J'avais du mal à correctement établir mon nouveau programme et là tu viens de répondre précisément à toutes mes interrogations, un grand merci a toi pour cette vidéo.
Super vidéo merci pour tous ces bons conseils !🙏 J'ai juste une question sur un terme utilisé, ça consiste en quoi exactement les tractions/dips "ramping" ? 11:20 Merci d'avance 👋
Merci pour le visionnage et le commentaire :) Le ramping c'est un peu comme des gammes montantes mais avec le même nombre de reps que ton topset et des bonds plus petits, il consiste à réaliser des charges progressives vers un topset par exemple si tu veux faire un tripler à 50kg tu vas faire 3x30kg-3x40-3x45 ...
J'avais du mal à correctement établir mon nouveau programme et là tu viens de répondre précisément à toutes mes interrogations, un grand merci a toi pour cette vidéo.
Merci à toi au top le retour, content de voir que ça répond à tes problématiques !
Super vidéo merci pour tous ces bons conseils !🙏 J'ai juste une question sur un terme utilisé, ça consiste en quoi exactement les tractions/dips "ramping" ? 11:20 Merci d'avance 👋
Merci pour le visionnage et le commentaire :) Le ramping c'est un peu comme des gammes montantes mais avec le même nombre de reps que ton topset et des bonds plus petits, il consiste à réaliser des charges progressives vers un topset par exemple si tu veux faire un tripler à 50kg tu vas faire 3x30kg-3x40-3x45 ...
Ptite inversion sur les fourchettes de reps du camembert à 3:25 😁
Ah oui bien vu merci de le signaler :) !
est ce que tu as des exemples de détail des exos pour du split (planche front dips tractions) / hypertrophie (dos pec biceps epaules triceps) ?
Bonne vidéo, je vais la tester la config voir ce que ça peut donner;)
Par contre achète toi un micro la qualité est vraiment hideuse ici :D
Merci a toi ! Oui je suis d'accord le son est horrible 😬
Dommage, je n'entends pas...
Problème d'enregistrement je suis d'accord 😬