This 80-year-old gentleman shares his longevity secrets with me
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024
- If you want to order my 3rd book: 8 pillars to stay young as long as possible: My routines for aging well
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After analyzing the fascinating journey of Alain Gustave, I offer you an inspiring discussion with this remarkable man. In this video, Alain shares his unique vision of life, his approach to aging, and his precious secrets to stay healthy and cultivate happiness.
Alain's analysis: • CHOQUÉ par le physique...
A true masterclass, rich in wisdom and practical advice, which will inspire you to take care of yourself and live every moment to the fullest.
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#AlainGustave #Health #Happiness #Longevity #Masterclass
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
J'ai 16 ans et je tiens à dire que vous êtes incroyable! J'ai d'ailleurs étais surpris du fait qu'on se lève tout les deux à 6h (par choix) et qu'on mange salé le matin, je me fais 2 oeufs, du riz et un fruit. Bref quand j'aurais 80 ans, vous en aurait 143! Et je viendrais pour faire une petite séance de traction avec vous haha
Il te reste minimum 80ans a le faire tous les jours, bravo d'avance. Moi j'ai commencé à 40
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Avec du riz et des fruits, ton petit dej n'est pas vraiment salé ;)
@@asteak4405 Tu rigole j'espère.. Le riz c'est un féculant. Le sucre c'est le glucose ou le fructose. Et il n'y en a pas dans le riz.
Ensuite dans un kiwi y'a max 9g de sucres comparé à un bol de 100g de céréale Lion qui contient 25g de sucres (en sachant que il ne faut manger max 30g de sucre par jour pour pas cramer tes organes à petit feu.
Donc à moins que tu veux que je mange un bol de sel. Je ne vois pas comment tu veux faire moins sucré.
En sachant que c'est important de manger des fruits.
Incroyable! Quel bel exemple. J'ai 59 ans et je me suis mis à la muscu depuis 3 mois. Il va me motiver! Merci!
Il est évident que l'on peut apprendre beaucoup des anciens qui sont passés par tellement d'expériences de vie et que leur redonner une vraie place et une qualité d'écoute est bénéfique pour tous le monde. N'oublions pas que nous sommes les vieux de demain et que si l'on veut qu'on nous traite bien par la suite, il vaut mieux commencer dès maintenant à considérer nos anciens d'aujourd'hui. Merci à vous deux, mélanger les générations est une très bonne idée
Exactement ❤
Merci pour ce témoignage qui boost mais qui prouve que l'on n'a rien sans rien. Et j'ai vraiment hâte de ce podcast qui donnera la voix aux seniors. La réalité est une vie intergénérationnelle et non juste la jeunesse sous la lumière comme la société veut nous le montrer. Il est important de prouver qu'on n'est pas foutu passé 40 ans alors qu'on n'a fait que la moitié du chemin. Merci 🙏
Cette vidéo m'a fait beaucoup de bien, ça me rassure sur le sujet de la vieillesse, il nous prouve qu'il n'y aucune fatalité là dedans.
Greg, encore une fois, simplement magnifique!!!! Merci à vous deux de transmettre l’espoir d’un monde meilleur qui passe par être en paix avec soi et plus fort 💪🕊️!!!!
Bravo Alain. Et merci Greg pour cette vidéo ! J’ai pris le même chemin depuis mes 40 ans et je confirme que je suis également bcp+ en forme 10 ans après. Les valeurs, la satisfaction, la routine et la santé 🙏🏼
Il ne me reste plus que LA DOUCHE FROIDE 🥶😂
Prenez soin de vous
Génial, enfin un sujet qui traite des seniors 😊 je suis impressionné par la santé de cet homme qui dégage une joie de vivre et une santé à toute épreuve. C’est très encourageant pour nous les anciens 😄
La sagesse et l'auto-discipline...la clef!
