Si quieres entender qué es la despersonalización, para qué sucede, cuál es su mensaje y qué puedes hacer para disminuir esta sensación, te espero este 28 de enero a las 12:00 HRS MX en un webinar gratito en el que estaré conversando contigo sobre este tema. 💜 Para registrarte, te dejamos el enlace: www.desansiedad.plus/registro-webinar-despersonalizacion-y-desrealizacion
Wow magnifica explicacion, me da tanto gusto saber que existe esta informacion. Me tarde muchos Años en saber que era ,lei muchisimos libros hasta que encontré la descripcion de Despersonalizacion en el libro Power over panic de Bronwyn Fox, el mejor libro !!!! Se los recomiendo, ese libro cambio mi Vida,mas bien me regresó a vivir la Vida! No estamos locos😉
Es súper incómodo, tener esto, me siento raro todo el día, incómodo, hago las cosas que me gustan demasiado, pero no siento que me den esa satisfacción, de antes como si no tuviera esa chispa de antes para divertirme :(
Me pasa lo mismo, desde hace un mes aprox. :( Supongo que si tu cuerpo se relaja con el tiempo y te estabilizas ya se quita, a menos que vuelvas a tener los niveles de estres que te llevaron a eso, un saludo y mucho animo!
@@ricardosoriasanchez2804 holaa la verdad me di cuenta a lo largo de esto de que el miedo como energía es muy fuerte y literalmente las emociones y como nos sentimos lo puede alterar... Pero también me di cuenta que la mente se cree todo lo que nos decimos y vemos absolutamente todo y literalmente solamente me está sirviendo por ahora pensar positivamente pero en emociones. Si tengo miedo conectar con la tranquilidad en cualquiera de sus formas después empezar a decirme cosas positivas como imaginando que todo eso desaparece y me conecto a mis sentimientos visualizando que todo esas energías (miedo) se empieza a ir de mí cuerpo y cada día eso que parecía imposible esa sensación tan hermosas vuelven y me siento y soy más así es como una sugestion positiva. Ami me hace bien percibir al miedo simplemente como una energía metida en tu cuerpo que si la olvidas vuelves en tu y si le quitas ese poder palabras creencias atención se libera. Y ya 😅😊
Espero darle algo de esperanza a algunos, estos episodios pueden durar meses o días, no se asusten. Y la recomendación más grande que les doy es… vivan un día a la vez.
Es algo horrible, de verdad. Yo creí que estaba quedándome loco, sentía que estaba perdiendo mi racionalidad y mi mente pensaba en todo, el porque de las cosas, porque comemos, porque puedo hablar, etc. Gracias a Fabi y al blog dale alas a la ansiedad estoy saliendo, ahora me siento más tranquilo y con ganas de vivir.
Yo estoy teniendo un problema con la persepción se me exaservan lo sentidos, esto tambien es despersonalizacion? Desde que tuve una lesion fisica pero se hiso cronica estoy con tratamiento. Anteriormente me dedicaba al teatro y la concia corporal entonces me cuesta mucho comprender que es bien lo que sucede ahora y volver al cuerpo si es justamente los sentodos que se me expamemucho. Estoy con tratamiento cognivo conductual. Siempre sigo tus videos y estoy pensando en cultar por el tratamiento.
@Josefina Artola Hace años me pasó, algo igual por un trauma que tuve, la psicóloga no sabía mucho, y no me explicaba que me pasaba. Con estos vídeos se que así me sentía. Yo me guardo las cosas, y eso es malo, evitó y eso es malo, me ayudo el hablarlo con mi familia, me ayudo el hacer amigas, me ayudo el tener pareja, todo eso poco a poco me fue ayudando, gracias a Dios. Y si de repente esos pensamientos vuelven pero uno ya no les tiene miedo, y pasan y trato de concentrarme en lo que estoy haciendo, en el trabajo etc. Y se van, en minutos los pensamientos. Ayuda mucho hablar No evitar, como dice una amiga en esos momentos "Orillese a la orilla" y va a pasar Y gracias a Dios pasa. Pensaba que me iba a volver loca Gracias a Dios no fue así. Espero te ayude mi consejo.
yo tengo miedo de que todo lo que veo sea producto de mi imaginación, las personas, lo que leo, lo que esucho. me da miedo 😔 me pueden dar consejo para poder dejar de pensar en eso
@@karimerobles7878 muchísimas gracias 😭 siento que no puedo, cuando estoy pasando un buen momento con mi familia a mi mente viene ese pensamiento que todo es producto de mi imaginación y ya no disfruto el momento 😭😭 ya me cansé de ese pensamiento y de vivir así
Fuerza a todos, afortunadamente para mi, solo me pasa en un momento, no tengo esa sensacion todo el día, lo cual me ayuda a tranquilizarme mucho, estoy trabajando en mis detonantes de la ansiedad, les recomiendo mucho leer, caminar descalzo, saborear alimentos, esuchar música, conectar con tus sentidos y la naturaleza es muy útil. Eviten cosas muy inmersivas como videojuegos o celular, aunque la realidad sea incomoda, enfrentarla ayuda a sentirte mejor, vallan a terapia, hagan ejercicio, lleven un diario donde escriban como se sienten, conecten con sus sentidos en general e intenten la meditacióny ejercicios de respiración. Mucho ánimo y no se asusten por la sensación, se que es desesperante, pero sean pacientes y trabajen en eso día con día
@@monserratvaldes3736 sii, me pasaba todo el tiempo, junto con una sensacion de confusión y de miedo, estaba convencido de que estaba volviéndome loco, que en cualquier momento empezaría a escuchar voces o algo por el estilo. Hoy en día ya me encuentro bien, gracias a la terapia y el ejercicio, trabajar en ti trae sus frutos créeme, tarda, y es complicado pero de verdad créeme que funciona, mucha fuerza y espero mejores pronto, y tranquila, no te va a pasar nada, ds una sensación muy común cuando tienes ansiedad
Cuando tuve crisis de pánico, sufrí de eso es una sensación de no estar en la realidad, es como estar en el presente corporalmente y mentalmente estava en otra parte, gracias a Dios que los superé, gracias por tus videos como siempre, saludos desde chile
Eso me pasaba cuando era niña. Recuerdo que le decía a mi papá que "sentía que no era yo" a el le daba mucha risa. Obvio antes no había mucha información al respecto de trastornos, el creía que era broma. Pero real era recurrente. Ya no me pasa, pero tengo otros problemas, como insomnio, disocio muchísimo, tengo intolerancia a los ruidos repetitivos, a las multitudes, impulsividad, dislexia, trastorno evitativo, y ansiedad social. Pero no recuerdo haber tenido una infancia traumatica, me recuerdo feliz, con episodios de despersonalización, pero al final recuerdo mi infancia bonita.
La clave es olvidarse y no hacerle creer en ningun momento a la mente que se ve mal, que se siente raro, incomodo , que tengo despersonalizacion y asi se va . Yo descubri que es la mente que se cree eso
@@MaylenMelian si tomé un medicamento psiquiátrico llamado aripiprazol pero tarda en hacer efecto , junto con psicologa y dejar d epensar en ese sintoma , yo salia llegaba a mi casa y me ponia a llorar pero poco a poco se fue yendo cuando deje de tenerle miedo y olvidarme que tenia ese síntoma, solo dejate sentir ese sintoma que pase y suceda y sentir todas las emociones que quieras ira bronca llanto lo qie sea pero es cuestion de pasarlo y olvidarse mentalmente que se tiene ese sintoma
OMG justo estos días me pasó, llegas en el momento indicado, que Diosito, el universo o la vida te llene de bendiciones sean cual sean tus creencias, gracias por tu labor...
