i know im asking randomly but does any of you know a way to log back into an instagram account? I was stupid forgot the account password. I love any help you can give me.
“Şekeri hayatınızdan çıkarmak İçin illa kilolu olmak zorunda değilsiniz” Harika bir cümle. Kendimi, sağlıklı olmayı ve kaliteli yaşamı sevdiğim için şekeri hayatımdan çıkardım. 34 beden giyiyorum(şekeri bırakmadan önce de ayni ölçüye sahiptim) ve şekeri hayatımdan çıkaralı 3 ay oldu. (Kilo vermek için bir çabam olmadığı İçin kilomu sabit tutuyorum) İnanılmaz derecede şeker tüketiyordum ve bir şekilde bunun bir bağımlılık olduğunu farkettim ve bırakma kararı aldım. Başlarda çok zor oldu fakat zamanla alışılıyor ve bi zaman sonra “iyiki” diyorsunuz. Önce şekeri daha sonra karbonhidratı bıraktım. Şuan kendimi çok hafif ve sağlıklı hissediyorum. Bırakmak isteyenlere söyleyeceklerim; şeker bir bağımlılıktır, tatlı bir zehirdir. Bedenini ve yaşamı seviyorsan geç olmadan harekete geç !
her şeyi neden dramatize edip abartmaya çalışıyorsunuz ki . fazla kasmayın biraz zevk almaya bakın . arada bir çikolota pasta veya tatlı yedin diye kimse zehirlenmez burada önemli olan dengeli tüketmek. yoksa şekeri bıraktın eee ne oldu ? yediğin ekmeğin içinde bile var o yüzden ölçülü tükettiğin müddetçe sıkıntı yok . ha bağımlılık yapıyor dersen bağımlılık yapmayan bir şey mi var ? kendi iradeni kullanacaksın
@@yigit5004that sugar begeselini izleyebilirsiniz. Rafine şekeri kesme fikri çoğu kişiye absürt ve gereksiz geliyor ama bu ihtiyaç duyduğumuz bir bileşen değil dolayısıyla yemeyi bırakmak normal olan yani dramatize etmelik bir durum yok aslinda. Arada kaçamak yapmak çok büyük bir problem olmasa gerek ama komple bırakmak isteyene de karismamaliyiz bence 😅
Ben bıraktım (paketli gıdalar, makarna, beyaz ekmek, abur cubur yemiyorum) ama bazen kurabiye ve kek yaparken mecbur koyuyorum onun yerine hurma ve pekmez koydum ama yerini tutmadı. SONUÇ ise gerçekten faydası var daha enerjik oluyorsun, cildin daha canlı oluyor...
her gün yediklerini çeksen ve haftalık olarak bunları paylaşsan çok güzel olur her çarşamba günleri bunları izlerken biz de neler yememiz hakkında bilgi sahibi oluruz
Özüm benim şekersiz 3.ayım.. Hatta 3 beyazsız 3.ayım. Şekerden iyice iğrenmek isteyenlere bir film önerim var muhakkak izleyin ; That Sugar ben bu filmi izledikten sonra şekeri bıraktım. herkes izlesin,herkes bilinçlensin :)
Ben de bugün başladım, sağlıklı yaşamak ve şeker yememek gerçekten 1 gün bile olsa müthiş hissediyorum sanki üstümden büyük bir yük kalkmış gibi, çok güzel bir his herkes denemeli bence hatta hayatında hiç şeker yememeli
4 ปีที่แล้ว +1
harikasın!!! böyle devam her gün çok daha iyi bir sen olacaksın
Şekersiz 6ci günüm. Açlık hissi yok. Her saat başı kendimi aç hissedip birşeyler atistirirken, şekeri kestikten sonra 5saatten önce açıkmiyorum Kesinlikle sıfır şeker. Elmayı bile 1 taneden fazla yemiyorum. İlk iki gün Şeker canım çok istediğinde sadece elma yiyordum.tatlı krizlerim geldigi zamanlarda. Şimdi istesem de canım tatlı istemiyor. Şerbet gibi geliyor midem bulanıyor.. şekeri bıraktığım 6 ci günü bugün. Sivilceler yok oldu, cildim parladı, yüzümdeki şişlik ödem gitti, gıdığım gitti .sürekli açlık hissim gitti. Say say bitmiyor neyse işte keske yıllar önce biraksaymişim şekeri.............
Ben de tüm gününü şekerle geçiren bir insandim yemek yemiyodum sadece tatlı ve aburcubur yiyodum 8 gündür şeker yemiyorum ve 2 kilo verdim ve yağdan verdim şimdiden beni nasıl etkilediğini görüyorum
Bu arada izlemediysen that sugar, are you fed up? İzleyebilirsin are you fed up ta gıda enstitüsü tarafından nasıl kandiriliyoruz ? bizi ne sismanlatiyor ? Ne yapmalıyız gibi soruların hepsine yanıt veriyor
That Sugar Film çok güzel belgesel millet izleyin ben onu izleyip gaza gelmiştim 21 gün şekersiz beslenmiştim sonra tatlı kriziyle azcık çikoya abanmış olabilirim
Bu videoyu ilk izlediğimde 'kız sağlık diye kafayı yemiş' dediğim için özür diliyorum senden şuan şekersiz 2. ayım şekerden tamamen soğudum ve hepsi senin sayende 🌹
5 ปีที่แล้ว +3
çok teşekkürler :) umarım iradeni hep koruyabilirsin, sevgilerrrr :)
Böyle bir yola kendi sağlığın için bizi de teşvik ettiğin için teşekkürler Özüm. Artık bende vücudumu zehirlemek istiyorum. Bu benim vücudum ve yarın bir gün bir sağlık sorunuyla karşılaşıp sağlığımı kaybetmek istemiyorum. Bu yüzden ben de bu gün senin yoluna ben de başlıyorum. Herkes inansın yapabileceğine. Neden yapmayalım ki? Şekere vücudumuzu nasıl alıştırdıysak öyle bırakabiliriz. Pes etmeyin. Hepinize kolaylıklar diliyorum.
