Ce spécialiste nous explique 3 ERREURS dans notre ALIMENTATION qu'il faut arrêter !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Dans cette nouvelle vidéo je suis avec @JacksTeam pour vous parler d'alimentation anti inflammatoire ! On neglige trop souvent les conséquences de nos repas sur notre corps, notre forme générale mais aussi nos douleurs !
Dans cet épisode de podcast, Jack nous explique les erreurs à ne plus faire, les aliments à surveiller et ceux à rajouter !
Dites moi en commentaire si ce format vous plait et quels invités vous aimeriez !
La chaine de Jack : www.youtube.co...
Pour un quizz santé fun, rapide et anonyme :
docs.google.co...
-------------------------
Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé :
www.amazon.fr/...
« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.
-------------------------
Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.
Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.
Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
----------------------------
🛎Penses à t’abonner à
-ma chaîne TH-cam :
/ @hemtonkine
-ma page Insta :
www.instagram....
-mon compte tiktok
www.tiktok.com...
----------------------------
Merci pour ta venue et nos échanges de qualité Hemrick ! C'était un vrai plaisir et j'espère que ça se reproduira 👊
Bonjour, je suis en dépression réfractaire. La première chose que m’a dite mon psychiatre, c’est « on va d’abord soigner votre ventre ». L’intestin perméable peut engendrer beaucoup de maladies, y compris la dépression… Donc super vidéo ! Merci 🙏
Canon ça bon courage
Comment trouver ce genre de thérapeute ? une de mes amies ne rencontre que des psy dont l'unique et seule solution est de prescrire des médocs depuis 5 ans ...
Quelles solutions votre psychiatre vous a-t-il proposé pour soigner l'intestin perméable svp ?
Je me pose la même question
Comment il s'y prend
@@guillaumeparicio139consulter un naturopathe est déjà un bon début pour trouver des pistes de solutions, même en écoutant ce type de podcast devrait pouvoir vous aider à comprendre ce qui vous convient le mieux.
Au top comme d’hab !!
Pour ma part :
- compet de boxe thaï
- lecture tous les jours
- gagner en force, en endurance
Etc
On avance !!! 💪💪💪
Je suis abonnée donc j'apprécie votre travail. Je suis une ancienne sportive de haut niveau (force athlétique) de 62 ans (donc une pratique de ce sport à une époque où en physio, bioméca, fonctionnel...on ne connaissait rien), j'ai subi 15 opérations dont les cervicales, le genou par exemple. AVEC l'alimentation j'ai "soigné" mes inflammations et pathologies "mécaniques", prônant l'expérience dans cette vidéo, en 40 ans J'AI les moyens et la légitimé d'en parler et ce n'est pas de la littérature !. Je m'entraîne toujours, malgré toutes les opérations que l'on m'a "promis" comme la hanche et l'épaule! PAS d'opération, je suis à 18% d'IMC je fais mon bois, mon jardin, des randos, de la salle... Je ne peux pas tout reprendre de la vidéo mais de bonnes choses mais aussi beaucoup d'ERREURS...ça reste cependant une vidéo moyen correct. Bonne journée Nathalie
Bonjour Nathalie. J’aime votre commentaire. J’ai 36 ans je fais énormément de sport mais je me sens pas bien niveau articulation. Déjà subi plusieurs opéra du genou et des douleurs récurent aux hanches et dos. Quel est la base de votre alimentation aujourd’hui ? Merci d’avance.
