AUTOFAGIA cómo potenciar en mi vida esta LIMPIEZA CELULAR.
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2024
- La autofagia es uno de los procesos más interesantes para poder tener salud.
Es un proceso maravilloso de nuestro cuerpo 💫, se produce dentro de nuestras células, permite la depuración y eliminación de desechos, es un reciclaje natural que produce nuestro organismo.
En el video te comparto más beneficios de este proceso y algunas estrategias que puedes seguir para activarlo en tu cuerpo.
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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Alargar los ayunos para mantener bajos los niveles de insulina y hacer deporte ❤
Hola. conoces al cientifico Ernesto Prieto Gratacos? , es un gran investigador y el explica muy profundamente que la autofagia comienza entre las 48 y 78 horas de ayuno segun cada persona y que 14 hs es solo una resticcion calorica. y que la autofagia no es para todas las personas, hay que hacer algunas evaluaciones medicas antes y debe haber un seguimiento medico. Hay informacion muy actualizada sobre la real autofagia.
Hola. Te saludo desde el Estado de México soy nueva en tu canal tengo 52 años y estoy en la menopausia y agradesco la información también me gustaría que nos dijeras del cuidado facial ya que te ves muy bella
muchas gracias Mariel!
Importantisimo lo que cuentas Marta! Gracias por compartir!❤
Gracias a ti!!
Te sigo desde Puerto Rico!! Me encanta y aprendo mucho de tu contenido❤
gracias Rosa!
GRACIAS MARTA: MUY BUENA EXPLICACIO'N !!! 👏👍🏻🙋♀️
Gracias a ti!!
Mil gracias Marta!! Tus vídeos son excepcionales y de mucha ayuda!!!🙌🙌🙌
muchas gracias!
que interessant, no ho coneixia
merci a tu
Siempre aprendo cosas nuevas e interesantes contigo. Volveré a intentar el ayuno intermitente y seguiré incorporando la cúrcuma en mi cocina con constancia. Gracias, Marta y muy buena semana! ☺❤
gracias Eli!
Pues veo que voy por buen camino Marta😊
Muy bien!
Súper interesante, no lo sabia❤
genial!
Que bonita eres! Gracias por compartir y por tu tiempo ❤
a ti!
A partir de cuantas horas de ayuno empieza la autofagia gracias ❤
Gracias por tú información 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
De nada 😊
Gracias Marta.
Practico las tres estrategias que has expuesto, hago deporte intenso, ayuno intermitente aunque algunos días sólo de doce o trece horas por horarios, y nado en el mar a partir de ahora hasta octubre (vivo en el Cantábrico). Tengo energía y no estoy prácticamente nunca enferma. Ah! Y 59 años. 😉
super Marian!
Gracias! Gracias! Gracias! 💛
a ti bella!
Gracias por tus consejos
a ti!
Hola Marta, el cafè trenca el dejuni? Gràcies
sol no :)
Gracias
Marta, gracias!! Súper bien explicado, como siempre. Una pregunta sobre el ayuno intermitente: en menopausia cuantos días a la semana recomiendas hacer ayuno? Muchas gracias!!
entre 3 y 5
@@martamarce Gràcies !!!!
Gracias, Marta. Cuando se habla de menopausia que llega por un proceso oncológico hay muy poca información de lo que se puede hacer y como
Desde la operación de ovarios me está subiendo el colesterol. ¿Algún consejo o vídeo al respecto? Gracias
Muchas gracias pero una pregunta el café solo no rompe el ayuno no??😮
solo no lo rompe
@@martamarce gracias💚