SÓ 3 MIN! Você Nunca Comeu esse Mingau de Aveia e Maçã, Delícia Saudável para Café da Manhã e Jantar
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Café da manhã saudável pronto em 03 minutos, fácil e rápido além de ser econômico. Você nunca comeu esse mingau de aveia e maçã! delícia cremoso, nutritivo que promove saciedade e pode ser feito tanto para o café da manhã, como para o lanche da tarde e jantar, combinação perfeita para dias frios. Desfrute desse mingua de aveia e maçã feito em 03 minutos.
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✎ Lista de ingredientes
- 1 maçã ralada
- 2 colheres de sopa de aveia flocos fino
- 200ml de leite integral ( leite vegetal, desnatado ou zero lactose)
- Canela ( opcional)
- 1/2 colher de sopa de açúcar demerara ( opcional)
✩ATENÇÃO: Para o passo a passo da receita assiste o vídeo até o final✓
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Lembrando que: para mudanças na sua alimentação- sempre- consulte um nutricionista registrado ou seu Medico.
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Vc é 1 🐈 d onde é? Sei q vc é profissional, mas posso t conhecer particularmente? 😉
Deixar a aveia de molho antes de fazer o mingau acelera o cozimento e não perde as propriedades da maçã.
Eu fiz e comi como janta, realmente me deixou bem saciada mas troquei o leite por água pois não tomo leite e adorei, ficou uma delícia☺
Coloca leite de coco fica muito bom
Sim, faço receitas com leite vegetal, um deles de coco, castanhas, etc para os naturais.
Vou fazer com leite de gergelim delícia 😊
Para quem gosta, como eu, polvilhe um pouco de canela.
👏muito bom p insônia. ñ coloco açúcar, a banana madura adoça.
Deve ser delicioso! Eu colocaria uma colher de chia e uma de leite em pó pra ficar mais protéico. E o leite em pó deixa doce sem precisar do açúcar. Ah! E uma pitadinha de sal para realçar os sabores.
Boas ideias, vou aproveitar!
No lugar do açúcar você pode colocar duas ameixa Que adoça e tem fibra também né
GOSTARIA DE TE SUGERIR Q NAO USE COLHER DE ALUMINIO NA PANELA DE ALUMJNIO POIS O ATRITO DA COLHER NA PANELA SOLTA O ALUMINIO E ISSO E PREJUDIVIAL A SAUDE.
Não sabia, obrigado pela informação.
Quem é que nao usa colher de aluminio em panela de aluminio? Desde minha vó ja usava
Colher não é alumínio é aço, mais remove o alumínio da panela!!
Nunca cozinho c colheres de metal. Só madeira bambu ou silicone
Nem panela de alumínio eu uso mas...
Menina do céu eu fiz um mingau com farelo de aveia esses dias, só que coloquei banana nanica cortada em rodelas, ficou uma delícia, só não coloquei canela.
AIM que delícia🤩🤩
Eu já fiz com banana, é uma delícia mesmo, mas com maçã ganha meu coração 🤗🧡
Com banana fica muito bom mesmo. Também como assim❗😋😋
Aí a banana cozinhou um pouco. Ou vc colocou a banana depois do mingau pronto?
Eu sempre fiz com as duas frutas: banana e maçã, ou somente com uma delas. Amo mingau de aveia!
😋😋😋😋😋😋😋 delícia
Uma achado. Vou já fazer pra minha mãe de 82 anos😊
Fiz no lanche da tarde no domingo,ficou uma delícia.Tinha umas batatas doce cozidas eu amassei e coloquei junto ficou uma delícia
Gostei vou fazer agora pra minha mãe q está enferma q não está querendo comer nada
Eu também não gosto de comida fria,de preferência quando apaga o fogo 🔥.
Hum, hum!!! Ou gelado TMB fica bom.
Esse mingau de aveia ficou bonito em
Itaciara cada vez mais bela, Itaciara cravo e canela, sorte do marido dela....😊
Felizes os que podem consumir leite e acucar. Apaixonada por mingau de aveia
Fiz com leite de coco caseiro, delicia
Boa menina... Ta indo pelo caminho certo, continue assim. Receitas saudaveis e gostosas. Eu acho q com o tempo fica mais dificil criar conteudo, pq ser saudavel gostoso e economico nao tem muita opção não kkkkk... Mas uma dica minha q vc poderia fazer é tipo um review de receita, vc faz a receita "copiado" de alguem mesmo, da os creditos se quiser, e depois de sua opinião, se vale a pena ou nao se ficou bom ou até faz outro video lançando ao mesmo tempo com sua versão. Era uma ideia q eu tinha pra fazer um canal mas meu foco nao é trabalhar com isso mas adoro o assunto. Sucesso pra vc!