La sensación es bastante incómoda lo pude vivir hace unos meses durante unas semanas llegué a tener varios episodios pero este tipo de videos donde explican que es y claro el ir a terapia psicológica me ayudó a poder superarlas, ya no las he vuelto a sentir desde entonces pero ahora trato de tener tiempos personales de relajación como la respiración me ayudó bastante así que no se desesperen si se puede superar y tener una vida plena y feliz.
@@MaylenMelianMaylen no tengas miedo yo se lo que se siente primero que nada créeme que se puede calmar esa sensación, Solo busca el motivo por el cual empezaste a sentir eso, Muchas veces es por problemas o traumas de tú niñez aprende a perdonar y sanar ese trauma hablando con una persona de tu confianza también hay cosas que desatan aun mas esa sensación no sobrepienses en el futuro en el pasado, SOLO VIVE EL PRESENTE haz cosas que te gusten ya sea leer, escuchar música o deporte, Entra a clases de algun deporte es muy, importante el pedir ayuda trata de ur al psicólogo dile a tu madre o a tu padre lo que sientes apartate de todo lo que te genera anciedad como por ejemplo pensar en tu futuro te abruma, Es mejor ver esto como algo positivo o algo no malo ya que si piensas en. "No quiero pensar en esta sensación, Que sera de mi en el futuro" o preguntas tontas como Porque vivimos, Porque podemos hablar, Quien soy yo?, Asi me ven las demas personas? EVITA CUESTIONARTE ESAS PREGUNTAS las cuales solo te hacen daño, Se fuerte y no dejes que eso te haga tener miedo
@@MaylenMelian Concentrate en Tus sentidos ya sea el cual te guste más, El tacto,El olfato,la visión, el gusto, Pongamos de ejemplo El olfato: Huele cosas que te gusten ya sea tu plato favorito o algun olor en específico que te guste, Tambien puedes hacer lo siguiente escucha tú entorno pero solo enfocate en una cosa ya sea el canto de las aves el escuchar los autos pasar y concentrate en ello Haz respiraciónes para calmarte profundamente, Haz meditación, El tacto: siente objeto piensa en su textura si agradable o te da paz tocar un objeto como podria ser un peluche mientras haces eso también haz respiraciónes profundas Y puedes hacer todo eso con todos tus 5 sentidos, Creeme que te ayudara mucho y sobre todo recuerda que no estas sola siempre habra alguien para ti Solo busca ayuda Psicológica que es lo primordial ❤
Buscar ayuda psicológica no es algo malo ya que muchas personas piensan y creen que solo van personas locas y eso es un completo error, También puedes platicarme tus experiencias aunque no te conozca cremee que también eso ayuda un montón espero que te mejores y que algunos de mis tips te funcione Todos podremos seguir adelante no te rindas hay solución 🫂
El titulo no parecia, pero era lo que buscaba desde ha e 2 años. Es una sensación fea con matices diferentes Da la sensación que uno está drogado o que lo que sucede no está pasando En una ocasión no sabia en donde meterme o escapar, En otra no sabia que pedir en un restaurante y me daba pánico de pedir algo que no me gustara En otra mi mente no se detenía, y al dia siguiente vi el pelaje de mi gata como si fuese nuevo y brillante como si pudiese ver cada pelo de su cuerpo
Eres una maquina,precisamente estoy combatiendo mis traumas y hoy he arrancado a llorar,pero estas lágrimas son sanadoras,y tú más,llorar es bueno amigos del mundo,es algo por lo que hay que luchar siendo adulto,nunca dentro,siempre 💚 OUT 💥💥💥💚
Gracias a Dios por TH-cam....gracias a Dios, puedo decirles que ya pase por la "peor" etapa de la ansiedad. Aun estoy tratando con algunos síntomas. GRACIAS A MI PADRE DIOS.." DESANSIEDAD "(Fabiola " LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO " ( Enrique villanueva) "VIVE SIN ANSIEDAD" ( Con Erick)..
Yo lo sigo teniendo y eso que no tengo ansiedad, creo que ya desde Chicó lo tengo. Pero es muy feo el tener que estar en tu casa y sentir que todo fuese irreal o que no fuese mi casa, que si estoy en la calle es mil veces peor porque hasta me olvidó de quien soy yo, me tengo que ver mil veces al espejo para reconocerme. Me pasa también que me siento muy vacío ,por más que me vea lindo en el espejo ,lo sigo teniendo.
Hola! Este año e tenido dos episodios de despersonalizacion ...... Y aquí estoy alas 4:00am mirando este video . Para intentar sentirme menos TONTA por sentir esto y sentirme así y tener que posponer mis planes de vida. Si!! frustrada 😖 .. me tomo una semana para cambiar todo mi ritmo de vida cotidiana hasta encontrar me otra vez . Funciona 😊 Soy mi propia jefa..
Acabo de volver a ver este vídeo, me acaba de dar otro episodio muy fuerte. Creí que me iba a desmayar del miedo al verme al espejo y no reconocerme y dudar de dónde estoy. Muchas gracias fabi, en serio que ayudas en buen a muchas personas❤️❤️
Super explicado, cuesta trabajo entender por que pasan estas situaciones, platicas con alguien y te ven con cara de bicho raro, increíble saber que muchas personas pasamos por esto, este canal me encanta por que encuentro por ques a muchas cosas de mi cabeza, gracias por compartir!
Fabi ayudas a muchos que transitamos la ansiedad y pánico. Mi psicóloga desde Argentina te escribo me recomienda tus vídeos y libros. Sos una luz en el camino! Abrazo grande. Ya te aprecio y recomiendo siempre
Mi experiencia traumática fue el 27 de mayo de 2021 cuando me desperté en la madrugada ahogada abrí la puerta de mi habitación y Vi todo lleno de humo mi papá se habia olvidado una olla en el fuego y se fue a dormir salí afuera y estaba en shock me sentí por primera vez desconectada de todo y hasta ahora me sigue esa sensación horrible de no ser conciente de que soy yo la que mueve mi cuerpo la que respira me siento irreal al punto que a veces pienso que voy a morir o salirme de mi cuerpo
Yo hace 1 mes y una semana inicie por qué tuve un trauma, sentí como un bajón de presión de tanto pensar en problemas familiares (ya era noche) al despertar desperté todo raro, como si hubiera vuelto a nacer, mi vista super rara me asustaba de que sentía como si hubiera muerto y estuviese en otro lado, fui a consultar y estoy bien del corazón, me recetaron un ansiolítico que me ayudó, en los primeros días no comprendía lo que sucedía, eran muchos pensamientos atormentando mi mente, en el lapso de ese mes a esta semana me he sentido mejor y comprendo que no estoy en un sueño, pero tengo la vista super rara como si viera mareado y eso me causa que parezca un sueño aún que ya se que no hahaha y tengo los ojos con venas rojas y amarillos y posiblemente secos:c
Gracias, Fabiola. siempre que me encuentro en un momento ansioso (en cualquiera de sus manifestaciones), recurro a los videos que tú guías; tu voz y tu forma de explicar las cosas, me genera mucha calma. Gracias.
De verdad que eres un Ángel, con tus vídeos de despersonalización me has cambiado la vida, me sentía muy mal y pensé que me volvería loco, en tan solo 3 días mejore bastante gracias a ti y seguiré viendo todos tus demás videos para tratar mi ansiedad de raíz, muchas gracias ya que no tenía dinero para pagar un psicólogo.