Hello, amusant le nom ! @@bikoubikou2164 Depuis + de 40 ans j'ai stoppé tous les produits laitiers (le lait de la vache est pour le veau, n'est ce pas !) Bien sur quand je suis invitée ou dans une situation spécifique je peux croquer un morceau de chèvre mais ça reste très exceptionnel. Ensuite je mange le plus "vivant" possible (nous sommes des cueilleurs semeurs) donc végétal et le plus cru possible et bien sûr sans gluten, et oui ! De plus pour un apport de nutriments optimum je fais des extractions de jus de légumes (équilibre acido-basique, très important pour les terrains inflammatoires) et à ce titre beaucoup de "littératures" ont démontré le lien manifeste entre la viande et l'acidose (surproduction d'acide qui s'accumule dans le sang), sachant que le cancer ne peut pas se développer dans un milieu alcalin, à vous de voir! le plus important je jeûne 14 à 16h/jour pour le repos de mon système digestif et le reboost. Je vous jure (et je ne cherche aucune "heure de gloire" à 62 ans..!) qu'avec cette hygiène de vie, hors du bien être physique que je vis, je défie toutes les "logiques des médecins". J'aurais encore beaucoup de choses à dire mais voilà pour l'essentiel. N'hésitez pas et je vous promets que je ne vous mens pas ! Hâte d'avoir de vos nouvelles, lesquelles en 3 semaines de cette hygiène peuvent être époustouflantes !
Ravie de vous retrouver tous les deux dans cette très intéressante et bienvenue vidéo, merci 👍 plein d'informations qui rejoignent ce que j'expérimente sur le plan nutritionnel depuis des années et ce que me dis une amie qui a la maladie de Crohn et dont la santé, l'énergie sont améliorées grâce à une alimentation basée sur des connaissances de médecine chinoise et non inflammatoire... pour elle c'est encore à 100% ( par exemple
zéro croissant ! )
Est ce lié à mon groupe sanguin et ou à mon type ayurvédique 🤔 les viandes rouges ne conviennent pas à ma digestion et j'ai une répulsion à en manger depuis enfant, malgré que mes parents achetaient de la viande de qualité
J'adore ces formats ! Parfaits pour accompagner une course à pied au calme :D Intervenants de qualité !!
Oh merci beaucoup !
Merci Antoine :-)
oui ! on en veux ENCORE les 2 réunis .......
Intéressant, merci.
Super intéressant ! Merci ! Je vais réécouter c’est certain
Super vidéo..informative,pédagogique..merci beaucoup
Três intéressant des deux côtés, on sent qu’ils s’y intéressent et que c’est costaud au niveau des connaissances
Et que c’est expérimenté.
Chapeau les artistes!
En conclusion, le 1 er remède ou venin, c’est la bouffe!!
Et surtout pas de tabou. Tout y passe
Merci beaucoup
Merci Alain, ton commentaire fait vraiment plaisir à lire !
Excellente vidéo ! Merci !
Quelle qualité ! Quel kiff de pouvoir avoir accès à des infos de ce niveau, merci pour votre travail 👏
Super podcast! Je suis abonné à vos chaînes respectives et j'ai trouvé cet échange et cet apport de connaissances pour les autres très enrichissants. Merci à vous deux! 👍😉
Merci Nicolas, c'est cool que tu t'y retrouves dans nos contenus respectifs et ça fait plaisir que tu aies pris le temps de nous laisser un message :-) Jack
Hyper intéressant ! Merci 👍
Super entretien. Très interessant cet invité.
Merci à vous
Super intéressant, MERCI ❤
🙏 Merci Natacha !
Une vidéo qui rassemble deux personnes que jaime beaucoup et que je suis depuis longtemps.
Bravo à vous deux, Hemerick et Jack pour ce que vous proposez yous les deux 👍😃👍.
Ooo canon merci beaucoup
Je te vois souvent commenter mes vidéos, ça fait plaisir de te retrouver ici :-)
pareil pour moi ! on veux un deuxième chapitre de la ' HEM JACK ' !!
Cette vidéo tombe à pic ! Depuis 3ans j'ai repris le sport arrêter de fumer et totalement changer mon alimentation mais depuis un mois j'ai des problèmes digestifs assez récurrents çest assez handicapant pour le mental...😅
Oui, on est tellement "down" quand le ventre va mal...J'espère que tu iras vite mieux en retirant ce qui t'empêche de bien digérer !
peut-être que tu mange trop de fibre insolubles ..... perso plus je mange de fibres et plus je devient constipé et c'est du mortier sec a la sortie même en buvant 3 litres d'eau par jour et même avec des enzymes digestives . C' EST LA MERDE !
J'adore ces formats !
