【ダイエット中にOK】脂肪をつけずに筋肉がつく、超簡単おやつ＆夜食２品です。
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
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#鶏の胸肉 #お酢 #夜食
真面目な話してるときは普通に面白いのにギャグに走った瞬間死ぬほど寒いのクセになりそう
わかるww
寒いのが面白くて中毒性半端ない
だがその寒さもハッ(笑顔)で謎の安心感に変わる
かなりの中毒性ありますよねw
そこがまた良き
死ぬほど寒いは辛辣過ぎて笑う。めちゃくちゃ同感ですけど（笑）
2:56
どんな力で叩くんだろう……(ｺﾞｸﾘ)
ってなってたのに見た目に反してすごく優しい叩き方で草
胸肉チップスを作ってみましたが、意外とコツが要ります。肉に厚みがあると干し肉みたいに硬いのが出来上がるので、一切れ一切れペラッペラに叩き広げると良いと思います。そのさいスペースを圧迫するので、胸肉はいきなり全部細切れにせず、数切れずつ切ってから扱うと良いです。
私は叩くのにスリコギの柄を使いましたが、薄切り牛肉のように透け透けまで薄くした結果、5分まわすと焦げが出て苦味が強くなりました。この場合3分だと上手く仕上がりました。ご自身で好みがあると思うので、肉の厚みや回す時間をいろいろ変えて、何度かチャレンジしてみてください。
細ぎりにして、レモン汁と塩まぶして半日冷蔵庫。130度のオープンで16分焼くと美味しいですよ
どこの美容系TH-camrよりも肌綺麗やないかーいっ
言葉遣いほんときれいで、肌きれいで、歯並びきれいで、お酒飲めないとか天使。
マッチョに羽が生えて筋肉の重さで飛べないの想像した。
そして羽の周りの筋肉を鍛えようと羽をバッサバッサ動かす姿も想像できたわ。
鳥の胸肉はハンマーをクッキングペーパーを敷いて叩かないと平らにならないから、岩塩を味付けしないとチップスにならないからですかね？耐熱性のガラス皿を用意しないと意味がありません。
初見の私
コメントの民度の良さにすごいびっくりしたけど、動画見てめっちゃ納得した笑
きんに君のおかげで膝痛が治りました！
歩けないくらい買物も辛くてヒドかったけど、きんに君のTH-camチャンネル見て、すがる思いでプロテインデビューして、ほぼ一週間でもう走ってます😄全然痛くない！
たんぱく質カラッカラのカラダだったようです。
膝が痛くて運動できなかった分、ゆっくり取り戻して今迄で1番の自分を毎日キープ目指します😊
膝、わたしも痛くなりやすいです。筋トレ種目によっては膝が無理できなくて…。プロテインがやっぱりいいのか〜。…再開しようかな。
きんにくん 本当に大好き❤️ この人嫌いな人っておらんやろ。 見てるだけで幸せになるわー
たまに舘ひろしさんに見える時があるのはわたしだけ？
骨格が似てるかも？
似てます😂
食レポ個人的にすごく良いなって思う
美味しそうに食べるし、興味そそられる話し方だし、今すぐにでも試したくなる！
誠実＋歯がキレイってほんとにジェントルマン！
9:02 「普通にパワー」って言ってるけど、そもそも「パワー」が普通じゃないっていうツッコミを誰かしてあげてほしい
きんにくんの凄いところは本人が神々しすぎてファン層まで良いというところ
やはり筋肉は世界平和をもたらすんですね
今ダイエット中で腹減るときあるからこれはありがたい
食っても健康に良いお菓子良いわァ。こういうお菓子流行ってくれ！
カリッカリの音聞かせようと近くまで来たのに、「うん！うん！うん！うん！」でかき消してるのクソ笑ったw
高級なリンゴ酢かと思って調べてみたら600円くらいだったw庶民的なきんに君好き
きんに君が鶏皮食べてるのかなりレアなのでは
ハンマーの叩き方優しくてすこ