Eres increíble Fabi! Te sigo desde que empecé con ansiedad gracias a ti supe que tenía eso.. aún sigo en la lucha pero tus vídeos me ayudan bastante a sentir mis síntomas
Hola Fabiola soy Kenia y te hablo desde New Jersey gracias por el mensaje, antes sentia eso pero ya no gracias a Dios, me alegro que hablaste del tema para asi reconocerlo y seguir adelante, bendiciones 🙏
Gente esto me a pasado desde los 9 años y hoy con 14 años que tengo sufro mucho de esto, siempre pienso cosas sobre la existencia o cual es el sentido de la vida y no sé si esto es real o no, siento que esto es solo producto de la imaginación y casi siempre en las noches cuando no tengo nada que hacer pienso en eso, le tiró mucha mente al tema que siento que me vuelvo loco y me dan ganas de llorar de la frustración que siento 🙃.
Estoy pasando por lo mismo bro, como sigues ? Yo no puedo soportar que algún día moriré y dejaré de existir, eso me pone la cabeza a volar y pienso en muchas cosas, pienso que me volveré loco💔😞
Yo me hice electro ecocardiograma y todo sale bien gracias a Dios el cardiólogo me dijo k es el stres k produzco una sustancia k me provoca stres n entendí mucho me receto uñas pastillas para la taquicardia pero solo me la alentó no me la kito por completo y otras para dormir sedosil se llaman esas encuentro k me siento mejor, hasta eh llorado porque siento k nadie me entiende lo k me pasa y creo k me voy a mirir. SÍNTOMAS: nudo en la garganta como si tuviera algo parado, siento k tiemblo, calanbres, dolor de espalda, la cabeza, insomnio una noche amanecí tenia ojeras, y lo k me llega a la mente ya hasta aki llegue
Re mil agradecido con este video y otros más que tenés sobre despersonalizacion, me super ayudo a comprender que era lo que estaba pasando. Me duró un par de dias pero después de poder entender lo que me ocurría lo pude superar. Mil gracias ❤️❤️
Gracias Fabiola, siempre me quedo más tranquila cuando veo tus vídeos . Yo también soy de perfil evitativo . Necesito los ejercicios de revinculacion 😘
Hola mi angelito que gusto de escucharte nuevamente no sabes cómo me sirven tus terapias precisamente s me he estado sintiendo así y justo te apareces para dar una buena explicación ya me siento trankila voy estar al pendiente para el siguiente video dios te bendiga 🙏
Muchas gracias! Siempre me pasa en épocas de exámenes por tanto estudiar, es de cansancio, siempre me pasa, ahora trabajo y estudio y me ha vuelto, pero solo me dura como 2 días
Hola Fabiola ,me encanta todo lo que nos dice me siento identificada ,porq me suele asustar y te agradezco porq,ahora me doy cuenta que es como tù nos exicas.
Yo no tenía esto has que un médico me comentó que la ansiedad sin tratar causa esquizofrenia desde ahí me dio eso si estás leyendo esto no te causa nada ánimo no eres el único que pasa por eso Gracias por el video
Hola Fabi, hace pocas semanas fallecio mi papá y la verdad la ansiedad se me despertó feo. Pensé que ya había pasado. Me da miedo muchas cosas. Eramos muy compañeros y me siento sola.
Que tal Fabiola equipo! La despersonalizacion es lo más horrible que me ha sucedido en mis trastornos de ansiedad¡ me volvía loca porque se me quite!!! Ha sido con el tiempo y ahora más escuchandote que logre manejar un poco más la situación! Gracias abrazos a la distancia!!!!! 😘
@@Milamabca hola buenas noches Abbey. Se que es fácil decirlo en palabras, pero MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD necesitas. TRATAR que tu cuerpo domine a tu mente, aunque en la práctica es difícil. Saludos desde Perú
@@MartinCubaSC gracias! Sí, creo q esa es una de las peores partes. Estar conscientes de q necesitamos poner de nuestra parte para poder salir de allí y volver a la "rutina" gracias x tu consejo ☺️
Yo tengo despersonalización hace como una semana después de que fume marihuana y tuve un "mal viaje" escuchar a la doctora me calma aunque aveces decaigo me siento triste y solo 😥
Gracias Dra Fabiola. Estoy suscrita creo desde marzo cuando descubrí su programa he visto cuantas personas le agradecen bendicen yo me uno a todos y aunque no puedo estar en au programa usted me ha ayudado mucho, hoy a tocado un tema q tambien lo padezco,ya lo comente un dia Es usted como un Mago para mi.aunque este tena es difícil estoy aegura algo resolverá. BENDICIONES.
La mayoría de los "terapeutas" 🙄, hablan de conceptos y teorías, que solo ellos entienden, para explicar los problemas de ansiedad, que tenemos. Fabiola C. nos explica en términos concretos y sencillos, la neta del planeta (ya que ella vivió en carne propia la ansiedad) para que podamos comprenderlo mejor. Gracias! 👏🏻👏🏻👏🏻
Yo creo que eso me pasa hace muchísimo tiempo y sí he tenido muchos momentos traumáticos... el asunto es que me siento como que lo que está pasando no es a mi o que veo el suceso desde afuera o también me cuesta darme cuenta como pasa el tiempo. Es algo raro un poco inexplicable no me asusta pero me llama la atención.
A ti también te pasa que te cuesta mucho expresarte y que te tienen que repetir las cosas muchas veces por que no te enteras de nada o tienes la sensación de que hablas o muy rápido o muy lento? Es que ahora mismo estoy en ese momento es mi tercera vez desde que tengo 15 años que me empezó ahora voy a cumplir 18 y solo me a pasado 3 veces pero es súper incomodo y como que por momentos estoy bien y vuelvo a la normalidad y después nada otra vez mal de nuevo e incluso más fuerte
@@naaomiruiiz3612 tranquila, a mí me a pasado, es una sensación extraña, te sientes desconectada de tus emociones, como si no las sintieras, todas estas sensaciones son horrendas, lo que más me ayudó a mi fue tanto como recapacitar que no estoy en peligro y que tan solo es ansiedad y va a pasar, también te recomiendo platicar con la gente, hacer mindfulness, intenta no obsesionarte con como te sientes, tan solo entiende el síntoma y respira. oye y felicidades por si acaso paso tu cumpleaños
Hola ami me dio ese síntoma casi no se me quieta. yo le trataba de e explicar ami familia pero era peor creían queme estaba volviendo loca muy buena su explicación
Recuerdo que cuando era pequeña me pasó un par de veces pero en momentos cotidianos, que no significaban un peligro o que me generaban ansiedad, solo sucedía y en el momento me desesperaba. Afortunadamente no me ha vuelto a pasar
No les pasa que no se creen lo que tienen o como si les dicen y dicen que es desrealizacion pero aun asi crees que tienes otra cosa y que nunca se te va a pasar y todo lo que te dicen lo relacionas a lo malo
Estoy pasando por esto desde hace unos 2 años, que empecé a trabajar de noche y dormir solo 4 horas. Me siento entumecido, como apagado, una fatiga o nube mental que no deja concentrarme y esto afecta directamente a uno de mis hobbies principales, leer y analizar textos. Entreno a diario para sentirme un poco más vivo, pero ni eso funciona del todo. Puedo estar presenciando algo impresionante y mi mente estará en blanco, vacía. He llegado a desarrollar adicción a la cafeína y nicotina buscando esta sensación de estar "alerta" o al menos sentirme presente, pero tampoco parece funcionar, solo termino con taquicardia y mi mente en blanco. Sinceramente ya no sé que hacer. Mis emociones no las siento, todo me da igual. Constantemente tengo que estar haciendo uso de un recuerdo doloroso (de 2017) para poder sentir algo y motivarme.