Dışarıda yediğin yemeklerin içinde de şeker olma ihtimali çok yüksek. Birçok iş yeri tadını güzelleştirmek için sebze yemeğinin içine bile şeker katıyor...
Bunu yapman kendin içinde benim içinde cidden çok iyi oldu,iyi ki varsın!Seni izledikten sonra bende yapmaya karar verdim,hatta şimdi programımı hazırlamaya gidiyoruum 💃
bende 1 haziran başlamayi düşünşyorum Çünki ben bir öğrenciyim okula ev tatlilari ve ya paketli şekerler götürüyorum.Klavuzum sensin.yavaş yavaş azaltiyorum mesela çayi eskiden 3 sekeli icerdim şimdi 1 yarin şekersiz = sağlıklı yaşam
Özüm abla senin sayende çooook daha sağlıklı yaşıyorum bir çocuğum ama çok kilom vardı senin sayende hem kilo veriyorum hemde sağlıklı yaşıyorum bu yorumu özellikle ilk 400 gün şeker yememe videona attım seni seviyorum özüm abla❤❤❤❤
O çizergeden bende yaptım gerçekten oraya artı koymak için gecenin gelmesini iple çektim ve şekerli şeyler yemedim💃🏻17gün dayandım ama 18.günde bi patlama oldu beni gerçekten üzen bişey oldu ve gömdüm tüm çikolata kurabiyeleri😂seninle şimdi yeniden başlayacağım çünkü sondaki tehditin beni kendime getirdi 😂😂
Yaaa video gelince kalp atıslarım hızlandıııı😄😍 Mutluluğun 50 tonu gibisiniz hanfendi😌 Haftada iki video fikri ha ri kaaaa🤗😻👍Ben de 8 aydır 0 şeker tüketiyorum mecburen. önceleri çok zordu. bir iki kere çikolata yemistim dayanamamıstım. ama artık şekerli biseyler görünce suratımı burusturuyorum😊 Öncesi zor olsa da insanın isteyince yapamayacağı şey yoktur Allahln izniyle❤
Harika birşey yapıyorsunuz sizi içtenlikle tebrik ediyorum 👍👏👏 darısı bana inşallah bende kilo vermek istiyorum ve bunun en sağlıklı ve etkili yolunun bu olduğunu düşünüyorum ☺️ Bu arada sormak istiyorum sormadan edemiycem gözleriniz lens mi?
Sekersiz 3cu gunumdeyim. Seker seven biriyim . Amma kolay geciyor. ocak 20 tarihinden ekmeyi birakdim. Ve 31.03.2020 tarihinden gunde 1 ogun beslenmeye basladim. 64,500kq basladim. 13.04 .20 tarihinden sekersiz ,qlutensiz gunlere basladim.21 gunden sonra sekersiz tamamen birakmagi dusunuyorum. Yalniz uykudan uyaninca kuru uzumle cay icmek istiyorum.ama icmiyorum su iciyorum 15 dak dusunuyorum ve yeme istegim geciyorm 65 kiloyum 1,2 ay sonra kilomu yazicam
Merhabalar.bilgilendirmelerin için teşekkürler.cok faydasını görüyorum peki stevia bitkisi için ne dusunuyorsun. sence faydalı mı cevap yazarsan sevinirim
4 ปีที่แล้ว +1
tatlandırıcılar da aynı şey benim gözümde. yok bitkisel tatlandırıcı yok bilmem ne diyorlar. evet doğru ama vücudun verdiği tepki önemli. o yüzden bence kullanılmamalı o da
Özüm Sabay Yulaf ezmesini sağlık yönünden de destekliyorlar ama şeker var mı var o zaman senden kahvaltılık Öner’i tarifleri de bekliyoruz 😘 Teşekkürler bu arada
bugün ilk günüm benimde şekersiz hayata başlamak konusunda ilk günde birazcık aç kalmış olabilirim :D Ama güzel olacağını düşünüyorum sanırım insanlarla bayagı savaşacağım şeker konusunda bakalım neler olacak heyecanla bekliyorum. her 15 günde bir yoruma yazacağım neler olduğunu bakalım özüm sende olduğu gibi bende de ciddi değişiklikler olacak mı?:D(28.10.2019) 🌿(12.11.2019) Veee 15 gün bitti neredeyse 16. günde bitecek😏💪 oldukça mutluyum 😆😆şimdi geleyim yaşadıklarıma👉👉👉benim 5. Gun başım feci halde ağrıdı bilmiyorum ondan mi oldu ama vizelerim de yaklasti onun da stresi olabilir yani. Annem yemek yapmakta cok zorlandi çünkü bana ayri digerlerine ayri yemek yapiyodu ama gecen gun pizza yapacakti normalde bir yemek kasigi seker icine atar ama o gun eve geldi ve Ebru balı getirde (doğal) bi kasik onu koyalim saglikli olsun dedi ve çooook mutlu oldum🙌 bir de acccayip bir sekilde insanlar kararliligimi gordu misal kantinde Arkadaş larla oturuyoruz ben yemiyorum bisey ama digerleri onumde onca sey olup da yemememe cok sasiriyolar biliyorum ki onlarda bir gun ben de basliyorum diyecekler. Ha bir de Kardeşim de sanki bana benzemeye basladi inaniyorum o da bir anda birakiyorum diyecek😂 vucudumda da göze batan şu değisiklik oldu ten rengim