Une des meilleures vidéos de cette chaîne, tellement intéressant et passionnant. Merci pour la qualité de l'intervention et de cette vidéo! 👍🏼🎉
Merci pour
Pourtant les produits laitiers montrent un effet neutre voir anti inflammatoire dans les méta analyse
Financée par qui ces etudes? C est juste une question
Super cool ces interviews !!
Merciii
Bonjour et merci pour ce partage.
Je me suis beaucoup reconnu dans la démarche de votre invité, en ce qui concerne le gluten etc suite à une prise médicamenteuse sur le moyen terme.
Bonjour, merci pour ce riche contenu qui aborde énormément de notions si essentielles ! J'ai une question vis a vis des légumineuses germées, est ce que la lectine est encore fortement présente ? Quelle serait la manière la plus efficace pour s'en débarrasser ? (je suis végétarien depuis 3 ans)
Mercii, ne changez rien 🫶
😊
Vidéo super super super intéressante 😍 Je vais la partager un max
Un GRAND MERCI
Merci Elodie ! c'est top que tu partages la vidéo :-)
Très intéressant. J’aimerais trop le point de vue de Amandine Lescuyer sur les mêmes sujets
C'est clair, moi aussi !
merci à vous 2 pour cette vidéo
Super podcast !
Je suis à 80% de podcast
Je viens en Camargue depuis quelques années et je confirme que la qualité de la vie est différente car il a beaucoup d'herbe donc les vaches en mangeant quasiment à l'année. Donc très bonne qualité de vie pour elles et de très bonne qualité de viande
LA VACHE !
Super vidéo complète 👍
Bonjour, merci infiniment pour ces vidéos ! Et je valide le fait que l’alimentation parfaite n’es cité que pour un temps T !! J’ai une question par rapport aux produits laitiers : quid du skyr ou du yaourt grec de la ferme ET des yaourts au lait de brebis et chèvre ? Merci !
c'était incroyable de tomber sur cette vidéo, 23ans et passioné de running j'ai anormalement des inflamations musculaire au niveau des membres superieur et également inférieur avec des douleurs vive quand j'appuie sur mon ventre. Je m'enquille des cereales a tout va avec son lait pour accompagner bien comme il faut car oui je suis addict, promis j'arrete et je vous donne une update !!
Des nouvelles ?
Top la vidéo
Très intéressant merci ! J’aimerais un jour comment et à quel degré aujourd’hui les pesticides on un impact sur notre santé ? Créent ils une inflammation aussi ?
bonne question je pense que cest possible
Bonjour vous pensez quoi de l huile de colza ?
versus
Totalement d'accord avec ce que vous dites
🙏
excellente émission !!! Juste concernant l'épidémie mondiale d'obésité, savez-vous quel est le pays qui a le plus fort taux mondial de diabétiques ???? Vous n'allez pas le croire : l'Inde !!! Avec l'augmentation du niveau de vie et de la classe moyenne la consommation de glucides a drastiquement augmenté. Résultat : une grande partie de la population, adultes et enfants, qui sont devenus obèses ! Comme quoi, les glucides sont à bannir !
Pendant toute la vidéo j'ai flippé pour le verre de JAcks !!!
Épisode 2 avec des exemples plats etc?
Que dites-vous de l’huile d’avocat?
je n'entend jamais parler de l'huile d'avocat vierge extra bio et l'huile de chardon marie vierge extra bio !! perso je les trouve bonnes toutes les 2 .
J'apprécie aussi l'huile de chanvre 😊
oui mais ce sont des graines ! donc beaucoup d'anti-nutriments qui foutent la merde dans ton corps .@@ninihoz8618
Podcast très intéressant. J’y ai appris pas mal de chose et j’y découvre Jack. Je vais suivre sa chaîne. Merci à vous deux.
Merci à vous
Merci @nialie , je suis content que tu aies apprécié :-)
Merci pour ce contenu Ultra Qualitatif. Des infos qui viennent casser des "codes" sociétaux sur l'alimentation qui ne peuvent qu'être bénéfique
Sur le passage des céréales, j'ai pris peur en regardant le tableau des apports de mon avoine "Bio" 😅
pour avoir un peu moins peur de l'avoine prend l'avoine germé bio comme sur sunday par exemple ! PLUS DIGESTE mais pas en trop grosse quantité non plut !