@@carmencontreras2259 si para despersonalizacion he probado respiración diafragmatica, relajaciónes varias, la meditación que hago es describir las sensaciones corporales específicamente mis manos y mis pies. Todos los días con el abc reestructuracion cognitiva. Los pensamientos negativos son los te generan esa despersonalizacion
Mames llevo diez años asi (ininterrumpidamente) , jamás he dejado de sentir eso, y el único consejo que puedo dar es ignorar lo más posible esa sensación, te acostumbras luego de unos años, con diez años de experiencia teniendo eso te puedo decir que podría vivir perfectamente así el resto de mi vida y ya no me molestaría, simplemente ya me acostumbré y no me incomoda en lo más minimo, y respecto a lo que se dice de que se adquiere por un trauma o por alguna experiencia muy fuerte la verdad eso si es un enigma para mí aún, yo para nada he experimentado algún trauma ni nada parecido, mi infancia fue bastante buena, era un niño que sus problemas no pasaban más allá de lo normal, así que eso si me gustaría saber algún día, por qué fue que adquirí esa sensación hace 10 años y aún la conservo......
El trauma puede ser cualquier situación que te haya sobrepasado, no necesariamente tiene que ser algo súper violento o traumante. Puede ser hasta un accidente, algún hecho de violencia en un robo etc. Algo que con los recursos que tuviste en ese momento, no pudiste resolver.
@@fernandogodoy6882 Pero insisto que no es mi caso, nunca he tenido accidentes ni he sido asaltado o algo por el estilo, sería ridículo que un típico regaño que toda persona vive de niño te pueda llegar a ocasionar eso........
Y como hago si mi versión despersonalizada me gusta más? Es más proactiva, yo tiendo a no recordar mucho cuando me despersonalizo, pero cuando veo ya he lavado, he limpiado la casa completamente, mi cuarto está organizado. Mi yo real es muy floja 😢
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Yo tengo más de 1 año con la despersonalización al principio fue horrible me asusté demasiado a los 2 días que comencé a padecerla supe que era. Ahorita lo llevo mejor aunque de repente tengo picos de la propia
En mi caso me cuesta sentirme yo al mirarme al espejo, y cuando hablo siento que esta hablando otra persona por encima de mi. Lo relaciono con la despersonalización
Hola.. cómo vas.. yo ya llevo como 4 meses y todavía no se me pasa.. recién estoy empezando terapia,haber si me puede servir de algo.. espero que estés mejor❤️🩹
Gracias Fabiola x tus consejos y ayuda es muy útil y justo estaba pasando por eso y me estaba preocupando y generando más ansiedad .. Desde Uruguay saludos 🙋🏻♀️
![โรงเรียนห้ามรัก โดนจับได้ตาย...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/4u02Sbr556Q/mqdefault.jpg)
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Gracias Fabiola
Hola necesito ayuda para poder vivir sin ansiedad y estrés
@@deniaosorto7015 te entiendo, muchos estamos así es terrorífico lo que se siente y sin poder explicarlo con palabras
@@solejm6876 siiii nos sentimos como si fuéramos otras personas no sentimos alegría de nada y cualquier cosa que sentimos en el cuerpo nos da miedo
Wow magnifica explicacion, me da tanto gusto saber que existe esta informacion. Me tarde muchos Años en saber que era ,lei muchisimos libros hasta que encontré la descripcion de Despersonalizacion en el libro Power over panic de Bronwyn Fox, el mejor libro !!!! Se los recomiendo, ese libro cambio mi Vida,mas bien me regresó a vivir la Vida! No estamos locos😉
Es súper incómodo, tener esto, me siento raro todo el día, incómodo, hago las cosas que me gustan demasiado, pero no siento que me den esa satisfacción, de antes como si no tuviera esa chispa de antes para divertirme :(
Me pasa lo mismo, desde hace un mes aprox. :( Supongo que si tu cuerpo se relaja con el tiempo y te estabilizas ya se quita, a menos que vuelvas a tener los niveles de estres que te llevaron a eso, un saludo y mucho animo!
@@chrisherrera3352 pues ni idea crack, tal ves pudo haber Sido por un trauma,estrés postraumático,.no lose, pero así me siento todos los días 24/7
Loos entiendo
@@seriesypeliculashd6115 tu que haces para quitarte eso
@@ricardosoriasanchez2804 holaa la verdad me di cuenta a lo largo de esto de que el miedo como energía es muy fuerte y literalmente las emociones y como nos sentimos lo puede alterar... Pero también me di cuenta que la mente se cree todo lo que nos decimos y vemos absolutamente todo y literalmente solamente me está sirviendo por ahora pensar positivamente pero en emociones. Si tengo miedo conectar con la tranquilidad en cualquiera de sus formas después empezar a decirme cosas positivas como imaginando que todo eso desaparece y me conecto a mis sentimientos visualizando que todo esas energías (miedo) se empieza a ir de mí cuerpo y cada día eso que parecía imposible esa sensación tan hermosas vuelven y me siento y soy más así es como una sugestion positiva. Ami me hace bien percibir al miedo simplemente como una energía metida en tu cuerpo que si la olvidas vuelves en tu y si le quitas ese poder palabras creencias atención se libera. Y ya 😅😊
Espero darle algo de esperanza a algunos, estos episodios pueden durar meses o días, no se asusten. Y la recomendación más grande que les doy es… vivan un día a la vez.
Es algo horrible, de verdad. Yo creí que estaba quedándome loco, sentía que estaba perdiendo mi racionalidad y mi mente pensaba en todo, el porque de las cosas, porque comemos, porque puedo hablar, etc. Gracias a Fabi y al blog dale alas a la ansiedad estoy saliendo, ahora me siento más tranquilo y con ganas de vivir.
Yo estoy teniendo un problema con la persepción se me exaservan lo sentidos, esto tambien es despersonalizacion? Desde que tuve una lesion fisica pero se hiso cronica estoy con tratamiento. Anteriormente me dedicaba al teatro y la concia corporal entonces me cuesta mucho comprender que es bien lo que sucede ahora y volver al cuerpo si es justamente los sentodos que se me expamemucho. Estoy con tratamiento cognivo conductual. Siempre sigo tus videos y estoy pensando en cultar por el tratamiento.
@Josefina Artola Hace años me pasó, algo igual por un trauma que tuve, la psicóloga no sabía mucho, y no me explicaba que me pasaba. Con estos vídeos se que así me sentía. Yo me guardo las cosas, y eso es malo, evitó y eso es malo, me ayudo el hablarlo con mi familia, me ayudo el hacer amigas, me ayudo el tener pareja, todo eso poco a poco me fue ayudando, gracias a Dios.
Y si de repente esos pensamientos vuelven pero uno ya no les tiene miedo, y pasan y trato de concentrarme en lo que estoy haciendo, en el trabajo etc.
Y se van, en minutos los pensamientos.
Ayuda mucho hablar
No evitar, como dice una amiga en esos momentos
"Orillese a la orilla" y va a pasar
Y gracias a Dios pasa.
Pensaba que me iba a volver loca
Gracias a Dios no fue así.