açıldi sanirim çünkü bir cok kiside yuzune ne suruyorsun da bembeyaz oldun sorusunu aldim ( ki ben fondoten dahi sürmem makyaj yapmam yani😂) bu iyi bir sey 15 gunde beyazladiysam 1ayda sanirim casper gibi gezerim ben😅😅 (28.11.2019) veeee 32. günümün bitmesine bir saatten bile az bir zaman kaldı. o kadar mutluyum ki anlatamam çok iyi ve çok zorlu gidiyor. gerçekten çok inatçı oldum bu konuda ve şekerli ne varsa evde asla yemedim arkadaşlarım yemem için bir bisküvi uzattı yemedim ve artık insanlar alışıyor şekeri hayatımdan çıkartacağıma cildimde gerçekten değişiklikler oluyor en basiti sivilce lekelerim sanki azaldı gibi cildim açıldı.özüm senden ricam lütfen sağlıklı yiyecek ,tatlı vs. paylaşır mısın?herkes tatlı pasta yerken benim bakmam absürt oluyor başka yerde baktımda tariflere senin ne yediğini merak ediyorum:D
@ evet bugun daha iyiyim 💪💪ve kilo vermeye basladim..💚 tatlilara zehir bunlar ya diyorum hic canim istemiyor..🤑 bence kivama geldim bundan sonra birakmam..🙏 ❤❤ tek kotu yani senin videolarindan çıkamıyorum cok tatlissin ya..😊
#OZUMİLESEKERSİZ400GUN özümcüm bu video sayesinde şekersiz yaşamaya yani şekeri bırakmaya karar verdim dün başladım 1 ay sonra vücudumda ne gibi değişiklikler olacak yazacağım fakat bir sorum var cevaplarsanız sevinirim iki gündür şeker tüketmememe rağmen boğazımda sanki şekerli bir tat var bunun nedenini birisi açıklarsa çok memnun olurum 🖐️Unutmayın eğer gerçekten isterseniz mutlaka başarırsınız kendinize güvenin ve hayatınızdan zararı çok yüksek olan bir maddeyi çıkarın 💪 Sevgiyle✌️💞
Özumsuz sekersiz hayatt ben baslamistim ama 1.5 yil sonunda tekrar tukettim ama simdi geri basliyorumm cok mutluyum hadi beraber yapalim artik cikaralim onu kendimiz icinnnn
5 ปีที่แล้ว
ben zaten tüketmiyorum balımmmm hoşgeldin yeniden şekersiz yaşama :)
Özüm canm bişey sorabilmiyim AVM'de calisiyrm yemek duzenimi nasıl yapicagimi bilmiyrm şekerden kistigimda restorandan yemek durumunda kaliyrm bu konuda restoranda çalıştığım için nasıl yemek yeme durumumu degistirebilrim
2 ปีที่แล้ว
yanında taşı balım yemeklerini evden götür akşamdan hazırlaaa bu sayede acıktığında dışarda yemeğe yönelmezsin
Şekersiz 2. Haftam bitti Tabi ben bu konuda acemi olduğum için belki bilmeden yemiş olabilirim (kakao vs ) ama her şey gayet iyi gidiyor. Arada bir hatırlatın..
İçinde şeker olan hiçbirşeyi yemiyorsun peki bu altınbaşaklar onlarda da şeker var onları yiyor musun? Seni izledikten sonra bende hayatımdan şekeri çıkartmaya karar verdim. Sen okulda atıştırmalık olarak yenebilecekler listesine altınbaşağı da eklemiştin şimdi ben hayatımdan şekeri çıkardım bu altınbaşağı yiyip yememe konusunda kararsız kaldım sence ne yapmalıyım?
6 ปีที่แล้ว
eskiden yiyordum, hatta eski videolarımda denk gelebilirsin. ancak onları da bıraktım
Bu kızın sağlıklı yaşama hevesi beni imrendiriyor
Ahahaha aynen
@@Ayisigi434 asıl sizin bu tür yorumlrınız bizi imrendiyor
i know im asking randomly but does any of you know a way to log back into an instagram account?
I was stupid forgot the account password. I love any help you can give me.
Kanki parası var çünkü, o yüzden uygulayabiliyor, biz denesek uygulayamayız
“Şekeri hayatınızdan çıkarmak İçin illa kilolu olmak zorunda değilsiniz” Harika bir cümle. Kendimi, sağlıklı olmayı ve kaliteli yaşamı sevdiğim için şekeri hayatımdan çıkardım. 34 beden giyiyorum(şekeri bırakmadan önce de ayni ölçüye sahiptim) ve şekeri hayatımdan çıkaralı 3 ay oldu. (Kilo vermek için bir çabam olmadığı İçin kilomu sabit tutuyorum) İnanılmaz derecede şeker tüketiyordum ve bir şekilde bunun bir bağımlılık olduğunu farkettim ve bırakma kararı aldım. Başlarda çok zor oldu fakat zamanla alışılıyor ve bi zaman sonra “iyiki” diyorsunuz. Önce şekeri daha sonra karbonhidratı bıraktım. Şuan kendimi çok hafif ve sağlıklı hissediyorum. Bırakmak isteyenlere söyleyeceklerim; şeker bir bağımlılıktır, tatlı bir zehirdir. Bedenini ve yaşamı seviyorsan geç olmadan harekete geç !
