ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Equilibrar el sistema nervioso de forma natural
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2024
- Estas últimas semanas en consulta muchos me habéis compartido el mismo sentir: ansiedad, nerviosismo, estrés.
Y es que parece que después de tanto tiempo de estar encerrados, de repente, hay un montón de actividades y planes que no nos están dejando sentirnos tranquilos y relajados, en general.
Por ello, hoy te hablo de cómo ayudar a que nuestro sistema nervioso se equilibre de forma natural y de cómo hacer que este exceso de estrés, ansiedad y nerviosismo que estamos viviendo todos no sea tan flagrante para nuestro cuerpo y nuestra salud.
¡Deseo que te resulte muy útil el vídeo de esta semana!
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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Muchas gracias Marta por tu valioso aporte, hay que procurar siempre estar relajado a la hora de dormir porque de eso depender que nuestro organismo responda con eficiencia durante el día, un abrazo desde la mitad del mundo🇪🇨🌎
Tip 1-darte momento de quietud
Cuando comes
Dejar que el sistema nervioso funcione de manera natural. Evitar estimularlo, café, refrescos,
Tip2:
-el magnesio es indispensable.cacao, frutos secos, hojas verdes,
-te melisa, dos al día,
el tema es como poder desconectar de los problemas...no es tan facil
Buenísimos los consejos, además de un breve panorama algo estadístico de como transcurren nuestras vidas, ya que casualmente y coincidentemente yo también he sentido ansiedad estos días, no se si por cumpleaños, trabajo, dinero, hija, o el comienzo de un nuevo taller literario ;) Gracias Marta por tus consejos. Saludos de un argentino, en México.
gracias a ti
Muy buenos consejos, gracias!! Me encanta ver que algunos ya los vengo poniendo en práctica naturalmente. 👍❤
Gracias a ti!!
Genial, magnesio apuntado.!
Como siempre estupendo el video ,Marta. Aprendiendo contigo todos los días.😍😍😍😍😍
Mil gracias!!
Muchas gracias por estos maravillosos consejos!!!🍀🦋 yo también amo la
Melisa la tomó por la noche 😘
sii, es lo más!
Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Un placer escucharte y comprender un poquito mas sobre nuestro sistema nervioso y como ayudar a equilibrarlo.Te mando un abrazo desde Argentina,
abrazo para ti!
Genial Marta, lo explicas de lujo. Muchas gracias! 🙏😍
Gracias a ti!!
Gracias Marta!! Me ha encantado 👍
Muchas gracias! 😊
Que opinas de la aswaganda y GABA como suplementos para estrés?
si, son interesantes!
Muchas gracias, Marta.
yo tomo magnesio pero no logro relajarme.. tengo mucho estrés (trabajo y dos niños) siento que no puedo parar
Hola! Alguna recomendación sobre que azafran comprar? Gracias
Muchas gracias Marta❤
Muchas gracias, Marta. Todo muy claro e interesante.
graciiias!
Gracias por este vídeo! Súper interesante!!!
Gracias a ti!!
Muy exelente los consejos
Qué buenos consejos nos das!. Muchas gracias!!!
Gracias a ti!!
@@martamarce Marta, en otoño me gustaría tener una visita contigo, para que me guiarás en el ayuno intermitente. Lo estoy haciendo y me encuentro de maravilla, pero tengo que perder peso, y no pierdo mucho. Tengo 67 años. Un saludo. Vivo en Barcelona
Jajaja me mata que hables del mate 🧉. Soy Argentina viviendo hace años en Alicante pero el mate sigue conmigo 🥰
Marta, muchas gracias por este vídeo, y por toda la información.
Siempre nos das consejos muy buenos, que nos ayudan mucho.
Me encantan tus vídeos!!
😘👏👏👏👏
gracias Lucía!
@@martamarce , a tí siempre!😘
Marta como siempre genial! Una pregunta bisgicinato magnesio con Taurina para diabetes 2 o tensión alta con medicación puede ser contraproducente? Muchas Gracias
no hay problema!
Estupendo vídeo Gracias 🌟👏
gracias a ti!
Gracias Marta!
Gracias a ti!!
A mi me cuesta mucho dormir a pesar de hacer deporte , cenar temprano, estoy en menopausia y no se si es x eso gracias