Espero te ayude mi consejo.
hola me podrías ayudar:(
yo tengo miedo de que todo lo que veo sea producto de mi imaginación, las personas, lo que leo, lo que esucho. me da miedo 😔 me pueden dar consejo para poder dejar de pensar en eso
@@karimerobles7878 muchísimas gracias 😭 siento que no puedo, cuando estoy pasando un buen momento con mi familia a mi mente viene ese pensamiento que todo es producto de mi imaginación y ya no disfruto el momento 😭😭 ya me cansé de ese pensamiento y de vivir así
Yo siento como si estuviera en un sueño, o que mi mente no coincide con el cuerpo, como si fuera otra persona
Yo también
Igual
@@carlosestrella7064 a mi también me pasa habéis echo algo para salir de ese problema a veis notado ya alguna mejoria
@@josuemartinez6530 todavía me da esa sensación pero menos veces
Si no piensas en eso mejora
Fuerza a todos, afortunadamente para mi, solo me pasa en un momento, no tengo esa sensacion todo el día, lo cual me ayuda a tranquilizarme mucho, estoy trabajando en mis detonantes de la ansiedad, les recomiendo mucho leer, caminar descalzo, saborear alimentos, esuchar música, conectar con tus sentidos y la naturaleza es muy útil. Eviten cosas muy inmersivas como videojuegos o celular, aunque la realidad sea incomoda, enfrentarla ayuda a sentirte mejor, vallan a terapia, hagan ejercicio, lleven un diario donde escriban como se sienten, conecten con sus sentidos en general e intenten la meditacióny ejercicios de respiración. Mucho ánimo y no se asusten por la sensación, se que es desesperante, pero sean pacientes y trabajen en eso día con día
Tmbn sentias que podrias perder el control?
@@monserratvaldes3736 sii, me pasaba todo el tiempo, junto con una sensacion de confusión y de miedo, estaba convencido de que estaba volviéndome loco, que en cualquier momento empezaría a escuchar voces o algo por el estilo. Hoy en día ya me encuentro bien, gracias a la terapia y el ejercicio, trabajar en ti trae sus frutos créeme, tarda, y es complicado pero de verdad créeme que funciona, mucha fuerza y espero mejores pronto, y tranquila, no te va a pasar nada, ds una sensación muy común cuando tienes ansiedad
Cuando tuve crisis de pánico, sufrí de eso es una sensación de no estar en la realidad, es como estar en el presente corporalmente y mentalmente estava en otra parte, gracias a Dios que los superé, gracias por tus videos como siempre, saludos desde chile
Como lo superaste?
Como lo superaste amigo?
@@pol...4749 efe por nosotros:(
oraa mucho
@@pol...4749 como estas?
Eso me pasaba cuando era niña. Recuerdo que le decía a mi papá que "sentía que no era yo" a el le daba mucha risa. Obvio antes no había mucha información al respecto de trastornos, el creía que era broma. Pero real era recurrente. Ya no me pasa, pero tengo otros problemas, como insomnio, disocio muchísimo, tengo intolerancia a los ruidos repetitivos, a las multitudes, impulsividad, dislexia, trastorno evitativo, y ansiedad social. Pero no recuerdo haber tenido una infancia traumatica, me recuerdo feliz, con episodios de despersonalización, pero al final recuerdo mi infancia bonita.
Yo lo tengo ahora mismo,¿cuanto te duró? ¿., fuistes al psicólogo ?
Hola, sabes como ayudar a alguien que pasa por despersonalizacion y disociación?? nose como ayudar
La clave es olvidarse y no hacerle creer en ningun momento a la mente que se ve mal, que se siente raro, incomodo , que tengo despersonalizacion y asi se va . Yo descubri que es la mente que se cree eso
Gracias Agus por tu msj, hiciste algo más. Para vencerla?? Yo le tengo muchísimo miedo
@@MaylenMelian si tomé un medicamento psiquiátrico llamado aripiprazol pero tarda en hacer efecto , junto con psicologa y dejar d epensar en ese sintoma , yo salia llegaba a mi casa y me ponia a llorar pero poco a poco se fue yendo cuando deje de tenerle miedo y olvidarme que tenia ese síntoma, solo dejate sentir ese sintoma que pase y suceda y sentir todas las emociones que quieras ira bronca llanto lo qie sea pero es cuestion de pasarlo y olvidarse mentalmente que se tiene ese sintoma
@@agustinam4601 muchas gracias por contestar.. seguis con la medicación. ?? Yo tengo mucho miedo
@@MaylenMelian miedo a que?
@@agustinam4601 a los síntomas de la despersonalizacion 😥 vos que síntomas tenias ??
OMG justo estos días me pasó, llegas en el momento indicado, que Diosito, el universo o la vida te llene de bendiciones sean cual sean tus creencias, gracias por tu labor...
La sensación es bastante incómoda lo pude vivir hace unos meses durante unas semanas llegué a tener varios episodios pero este tipo de videos donde explican que es y claro el ir a terapia psicológica me ayudó a poder superarlas, ya no las he vuelto a sentir desde entonces pero ahora trato de tener tiempos personales de relajación como la respiración me ayudó bastante así que no se desesperen si se puede superar y tener una vida plena y feliz.
Jose que puedo hacer le tengo mucho miedo ??
@@MaylenMelianMaylen no tengas miedo yo se lo que se siente primero que nada créeme que se puede calmar esa sensación, Solo busca el motivo por el cual empezaste a sentir eso, Muchas veces es por problemas o traumas de tú niñez aprende a perdonar y sanar ese trauma hablando con una persona de tu confianza también hay cosas que desatan aun mas esa sensación no sobrepienses en el futuro en el pasado, SOLO VIVE EL PRESENTE haz cosas que te gusten ya sea leer, escuchar música o deporte, Entra a clases de algun deporte es muy, importante el pedir ayuda trata de ur al psicólogo dile a tu madre o a tu padre lo que sientes apartate de todo lo que te genera anciedad como por ejemplo pensar en tu futuro te abruma, Es mejor ver esto como algo positivo o algo no malo ya que si piensas en. "No quiero pensar en esta sensación, Que sera de mi en el futuro" o preguntas tontas como Porque vivimos, Porque podemos hablar, Quien soy yo?, Asi me ven las demas personas? EVITA CUESTIONARTE ESAS PREGUNTAS las cuales solo te hacen daño, Se fuerte y no dejes que eso te haga tener miedo
@@MaylenMelian Concentrate en Tus sentidos ya sea el cual te guste más, El tacto,El olfato,la visión, el gusto,
Pongamos de ejemplo El olfato:
Huele cosas que te gusten ya sea tu plato favorito o algun olor en específico que te guste, Tambien puedes hacer lo siguiente escucha tú entorno pero solo enfocate en una cosa ya sea el canto de las aves el escuchar los autos pasar y concentrate en ello Haz respiraciónes para calmarte profundamente, Haz meditación, El tacto: siente objeto piensa en su textura si agradable o te da paz tocar un objeto como podria ser un peluche mientras haces eso también haz respiraciónes profundas Y puedes hacer todo eso con todos tus 5 sentidos, Creeme que te ayudara mucho y sobre todo recuerda que no estas sola siempre habra alguien para ti Solo busca ayuda Psicológica que es lo primordial ❤
Buscar ayuda psicológica no es algo malo ya que muchas personas piensan y creen que solo van personas locas y eso es un completo error, También puedes platicarme tus experiencias aunque no te conozca cremee que también eso ayuda un montón espero que te mejores y que algunos de mis tips te funcione Todos podremos seguir adelante no te rindas hay solución 🫂
MUCHÍSIMAS GRACIAS, estoy pasando por esto hoy justamente, te lo agradezco, que Dios te bendiga y te proteja siempre ❤
Cómo estás ahora ?