SÜPERSİN!!
her şeyi neden dramatize edip abartmaya çalışıyorsunuz ki . fazla kasmayın biraz zevk almaya bakın . arada bir çikolota pasta veya tatlı yedin diye kimse zehirlenmez burada önemli olan dengeli tüketmek. yoksa şekeri bıraktın eee ne oldu ? yediğin ekmeğin içinde bile var o yüzden ölçülü tükettiğin müddetçe sıkıntı yok . ha bağımlılık yapıyor dersen bağımlılık yapmayan bir şey mi var ? kendi iradeni kullanacaksın
@@yigit5004that sugar begeselini izleyebilirsiniz. Rafine şekeri kesme fikri çoğu kişiye absürt ve gereksiz geliyor ama bu ihtiyaç duyduğumuz bir bileşen değil dolayısıyla yemeyi bırakmak normal olan yani dramatize etmelik bir durum yok aslinda. Arada kaçamak yapmak çok büyük bir problem olmasa gerek ama komple bırakmak isteyene de karismamaliyiz bence 😅
ascnz ORDAMISIN bir sorum varda?
Ben bıraktım (paketli gıdalar, makarna, beyaz ekmek, abur cubur yemiyorum) ama bazen kurabiye ve kek yaparken mecbur koyuyorum onun yerine hurma ve pekmez koydum ama yerini tutmadı. SONUÇ ise gerçekten faydası var daha enerjik oluyorsun, cildin daha canlı oluyor...
her gün yediklerini çeksen ve haftalık olarak bunları paylaşsan çok güzel olur her çarşamba günleri bunları izlerken biz de neler yememiz hakkında bilgi sahibi oluruz
tamammdıır
Ayn
Özüm benim şekersiz 3.ayım.. Hatta 3 beyazsız 3.ayım. Şekerden iyice iğrenmek isteyenlere bir film önerim var muhakkak izleyin ; That Sugar ben bu filmi izledikten sonra şekeri bıraktım. herkes izlesin,herkes bilinçlensin :)
seçil krgz benimde 10.ayım doldu😊
Arkadaşım önermişti bu filmi. Daha izlemedim ama o da aynı şeyi şeyi söylüyor. İzleyeceğim
seçil krgz 9
seçil krgz that sugar bana da şekeri bıraktıran filmdir 1 ayı doldurdum çok mutluyum 🙏🏼
seçil krgz 3 beyazi biraktiktan sonra kilo düşüşü oldu mu?
4 Ağustos 2016 tam bugün şekeri bıraktım ve 3 yılım ,bende tam bir şeker bağımlısıydım ama istedim oldu irade meselesi zaten gözünüzü korkutmasın .
Ben de bugün başladım, sağlıklı yaşamak ve şeker yememek gerçekten 1 gün bile olsa müthiş hissediyorum sanki üstümden büyük bir yük kalkmış gibi, çok güzel bir his herkes denemeli bence hatta hayatında hiç şeker yememeli
harikasın!!! böyle devam her gün çok daha iyi bir sen olacaksın
Şekersiz 6ci günüm. Açlık hissi yok. Her saat başı kendimi aç hissedip birşeyler atistirirken, şekeri kestikten sonra 5saatten önce açıkmiyorum Kesinlikle sıfır şeker. Elmayı bile 1 taneden fazla yemiyorum. İlk iki gün Şeker canım çok istediğinde sadece elma yiyordum.tatlı krizlerim geldigi zamanlarda. Şimdi istesem de canım tatlı istemiyor. Şerbet gibi geliyor midem bulanıyor.. şekeri bıraktığım 6 ci günü bugün. Sivilceler yok oldu, cildim parladı, yüzümdeki şişlik ödem gitti, gıdığım gitti .sürekli açlık hissim gitti. Say say bitmiyor neyse işte keske yıllar önce biraksaymişim şekeri.............
4 aydır şekeri bıraktım hayatım değişti 12 kilo verdim sagligim düzeldi enerjim arttı kesinlikle şeker zehirdir sözüne katılıyorum
harikasınnnnn, evet kesinlikle :)
Beraberinde diyet ya da spor yaptınız mı?
Canan karatay seni görmesin insan içine çıkmanı yasaklar adskfşdlfmdşs
Canan Karatay'ın beslenme önerisi şeker yasağı üzerinedir.Şekeri kes sağlıklı yağ ve protein tüketin der.
ne alaka¿
miuv miuv şeker gibi kızsın demek istemiş
Ben de tüm gününü şekerle geçiren bir insandim yemek yemiyodum sadece tatlı ve aburcubur yiyodum 8 gündür şeker yemiyorum ve 2 kilo verdim ve yağdan verdim şimdiden beni nasıl etkilediğini görüyorum
Bu arada izlemediysen that sugar, are you fed up? İzleyebilirsin are you fed up ta gıda enstitüsü tarafından nasıl kandiriliyoruz ? bizi ne sismanlatiyor ? Ne yapmalıyız gibi soruların hepsine yanıt veriyor
izlediimm
Özüm abal bende senin gibi çikolatayı çok seviyorum ama sen bana ilham verdin ve başladım çok ilham veriyorsun . Şu anda çikolatadan midem bulandı.
