بداية التغيير (نمط حياة صحي)

حسابات تساعدك في وصفات صحية ولذيذة بدون حرمان :
jovialmeme...
_________
haifa_fitli...
_________
/ miss_shofanah
______________________________________________________
جدول تمارين مجاني :
• اليوم الاول - تمارين ا...
_______________________________________________________
انستقرام: / . .
سناب: / mg_healthy
تويتر: mg_healthy?s=17

[@Sarah-tg9bj]

والله اللي يحب وعنده رغبة بيلاقي البدائل وبيحاول ياكل الاكل اللذيذ الصحي قدر الامكان وبيدخل وقت التمرين وقت زحمة الضغوطات وبيغلط ويتعلم لغاية ماتصير عادة المسألة مسألة رغبة وعزيمة قوية 💪🏽

[@mmimahdy]

رائع، جزاك الله خيرا

[@shaimahamad435]

شكرا كثيرا
تغير تفكيري كثيير بعد المقطع وشكرا 👍

[@user-mo6yg1bk5s]

استفدت من الفديو كثير شكرا لك

[@Sarah-tg9bj]

فيه موضوع جا ببالي اذا تحب تناقشه بفيديو برضو الادوات الضرورية والثانوية اللي اقدر ابدأ فيها الرياضة والاساسيات زي طريقة اخذ القياسات وما الى ذلك عاد انت بدّع بطريقتك يكون تبعًا لفكرة الفيديو هذا بما انه تحفيزي

[@abdulmohsin2289]

Sarah اقتراح جدااااااا جميل مره شكرا 😁✌🏼

[@user-lm3ib8ti9z]

شكرااا❤️‍🔥

[@abdelmounaimfikri2000]

شكرا اخي🤲😍

[@sumayahmahjoob9359]

كيف اقدر طيب اتجنب الاكل الي مو صحي ؟!

[@waelsafi2572]

نمط حياة صحي بمتابعتك عبد المحسن✌🏻✌🏻

[@abdulmohsin2289]

Wael Omaraia تسلم الله يرفع قدرك🙏🏼

[@ommoo1241]

الله يوفقك ويسعدك ان شاء الله استمر 😍♥️♥️♥️ ان شاء الله انا باجر بداية التغيرر لحياتتتيي

[@abdulmohsin2289]

قواك الله :)

[@fatennasser1428]

هل يمكن زيادة وزن العضل و شد الجسم مع رياضه بوزن الجسم ؟ و كمان لازم الالتزام بساعه واحدة و لا ممكن اكتر لاني دايما بعدى الساعه

[@omabod4554]

وعندي سؤال ثاني كم الفترة الزمنيه اتمرن كارديو او تمارين الهت لخسارة الوزن هل يكفي ٤٥ دقيقه او ساعه

[@mo3a4ibra42]

أتمنى الفيديو الجاي
يكون كيف المحافظه على كمية العضلات
بسبب التوقف عن التمرين لشهر ونص او شهرين بسبب عمليه(توقف إجباري)
أتمنى تعطينا النقاط والجواب الكافي

[@abdulmohsin2289]

Mis 5005 الف سلامه وقدامك العافيه ، المحافظة على كمية البروتين من اكلك وممكن المكمل كعامل مساعد ولكن متاكد تقدر تغطي الكمية من الاكل بكل بساطه وترجع اقوى باذن الله 🙏🏼

[@lulululu9693]

محتوى هادف ومفيد وكلام يوصل للكل ❤️

[@BasmaEissa]

فعلا. لازم. نعمل. لايف. استايل

[@omabod4554]

السلام عليكم ورحمة الله يعطيك العافيه لو سمحت عندي سؤال ...انا عندي وزن زائد وابي اخسر دهون كم مرة بالاسبوع اتمرن مقاومه وكم مرة اتمرن كارديو او تمارين الهت ..ابي الجسم يكون ضعيف مو ضخم .وشكرا لك وآسفه عالاطاله

[@user-yd5eu3dv2w]

اللي تقدر عليه ، لو مثلاً مشي نص ساعة يوميًا ومقاومه ثلاث مرات بالاسبوع و أكل صحي بتنزل نزول كويس المهم لا تضغط على نفسك؟ عشان ماتطفش

[@_alihassan9142]

هل رياضة الدراجات الهوائية تنفع ان تكون هي الرياضة اللتي أَمارسها في نمط حياتي الصحي ؟

[@abdulmohsin2289]

علي حسن _ Ali hassan / اكيد تنفع ورياضة ممتعه وممتازة لصحة القلب وانصح ممكن اضافة تمارين بوزن الجسم على الاقل مره باليوم كمثال بدون نادي عادي - توجد تمارين بالحساب بوزن الجسم فقط 💪🏼❤️

[@_alihassan9142]

@@abdulmohsin2289 شكراً لك أخي الكريم على المساعدة و سأتابع مقاطعك التي نشرتها و ستنشرها عن تمارين وزن الجسم لأني أَبحث عن هكذا تمارين منذ فترة طويلة

[@abdulmohsin2289]

instagram.com/tv/B9wHxA2Bl_r/?igshid=v3g5ddqjhrdp
علي حسن _ Ali hassan

[@ramashka14]

في ازعاج عالي بالفيديو