El titulo no parecia, pero era lo que buscaba desde ha e 2 años.
Es una sensación fea con matices diferentes
Da la sensación que uno está drogado o que lo que sucede no está pasando
En una ocasión no sabia en donde meterme o escapar,
En otra no sabia que pedir en un restaurante y me daba pánico de pedir algo que no me gustara
En otra mi mente no se detenía, y al dia siguiente vi el pelaje de mi gata como si fuese nuevo y brillante como si pudiese ver cada pelo de su cuerpo
Eres una maquina,precisamente estoy combatiendo mis traumas y hoy he arrancado a llorar,pero estas lágrimas son sanadoras,y tú más,llorar es bueno amigos del mundo,es algo por lo que hay que luchar siendo adulto,nunca dentro,siempre 💚 OUT 💥💥💥💚
Gracias a Dios por TH-cam....gracias a Dios, puedo decirles que ya pase por la "peor" etapa de la ansiedad. Aun estoy tratando con algunos síntomas. GRACIAS A MI PADRE DIOS.." DESANSIEDAD "(Fabiola " LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO " ( Enrique villanueva) "VIVE SIN ANSIEDAD" ( Con Erick)..
Como vas amigo?
@@jhojannataniel5199 Gracias a Dios mucho mejor..
Yo lo sigo teniendo y eso que no tengo ansiedad, creo que ya desde Chicó lo tengo. Pero es muy feo el tener que estar en tu casa y sentir que todo fuese irreal o que no fuese mi casa, que si estoy en la calle es mil veces peor porque hasta me olvidó de quien soy yo, me tengo que ver mil veces al espejo para reconocerme. Me pasa también que me siento muy vacío ,por más que me vea lindo en el espejo ,lo sigo teniendo.
Ya fuiste a terapia?
Si , es horrible , a mi me pasa cuando tengo eventos estresantes
@@florenruiz1335 yo me hago muchas preguntas que no paran en mi cabeza
@@antes5c19 en el lapso de estos 6 meses ya te sientes mejor?
Estamos iguales
Hola!
Este año e tenido dos episodios de despersonalizacion ......
Y aquí estoy alas 4:00am mirando este video . Para intentar sentirme menos TONTA por sentir esto y sentirme así y tener que posponer mis planes de vida. Si!!
frustrada 😖
.. me tomo una semana para cambiar todo mi ritmo de vida cotidiana hasta encontrar me otra vez .
Funciona 😊
Soy mi propia jefa..
Ya somos dos amiga pero saldremos de esto dios te bendiga nos bendiga y ayude a salir de esto tan horrible q es la despersonalizaciion
Acabo de volver a ver este vídeo, me acaba de dar otro episodio muy fuerte. Creí que me iba a desmayar del miedo al verme al espejo y no reconocerme y dudar de dónde estoy. Muchas gracias fabi, en serio que ayudas en buen a muchas personas❤️❤️
Como
Sigues estoy asi
De escucharte se me bajo la desrealizacion en su momento !
Llevo un año despersonalizada, me sirbe mucho la oracion, cuando me desvelo es peor, por eso trato de dormir bien, saludos.
Super explicado, cuesta trabajo entender por que pasan estas situaciones, platicas con alguien y te ven con cara de bicho raro, increíble saber que muchas personas pasamos por esto, este canal me encanta por que encuentro por ques a muchas cosas de mi cabeza, gracias por compartir!
Mil y mil gracias estás explicaciones ayudan a mucha gente Dios te siga dando bendiciones y sabiduría para que lo sigas haciendo
Fabi ayudas a muchos que transitamos la ansiedad y pánico. Mi psicóloga desde Argentina te escribo me recomienda tus vídeos y libros. Sos una luz en el camino! Abrazo grande. Ya te aprecio y recomiendo siempre
Mi experiencia traumática fue el 27 de mayo de 2021 cuando me desperté en la madrugada ahogada abrí la puerta de mi habitación y Vi todo lleno de humo mi papá se habia olvidado una olla en el fuego y se fue a dormir salí afuera y estaba en shock me sentí por primera vez desconectada de todo y hasta ahora me sigue esa sensación horrible de no ser conciente de que soy yo la que mueve mi cuerpo la que respira me siento irreal al punto que a veces pienso que voy a morir o salirme de mi cuerpo
RESPIRAR Y MEDITAR FUNCIONA MUY BIEN PORQUE EL CUERPO QUIERE DECIRTE ALGO Y HAY QUE VER DE QUE SE TRATA.
Yo hace 1 mes y una semana inicie por qué tuve un trauma, sentí como un bajón de presión de tanto pensar en problemas familiares (ya era noche) al despertar desperté todo raro, como si hubiera vuelto a nacer, mi vista super rara me asustaba de que sentía como si hubiera muerto y estuviese en otro lado, fui a consultar y estoy bien del corazón, me recetaron un ansiolítico que me ayudó, en los primeros días no comprendía lo que sucedía, eran muchos pensamientos atormentando mi mente, en el lapso de ese mes a esta semana me he sentido mejor y comprendo que no estoy en un sueño, pero tengo la vista super rara como si viera mareado y eso me causa que parezca un sueño aún que ya se que no hahaha y tengo los ojos con venas rojas y amarillos y posiblemente secos:c
A mi me traumo cuando me di cuenta que tenia coronavirus y me aisle en mi cuarto. Desde ahi empezó mi trauma y ansiedad.
Hola creo que me paso lo mismo. Perdiste tus sentidos? Tacto, gusto, olfato?
Como estas hoy???
Dios le bendiga mucho a usted y a todo el equipo , gracias por su ayuda ❤🤗
Gracias, Fabiola. siempre que me encuentro en un momento ansioso (en cualquiera de sus manifestaciones), recurro a los videos que tú guías; tu voz y tu forma de explicar las cosas, me genera mucha calma. Gracias.
Te Felicito Meribet que acudas a los videos de Fabi para calmar tus procesos de ansiedad. Saludos desde Perú ¿de qué pais te comunicas?
Me ha ocurrido desde pequeña, estando en la escuela y en mi casa. Me quedo totalmente en blanco, me pregunto si lo que estoy viendo es real.
De verdad que eres un Ángel, con tus vídeos de despersonalización me has cambiado la vida, me sentía muy mal y pensé que me volvería loco, en tan solo 3 días mejore bastante gracias a ti y seguiré viendo todos tus demás videos para tratar mi ansiedad de raíz, muchas gracias ya que no tenía dinero para pagar un psicólogo.
Como saliste de esto?
Eres increíble Fabi! Te sigo desde que empecé con ansiedad gracias a ti supe que tenía eso.. aún sigo en la lucha pero tus vídeos me ayudan bastante a sentir mis síntomas
Hola Fabiola soy Kenia y te hablo desde New Jersey gracias por el mensaje, antes sentia eso pero ya no gracias a Dios, me alegro que hablaste del tema para asi reconocerlo y seguir adelante, bendiciones 🙏
Gente esto me a pasado desde los 9 años y hoy con 14 años que tengo sufro mucho de esto, siempre pienso cosas sobre la existencia o cual es el sentido de la vida y no sé si esto es real o no, siento que esto es solo producto de la imaginación y casi siempre en las noches cuando no tengo nada que hacer pienso en eso, le tiró mucha mente al tema que siento que me vuelvo loco y me dan ganas de llorar de la frustración que siento 🙃.