Merci à tout deux🤗
J'adore cet homme que je découvre dans votre vidéo. Quel enseignement ! Merci infiniment pour vos partages, votre sagesse, votre ténacité. 🥰
Quelle prestance! Bravo pour votre philosophie de vie ! Vous êtes un exemple à suivre et je vous souhaite le meilleur pour votre futur.
Bonjour Greg !
Merci de mettre en avant ce Monsieur qui est très inspirant.
Et merci à lui de partager ses expériences.
Cette vidéo fait énormément de bien.
Bravo à toi. Bravo à lui ❤
Il est impressionnant cet homme.
Ce monsieur ne fait définitivement pas son âge.
Après, avec le temps c'est également plus facile... Nos quotidiens en tant que travailleurs nous laissent moins de largesse (Attention je ne dis pas que c'est impossible) mais près comme il le dit, il y a une question de volonté.
Merci pour ce partage, major, vos contenus sont toujours au top.
Passionnant !! Merci pour cette incroyable vidéo 🙏
C'est tellement vrai. Quadra bien avancé je me retrouve en meilleure forme qu'à mes 25 ou 30 ans. Avec la même recette que ce monsieur : le goût du challenge et de la rigueur. C'est beau car ça ouvre tous nos horizons, il n'y a pas de fatalité tant que l'on s'en donne les moyens. Quelle leçon de vie mes amis ! Excellent reportage, bravo.
Totalement pour le podcast "Entretien avec un Ancien" ❤❤❤
Qu’est ce que c’est intéressant. Merci Alain ❤vous êtes formidable. J’ai 45 ans et il ne me manque que la douche froide dans votre routine. Je passe mon tour 😊
Vidéo impressionnante et en même temps très instructive. Merci de l'avoir interviewer. on apprend beaucoup avec ces discussions.
Merci major et Alain la joie de vivre oui et la discipline !
Ce mec est formidable. Calme, éclairé et déterminé.
Je pense que notre cerveau et notre caractère jouent énormément pour s’arracher physiquement et aimer ça. Je suis tdah hyperactif et je peux dire que ça ajoute énormément à mes perf (même si ça plombe la régularité), bien meilleures que celles de sportifs réguliers lamba. Pareil pour la résistance au froid comme lui.
Bien jouer cette suite. Deux sources d'inspiration réunis sur cette vidéo. Toujours au top Major!
❤
Ps: tapez vous les livres et les vidéos! C'est complémentaire et ultra intéressant 😉🤩
Merci pour ce partage qui va certainement ouvrir les esprits des plus jeunes et motiver les plus vieux, bravo
Tu as entièrement raison sur le retour des personnes plus agées, certaines sont une vraie mine d'or pour avancer dans la vie
Très chouette échange, merci beaucoup :)
Franchement on a l'impression en effet qui est jeune franchement ce mec c'est un super héros il prend vraiment soin de lui et pour ces méthodes ces pompes ils ont fait de temps en temps aussi je suis bientôt à la fin de ton livre je suis vraiment passionné j'ai un peu plein de trucs je fais régulièrement tes exercices de ton livre et je voudrais rester en forme assidu😢😢😢
Super vidéo, très inspirant ce monsieur 😊
Pareil que lui, je fais pleins de choses pendant mes temps de pause quand je fais mon sport à la maison : vaisselle, linge, ménage, cuisine... Ça s'articule bien d'alterner l'un et l'autre je trouve 🙂
Ben ça y est, j'ai trouvé mon cadeau de Nawel, ton livre. J'ai déjà les 2 tout près de moi 😄 Merci Major
Vous allez voir, il est passionnant ce livre ! 🙂
@@azurime8481 comme les 2 premiers 😄
On peut toujours apprendre des anciens. Il y a les modèles positifs comme Alain, à suivre, et les modèles négatifs à ne pas suivre. Mais on apprend d'eux également. L'apprentissage est du côté de celui cherche à comprendre.