Cette vidéo j'ai beaucoup aimé ça m'a beaucoup intéressé alors je fais un peu attention à ce que je mange à chaque fois que je mange des pizzas de chez Lidl j'ai des grosses boutons qui poussent de jours après par contre ma maman elle aime manger quand c'est cramé je vais lui prévenir ce petit goût de l'huile d'olive c'est le ce qu'on appelle le ardent😅😅
🙏🙏🙏
Grosse déception de voir cette personne sur cette chaîne. Je le suivais avant jusqu'à qu'il fasse une vidéo pour promouvoir les pseudo-sciences et prétendre savoir comment guérir du cancer suite à un témoignage. Aucune rigueur dans sa façon de faire.
th-cam.com/video/bt1ZwwG2gPQ/w-d-xo.htmlsi=NfxGSvFILP3tO40D
Oui, je me suis désabonné pour la même raison. Beaucoup de bêtises d'ailleurs dans cette vidéo, "alimentation anti-inflammatoire", produits céréaliers, produits laitiers etc. Que chacun reste dans son champ de compétences, un coach sportif n'est pas un médecin nutritionniste. Je préfère écouter le Dr Jean-Michel Cohen sur ce sujet.
@@yan3359 j'ai pas eu la force de regarder cette vidéo avec cet imposteur et vu ce que tu décris j'ai bien fait
Exactement la même chose …et il en pas fait qu’une ! A être spécialiste de tout on est spécialiste de rien il fallait rester au sport
@@yan3359 attention Jean Michel Cohen je l ai entendu dire d énorme conneries plus grosse que lui notamment la whey serait fabriqué à base de blé, sinon il a été interdit de pratique de la médecine durant plusieurs années
De même, j'ai été touchée dans un premier temps par ces vidéos car l'intestin irritable me concernait mais en experimentant ses méthodes et me renseignant un peu, j'ai vite découvert que c'était Monsieur jesaistout sans rien justifier. Ridicule... Il peut empirer la situation de personnes dans le besoin..
J'ai testé de plus manger de glucide pâte, riz complet J'ai perdu trop de poids, comment faire ? Je fais du sport je remplace par quoi ?
Les glucides c'est super important de ton alimentation, les neurones sont nourris en glucides, ton cerveau te remerciera ! Il ne faut en aucun cas supprimer des aliments, cest l"équilibre que tu en fais qui va compter :)
ton meilleur podcast
Merci 🤩
ça fait plaisir ça :-)
@@JacksTeam deux super TH-cam que je suie c'est plaisant
Je suis tes vidéos depuis longtemps et c'est une des plus intéressantes !
Avis complet et nuancé, état de la recherche, ce dont on est sur, ce dont on est moins sur... Génial !
Par contre la prochaine fois évite le micro sur le top de sport bien large, on t'entends moins que ton invité 😅
Surtout vieillir en bon état et pas dépendant
Pour les produits laitiers , je consomme cru systématiquement et pour le lait c est cru mais surtout non homogénéisé .Quand le mange trop de gluten je finis par avoir une sciatique et dos bloqué et mal aux articulations . Quand j arrête le gluten tout va mieux .
🙏
Vidéo très intéressante et instructive... Jusqu'au moment où vous parlez de la "lion diet"... 100% boeuf ! Formule complètement écocide, à l'heure où le dérèglement climatique n'a jamais été aussi prégnant !!!
Je ne peux pas croire qu'il n'existe pas d'alternative pour bien vivre !
J'avoue avoir lancé la vidéo en m'attendant à écouter les clichés habituels. Vidéo beaucoup plus intéressante qu'attendu avec pas mal d'infos et surtout de la nuance et des explications 👍
Une vidéo dédiée aux protéines avec Jack serait top
plus les gars sont des passionnés et plus ils nous passionnent nous rendant la vie simple et légère a la fois !!