同じコメントした（笑）
サクサク胸肉作って食べてみました〜！叩きにムラがあってサクサクとしっとり両方楽しめました。すごく美味し買ったです。
カリカリで食べたい方はかなり薄めになるまで叩いた方がいいです。本当に炭酸に合います！もうポテチ要らない…！
ダイエットでお菓子問題に悩んでましたがとてもスッキリしました！！ありがとうございます！
つくってみたら想像の100倍美味くて笑った🤣
まじで感謝しかない！！
女子ですがきんにくんのような腕を目指しています✨
今日もアームカールがんばりました💪
頑張ってください
頑張ってください
みんな応援ありがとう
@@天然素材-h4n ありがとうございます✨
@@どどんぱ-g5c ありがとうございます😊
今ちょっと落ちこんでる仕事帰りの電車で観ましたが、もう、今、この時に
きんに君がいるーー！発信してくれてるーってだけで幸せになる！
これぞパワー！
食べる音、飲む音…
まったく不快なモノがない！
ホントに美味しそうに食べてる！
説得力に嫌味や押し付けがないから、
素直に試してみたくなる。
cmかもーーん！
0:11 マススヌァグネーネーネーネネ…ハッ(笑顔)
0:41 ゴジ…ハッ(笑顔)
1:19 トォウィノムネニィク…ハッ(笑顔)
2:20 クッキングスィーー
1品目2品目とかのモデレーターじゃなくてきんにくん集なの草
美味しいとき爆発音するのおもしろいw
きんに君ってどこか品があって好きだなぁ
まったく嫌味がなくて安心して見られる
ささみチップスほんとに旨そうだなぁ。きんにくんコラボでどっかのコンビニで作ってくれんかなｗ
そのまま工場で作ったら、物流センターへ行ってコンビニのトラックに詰めてコンビニに並んであなたが食べるまでに腐った様な味になる
5時になったらバカになるの好きだなぁ
このコメントが好き笑
これから一人暮らしする予定ですが、しっかり自炊とかして体を大きくしたいので、本当にこういう動画は勉強になります。いつもありがとうございます😭
初めてきんに君の動画見ました！笑顔と寒いギャグにめっちゃ癒されます！
美味しい時のリアクションで流れる爆破音が地味に好きなんですが、同じ人いるかしら💣
本当に面白い、しかも有益な情報くれる。こんなにとラブアンドピースなチャンネル他に知らない
他の筋肉TH-camrはなんか威圧感あってあんま見れないけれど、きんに君は見れる！内容もちゃんとしてるし。
ダイエット中なので鶏ムネチップス作りました。非常にビールに合いますね🍺今6杯目です
2021年度初の5時が観られたので満足しちゃったきんに民。
キンニ民ww
きんに民、じわじわきますね笑
きんにみん、ゆるキャラみたいですね…
パサパサするもんを水々しくするんじゃなくて
逆に水分枯らす発想すごいよね
確かに！その発想、食べ物に例えたら、鶏胸肉をレンジでチンしてカリカリチップスにするような感じですかね？
いやまんまやないかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
パワー！
このコメ欄好きかも
@@saito3366
(⑉•ᴗ•⑉)Thanks❤︎"
なんとなくハッ(笑顔)の回数数えたら11分間の動画で10回言ってましたw10回もカメラ目線の笑顔見れて幸せです、引き続き筋トレ頑張ります💛
今、まさにダイエットもういいやって思ってお菓子とか食べ始めちゃってるから、本当にぴったりの動画。
やっぱりこういうふうに楽しまなきゃですよね、もうちょっとがんばってみます！
ツナ缶とリンゴ酢のやつ作って食べてみたらものすごく美味しかったです！
ぼくは玉ねぎスライスとブラックペッパーを足して作ったんですが最高でした！！
ツナ缶の方には薄くスライスした玉ねぎも入れて食感にも変化加えた方がおいしくなりそうですね
