ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ม.ค. 2023
- #저탄고지 #버터 #키토제닉
오늘은 땅콩버터와 아몬드버터에 대한 이야기인데요, 저탄고지에 사용할 수 있는지에 대한 내용이 있습니다. 궁금하시다면 지금 바로 시청하세요!
송재현 원장님의 리프러리 사랑의원
loveclinic.kr/
영상순서
00:02 땅콩버터와 아몬드버터
00:12 땅콩버터, 아몬드버터 저탄고지에 도움이 될까?
00:39 땅콩버터가 만들어지는 과정
01:01 우유버터와 땅콩버터의 차이점?
02:25 땅콩버터 저탄고지에 정말 괜찮을까?
03:06 아몬드버터와 땅콩버터의 차이점!
03:48 아몬드버터와 땅콩버터의 차이점2!?
04:38 키토제닉할 때 땅콩버터, 아몬드버터 어떻게 활용할까?
06:19 마무리
또 다른 질문들이 있다면 댓글로 달아주시면 답변해 드리도록 할게요 :)
오늘도 많은 도움이 되셨길 바래요~
이미지출처
kr.freepik.com/
pixabay.com/
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](/img/tr.png)
사과 얇게 썰어서 땅콩버터 찍어먹음 맛있어요~
안녕하세요 땅콩에 대해서 한가지 짚고 넘어가야 할 게 있는데요. 식품의 오메가3와6의 적정 비율은 1:1~1:4 인데 견과류 중에 🥜땅콩은 오매가3:6 비율이 1:1720으로 가장 높습니다. 오메가6의 비율이 높으면 염증🥵을 유발하고 세포손상과 DNA손상을 일으키며 오메가3의 흡수를 방해합니다. 뇌🧠의 30%가 오매가3이기 때문에 오메가6가 높은 식품은 주의하시는 게 좋습니다. 🙏
땅콩버터 그냥 버터를 섞어서 허기질때 그냥 먹으니까 허기가 없어지더라구요.
그래서 또 주문했어요
땅콩버터 탄수화물을 포함시키고 싶을때 식사의 가장 마지막에 한숟갈 정도 먹습니다. 그런 용도로 딱인 것 같아요. 대충 디저트 느낌이죠. 물론 무첨가 땅콩버터입니다.
선생님 감사합니다. 키토제닉 영상 도움 잘 받고있어요 🙏
도움이 되셨다니 감사합니다
와 항상 너무 궁금했던 두 제품을 이렇게 잘 설명해주셔서 너무너무 감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다.
오늘도 배워갑니다! 감사합니다!
시궁쥐 잡을때에는요 쥐덫에 땅콩버터 또는 아몬드버터를 놓으면 더 효율적일까요?
제가 살뺄때 땅콩버터로 버텼습니다. 초반엔 드라마틱하게 빠졌습니다. 총 25키로 뺐습니다.
비결좀 알려주세요
비결좀 알려주세요2
자세히좀 말해봐요~~~~
상세히 설명올려주시면 감사하겠습니다
@@dodo032818 밥대신에 땅콩버터 밥숫가락 두개로 때웠습니다.
이게 포만감이 좋아서 오래갑니다.
하루 두끼 그렇게 먹었습니다.
총 4숫가락?
잘 들었습니다, 고맙습니다
땅콩버터 성분표보면 식물성 경화유 있던데 혹시 해로운 성분 아닌지요?
매일 아몬드밀크 먹는데 어떤가요???
아몬드밀크는 생아몬드로 만들어서 괜찬치안을까요
땅콩버터와 아몬드버터, 저탄고지에 도움이 될까?
당뇨전단계라던가, 고지혈증이 있는 사람한테는 어떤가요? 식전 사과에 조금 발라먹으면 어떤가요? ^^
보통 한숟가락 조금씩 먹더라구요 무조건 땅콩버터100프로짜리로
감사합니다 늘 궁금했던 부분이예요. 근데 어디에 발라먹으면 좋을까요?
사과나 야채 샐러리 피망같은 그거뭐죠? 등등에 찍어먹어도 잘어울림 아 파프리카
월남쌈 먹을때 땅콩소스 잘 어울리듯이 거기 들어간 재료들이랑 잘어울린다는 뜻
그릭 요거트와 아몬드 밀가루 섞어서 배이글 만든 다음 거기에 발라 먹어도 되여. 아몬드 버터를 더 추천 드립니다.
그냥 퍼먹기도 좋던데^^;;
당뇨환자도 저탄고지 식단해도되나요?
호두버터도 있음
통밀빵은 키토식단에 어떤지 궁금해요!
키토다이어트에서 곡물은 먹지 않아야 하는 탄수화물입니다.
빵을 궂이 버어야 한다면 -> 통밀보다는 밀이 좋다고 봅니다 -> 이유는 통밀은 장누수를 유발할 가능성이 더 높다고 하네요
라면에 땅콩잼 넣어서 먹으면 뒤지게 맛있어요
와 내 침샘
아~~그래요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
처음에는 의아했는데 생각해보니 탄탄면 느낌일듯.
오옷!!
저는 올리브유로만 키토제닉, 간헐적 단식 할 때는 살이 빠지다가 (자연)버터를 먹기 시작하면서 다시 살이 찌더라구요,, 그래서 버터를 끊었더니 다시 살이 빠지고 있어요,, 버터가 제 체질에 안맞는 걸까요..??
탄수화물 당 그리고 식물성 기름(특히 올리브유 카놀라유 같은 식용유) 드시지 말고 버터 드세요
@@bleee1 살다살다 올리브유 먹지말라는 사람은 처음 보네요...
@@user-qp5xw9oz7y 기름중에서 그나마 안전하다는거 뿐이지 좋은거는 아닙니다. 암환자들도 올리브유 먹지안습니다. 생들기름 짜서먹지 그외 기름은 입에도 안되요. 기름을 안먹을수 없으니 그나마 안전한 올유엑스트라 사용하라는 겁니다.
@@user-qp5xw9oz7y 식물성 기름보다 상온에서 고체가 되는 우지나 돈지가 압도적으로 좋아요
콜레스테롤은 괜챦을까요
땅콩버터는 콜레스테롤에 도움을 줍니다
땅콩버터에 콜레스테롤 없는데요?
선생님 제가 통풍수치가 좀 높은데 고기류 먹어도 될까요?
병원에선 먹지말라고 해서요
의사분이 먹지 말라고 했는데도요? 😮
의사가 먹지 말라는데 왜 또 다른 의사에게 물어보시나요? 같은 대답 들으실텐데😅
@@ykim_aes 답정너인가보죠
통풍은 탄수화물과 단백질을 동시에 먹었을 때 발생하므로 키토식단을 제대로 한다는 가정하에는 고기를 먹어도 괜찮습니다. 일반적으로 통풍에 고기를 먹지말라고 하는 이유는 의사입장에서는 당연히 탄수와 고기를 동시에 섭취한다고 생각하기 떄문입니다.
으그애서~
당연한 이야기를 이렇게 어렵게 하고 있는거 뭐다 ㅋ 유튜브라는 버러지 때문이다 ㅋ 당옂히 많이 먹으면 어떤것고 안좋지 ㅋ