harikaaa
50 gun yemessen 50 gun sonra sekerli cay icersen goreceksinki o sekeli cay size igrec gelecek
@@aybuke8660 bende olmadı
aynen 2,5 yıldır şekerli içmiyorum bir ağzıma alayım dedim ve gerçelten iğrenç hem bence çayın tadını bozuyor
That Sugar Film çok güzel belgesel millet izleyin ben onu izleyip gaza gelmiştim 21 gün şekersiz beslenmiştim sonra tatlı kriziyle azcık çikoya abanmış olabilirim
Li Mon azcık mı? Emin misin? ajsjsnhshsff
Sonra devam ettin mi programa
Benim de 21 gun surdu
benim de öyle 21 gün sürdü bozdum sinşrlendim daha çok yedim
Bende izledimm
2:00 Allahımmm gülmekten bir hal oldum... Böyle naletttt :DD Kolaygele 'tatlımm' ;)
Sen adamsın ya düşüncelerimin tercümanısın şuan
Bu videoyu ilk izlediğimde 'kız sağlık diye kafayı yemiş' dediğim için özür diliyorum senden şuan şekersiz 2. ayım şekerden tamamen soğudum ve hepsi senin sayende 🌹
çok teşekkürler :) umarım iradeni hep koruyabilirsin, sevgilerrrr :)
bugn tam 400. gün...
Valla başlayasım geldi o kadar motive edici konuştun ki, inanılmaz bir insansın
ne mutlu banaaa
Böyle bir yola kendi sağlığın için bizi de teşvik ettiğin için teşekkürler Özüm. Artık bende vücudumu zehirlemek istiyorum. Bu benim vücudum ve yarın bir gün bir sağlık sorunuyla karşılaşıp sağlığımı kaybetmek istemiyorum. Bu yüzden ben de bu gün senin yoluna ben de başlıyorum. Herkes inansın yapabileceğine. Neden yapmayalım ki? Şekere vücudumuzu nasıl alıştırdıysak öyle bırakabiliriz. Pes etmeyin. Hepinize kolaylıklar diliyorum.
süpersin böyle devam
Şimdi izliyorum sizi çok güzelsiniz sağlıklı yaşamak yüzünüze yansımış canım
Çok teşekkür ederim
Seker yemezsiniz ama beyaz ekmek yersin aynı şey bence direkt ekmek yememe challenge yapalım:)
Dışarıda yediğin yemeklerin içinde de şeker olma ihtimali çok yüksek. Birçok iş yeri tadını güzelleştirmek için sebze yemeğinin içine bile şeker katıyor...
Bende kararımı verdim yarın başlıyorum beni teşvik ettiğin için saol bugün ders çalışırken son kahvemi içicem söz💕🍂
starling K bozdun mu
Şeker yemene gerek yok ki zaten şeker gibisin ❤
Gamze Nur Şen ben hocamlarima bile böyle yağ çekmedim wtf
Bunu yapman kendin içinde benim içinde cidden çok iyi oldu,iyi ki varsın!Seni izledikten sonra bende yapmaya karar verdim,hatta şimdi programımı hazırlamaya gidiyoruum 💃
Senin içindemi çok iyi olmuş ne oldu 4 yıl sonra ceo mu oldun 😂😂😂
bende 1 haziran başlamayi düşünşyorum Çünki ben bir öğrenciyim okula ev tatlilari ve ya paketli şekerler götürüyorum.Klavuzum sensin.yavaş yavaş azaltiyorum mesela çayi eskiden 3 sekeli icerdim şimdi 1 yarin şekersiz = sağlıklı yaşam
ozum cok sevindim haftada iki gun gorucem seni
Ya senin bu sabrın beni imrendiriyor ya iyiki varsın maviş kız :))
teşekkür ederiimm
Bunu izlerken elmalı turta yemek ....
Islak kek yiyorum ben de 😥
Afiyet olsun canım ben de sütlacımı bitirdim:)
@@Esrasrass adamsın kanka
@@NaturLive1 eyvallah cinim😎🖒
@@Esrasrass 8 aydır şeker tüketmiyorum😎😍😍😘
Yaa konuşma şeklin çok hoş ayrıca insanı teşvik de ediyorsun teşekkürler Özum Sabay
Seviliyorsunnn😍😍
teşekkür ederiiimm :)
ben şekersiz 21 güne başlarken bile çok tereddüt ettim😅
Özüm abla senin sayende çooook daha sağlıklı yaşıyorum bir çocuğum ama çok kilom vardı senin sayende hem kilo veriyorum hemde sağlıklı yaşıyorum bu yorumu özellikle ilk 400 gün şeker yememe videona attım seni seviyorum özüm abla❤❤❤❤
süpersin kuzum gurur duyuyorum
Maşallah bu ne güzellik.. Bahtın da güzel olsun inşallah....