胸肉チップス作りました。レンジで途中湯気が出まくって焦りましたが、出来上がったらさっくさくのチップスができていてびっくりしました、、、！！
それでいて噛みごたえ＆お肉感もあり、、、砕いてサラダとかにフライドベーコン感覚でかけても絶対美味しいですね！！
いつでも作れるように、早速薄切りにした鶏むね肉を冷凍庫にストックしました。笑
素晴らしいレシピをありがとうございます😭
ジャーキーとかは、薄くてもシナシナになるのに、鶏胸肉がレンジでこんなにカリカリになるなんて😳カリカリのASMR👂たまらん！真似してみます🙋♀️
前回もだけど、巻き戻して見直すくらいきんに君の「ハッ(笑顔)」が好きすぎる
同士
胸肉で「パワー」の文字作ったの面白すぎて吹き出してしまった
タンパク質を積極的に摂取する生活になってから、髪の毛がつやつやしてきました。きんにくんありがとう。
①鶏の胸肉チップス
・鶏胸肉を潰し、600Wで4分半〜5分
・レンジの具合によってカリカリ具合を調整可能
・+リンゴ酢so good
きんに君見てると幸せになる ハッ（笑顔）
むね肉スナック、自分用に作りましたが、こども達にも大好評でした～❗️
｢ハッ(笑顔)｣の出血大サービス回
パーソナルジム通って3ヶ月、体重体脂肪ともに結構落ちたけどまだまだ頑張りたい、なのに最近食事管理が上手くできず食べ過ぎてしまい、自己嫌悪に陥ってました。
そんな中この動画を見てまた頑張れそうかもって気持ちが沸いてきて…きんに君本当にありがとう(´；ω；｀)
これ本当に美味しいです！
1日で300g分食べてしまいました。
きんにく君って、おしゃべりも上手いし中々のイケメンですね。年齢を加えたら良い色気が出て来て良い感じになりましたね。ハッ❗️の笑顔がいい😄
ハッ(笑顔)
につられて
こっちもふふってなる
きんに君肌綺麗すぎん？
それな！
体とかの毛も剃ってるのかな？それともクリーム？
47歳とは思えんよね〜
@@テディ-d4x そんないってるんだ！もっと若く見える
@@ss-jx5tf 朝倉未来さんとのコラボで言ってました(笑)
@@テディ-d4x 42じゃないの？
今日初めて鶏むねチップス作りました。アイスピックの持つところで潰したらいい感じでした。めっちゃ美味しい‼︎サイコーです。多めに作ってシリカゲルいれてタッパーで保存して何日かで頂きます！
ありがとうございます。
きんにくんの冷蔵庫の中を見てみたい。
ほんとに肌綺麗過ぎて羨ましい！
顔もだけど首とか腕の肌も綺麗だなぁ…
味付きジンギスカンに
酢を付けて食べるのオススメです！
ラムは脂が体に吸収されない？されにくい？ので
野菜と一緒に炒めて酢にドボンと付けて
食べると最高！
きんに君の食レポ上手すぎてホントに美味しそう…
⚠️ハンマーじゃなくてもコップの底などでできます
2:30 ここ好き
みなさんが見たい所です お使いください
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助かる
ありがとう。
全部同じなことに気づいたw
小腹を健康的に満たすという立派な趣旨ということですね。
最初はうっかりなぜこれが？と思いました。
いつも素晴らしいレシピありがとうございます。鶏胸肉チップスのほう大量に作り置きしておきたいのですが冷凍保存できますよね。それにしてもきんに君のレシピ動画は楽しいしすごく参考になります。レシピ本とかまとめて出版してほしいです。
有益なだけでなくASMR要素もあっていつも通り最高な動画でした🙏🏻
鶏肉チップス、美味しそうと思って何度かトライしているけど、お肉がプリプリの段階でレンジの扉開けちゃう😆
ここを耐えて加熱を続けられるとチップスにありつける…🤤
きんに君の地元の近くに住んでます🤗
最近チャンネル知って、ダイエットや健康に気を使い始めたので、参考にさせてもらってます🤩