Super idée la discussion intergenerationnelle ❤
Une force d'inspiration, mais comme dis plus haut, avec la vie actuelle toujours plus stressante, la mal bouffe, la pollution etc.. plus compliqué pour nos générations et celle à venir 💪 mais on va faire notre possible. Merci major pour tout ces contenus et merci Alain pour votre partage d'expérience, je vous souhaite longue vie et épanouissement dans votre quotidien 🏋♂️
Très intéressants son discours et sa philosophie de vie. Bravo ! 🎉
J ADOOOORE !
En plus d'avoir un corps d'athlètes, il a un mental de philosophe !!! il est incroyable cet homme, un exemple !!!
C'est lié.
Merci beaucoup ! Quelle discipline , le résultat est vraiment magnifique!
Vos vidéos sont toujours si divertissantes et intéressantes ! C'est un vrai plaisir de les regarder.👹🎆🤑
Merci Major pour cette vidéo ❤
Vidéo très inspirante. Alain est incroyable et touchant!
Malheureusement avec nos boulot de bureau, c'est difficile de trouver le temps de méditer+s'étirer+faire du sport chaque jour et.Pire pour ceux qui ont des enfants! On devrait peut-être faire tourner sa vie autour de son propre bien-être...
Il est possible de faire des circuits training au poids du corps qui dure moins de 15 min.
Vous pouvez vous renseigner sur le tabata par exemple.
Le tout, c'est de bouger au moins un petit peu 😊
Le commentaire précédent a raison et je conseil souvent à mes clients d'en faire avec les enfants
La course à pied les enfants en vélo
La marche, ils peuvent suivre généralement et le sport maison avec vous
@@quentingov9667 Je parle vraiment d'un niveau tel que ce monsieur interviewé
Je le suis c’est trop trop bien ❤
Merci merci génial
Moi je dis oui pour des podcasts inter générationnels !
Je suis comme lui pour le fait d'avoir compris tardivement (40ans) qu'on pouvait se prendre en main et atteindre des objectifs physique et sportif a tout âge, en fait cette prise de conscience, est arrivé avec youtube et les réseau, car on apprend le mieux par l'exemple,
Quand j'ai vu des gringalet ou des personnes âgées faire des muscles , jme suis dit pourquoi pas moi, et que l'important c'est de pas lâcher et que même si ça peut paraître lent , on progresse chacun à son rythme. Et dans le business c'est pareil, pour atteindre des objectifs, faut les avoir en tête pas lâcher et s'en donner les moyens, dans les 2 cas, ça demande de l'action. Rester assis devant la télé n'amène à aucun objectif.
Un modèle !
Il faut dire qu’il y’a une grande part de la génétique. Il dit lui même qu’il a commencé le sport tard. Je connais personnellement quelqu’un qui a 64 ans qui a fait du sport toute sa vie plusieurs fois par semaine, mais qui n’a pas l’air aussi jeune que ce monsieur. Mais ce n’est pas une excuse pour ne pas se bouger❤
Merci à vous deux pour cette super vidéo très inspirante.
Je ne suis pas très sportif. J'ai pratiqué le tir à l'arc durant quelques années, mais j'ai dû arrêter en 1993 suite à une névralgie cervicaux-brachiale (côté gauche).
Jusqu'à présent je n'ai pas récupéré la totalité de ma force. Je me suis fais poser une prothèse et une arthrodèse cervicale en 2014 (en urgence). Jusqu'en 2022 je marchais beaucoup (plus de 15 km par jour). Malheureusement suite à un accident de travail je me suis fissuré les ménisques. J'ai été opéré fin 2022 du ménisque interne gauche...
Par chez moi il n'y a pas de kiné, et j'ai dû me débrouiller seul pour ma rééducation.
Depuis 3 mois j'arrive à marcher sans canne et je recommence doucement la marche...
J'ai un peu pratiqué le vélo (critérium de cyclo-cross, vtt, randonnée) jusqu'en 2014.
