Salut Damien , Superbes vidéo , mais j'aimerai une vidéo sur comment tu planifie tes semaines d entraînement, combien de séance et quand les réalisés. Bien sportivement
Superbe vidéo ! Le plus complexe pour moi et de cumuler musculation + trail en acceptant de me dire « je focus muscu sur ce bloc et je délaisse temporairement le trail ».
@@Immolibre je comprends. On a toujours peur de perdre, de trop perdre mais il faut l’accepter. Tu en as besoin pour assimiler tes entraînements passés et laisser ton corps recupérer. Oui c’est sur que tu repars moins en forme que ton dernier pic de forme. Cela dit, avec un entraînement regulier et progressif quand tu recommences, tu auras certainement plus de chance d’aller plus loin. Le but c’est de grapiller d’année en année et ne pas faire cette connerie de vouloir absolument maintenir des hauts niveaux de forme.
@@PassionTrailMerci et un entraînement muay thaï le dimanche ahah. Le sport est ma thérapie a défaut de boire ou de se droguer... Cela m a sauvé mentalement
C est pas facile mais J arrive a deux entraînements par J en faisant mon planning chaque semaine et en enlevant les choses qui me semble vanité genre film soirée en semaine etc ... Après une fois qu on comprend son corps c est ok ....
@@lepirs9 salut, Non pas forcément à partir du moment où ton volume d’entraînement n’exige pas de le faire. Si tu débute ou que tu es dans un créneau plutôt intermédiaire alors ce n’est pas une obligation. Cela dit lorsque tu commences à avoir un certain niveau et que ton volume d’entraînement exige d’être assez important. Alors tu dois passer par le biquotidien.
@@PassionTrail Merci pour ta réactivité ! Ok je vois, j'avais un peu peur parce que je vois du biquotidien absolument partout. Je vais y aller progressivement et voir avec le temps. J'en profite pour te remercier pour ton travail :)
Salut Damien ,
Superbes vidéo , mais j'aimerai une vidéo sur comment tu planifie tes semaines d entraînement, combien de séance et quand les réalisés.
Bien sportivement
@@jonathanhugues1016 salut et merci pour ton com’ et ta suggestion. Je ferai ca au cours de la saison promis 🫡
Superbe vidéo !
Le plus complexe pour moi et de cumuler musculation + trail en acceptant de me dire « je focus muscu sur ce bloc et je délaisse temporairement le trail ».
@@Immolibre je comprends. On a toujours peur de perdre, de trop perdre mais il faut l’accepter. Tu en as besoin pour assimiler tes entraînements passés et laisser ton corps recupérer.
Oui c’est sur que tu repars moins en forme que ton dernier pic de forme. Cela dit, avec un entraînement regulier et progressif quand tu recommences, tu auras certainement plus de chance d’aller plus loin. Le but c’est de grapiller d’année en année et ne pas faire cette connerie de vouloir absolument maintenir des hauts niveaux de forme.
Merci! Enfin quelqu'un qui pense comme moi. Calistenenie 3x semaine 2 x abs 1 fois renfo spé run et 5 sortie trail et 1 séance spé sur piste....
@@thomasthomas2826 salut !
Bravo à toi, en tout cas, sacré, programme !
@@PassionTrailMerci et un entraînement muay thaï le dimanche ahah. Le sport est ma thérapie a défaut de boire ou de se droguer... Cela m a sauvé mentalement
@@thomasthomas2826 👍🏻
Merci pour ta prog , 4 semaines et deja des resultats positifs sur mon 10 K
🙏🏻
C est pas facile mais J arrive a deux entraînements par J en faisant mon planning chaque semaine et en enlevant les choses qui me semble vanité genre film soirée en semaine etc ... Après une fois qu on comprend son corps c est ok ....
C'est obligatoire de faire du bi-quotidien ?
@@lepirs9 salut,
Non pas forcément à partir du moment où ton volume d’entraînement n’exige pas de le faire. Si tu débute ou que tu es dans un créneau plutôt intermédiaire alors ce n’est pas une obligation. Cela dit lorsque tu commences à avoir un certain niveau et que ton volume d’entraînement exige d’être assez important. Alors tu dois passer par le biquotidien.
@@PassionTrail Merci pour ta réactivité ! Ok je vois, j'avais un peu peur parce que je vois du biquotidien absolument partout. Je vais y aller progressivement et voir avec le temps.
J'en profite pour te remercier pour ton travail :)
@@lepirs9 merci bcp 🙏🏻