Eu faço o mingau de aveia com maça , banana leite sem lactose e canela ,fica muito bom.
Qual a receita?
Tomo mingau de aveia com banana,mais vou experimentar com maçâ
Vou fazer amo mingau de aveia ,mais nunca fiz com maçã, vou experimentar
Obrigada
Eu não fiz o mingau, misturei aveia com maçã ralada ficou uma delícia
Amo mingau de aveia mas assim nunca tinha feito fiquei c água na boca vô fazer
O vídeo pode ser mais curto, fala menos.
Muito boa a receita.
Aqui é muito quente onde eu moro Prefiro tomar mor ninho
Eu tbm gosto de tudo quentinho se é pra ser quente que seja quente maravilhoso❤
Bom dia estimada Senhora gostei muito Parabéns fico Forte abraço desde Toronto Canada ❤
Gosto tanto desse canal q qdo inicio o vídeo, a minha vontade é de dá mil likes!! Pois as receitas aqui realizadas são realmente pensadas para um bem maior q é, de fato, a nossa saúde.
Você é muito fofa Rejane, obrigada pelo carinho🤗🧡
Faço com leite de côco
ficou parecendo arroz doce amo! vou fazer pra substituir.
A colher de pau e melhor...eu amo aveia mais nunca coloquei maçã vou fazer ainda hoje... estou chegando agora e ja gostei ja me inscrevi...🎉🎉🎉🎉
Essa receita simples, porém maravilhosa. No lugar do açucar vou colocar pasta de tâmaras!!
Nossa, que delícia Rejane🤤
Onde compra pasta de tâmara
Eu te sugiro deixar as tâmaras de molho por alguns minutos na água e depois bater no processador. Pode fazer o mesmo com ameixas.
Só fiz o mingau com a aveia e o leite.Vou experimentar esse com a maçã.
E uma delícia 😋😋 obrigada querida eu gosto muito com ele morninho ❤
Chegando agora aqui. Amei seu canal! Suas receitas são faceis de fazer e parecem maravilhosas. Era a dica que precisava hoje. Vou fazer esse mingau!
Só lembrando não deve mexer com colher de alumínio,na panela de alumínio,faz um mal terrível,mexe com colher de pau.
🙄🙄🙄🙄🙄
Isso com amendoim granulado deve ficar divino
Descobri o seu canal hj e estou adorando receitas maravilhosas.
Maravilha gostei muito fácil e rapido
Amei pois gosto muito de mingau de aveia só não sabia que colocar maçã
Adorei a dica do mingual. Eu amo❤Obrigada por compartilhar.
Bem pensado esse tipo de mingau (no meu gosto seria mingau de chocolate com essa maçã ralada) , to pensando também em achar alguma receita de tipo mingau em barra, pra guardar e consumir a qualquer hora do dia, e uma bia dica é usar um utensilio que tira o miolo da maça assim removendo o bagaço com sementes, e ralar a maçã num ralador á manivela, que facilita muitissimo esse trabalho.
bem explicado parabéns Menina, traga mais receitas fit pra nós idosos, Deus a enche grandemente um abraço Cida. Oliveira ❤❤❤.
Pq não te conheci a mas tempo hem mulher 😢 estou apaixonada por seu canal ❤❤❤❤❤ OBRIGADA ❤❤❤❤
Amei sua receita , obrigada valeu muito , vou fazer
Eu so ralo a maçã depois do mingau pronto mais hoje vou fazer assim
Sempre faço, só não com maçã, agora vou fazer ❤
Conheço esse delicioso mingau há muitos anos. Aprendi no TH-cam com a nutricionista Patrícia Leit.
Eu tbm adoro todo o alimento bem quente
Faz tempo que faço mingau adoçado com banana e após uma canelinha por cima, uma delícia adoro mingau.
❤❤❤❤❤❤
Amei pra um jantar está completo
Menina! Tô amando suas receitas.
Continua firme!
Faz receitas de marmitas, por gentileza
Obrigada pelo carinho Rita! Vou anotar o seu pedido🧡
Gostei vou fazer pra mim jantar.
Pra EU
Vou acrescentar um pouco de sal , ovos caipira ; manteiga e toddy .
Amei o mingau....mais vamos deixhar a mina falar😂😂
Amei a receita!! ❤ Fica cremoso, a canela dá um sabor especial! Fiz com leite de coco caseiro.