Dans ma famille il y a quelques sportifs : 1 frère champion de bowling, 1 autre ancien champion d'haltérophilie, 1 culturiste et 1 qui a débuté la course à sa retraite (il se remet doucement au marathon à l'âge de 83 ans).
On fait tous beaucoup de jardinage (c'est du sport !)...
Ce que fait ce Monsieur est bien. Le grand-père de mon épouse a arrêté la pêche en mer en pirogue à l'âge de 90 ans, car il disait que ce n'était pas rassurant pour ses compagnons. Il est décédé à l'âge de 103 ans.
Je ne pense pas qu'il y est de secret à partager, chaque individu est différent.
Des milliers de paysans, de part le monde font autant de sport que ce Monsieur.
Si j'arrive à son âge (si les dieux me laissent tranquille), je pense que je serais en aussi bonne forme (dans 15 ans).
Merci pour tes vidéos, elles m'ont bien aidée pour ma rééducation.
Un exemple ! tout simplement
Alors la 👏 👏👏 !!! Merci pour ce partage 😊👍🏻
Quelle énergie 👍
Merci❤
Très inspirant...
Merci Major on partage les mêmes valeurs 🙏🙏🙏
Il devrait écrire un bouquin. En effet, quel bel homme à l'aube de ses 80 ans. Il est clair que le sport aide tellement. Le renforcement en prenant l'âge est la clé.
Bonjour, tout d'abord bravo pour vos videos et vos partages hautement utiles et intéressants ! J'ai une requête, qui va peut être vous paraitre surprenante, mais je suis sur qu'elle peut vous interpellé car elle entre dans le message que vous véhiculez dans tout vos posts. j'aimerais profondément participer à une de vos vidéos d'analyse physique et voila pourquoi : je suis atteint depuis 2018 d'un myélome multiples IG lambda, la médecine m'avait d'ailleurs donné que 4 mois à vivre en 2018 (j'avais 47 ans) car je suis arrivé aux urgences au stade 4 et squelette atteint à 85 %. L' hématologue à ce moment m'a même dit, si vous vous en sortais vous ne pourrez même plus porter un pack d'eau et vous devrais oublier votre metier de coach... et bien nous somme en 2024 et je suis toujours debout et solide et toujours coach et je pense qu'à 53 ans j'ai un physique plus que correct (bien qu'étant toujours sous traitement chimio quotidien).
Je souhaiterais par l'intermédiaire d'une participation à une ou plusieurs videos à vos côté témoigner sur les formidables, voir extraordinaires capacités du corps et du mental que nous possédons tous, et aussi envoyer un message d'espoir à ceux qui sont sous traitements lourds ou qui risque de l'être. J'essaie de transmettre ce message à travers mes réseaux sociaux et ma profession (je suis devenu coach APA en 2021) mais il est certain que je n'ai pas votre visibilité et impact autant que je le souhaiterai.
Conscient que vous devez recevoir énormément de commentaires et de demandes, je comprendrai, avec deception que ce message n'ai pas de suite.
En tout cas, encore merci et vive la vie !
Super intéressant merci !
Très inspirant.
Ce mec est génial !
J aurais dû rencontrer un homme comme ce Monsieur, j ai les mêmes règles de vie, j ai 75 ans et je nage ts les jours en mer sans combinaison, avec seulement une petite veste néoprène de 1mm
Et qd je sors de l eau wouahhhh j ai une force et une énergie 😅😅 et une belle silhouette ,😜👍👍
On apprend bcp plus des anciens 🤲🏼
La chance , je lui souhaite une longue vie pleine d'espoir de sports et de santé ( et à moi même aussi hein 😂)
Major ne pouvait pas trouver meilleur ambassadeur pour son livre! 😁
Incroyable comme il a encore toute sa tête
10:30 réponse claire et nette 😂😂😂😂😂
13:00 la qualité de l'exécution est hyper importante car même sur une pompe tu peut te blesser.