çok teşekkürlerrr, amin
Özum Sabay gercekde gormesemde kalbi cok güzell
çok teşekkürler
O çizergeden bende yaptım gerçekten oraya artı koymak için gecenin gelmesini iple çektim ve şekerli şeyler yemedim💃🏻17gün dayandım ama 18.günde bi patlama oldu beni gerçekten üzen bişey oldu ve gömdüm tüm çikolata kurabiyeleri😂seninle şimdi yeniden başlayacağım çünkü sondaki tehditin beni kendime getirdi 😂😂
Çok guzelsin be arkadaşım Allah seni ayrı bir güzel yaratmış maşallah inşallah adam gibi bir adama yar olursun
Şuan gaza geldim basliyacqgim sizi seviyorum 😍
Senin sayende şekersiz yaşama başlamaya karar verdim çok teşekkürler :)
süpersiiinn
Zaten niyetim vardı, senin videon sayesinde başlıyorum yarın : ) Bu gün başlamıyorum çünkü çizelgem hazır değil, yarın yazıcıdan çıkartacağım.
süpersin
benimde aklımda bırakmak vardı çok tşk ederim çok etkiledin
Dakka 2:00 Böyle Laaaneet 😅😅 +1
Çok tatlısın özüm kızım inşallah senin gibi akıllı olur büyüdüğünde☺️💋❤️
çok teşekkürler :)
Muhteşem bir challange,
Muhteşemsin Özüm❤
Hergune bir video koy seker ihtiyacmiz kalmasin 😂😂
Doner durum yemek olurmu haftada bir kez ayranla?
Yaaa video gelince kalp atıslarım hızlandıııı😄😍 Mutluluğun 50 tonu gibisiniz hanfendi😌 Haftada iki video fikri ha ri kaaaa🤗😻👍Ben de 8 aydır 0 şeker tüketiyorum mecburen. önceleri çok zordu. bir iki kere çikolata yemistim dayanamamıstım. ama artık şekerli biseyler görünce suratımı burusturuyorum😊 Öncesi zor olsa da insanın isteyince yapamayacağı şey yoktur Allahln izniyle❤
süpersinnn
Migrosta satilan meyvedenşeker olayı hakkında ne düşünüyorsun?
Şeker zararlarına baktım ve baya çok zararı varmış bakmanızı tavsiye ederim....
Bugün bıraktım bakalım istikrarla devam edebilecek miyim? :))
Harika birşey yapıyorsunuz sizi içtenlikle tebrik ediyorum 👍👏👏 darısı bana inşallah bende kilo vermek istiyorum ve bunun en sağlıklı ve etkili yolunun bu olduğunu düşünüyorum ☺️ Bu arada sormak istiyorum sormadan edemiycem gözleriniz lens mi?
lens değil :)
Yeşil çay içerek izliyorum :)))
Aaa cumalari deglmiydi videolar görünce sasrdm 😊 çok iyi oldu ama
Seker Otu cok sekerli ve sifir kaliri var harika bunu gelenlikle uzak dogu cok kullaniyorlar
Şeker her şeyin içinde var. En azından görebildiklerimizi yemeyelim kafi
şeker yerine ne kullanabiliriz hurma incir kurusu vs ?
aynen
şekeri bırakırım seni bırakamam .d
Evet şekerden daha lezzetli
tarçın
PRIPYAT çay veya kahveye bal kullanabilirsin bence
Ev reçelo dahil tum şwkerli yicekleri birakali 50 gunu bitirdim.
Çaya şeker yok
Kolalar meyva sulari yok
Baklava tulumba helva kisaca şekerli olan herseyi bitirdim
Hazir paketler bitti
Masrafim.azaldi
Diş etlerim çekiliyodu
Dislerim curuyordu
Gozlerim agriyo alerji oluyordum
Karaciger yaglanmasindan kurtuldum
Zayifladim
Hayatim boyunca artik şekere elveda
Uzun zamandır başlamak istediğim bir şey. O yüzden şu andan itibaren videolarınla başlıyorum. İnşallaaah bozmaam 🙏🏻🦋
iradeni koruuuuu
Özüm Sabay devaam 💁🏻♀️🦋
Çokk tatlısın. Senin şekere ihtiyacın yok sen zaten şekersin.
Sekersiz 3cu gunumdeyim. Seker seven biriyim . Amma kolay geciyor. ocak 20 tarihinden ekmeyi birakdim. Ve 31.03.2020 tarihinden gunde 1 ogun beslenmeye basladim. 64,500kq basladim. 13.04 .20 tarihinden sekersiz ,qlutensiz gunlere basladim.21 gunden sonra sekersiz tamamen birakmagi dusunuyorum. Yalniz uykudan uyaninca kuru uzumle cay icmek istiyorum.ama icmiyorum su iciyorum 15 dak dusunuyorum ve yeme istegim geciyorm 65 kiloyum 1,2 ay sonra kilomu yazicam
harikasınnnn
@ 4 gune 2 kq gitti. Sporsuz hatta. Inanamiyorum bu kadarmi kolay 2 kilo gitmesi . Cok sevincliyim devam 😘👍
Tesekkur ederim sana ablacim bende yarindan itibaren seker yememeye karar verdim😌
Şeker kullanmadan 2-3 yıldır yaşıyorum
Hele yasayrsizsaa bizde yasaya bilerik😀😁
Yasadigini zannetmek😂😂😂🤓🤓
Ben ölurum ya🥲şekersiz hayat dusunemiyorum
