DIASTASI ADDOMINALE: circuito specifico per tonificare gli addominali
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- DIASTASI ADDOMINALE: circuito specifico per tonificare gli addominali
Eccoti un circuito che puoi fare anche in caso di Diastasi.
E’ importante evitare crunch o esercizi in chiusura e preferire plank es esercizi di rinforzo del Core.
Questo è un circuito che trovi all’interno del programma “Wonder Training”, il programma personalizzato al 100% che ti permette di allenarti qualsiasi siano i tuoi obiettivi e con qualsiasi problematica o dolore.
Trovi tutto spiegato nel dettaglio qui:
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Ti aspetto!
Katia
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Grazie Katia, faccio quotidianamente il tuo programma per la diastasi addominali
Brava😊 Sarebbe l’ideale abbinarli anche ad hna programmazione personalizzata, come quella che trovi nel mio programma Wonder Training. Ti lascio il link con tutte le info: katiavaccari.com/vsl-wonder-training/ a presto😊
Domani lo faro'...grazieee💕
Ottimo grazie mille 🥰🥰🥰🥰🥰
Ciao Katia esercizi interessanti, SEI sempre in ottima forma complimenti 👍
Grazie 😊
Grazie di cuore❤️
❤
Vanno bene anche per un uomo per evitare eccessivi stress alla schiena,e zone basse?
Si non ci sono controindicazioni. Al contrario di cio’ che dice la signora nel commento. Tutto sta a scegliere persone competenti anche online. Poi certo, se si puo farsi seguire da un personal trainer dal vivo tanto meglio😊
In palestra si puo trovare la stessa incompetenza che online. Sta ad ognuno di noi informarsi a chi affidarsi guardando esperienze e formazione😊
Varie problematiche scrivo qui?
😍