Malheureusement, celui qui a eu un travail très physique tout au long de sa vie sera user contrairement à cette personne qui a eu la chance d’avoir un travail beaucoup moins sollicitant tout en ayant un entretien régulier de sa santé, aura la possibilité de se surpasser en vieillissant, bravo à lui😉
👍🏻
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[…]
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👍🏻
Tout est dit
Ah non, j’allais oublié,
Merci Major 🙏🏻
S’aurait été bien de faire cette interview sous massage comme avec Mathieux Blanchard.
malgres tout, meme si il est top de faire attention a son corps, je pense sincerement que prendre un cafe croissant, n est pas forcement une " enorme connerie". la forme c est aussi un juste equilibre entre prendre soin de soi, mais aussi aimer les petits plaisirs... vivre c est aussi s user.. bref , certaines idees sont bonne a prendre, d autres moins. l equilibre, tjrs l equilibre a mon sens.
Super mental et belle philosophie, mais tout le monde n'a pas son balcon et son mode de vie ultra privilégié au grand air de la Suisse.
Ça fait 2 vidéos de suite que l'audio se met automatiquement en anglais et je comprends pas pourquoi. Non pas que ça pose un problème de compréhension, mais c'est chiant, c'est toi que je veux entendre :/
Merci Greg pour le partage de cette belle rencontre! Alain vous êtes superbe!
Étape 1 : être riche.
✊
Félicitations à ce monsieur pour sa volonté. Après...son discours est quand même un peu jugeant. On n'est pas QUE responsable de sa santé.
Yo major, j'ai une question qui n'a rien a voir, si admettons on mange uniquement d'une seule côté, c'est possible d'etre asymétrie du visage ? Quand je me prend en photo je vois clairement que ma bouche va un peu vers la droite...
Merci pour votre réponse
Nope, l'asymétrie est la norme dans la nature. Le visage est peu symétrique.
Le corps n est pas symétrique
@@hdv6 toi aussi tu la ?
@@joharnonyamnyamstyle2920des asymétries du visage oh oui
@joharnonyamnyamstyle2920 des asymétries au visage oh oui, comme tout le monde
C’est l’IA qui parle l’anglais 😮😂
👍
Who is this guy !!!?
super le monsieur. Par contre, heu suivre l actualité je suis pas sur que ce soit tres motivant, moi je prend ttes les bonnes idee d higyene de vie, sauf suivre l actualite...ah non!! ☺️😉
Le gars à 80 piges il en fait littéralement 20 de moins et je suis gentil
Excusez-moi, je comprends l’anglais mais c’est fait exprès que ce soit en anglais cette vidéo 🤔
L’une des pire option de TH-cam. Il faut aller dans les réglages de la vidéo et changer pour la version originale, ici bah FR
Wtf en anglais c'est trop chelou x)
Prenez moi je vous ferai de meilleurs voix
On y a droit sur toutes les chaînes de fitness/musculation ces dernières semaines... On commence à le connaître, le monsieur. Pas très original! Malgré tout le respect qu'il m'inspire néanmoins...
J'ai 29ans je fais pas 3x35 pompes ^^'
Il porte vraiment des bretelles ? 😅
Si vous voulez encore plus d'Alain, le TH-camur Ironquest (muscu + histoire) avait fait une vidéo entraînement discussion de presque 1h. Je vous la conseille.
Merci Alain de partager votre joie de vivre et vos conseils avisés.
Il n.a pas travailler a l ' usine non plus ou dans le bâtiment. ...
Mon kiné qui est complètement nul m'a recommandé ta chaîne... Tout s'explique.
Les chats font pas des poules.
Kiné ça devrait être délivré dans des pochettes surprises pour les golios qui ont foiré le brevet. Pas sous forme de diplôme car je doute qu'ils savent lire mais un gros Pins en plastique ferait l'affaire.