Me da tanto panico esto que no se cómo solucionarlo
Estoy pasando por lo mismo bro, como sigues ? Yo no puedo soportar que algún día moriré y dejaré de existir, eso me pone la cabeza a volar y pienso en muchas cosas, pienso que me volveré loco💔😞
Gracias por todo el material gratuito que hay,me han ayudado bastante.Gracias Fabi por cruzarte en nuestro camino
Yo me hice electro ecocardiograma y todo sale bien gracias a Dios el cardiólogo me dijo k es el stres k produzco una sustancia k me provoca stres n entendí mucho me receto uñas pastillas para la taquicardia pero solo me la alentó no me la kito por completo y otras para dormir sedosil se llaman esas encuentro k me siento mejor, hasta eh llorado porque siento k nadie me entiende lo k me pasa y creo k me voy a mirir. SÍNTOMAS: nudo en la garganta como si tuviera algo parado, siento k tiemblo, calanbres, dolor de espalda, la cabeza, insomnio una noche amanecí tenia ojeras, y lo k me llega a la mente ya hasta aki llegue
Pensé que era el único que sentía eso pero ya veo que ai muchas personas igual que yo
Hola Fabiola muy bonito tema la despersonalizacion gracias por ayudarme Dios le bendiga grandemente
Re mil agradecido con este video y otros más que tenés sobre despersonalizacion, me super ayudo a comprender que era lo que estaba pasando. Me duró un par de dias pero después de poder entender lo que me ocurría lo pude superar. Mil gracias ❤️❤️
Gracias, como siempre, por su apoyo y atención 😊🙏
Gracias Fabiola, siempre me quedo más tranquila cuando veo tus vídeos . Yo también soy de perfil evitativo . Necesito los ejercicios de revinculacion 😘
Ñ
Hola mi angelito que gusto de escucharte nuevamente no sabes cómo me sirven tus terapias precisamente s me he estado sintiendo así y justo te apareces para dar una buena explicación ya me siento trankila voy estar al pendiente para el siguiente video dios te bendiga 🙏
Muchas gracias! Siempre me pasa en épocas de exámenes por tanto estudiar, es de cansancio, siempre me pasa, ahora trabajo y estudio y me ha vuelto, pero solo me dura como 2 días
Muchas gracias, este canal me ha ayudado bastante a entender cada uno de mis síntomas y amistarme con ellos 🤍
Me encantan mucho estos videos de Fabiola Cuevas transmiten mucha tranquilidad a nosotros lo que pasamos por esto
Gracias Fabiola por estos videos ❤
Gracias, gracias, gracias 🌹 eres una bendición 🦋
Dr yo lo e sentido y me da mucho miedo incluso pensé que ya me estaba volviendo loca,
Gracias Fabi por está página que ayuda a muchas personas que lo necesitamos ¡¡¡ ya me inscribí!!!👌😄☘
Santo Dios nos ayudan mucho gracias
Hola Fabiola ,me encanta todo lo que nos dice me siento identificada ,porq me suele asustar y te agradezco porq,ahora me doy cuenta que es como tù nos exicas.
Muchas gracias por hablar del tema , me paso y es muy feo
Justo me esta pasando esto gracias por tus consejos!!!!
Yo no tenía esto has que un médico me comentó que la ansiedad sin tratar causa esquizofrenia desde ahí me dio eso si estás leyendo esto no te causa nada ánimo no eres el único que pasa por eso
Gracias por el video
Hola Fabi, hace pocas semanas fallecio mi papá y la verdad la ansiedad se me despertó feo. Pensé que ya había pasado. Me da miedo muchas cosas. Eramos muy compañeros y me siento sola.
Muchas grs por tu video. Dios te bendiga!
Muchas gracias Desansiedad por aportar tanto para nosotros que pasamos por eso, gracias
Que tal Fabiola equipo! La despersonalizacion es lo más horrible que me ha sucedido en mis trastornos de ansiedad¡ me volvía loca porque se me quite!!! Ha sido con el tiempo y ahora más escuchandote que logre manejar un poco más la situación! Gracias abrazos a la distancia!!!!! 😘
Hola ya te curastes esto es desesperante 🙏?
hola cómo hiciste?
Desvinculada, aislada, ida, evitativa... Así son mis días y desde hace un buen tiempo ya 😢🥴 es extenuante!
Tal cual ,como se hace para salir
@@RosaHernandez-bv4gw eso pregunto yo cómo se hace?
Es como luchar con tu enemigo pero sin mucho esfuerzo x ganar ☹️
@@Milamabca hola buenas noches Abbey. Se que es fácil decirlo en palabras, pero MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD necesitas. TRATAR que tu cuerpo domine a tu mente, aunque en la práctica es difícil. Saludos desde Perú
@@MartinCubaSC gracias! Sí, creo q esa es una de las peores partes. Estar conscientes de q necesitamos poner de nuestra parte para poder salir de allí y volver a la "rutina" gracias x tu consejo ☺️
Me agrada mucho en realidad ❤❤❤
Fabiola me encanta escucharte como me gustaría tener terapia contigo. Pero de momento no tengo dinero. Muchas gracias por tu ayuda
Yo tengo despersonalización hace como una semana después de que fume marihuana y tuve un "mal viaje" escuchar a la doctora me calma aunque aveces decaigo me siento triste y solo 😥
@Elgamer1425 felizmente la despersonalización ya no la siento mucho , pero tengo mareos todo el tiempo aveces se intensifican
@Elgamer1425 estás con lo mismo que yo ?
@@Cancerbero123P Que medicamentos tomas?
Gracias Dra Fabiola. Estoy suscrita creo desde marzo cuando descubrí su programa he visto cuantas personas le agradecen bendicen yo me uno a todos y aunque no puedo estar en au programa usted me ha ayudado mucho, hoy a tocado un tema q tambien lo padezco,ya lo comente un dia Es usted como un Mago para mi.aunque este tena es difícil estoy aegura algo resolverá. BENDICIONES.
Yo resivi una bala perdida en setiembre del 2022 y desde ese momento mi vida se desperonalizo por completo 😥
La mayoría de los "terapeutas" 🙄, hablan de conceptos y teorías, que solo ellos entienden, para explicar los problemas de ansiedad, que tenemos.
Fabiola C. nos explica en términos concretos y sencillos, la neta del planeta (ya que ella vivió en carne propia la ansiedad) para que podamos comprenderlo mejor.
Gracias! 👏🏻👏🏻👏🏻
Esto es cuando sientes como que estás viendo todo como una película o como si flotaras?
Así me siento y me da más ansiedad sentirme así
Es verdad
Yo no siento mi cuerpo, me siento muy ligero como si estuviera flotando, yo no estaba así y derrepente me sucedió! No sé si así te sientas
@@SantiagoPaz97 a mi me pasa lo mismo pero no se wue hacer para salir de esta situación
Me pasa lo mismo, pensé q ya lo había superado tenía 4 meses de estar bien y de repente vuelvo a sentir lo mismo.
@@SantiagoPaz97 Aldair, hola estas?
Yo creo que eso me pasa hace muchísimo tiempo y sí he tenido muchos momentos traumáticos... el asunto es que me siento como que lo que está pasando no es a mi o que veo el suceso desde afuera o también me cuesta darme cuenta como pasa el tiempo. Es algo raro un poco inexplicable no me asusta pero me llama la atención.