Boa tarde lindona!! Amo seu canal, estou sempre ligada nas suas receitas, adoooooro!!! Esse mingau veio na hora certa, vou fazer hoje mesmo, tenho todos ingredientes😋😋 Deus abençoe sempre sua vida! Beijos 😘 no seu coração ❤❤
Obrigada pelo carinho minha querida. Desejo o mesmo pra sua você! Espero que possa desfrutar de cada receitinha 🤩🤗🧡
Mais uma receita maravilhosa amanhã vou fazer porque é diferente das que eu faço todos os dias, você que aí na sua cidade está frio aqui em Portugal está calor beijos
Espero que goste Fátima. Quando chegar o frio essa receita fará sucesso por aí, grande abraço 🤗🧡
Adoro mingal de aveia , mais não fiz com maçã.k
Uma beleza de se ver. Vou fazer 👏
Eu gosto com sal
Gosto de comida fria, bem fria!!
Eu não tinha visto está receita
Gostei+do seu nome "Itaciaria" e tmb seu sotaque 🌷🌹💋😚
Nada como uma comidinha bem quentinha, esse mingau deu até a água na boca, amo todo tipo de mingau, obrigada pela receita , com certeza vou experimentar. Fique com Deus.
Maravilha, fiz igualzinho sua receita, mas como não tomo leite e derivados, coloquei leite vegetal de girassol, que é o leite que tenho pronto, ficou delicioso, saboroso, moreninho pela canela e maçã 🍎 e sustenta muito a gente, simplesmente....amei. Muito obrigada pela receita!!!! ❤❤❤c🎊 🎊 🎊 🎊 🎊 🎊 🎊 😊😊
Gostei da dica do mingau com maçã. Só fazia com banana. Deve ficar muito bom. Vou fazer.
Hum!!! Só gosto de comida quente,se for chá gosto gelado
Boa tarde linda ❤
Quero muito experimentar com certeza 😋
❤ parabéns pela receita, vou fazer amanhã.
Amei❤❤❤❤❤❤❤
Vou fazer depois conto se gostei mas acho que vou gostar porque adoro aveia e canela❤
Querida muito obrigada pela receita, uma delícia acabei de fazer ,nem precisou açúcar de tão docinho o mingau.😊Deus a abençoe!
Fico muito feliz ao saber que você gostou 🥰
Eu nunca fiz ❤😋😋
Ola. Vi seu vídeo hoje 27/5/24. Fiz o mingau. Como eu estava sem o açúcar demerara adocei com mel. Ficou ótimo. Obrigada pela dica.
Era a dica que eu estava precisando,com esse friozinho,chegou na horinha.❤
Amei as suas receitas,boa e simples de fazer e baratinh
Boa tarde, nunca fiz esse mingau, vou fazer p substituir o jantar
ADOREI ESSA IDEIA !.. VOU FAZER HOJE
Claro pode fazer vitamina😊
Adorei, só que coloquei leite em pó de coco e um pouquinho de açúcar de coco e uma pitada de sal. Ficou delicioso!🫶
Amo este tipos de receitas
Top 😅
Vamos ao finalmente?
Eu amooo
Sempre quentinho 😅
Esse vídeo da p fazer em 3minutos..
Vou fazer com verteza, amanhã cedo já vou experimentar 😋
Obaaah, você vai amar, tenho certeza🤗🧡
'DELÍCIA VOU FAZER .GOSTO MUITO DE AVEIA .GOSTEI
Vou fazer, e mais saudavel mexer com uma colher d pau ou silicone q o bom DEUS T ABENÇOE AMADA ..
Vou fazer delícia e vou colocar leite d coco em pó castanha triturada
Vou fazer , amoooo
Acho que tbm pode acrescentar (se quiser) uva passa ou coco ralado.
Bom dia amiga amei fiz hoje 9/5/24 é muito gostoso amo aveia tomei quentinho muito obrigada 🙏
Esse mingau é sucesso Sandra, eu fico muito feliz ao saber que você gostou🤗🧡
Grande abraço 🫂
Amei o mingau huumm... hà !
e você tambem . viu .
Que delícia. Já senti até o gosto. Adoro está mistura.... vou fazer hoje para o jantar.
Mulher é bom demais. Faça, terá um jantar saboroso e nutritivo, aproveite. Bjos🤗🧡
Que gostoso vou fazer obrigada pela receita. ❤
Por nada minha linda! Espero que goste 🧡🤗
Delícia,farei ainda hoje.Obrigada!😋
Que delicia vou fazer ❤
Nair minha querida🤗🧡
Muito bom, eu já amo papa de aveia e com maçã deve ficar ótimo. Como o leite é inflamatório, o de gado, vou usar o tipo B
Já fiz é uma delícia
Adoro mingau. Vou fazer esse.