りんご酢も最近買いました、又いろんなダイエットメニュー期待してます😋
ハンマー叩くのが意外と優しくて良い
きんに君が力入れちゃうとキッチンぶっ壊れるからね……
家にハンマー常備してない！どうしよう！
って思ったけどダンベルとプレートがあったので無事作れそうです！
サムネに きんに君が2人いるだけでフフッってなる
そんな人には、ダイショーの「焼肉一番」の広告を見るのをおすすめします！きんにくんが3人出てきますwww
最適の返信やな笑
筋肉すごいからあんまり目立たなかったけど肌めっちゃ綺麗じゃない？
筋肥大のために肌の材料でもあるタンパク質をしっかり取ったり、食物繊維やビタミンなどの栄養素もバランスよく取っていることが綺麗な肌につながっているんでしょうね。本当に40代とは思えないほど綺麗ですよね〜
筋トレすると成長ホルモンが出るから肌が綺麗になる
街でお見かけしたことありますが、肌ツヤッツヤで光ってますよ！
体より肌ツヤのよさにびっくりした覚えがあります！
きんにくん歯キレイ。健康にいい食事してると歯も健康になるのかい！？ヤー
筋肉はうらぎらない。本当に真実。ほんとに体鍛えている人のメニューすぎて嘘がなさすぎてやばすぎる。信用できすぎる人。
5時！5時！！
の、時の手が激かわ💓
鍛え方だけでなく、食材や調理法等も教えて戴けるのは有難いです。😊
きんに君がハッ(笑顔)ってする度に
いないいないばあをされた赤子のように笑っちゃうのなんでだろう(笑)
チップス美味しそー！( º﹃º )
サラダチキンにする時の皮の活用も分かって( ˆᴗˆ )ニッコリ
もうちょうど生理前だからかストレスあってだからか食欲乱れちゃって久しぶりのお菓子とか過食気味になっちゃってダイエットもういいや〜〜てなってた🥲
テレビ見ててきんにくんが出てくると、
あー！きんにくん！って声出して反応してしまう。
ギャグで時間止まっても
ハッ(笑顔)のおかげで安心して観てられる稀有な芸人さん
小腹が減った時甘いものを食べると、ストッパーが外れたようにあれもこれも食べたくなるんですよね。
話は変わりますが、最近物欲が止まらなくて、一度何か買うとあれもこれも欲しくなってしまうのですよね。同じ原理でしょうか。
鶏胸肉の くんせいって感じですね
さすが 中山さん
落ち込んでいたけど明るい気持ちになった笑
ありがとう。ダイエット頑張る(^^)
さっそく胸肉で作ってみました😊
パリパリでこれはいい♡
口寂しい時にいい
私はクレージーソルトでやってみました
きんにくんありがとうございます
太らない甘めのおやつも紹介してほしいです～
今日はいつもに増してテンション高めな気がするのは私だけ？ 何かいいことあったのかしら🥰
ほんとにお肌綺麗！
美味しそ〜〜〜🤤
カリカリで咀嚼数増えるから少量でも満腹感出そう‼️
きんに君、好きだわ〜。テレビではカットされそうな部分まで見られて嬉しい。内容も分かり易くて参考になります💕
5時になった時のきんにくん無限ループしてるw
ダメだ…最近話を聞くよりいつハッ(笑顔)がくるのかが気になってしまう方が勝つ
今日も良い笑顔😃ﾊｯ
長年筋トレしてきた、きんに君が言うから間違いないんだろうね！
待ってました！！～😆✨
ハンマーのファーストタッチめちゃくちゃ優しくてびっくり笑いましたw
私は鶏皮を油でフライパンで素焼きみたいにしてカリカリにして昔からよく食べるから美味さはわかる。だけど、胸肉もパリパリチップスにするのはいいですね。私はハンマーがないのでお酢の後ろで頼ります。
時折挟むパワーがなごみますねー😌たまりません😂
これ絶対作る〜💪
今日は「ハッ(笑顔)」が多いなw
めちゃくちゃ良い人で好きwハッ(笑顔)が好きwww
りんご酢とツナ缶…びっくりするほどマイルドでした。ありがとうございます！
1:49 ﾝﾊﾟﾜｧ好き
きんに君、めっちゃ肌きれい