Merhabalar.bilgilendirmelerin için teşekkürler.cok faydasını görüyorum peki stevia bitkisi için ne dusunuyorsun. sence faydalı mı cevap yazarsan sevinirim
tatlandırıcılar da aynı şey benim gözümde. yok bitkisel tatlandırıcı yok bilmem ne diyorlar. evet doğru ama vücudun verdiği tepki önemli. o yüzden bence kullanılmamalı o da
Yaaa Özüm senden görerek bende başladım ama yulaf ezmesinde bile hazır olanlarda 1.4 şeker var ama % olarak 0 gösteriyor bence yemeyelim sence? 😘😘
yemesen daha güzel tabiii
Özüm Sabay Yulaf ezmesini sağlık yönünden de destekliyorlar ama şeker var mı var o zaman senden kahvaltılık Öner’i tarifleri de bekliyoruz 😘 Teşekkürler bu arada
Yubi sonunda seni daha çok sık görücez güzelik 😚😍💋
O zaman ne tür şeyler yiyosun yani sonuçta sağlıklı şekerler de var?💖
güncelleme videosunda bahsedeceğim
Özüm Sabay teşekkürler💖
bugün ilk günüm benimde şekersiz hayata başlamak konusunda ilk günde birazcık aç kalmış olabilirim :D Ama güzel olacağını düşünüyorum sanırım insanlarla bayagı savaşacağım şeker konusunda bakalım neler olacak heyecanla bekliyorum. her 15 günde bir yoruma yazacağım neler olduğunu bakalım özüm sende olduğu gibi bende de ciddi değişiklikler olacak mı?:D(28.10.2019)
🌿(12.11.2019)
Veee 15 gün bitti neredeyse 16. günde bitecek😏💪 oldukça mutluyum 😆😆şimdi geleyim yaşadıklarıma👉👉👉benim 5. Gun başım feci halde ağrıdı bilmiyorum ondan mi oldu ama vizelerim de yaklasti onun da stresi olabilir yani. Annem yemek yapmakta cok zorlandi çünkü bana ayri digerlerine ayri yemek yapiyodu ama gecen gun pizza yapacakti normalde bir yemek kasigi seker icine atar ama o gun eve geldi ve Ebru balı getirde (doğal) bi kasik onu koyalim saglikli olsun dedi ve çooook mutlu oldum🙌 bir de acccayip bir sekilde insanlar kararliligimi gordu misal kantinde Arkadaş larla oturuyoruz ben yemiyorum bisey ama digerleri onumde onca sey olup da yemememe cok sasiriyolar biliyorum ki onlarda bir gun ben de basliyorum diyecekler. Ha bir de Kardeşim de sanki bana benzemeye basladi inaniyorum o da bir anda birakiyorum diyecek😂 vucudumda da göze batan şu değisiklik oldu ten rengim açıldi sanirim çünkü bir cok kiside yuzune ne suruyorsun da bembeyaz oldun sorusunu aldim ( ki ben fondoten dahi sürmem makyaj yapmam yani😂) bu iyi bir sey 15 gunde beyazladiysam 1ayda sanirim casper gibi gezerim ben😅😅
(28.11.2019)
veeee 32. günümün bitmesine bir saatten bile az bir zaman kaldı. o kadar mutluyum ki anlatamam çok iyi ve çok zorlu gidiyor. gerçekten çok inatçı oldum bu konuda ve şekerli ne varsa evde asla yemedim arkadaşlarım yemem için bir bisküvi uzattı yemedim ve artık insanlar alışıyor şekeri hayatımdan çıkartacağıma cildimde gerçekten değişiklikler oluyor en basiti sivilce lekelerim sanki azaldı gibi cildim açıldı.özüm senden ricam lütfen sağlıklı yiyecek ,tatlı vs. paylaşır mısın?herkes tatlı pasta yerken benim bakmam absürt oluyor başka yerde baktımda tariflere senin ne yediğini merak ediyorum:D
çok güzel olacak inannn iradeni koru :)
@ 15 gün tamamlandı💪😎💪
@ 1 AY TAMAMLANDI
Merhaba . Icecek olarak ne tukeriyosun . Çünkü tüm içecekler zararli ve sekerli .
ayran sade maden suyu kahve su
Merhaba ☺ Paket süt, ayran, yoğurt gibi gıdalarda laktoz yani süt şekeri bulunduğu için kullanmamızda bir sakınca var mıdır?
Meyvelerdeki, sütlerdeki vb kendiliğinden bulunan şekerler zararlı değiller bildiğim kadarıyla aksine faydalı.
Ay Özüm o kadar tatlısın ki yicem seniii!!💛🤩
çok teşekkürler :)
Çok tatlısın.Maşallah canım benim.
Izledikten sonra şekerden vazgeçtim dediğin belgeselin linki var mı acaba Bnde izlemek istiyorum .😊
şekersiz yaşama dair diğer videolarımda gösteriyorum
@ "that sugar " mis buldum. Ve bende basladim üç gündür şeker tüketmiyorum . Inşallah devamı gelir. 😊
Dişlerini neyle fırcalıyosun diş macununda da şeker var ben dişlerimi cok fırcalayan biriyim şekeri atarsam nasıl olur ?
