получилось.
Круто, доходчиво и массивно. Чувак, ты молодец😎 посмотрел с удовольствием, спасибо.
Тревога.
Если предмет "умственной жвачки" - это решение какой-то задачи и она вызывает тревогу, почему бы не направить этот дополнительный ресурс на решение задачи?
Да, можно. Я об этом говорил в ответах на вопросы (не попало на видео). Но бывает так, что жвачка не даёт ничего начать, либо вызывает апатию. Вот тогда и может пригодиться этот способ.
@@timurt Тимур добрый день. А можете прислать Табличку на почту или здесь в ответе прикрепить?
@@olgakorobeshkina напишите мне) elsese+1@yandex.ru
Понравилось про нейрофизиологию процесса👍
Молодец!!
спасибо!!!!!!!!!!!!
Спасибо за лекцию.
Расскажите, пожалуйста, подробнее про календарь. Что эффективнее? Записать на той же бумаге рядом с мыслью и ежедневно просматривать календарь? Или просматривать вообще не нужно? Или воспользоваться приложениями с уведомлением типа Гугл / Apple календарь?
Лучше всё-таки завести отдельный календарь или тудушник. Я сначала в инбокс скидываю все мысли, а потом раз в неделю сортирую.
@@timurt , спасибо вам за обратную связь :)
Могу я вас попросить поделиться результатами? Будет лучше понятнее, если поделитесь результатами в сравнениях.
Многое в лекции, как и все, что делает человек упускается.
Такой момент, "учёба не прошла зря" - да, это так. Но даже если ты мастер своего дела, твое умение не универсально, оно не может быть применено во всех ситуациях (применимо, если ты с мозгами и всегда соображаешь что к чему, а многим это трудно из-за жизненных обстоятельств). Значит нужно уметь больше, значит больше тратить время и сил, нервов на изучение других навыков. А т.к. все это невозможно, то все будет поверхностно "мы все учились понемногу, чему-нибудь, да как-нибудь" - это вся наша жизнь (одно из основных пониманий кто мы есть). Да и все, что делается - это 80/20, все затраченные силы на достижение целей - это 80%, а на выходе всего 20 (и это как раз о людях знающих свое дело). И вот так каждое высказывание. Понятно, что это курс и это видео для Ютьюба и т.д., но я имею в виду, что мелочей столько, влияющих на каждый пункт из лекции, что в общем-то информация полезная, но многое упускается, хотя, возможно, очень многим помогает.
Лекция понравилась, очень структурно и понятно спасибо, единственное люди с телефоном, которые потребляют информацию не под задачу, а для развлечений находятся же в сети выявления значимости и соответственно планирование это работа в ЦИС?!
приложение mind sound для отслеживания мыслей
Спасибо, очень пригодилось!
Он сказал, что режимов работы мозга не три, а больше пятидесяти. Никто не знает какие ещё, или где о них почитать?
Большое спасибо! Очень ценно, доступно и практично👏👏👏
У меня жвачка жвачная - это песни, причём самые разные. Играют в голове периодически и очень мешают( на работе коллеги слушают радио постоянно!)Их тоже каждый раз выписывать все и анализировать? Или выписать один раз категорию - типо это песни и какой от них толк?
Не мысли должны руководить вами, а вы мыслями.
Ничего не понятно. Но очень интересно
Спрашивайте :)
@@timurt техника то в чем?
@@АлександрВысоцкий-я9о Следите за настроением или навязчивой мыслью - выписываете её. Смотрите на неё критическим взглядам и если нужно - оспариваете. Вся суть работы с УЖ - выписать её на бумагу, это уже половина дела. Но если не удается заниматься делом, а гоняете жвачку - используйте методику, которая была показана на лекции. Она эффективная и пришла из КПТ.
Техника называется метод когнитивной реструктуризации. Почему-то не было этого сказано. Помогает избавиться от автоматических реакций. И автоматических эмоций. Последний этап невнятно рассказан. Потому что автор скакал то в работу с эмоциями(когда приводил пример с наступили на ногу) то в работу с мыслями. Ее используют в работе с депрессией также. После того, как вы нашли иррациональные мысли надо их переформулировать в рациональные( например, он меня не любит- в мысль -он думал о своем поэтому невнимательно слушал). После этого вы снова пишите ваши эмоции. И снова их оцениваете по шкале. Обычно после такой реструктуризации эмоции негативные ослабевают. Или появляются новые- радость удивление. Эмоций базовых всего пять. (Если не ошибаюсь) а то что он говорит о большом списке- чушь .
