【アーユルヴェーダ入門】「初心者がまず始めるといい３つのこと」第１弾 食事編
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ต.ค. 2024
- みなさん、こんにちは☀️アーユルヴェーダ専門家のMOTOKOです
アーユルヴェーダ始めてみたいけど何からやればいいですか？
というご質問をよくいただくので
今回は、初心者さんが簡単に取り入れられることを
「初心者がまず始めるといい３つのこと」というシリーズで
お届けしたいと思います✨
初回は「食事編」です！
他の3本もぜひご覧ください▼
【アーユルヴェーダ初心者がまず始めるといい３つのこと】
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＊＊＊＊＊プロフィール＊＊＊＊＊
MOTOKO
アーユルヴェーダ専門家・ホリスティックヒーラー
Shri株式会社 代表
アーユルヴェーダをはじめとする東洋医学に精通し、ホリスティックな観点からの独自のスピリチュアルヒーリングを交えたメソッドで、のべ1万人以上のセッションを行う。
医療法人クリニックにてアーユルヴェーダセラピストとして活動後、インド人医師のコンサルテーションのサポートを行うなど臨床経験多数。また外部サロン等へのアーユルヴェーダ導入や講師育成などの指導経験も多数。
ホリスティックセラピスト歴、ヒーラー歴は20年以上。
個人セッションや講座などを行うほか、メディアでの講演など多領域で活動中。
オフィシャルHP motoko.co.jp/
Twitter / motokoveda
Instagram / motokoveda
stand.fm stand.fm/chann...
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🎬TH-cam 他チャンネル出演動画
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『holos.TOLK』
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#アーユルヴェーダ #超訳アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ入門 #健康 #アーユルヴェーダの食事 #オージャス
心地の良い食事をする、土地の季節のものをたべる、空腹になったら食べる（からゲップが出る）
お昼の休憩時間を自分で自由に決められる仕事じゃないので、本当にお腹空いてからってのは現実的じゃないなと思いました。
お昼休憩に空腹合わせられるように小さいオヤツあると調整出来ましたよ!! 私はこんぶとかチビ羊羹がおすすめ💕
3年間、PFCﾊﾞﾗﾝｽだけを気にした筋ﾄﾚ飯をほぼ毎日食べていました。色々あってｽﾄｲｯｸにするのを辞めたのですが、やめた途端何が食べたいのかが分からなくなり何を食べても何を食べなくても罪悪感で楽しくありません。これからも筋ﾄﾚを楽しく続けるためにも、食事について勉強しながら、心の声体の声を聞けるようになれたらいいなと思います。動画ありがとうございます。
このシリーズ、めちゃくちゃ嬉しいです‼︎ありがとうございます❤続きも楽しみにしています✨
自分も食べ物をリスペクトしようと思いました！
あと2〜3年前から身体の声に耳を傾けるようになったら旬のものが自然と欲しくなるようになり、そういうことかーとこれを拝見して思いました☺️
アーユルベーダの免許がほしいのですが、どうすれば良いですか？
ありがとうございます♡本を読んでもいまいちわからなかったのでわかりやすく解説いただけて助かりました！
空腹の空ゲップ❣️気に留めてみます😊
昼ごはん、自分はまだいらないと思ってても、家族はその時間に欲しがるから、そこは調整難しいですね💦
からゲップお知らせだったんですね…勉強になります
その土地で取れる。。。海外住みなので米からして無理ですわ。
田舎のどこにでもあるスーパーしか近くにないのとお金がないのでリスペクトした食材なんて買えません