Ya 3. Günümdeyim ve sıfır enerji ilk günler sizlerde de oldu mu gececek mi bu durum teşekkürler
geçecekkkk vücudun bi bağımlılıktan kurtuluyor
@ evet bugun daha iyiyim 💪💪ve kilo vermeye basladim..💚 tatlilara zehir bunlar ya diyorum hic canim istemiyor..🤑 bence kivama geldim bundan sonra birakmam..🙏 ❤❤ tek kotu yani senin videolarindan çıkamıyorum cok tatlissin ya..😊
#OZUMİLESEKERSİZ400GUN özümcüm bu video sayesinde şekersiz yaşamaya yani şekeri bırakmaya karar verdim dün başladım 1 ay sonra vücudumda ne gibi değişiklikler olacak yazacağım fakat bir sorum var cevaplarsanız sevinirim iki gündür şeker tüketmememe rağmen boğazımda sanki şekerli bir tat var bunun nedenini birisi açıklarsa çok memnun olurum 🖐️Unutmayın eğer gerçekten isterseniz mutlaka başarırsınız kendinize güvenin ve hayatınızdan zararı çok yüksek olan bir maddeyi çıkarın 💪 Sevgiyle✌️💞
Özumsuz sekersiz hayatt ben baslamistim ama 1.5 yil sonunda tekrar tukettim ama simdi geri basliyorumm cok mutluyum hadi beraber yapalim artik cikaralim onu kendimiz icinnnn
ben zaten tüketmiyorum balımmmm hoşgeldin yeniden şekersiz yaşama :)
Başlayalım bakalım, hoşgeldin şekersiz sağlıklı hayat😂💐
hadi bakalımmmm
Sarma - Dolma yiyebiliyor muyuz? Lütfen cevaplayın !
100 günle başlayıp giderek arttırsak olur mu?
tabiii burda önemli olan gün değil, irade ve düşünce :)
#Ozumilesekersiz400gun deneyeceğim
Bide seni çok seviyorumm💗
bende siziiiii
Bu gün 1 ay oldu şekeri bırakalı ve alıştım artık sanırım başardım bu işi 💪
harikasınnn
@ bu gün 1 buçuk ay oldu 6 kilo verdim
@@savasguzel8189 seker yemesen verebiliyomusun kilo nasil oluyo
400 gün sonra yedin mi?
3 yıl sonra bu videoyu gördüm bugün başlıyorum.
Nasıl gidiyo?
Özüm canm bişey sorabilmiyim AVM'de calisiyrm yemek duzenimi nasıl yapicagimi bilmiyrm şekerden kistigimda restorandan yemek durumunda kaliyrm bu konuda restoranda çalıştığım için nasıl yemek yeme durumumu degistirebilrim
yanında taşı balım yemeklerini evden götür akşamdan hazırlaaa bu sayede acıktığında dışarda yemeğe yönelmezsin
@ çok teşekkür ederim yanıt için yorumun benim için önemliydi iyiki varsın
BAŞLIYORUUM💙Yeni yıla kadar şekersiz beslenebilecek miyim bakalım.
Bellatrix Lestrange nasıl gidiyor
@@yemektarifi1128 süpeer. Cildim inanılmaz değişti önceden sorunlu olmamasına rağmen. Sabahları daha dinç kalkıyorum, kilo verdim.
Evet bu videondan sonra ben de şekersiz yaşama başlıyorum teşekkürler özüm❤
süpersinnn
Biraz simit yedim . Içinde şeker varmış . Keşke yemeden baksaydım. Daha dikkatli olacağım. Kaldığım yerden devam ediyorum .
Şekersiz 2. Haftam bitti
Tabi ben bu konuda acemi olduğum için belki bilmeden yemiş olabilirim (kakao vs ) ama her şey gayet iyi gidiyor. Arada bir hatırlatın..
Ya biley sorcam,bitter çikolatalar,hani var ya 99% kakoa olanlar,onu yesem şeker yemiş mi olurum? Yani sonuçta az da olsa şeker var
Şekeri bırakınca ekmek tüketiyor musunuz ? Tüketiyorsanız ne kadar ?
Beni etkiledin bende sekeri biraktim ama bazen yememem gereken seyleri bilmiyorum bununla ilgili detayli video cekermisin
kanalımda çokça mevcut özellikle market videolarını izleyebilirsin :)
Peki kepekli pirinci yine sık olmamakla birlikte tüketebilir miyiz? Normal pirinçten daha sağlıklı ve vitaminli çünkü :/
sık olmasın da tüketilebilir arada haşlanarak veya buharda pişirilip
Özüm Sabay cevapladığın için ÇOK teşekkürler :))
İçinde şeker olan hiçbirşeyi yemiyorsun peki bu altınbaşaklar onlarda da şeker var onları yiyor musun? Seni izledikten sonra bende hayatımdan şekeri çıkartmaya karar verdim. Sen okulda atıştırmalık olarak yenebilecekler listesine altınbaşağı da eklemiştin şimdi ben hayatımdan şekeri çıkardım bu altınbaşağı yiyip yememe konusunda kararsız kaldım sence ne yapmalıyım?
eskiden yiyordum, hatta eski videolarımda denk gelebilirsin. ancak onları da bıraktım
Instandan geldim hadi basladik bakalim şans dileyin💫
Nasıl gidiyo?
Senden gözlerimi alamıyorum ya.Nasil güzel bir yüzün var...
teşekkür eederiim
Bu şekere kuru meyve bal pekmez vs de dahil mi
Okul kantinini sömürmeyeceğimmm.
Videoyu çoookk geç fark etmiş olabilirim ama zaten uzun zamandır şekeri bırakmak istiyordum.Tablomu yaptım ve yarın başlıyorum. 19.02.2020
süpersiinn
Özümsabay orda mısın bir sorum varda?
Bu videodan sonra gittim ve bir nutella kavanozu açtım
Ayça Güldüler 🤣🤣🤣🤣
Orta parmağınla bandırmış sin dır umarım 🖕
Meyve yemek zararlı mı? Lütfen cevaplar mısın 🌞🌞
1-2 porsiyon yiyebilirsin fazlası zarar
Özüm Sabay çok teşekürler 😘😘😘😘😘😘