A ti también te pasa que te cuesta mucho expresarte y que te tienen que repetir las cosas muchas veces por que no te enteras de nada o tienes la sensación de que hablas o muy rápido o muy lento? Es que ahora mismo estoy en ese momento es mi tercera vez desde que tengo 15 años que me empezó ahora voy a cumplir 18 y solo me a pasado 3 veces pero es súper incomodo y como que por momentos estoy bien y vuelvo a la normalidad y después nada otra vez mal de nuevo e incluso más fuerte
@@naaomiruiiz3612 hola, tranquila, no eres la única,e a pasado igual, es horrible, pero no estás sola
@@naaomiruiiz3612 tranquila, a mí me a pasado, es una sensación extraña, te sientes desconectada de tus emociones, como si no las sintieras, todas estas sensaciones son horrendas, lo que más me ayudó a mi fue tanto como recapacitar que no estoy en peligro y que tan solo es ansiedad y va a pasar, también te recomiendo platicar con la gente, hacer mindfulness, intenta no obsesionarte con como te sientes, tan solo entiende el síntoma y respira.
oye y felicidades por si acaso paso tu cumpleaños
Muchas gracias! Yo creo un poco de meditación puede ayudar a ello bn
Gracias fabi,por compartir,tus conocimientos, en tu propia experiencia personal
Exelente video faby gracias bendisiones animo a todos si se puede
Yo siempre que me veo en el espejo digo que no soy yo.😢
Me pasa
Estas mejor?
Muchas gracias, seguiré de cerca estos vídeos!
Hola ami me dio ese síntoma casi no se me quieta. yo le trataba de e explicar ami familia pero era peor creían queme estaba volviendo loca muy buena su explicación
Tienes que perderle el miedo nada mas
Que significa cuando vez algo y te causa estrés , miedo y todo se te derrumba x dentro ...... Es algo que aveces es difícil recuperarse y estar bien
Recuerdo que cuando era pequeña me pasó un par de veces pero en momentos cotidianos, que no significaban un peligro o que me generaban ansiedad, solo sucedía y en el momento me desesperaba. Afortunadamente no me ha vuelto a pasar
Graciass. Pensé que era algo grave que me pase eso..
Tienes q perderle el miedo
Fabi eres un angel.
No les pasa que no se creen lo que tienen o como si les dicen y dicen que es desrealizacion pero aun asi crees que tienes otra cosa y que nunca se te va a pasar y todo lo que te dicen lo relacionas a lo malo
holaa compadeci lo mismo, me podes hablar a mi insta.
sofip_ahu
todo me empezo por una pelea familiar gritos amenazas de muerte hacia mi, me genero ansiedad cuando era pequeña y ahora estoy pasando por esto :(
Gracias Faby eres un sol me ayudaste tanto en mi proceso ya me siento muchísimo mejor desde Cali Colombia Dios te bendiga
Estoy pasando por esto desde hace unos 2 años, que empecé a trabajar de noche y dormir solo 4 horas. Me siento entumecido, como apagado, una fatiga o nube mental que no deja concentrarme y esto afecta directamente a uno de mis hobbies principales, leer y analizar textos. Entreno a diario para sentirme un poco más vivo, pero ni eso funciona del todo. Puedo estar presenciando algo impresionante y mi mente estará en blanco, vacía. He llegado a desarrollar adicción a la cafeína y nicotina buscando esta sensación de estar "alerta" o al menos sentirme presente, pero tampoco parece funcionar, solo termino con taquicardia y mi mente en blanco. Sinceramente ya no sé que hacer. Mis emociones no las siento, todo me da igual. Constantemente tengo que estar haciendo uso de un recuerdo doloroso (de 2017) para poder sentir algo y motivarme.
Hola como.esgas me gustaría hablar con vos
Yo me siento igual!!! hace dos años. todo entumecido, como el cuerpo dormido y sin fuerza
Muchisimas gracias, Lic. Fabiola Cuevas, es de mucha ayuda!.Dios la bendiga a ud y su equipo. Soy Rosa Pachame .Soy de Argentina
Para mí ha sido una bomba desde el año pasado, sentí todo eso, poco a poco fue pasando
Como hiciste para superarlo
MUCHAS MUCHAS GRACIAS !
Como siempre muchas gracias por tu video, ayudan muchísimo y dan tranquilidad, gracias!!!!
Así es como me siento diariamente. No hay forma de salir de esto. Gracias.!!!
Tienes que realizar meditación en sensaciones corporales, la constancia es la clave. Todos los días se realiza
Ya haz intentado de todo?
@@carmencontreras2259 si para despersonalizacion he probado respiración diafragmatica, relajaciónes varias, la meditación que hago es describir las sensaciones corporales específicamente mis manos y mis pies. Todos los días con el abc reestructuracion cognitiva. Los pensamientos negativos son los te generan esa despersonalizacion
Y como te ah ido? Si te funcionan?
@@carmencontreras2259 si me funciona . A veces tengo recaídas pero persisto.
Mames llevo diez años asi (ininterrumpidamente) , jamás he dejado de sentir eso, y el único consejo que puedo dar es ignorar lo más posible esa sensación, te acostumbras luego de unos años, con diez años de experiencia teniendo eso te puedo decir que podría vivir perfectamente así el resto de mi vida y ya no me molestaría, simplemente ya me acostumbré y no me incomoda en lo más minimo, y respecto a lo que se dice de que se adquiere por un trauma o por alguna experiencia muy fuerte la verdad eso si es un enigma para mí aún, yo para nada he experimentado algún trauma ni nada parecido, mi infancia fue bastante buena, era un niño que sus problemas no pasaban más allá de lo normal, así que eso si me gustaría saber algún día, por qué fue que adquirí esa sensación hace 10 años y aún la conservo......
El trauma puede ser cualquier situación que te haya sobrepasado, no necesariamente tiene que ser algo súper violento o traumante. Puede ser hasta un accidente, algún hecho de violencia en un robo etc. Algo que con los recursos que tuviste en ese momento, no pudiste resolver.
@@fernandogodoy6882 Pero insisto que no es mi caso, nunca he tenido accidentes ni he sido asaltado o algo por el estilo, sería ridículo que un típico regaño que toda persona vive de niño te pueda llegar a ocasionar eso........
Hola Fabi, gracias por toda la guía que brindas. Bendiciones.
Gracias a ti, mi vida es más tranquila, muchas gracias hermosa.
Graciss por el contenido en especial los tips para afrontar y salir de esto
Y como hago si mi versión despersonalizada me gusta más? Es más proactiva, yo tiendo a no recordar mucho cuando me despersonalizo, pero cuando veo ya he lavado, he limpiado la casa completamente, mi cuarto está organizado. Mi yo real es muy floja 😢
Todo tus transmisiónes son sanadoras gracias
¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Gran video Fabi!
Yo tengo más de 1 año con la despersonalización al principio fue horrible me asusté demasiado a los 2 días que comencé a padecerla supe que era.
Ahorita lo llevo mejor aunque de repente tengo picos de la propia
En mi caso me cuesta sentirme yo al mirarme al espejo, y cuando hablo siento que esta hablando otra persona por encima de mi. Lo relaciono con la despersonalización
La verdad, cada vez que me veo en el espejo me siento raro, me cuestionó bastante y hablo solo a menudo.
Hace unos días me empecé a sentir así y quisiera volver a ser la de antes
Hola.. cómo vas.. yo ya llevo como 4 meses y todavía no se me pasa.. recién estoy empezando terapia,haber si me puede servir de algo.. espero que estés mejor❤️🩹
Como sigue @@gorkagarciaojer2520
Gracias Fabiola x tus consejos y ayuda es muy útil y justo estaba pasando por eso y me estaba preocupando y generando más ansiedad .. Desde Uruguay saludos 🙋🏻♀️
a mi me pasa estar despierta y mi mente en otro mundo
Muchas gracias !
Agradezco su información !
Es un mecanismo de defensa..
La ansiedad en general...