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這是我看過最完整教學的引體向上,希望DD教練能在多分享其他健身運動,謝謝
趕快去新店廠找DD教練上課!!!!
這引體向上，真的是不容易的動作，一次要拉起自己的體重，主要是針對手臂、背部、核心去帶起自身重量，完成這個動作，感謝DD教練的講解，說明得很詳細！
好喜歡這位教練 好帥喔🥵 多拍一點他 拜託😍
非常詳細 有用 👍🏻👍🏻
你們的教練都介紹得很清晰❤
謝謝教練分享...學到很多
DD教練真的讚，每次分享都是乾貨，不考慮出道當健身ytr嗎(喂)
台湾教练博讲的好，没废话全都是重点。👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
DD教練聲音很好聽 很像兒童台哥哥(稱讚) 讓我們健身小白I人安心不緊張😆
好清楚唷~謝謝分享~~
謝謝 對於健身房新手幫助很大 也很清楚 下次背日就把降階練習加入訓練 希望早日可以用引體向上做組來練
好詳細~太帥了
教的真好🎉😮
DD教練的片含金量滿滿
教練好帥❤
小鬍子好可愛
請問08:10這動作腳需要協助出力嗎，感覺不出力有點難上去
我覺得最帥的引體向上就是拉單槓告白 想當年我也看到有個強者在拉單槓時向校花告白 沒想到他還成功了
我做6下正手引體不夠力後 若用輔助機完成多6下會較好？ 還是用保留次數？
請問對握呢！我要用正式還是反式划船
很詳細 感謝🙏
趕快到新店廠找教練上課
問一下 動作C怎麼連貫性拉上去 而不是 很明顯做先動作C再停一會才去?
我的肩关节为什么会响而且非常痛。 2:54
因為你以往一直沒有使用，肩鉀骨，而你落下時，全身在收緊狀態，再拉上去，當拉幾下後，因為力量不足，另肩膀及肩鉀骨輕微改變位置而發出
新入會(離開之前的健身房)剛好覺得梧棲廠的手把太高、箱子不夠高，不好練離心😂先找史密斯來練
@@FitnessFactory8462 我最近有找到辦法，原來輔助引體向上的墊子可以往下折(感謝有使用者折了讓我新發現)，這樣就可以跳上去練習離心教練是很帥啦～但台中梧棲離新店超遠的，已經有上過多堂教練課，再看影片就會更明白怎麼調整尤其是健身環境改變，要熟悉新器械的新會員😁謝謝拍攝影片
這是能免費看的嗎 謝謝
怎麼好像心蕾以前在節目扮男裝的樣子🤣🤣🤣🤣🤣
我從一下練到10下
那為什麼一堆頂尖運動員下來的部分都很快放掉???
👍
goood
什麼時候出暴力上的教學
那個要有設備才行 沒有那個設備 不行
也有街頭健身，更操更暴力。
比引體向上更帥的動作是裸體向上
下次想看DD教練不穿上衣拍影片🥵 他身材一定很好
手毛腳毛好多
沒事，加入警消大家庭，10下是最低標準。
趕快去新店廠找DD教練上課!!!! 練好加入警消大家庭
刺青跟氣質好違和
以前覺得直上直下、下巴過槓就很厲害，現在覺得沒有胸部觸槓都是菜
我第一組可以做8下，可是第二組之後只能做4-5下，都追求高品質的動作，但還是卡了很久。Btw 這老師真帥
這是我看過最完整教學的引體向上,希望DD教練能在多分享其他健身運動,謝謝
趕快去新店廠找DD教練上課!!!!
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剛好覺得梧棲廠的手把太高、箱子不夠高，不好練離心😂
先找史密斯來練
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@@FitnessFactory8462 我最近有找到辦法，原來輔助引體向上的墊子可以往下折(感謝有使用者折了讓我新發現)，這樣就可以跳上去練習離心
教練是很帥啦～但台中梧棲離新店超遠的，已經有上過多堂教練課，再看影片就會更明白怎麼調整
尤其是健身環境改變，要熟悉新器械的新會員😁謝謝拍攝影片
這是能免費看的嗎 謝謝
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我從一下練到10下
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👍
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那個要有設備才行 沒有那個設備 不行
也有街頭健身，
更操更暴力。
比引體向上更帥的動作是裸體向上
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下次想看DD教練不穿上衣拍影片🥵 他身材一定很好
手毛腳毛好多
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刺青跟氣質好違和
以前覺得直上直下、下巴過槓就很厲害，現在覺得沒有胸部觸槓都是菜
我第一組可以做8下，可是第二組之後只能做4-5下，都追求高品質的動作，但還是卡了很久。
Btw 這老師真帥