@@ТатьянаКаликанова-в5ш спасибо за дополнение
А можно ли провести грань между блужданием (критически важным, когда мозг принимает решения) и УЖ (бесполезным)? Что станет с блужданием, когда мы уничтожим - условно - всю УЖ? "Блуждать" какие мысли будут? Вот пошла я в парк прогуляться без телефона - отвлечься от решения сложной задачи, которой озадачена, и...?
Смотря с какой целью пошли в парк. Если просто отдохнуть, то пусть блуждает о чем угодно. Другой вопрос, если эта УЖ доставляет вам дискомфорт и портит настроение. Тогда можно применить эту схему которую описал. Если идёте в парк, чтобы подумать о задаче, тогда загружаете в ДСМ свою задачу.
спасибо
У меня лишь один вопрос,кто эти все люди из А С?Они учатся на психологическом иди нейрлфизологическом факультете где то в академии ?Или же защищаю докторскую?Или же это ,все таки последователи секты Курпатова, и не более того?Это важный вопрос.
Уроки с Академии смыслов стпли выкладывать в общ доступ?)
Это защиты выпускных дипломов
Тимур, спасибо за шпаргалку по работе с бессмысленными мыслями. Осталось сделать ритуал «умственная жевачка» интересным для мозга, чтобы не сбегал)))
У меня постоянные мысли вижу я галлюцинацию или реальность. И сколько бы примеров я не нашëл всегда появляеться контр аргумент. Допустим галлюцинации нельзя снять на камеру. Мозг выдумывает что вдруг камера тоже галлюцинация. Додумать не получаеться.
Этот товарищ,не в укор ему конечно,рассказывает как абитуриент автотранспортного факультета 3 курса рассказывает об устройстве самосвала Камаз .
просто прокручивания разных сценариев что истощает мозг, они могут быть любыми... руминации.
да, сложно преподнёс.
🦝🦝🦝
Тимур, вы, наверное, конструктор?
Есть такой :))
КПТ рулит
Предлагаю посмотреть по канал об ОКР, многим помогает!
Словесная жвачка о мысленной
Зачем все время так тяжко вздыхать😂
А я вот всё смотрю: чем же люди пытаются себя занять, чтобы убить свою молодость и переключить дсм, создать ощущение своей нужности, заработать немного денег. Лектор, идите в строительство дорог. Там у вас не будет умственной жвачки. Каждый день - феерический идиотизм, и далее идиотские феерии.
И ещё вопрос: с вашим сертификатом об окончании курсов ваших, я куда смогу устроиться на работу? На место Грефа возьмут сразу, или нет?
Говно. Туда сюда, сякая схема такая схема стрелочка здесь стрелочка там. По сле просмотра видео вопросы в головы 1. И чё? 2. Нахрена я потратил 35 минут. Ещё сложнее нельзя сделать и более бессмысленно ?
Предлагаю посмотреть по канал об ОКР, многим помогает!
Мне тоже не понравилось. Никакого дельного, практического совета не услышал. Когда жвачка захлестывает,то там уже не до "что самое страшное может произойти", ибо самое страшное уже произошло!
@@Kelbi28 вы правы, в моменте очень сложно. Но бывает ощущение когда что-то тревожит, а вот что - непонятно. Вот тут техника пригодится, чтобы докопаться до сути
@@Kelbi28 наверное, когда вы поймете, что эмоции вторичны и тянуться они от убеждений ваших субъективных, а так же от голосов авторитетов (сама с этим столкнулась), то точно так же можно выйти на свое слабое место, а именно слабые границы личные например, самооценка, самоценность и тд и работать с ними.
И свое личное отношение К событиям, людям, мыслям и тд.тоже будут окрашиваться эмоционально, особенно там, где есть Должен/Должно, ну это впринципе тоже убеждения)) а мы такие цари, решаем что и как Должно быть)) Наблюдение самый лучший учитель т.к. видим объективную реальность, а не иллюзии, через боль чаще всего идёт рост.
@@ТеремоксОльгойХ я эти "котолеопольдские" темы лет 10 как понимаю, наблюдение и прочее - это только для начала хороши, далее, когда идешь в конкурентный социум, где большие скорости решений, много всяких непорядочных людей и суровых ситуаций, то там уже не до красивых философствований и духовных созерцаний) однозначно нужно работать в области слабых границ, и местами позволять себе "быть плохим"
Академия сысла