Brava😊 Sarebbe l’ideale abbinarli anche ad hna programmazione personalizzata, come quella che trovi nel mio programma Wonder Training. Ti lascio il link con tutte le info: katiavaccari.com/vsl-wonder-training/ a presto😊
Ciao e grazie! Io ho la diastasi addominale, di 1 cm diarghezza ma c'è e si sente. Secondo te si richiude facendo questi esercizi? Mi è stato detto che risolve solo l'operazione! Grazie in anticipo!
Ciao Katia quante volte a settimana va fatto? E per quanto tempo? I risultati dopo quanto tempo si vedono? Mi è stata diagnosticata un minimo di diastasi.... Grazie
Puoi farli 3/4 volte a settimana. La cosa migliore sarebbe seguire una programmazione pero’ completa e personalizzata. Se vuoi scrivimi a katia@katiavaccari.com spiegandomi il tuo caso specifico ☺️
Si non ci sono controindicazioni. Al contrario di cio’ che dice la signora nel commento. Tutto sta a scegliere persone competenti anche online. Poi certo, se si puo farsi seguire da un personal trainer dal vivo tanto meglio😊
Grazie Katia, faccio quotidianamente il tuo programma per la diastasi addominali
Brava😊 Sarebbe l’ideale abbinarli anche ad hna programmazione personalizzata, come quella che trovi nel mio programma Wonder Training. Ti lascio il link con tutte le info: katiavaccari.com/vsl-wonder-training/ a presto😊
Domani lo faro'...grazieee💕
Ciao Katia esercizi interessanti, SEI sempre in ottima forma complimenti 👍
Grazie 😊
Ottimo grazie mille 🥰🥰🥰🥰🥰
Grazie di cuore❤️
Ciao e grazie!
Io ho la diastasi addominale, di 1 cm diarghezza ma c'è e si sente.
Secondo te si richiude facendo questi esercizi?
Mi è stato detto che risolve solo l'operazione!
Grazie in anticipo!
Una diastasi di 1 cm e’ assolutamente migliorabile! Esercizi di stabilizzazione e rinforzo del Core vanno proprio a ridurre lo spazio dei retti.
Ciao Katia quante volte a settimana va fatto? E per quanto tempo? I risultati dopo quanto tempo si vedono? Mi è stata diagnosticata un minimo di diastasi.... Grazie
Puoi farli 3/4 volte a settimana. La cosa migliore sarebbe seguire una programmazione pero’ completa e personalizzata. Se vuoi scrivimi a katia@katiavaccari.com spiegandomi il tuo caso specifico ☺️
Vanno bene anche per un uomo per evitare eccessivi stress alla schiena,e zone basse?
Si non ci sono controindicazioni. Al contrario di cio’ che dice la signora nel commento. Tutto sta a scegliere persone competenti anche online. Poi certo, se si puo farsi seguire da un personal trainer dal vivo tanto meglio😊
In palestra si puo trovare la stessa incompetenza che online. Sta ad ognuno di noi informarsi a chi affidarsi guardando esperienze e formazione😊
❤
Varie problematiche scrivo qui?
😍