Merci beaucoup pour ton commentaire sympa :-) Au passage, J'ai fait une vidéo sur les protéines et la longévité si ça t'intéresse 👍
@@JacksTeam je suis allé la voir, intéressant aussi.
👍👌
Bon reste a remplacer les céréales du matin par le beurre cacahuètes 😊 merci pour la video
On voit vraiment trop de ces vidéos... Que notre alimentation soit composée de + de fruits et légumes, de plus de produits bruts c'est du bon sens après quand on mange des fruits qui viennent d'Amérique du Sud ok on fait peut être un peu de bien à son corps mais surement pas à la planète. Mais il faut arrêter de dire que l'on ne peut pas manger de laitage, de céréales et j'en passe. Je ne suis pas spécialiste et j'ai eu des problèmes de santé et de diabète. Je n'ai plus de diabète simplement en rééquilibrant et en réduisant les quantités (+ du sport) mais je mange du pain, des produits laitiers, du beurre, des céréales comme les flocons d'avoine, de la viande, du poisson, des oeufs enfin bref un peu de tout mais en évitant les excès car le problème il est surtout là. Quelqu'un qui va boire du coca tous les jours oui il va avoir des problèmes de santé, quelqu'un qui va boire un verre de coca après un effort sportif j'ai un doute. Mais c'est comme tout l'excès fait du mal au corps tout simplement. Trop de malbouffe abime le corps comme trop de sport intensif abime le corps... Il est coach sportif et le fait sans doute très bien mais l'alimentation c'est tellement complexe que quand j'ai eu des problèmes je me suis tourné vers un diététicien et il ne m'a jamais rien proscrit mais il m'a permis de rééquilibrer totalement mon alimentation. Et à chaque fois réduire des problèmes à l'alimentation est réducteur. Le manque d'activité, la qualité du sommeil, le stress du travail/des enfants et j'en oublie clairement sont d'autres facteurs à prendre en compte.
Dommage la vidéo était interessante mais les observations qui peuvent engendrer des carences sans avoir une démarche holistique, la reprise d’éléments parus sur les médias et le net, bref rien de nouveau.
Plutôt se fier à des spécialistes ayant un cursus scientifique plutôt qu’à des personnes qui se bombardent coach.
Par contre les vidéos sur les exercices physiques sont super
Cela m’a permis de perdre 25 kg et de ne pas avoir été en arrêt de travail pendant 7 ans
On a les victoires que l’on mérite
En quoi c'est un spécialiste ? Aucun article publié, aucune source, que des exemples personnels, ça s'appelle un charlatan dans le milieu de la science
Entièrement d'accord.
Yes c'est vrai
J'en peux plus des pubs de Nassim avant les vidéos !
Pas moi qui choisi 😂😂
J’ai élevé mes 3 enfants aux produits laitiers, de beaux bébés maintenant ma fille 1m80 et les garçons 1m92 et 1m96 🙂 il faut avouer que les parents ne sont pas nains 🙂
Maia c est qu on a affaire à un scientifique ... 🙄
Spécialiste auto proclamé
Dans Tout les endroits rassemblants un Max de centenaires, ceux-ci mangent très peu de viandes, ont une vie sociale très active et travaillent toujours…
Des preuves? Encore une affirmation gratuite... Est ce que ce n'est pas tout simplement la qualité de la viande qui est meilleure? Je pense que les gens oublient très vite qu'i y a ne part de génétique importante dans l'évolution de chacun...
@@pegase1423 moi-même je mange beaucoup de viande mais il faut reconnaître les FAITS surtout quand ils sont évidents
D’ailleurs tu peux avoir la meilleure génétique du monde si tu manges du poison tu meurs
Il est grassouillet quand meme 😅
Vidéo intéressante. Par contre tu tombes dans le gros défaut de bcp de youtubeurs français : des miniatures débiles à la limite du putaclick... Pour ma part ça decridibilise pas mal ton contenu qui est svt de qualité.
Le plus simple aurait été de donner ce qu'il faut favoriser comme aliment mdrr
Moi qui est atteint de RCH depuis plusieurs années je trouve cette vidéo super intéressante