【ダイエット中にOK】脂肪をつけずに筋肉がつく、超簡単おやつ&夜食2品です。

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  • เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 828

  • @dokoheikoutoiunokane
    @dokoheikoutoiunokane 3 ปีที่แล้ว +1628

    言葉遣いほんときれいで、肌きれいで、歯並びきれいで、お酒飲めないとか天使。

    • @響-i8k
      @響-i8k 2 ปีที่แล้ว +255

      マッチョに羽が生えて筋肉の重さで飛べないの想像した。
      そして羽の周りの筋肉を鍛えようと羽をバッサバッサ動かす姿も想像できたわ。

    • @35t-s1n
      @35t-s1n 2 ปีที่แล้ว +12

      鳥の胸肉はハンマーをクッキングペーパーを敷いて叩かないと平らにならないから、岩塩を味付けしないとチップスにならないからですかね?耐熱性のガラス皿を用意しないと意味がありません。

  • @円盤人
    @円盤人 3 ปีที่แล้ว +522

    胸肉チップスを作ってみましたが、意外とコツが要ります。肉に厚みがあると干し肉みたいに硬いのが出来上がるので、一切れ一切れペラッペラに叩き広げると良いと思います。そのさいスペースを圧迫するので、胸肉はいきなり全部細切れにせず、数切れずつ切ってから扱うと良いです。
    私は叩くのにスリコギの柄を使いましたが、薄切り牛肉のように透け透けまで薄くした結果、5分まわすと焦げが出て苦味が強くなりました。この場合3分だと上手く仕上がりました。ご自身で好みがあると思うので、肉の厚みや回す時間をいろいろ変えて、何度かチャレンジしてみてください。

    • @2tomu531
      @2tomu531 4 หลายเดือนก่อน +3

      細ぎりにして、レモン汁と塩まぶして半日冷蔵庫。130度のオープンで16分焼くと美味しいですよ

  • @bal_yan
    @bal_yan 3 ปีที่แล้ว +3765

    真面目な話してるときは普通に面白いのにギャグに走った瞬間死ぬほど寒いのクセになりそう

    • @hicarism
      @hicarism 3 ปีที่แล้ว +137

      わかるww

    • @こんにちは-m9u
      @こんにちは-m9u 3 ปีที่แล้ว +209

      寒いのが面白くて中毒性半端ない

    • @変隊長
      @変隊長 3 ปีที่แล้ว +315

      だがその寒さもハッ(笑顔)で謎の安心感に変わる

    • @sajisaori9970
      @sajisaori9970 3 ปีที่แล้ว +48

      かなりの中毒性ありますよねw
      そこがまた良き

    • @ネシカ-f1p
      @ネシカ-f1p 3 ปีที่แล้ว +57

      死ぬほど寒いは辛辣過ぎて笑う。めちゃくちゃ同感ですけど(笑)

  • @o_m.s.y.t
    @o_m.s.y.t ปีที่แล้ว +141

    きんにくんの凄いところは本人が神々しすぎてファン層まで良いというところ
    やはり筋肉は世界平和をもたらすんですね

  • @sakuwhip_3
    @sakuwhip_3 3 ปีที่แล้ว +231

    みなさんが見たい所です お使いください
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    • @inko4775
      @inko4775 3 ปีที่แล้ว +13

      助かる

    • @diamond152005rr
      @diamond152005rr 3 ปีที่แล้ว +5

      ありがとう。

    • @miawmiaw-fp3ze
      @miawmiaw-fp3ze 8 หลายเดือนก่อน +5

      全部同じなことに気づいたw

  • @jikise
    @jikise 3 ปีที่แล้ว +561

    2:56
    どんな力で叩くんだろう……(ゴクリ)
    ってなってたのに見た目に反してすごく優しい叩き方で草

  • @RomioJudo
    @RomioJudo 3 ปีที่แล้ว +411

    9:02 「普通にパワー」って言ってるけど、そもそも「パワー」が普通じゃないっていうツッコミを誰かしてあげてほしい

  • @店長なお
    @店長なお 3 ปีที่แล้ว +358

    食レポ個人的にすごく良いなって思う
    美味しそうに食べるし、興味そそられる話し方だし、今すぐにでも試したくなる!

  • @mugichannel8820
    @mugichannel8820 3 ปีที่แล้ว +76

    どこの美容系TH-camrよりも肌綺麗やないかーいっ

  • @ふたかそ
    @ふたかそ 3 ปีที่แล้ว +250

    ハンマー叩くのが意外と優しくて良い

    • @自分磨き記録
      @自分磨き記録 3 ปีที่แล้ว +34

      きんに君が力入れちゃうとキッチンぶっ壊れるからね……

  • @tr.8610
    @tr.8610 3 ปีที่แล้ว +122

    きんに君見てると幸せになる ハッ(笑顔)

  • @ssmile8421
    @ssmile8421 3 ปีที่แล้ว +377

    初見の私
    コメントの民度の良さにすごいびっくりしたけど、動画見てめっちゃ納得した笑

  • @王-q2b
    @王-q2b ปีที่แล้ว +17

    ①鶏の胸肉チップス
    ・鶏胸肉を潰し、600Wで4分半〜5分
    ・レンジの具合によってカリカリ具合を調整可能
    ・+リンゴ酢so good

  • @Yuka-Chibi5
    @Yuka-Chibi5 3 ปีที่แล้ว +409

    きんに君のおかげで膝痛が治りました!
    歩けないくらい買物も辛くてヒドかったけど、きんに君のTH-camチャンネル見て、すがる思いでプロテインデビューして、ほぼ一週間でもう走ってます😄全然痛くない!
    たんぱく質カラッカラのカラダだったようです。
    膝が痛くて運動できなかった分、ゆっくり取り戻して今迄で1番の自分を毎日キープ目指します😊

    • @TypeR618
      @TypeR618 2 ปีที่แล้ว +8

      膝、わたしも痛くなりやすいです。筋トレ種目によっては膝が無理できなくて…。プロテインがやっぱりいいのか〜。…再開しようかな。

  • @mintominto1489
    @mintominto1489 3 ปีที่แล้ว +286

    今ちょっと落ちこんでる仕事帰りの電車で観ましたが、もう、今、この時に
    きんに君がいるーー!発信してくれてるーってだけで幸せになる!
    これぞパワー!
    食べる音、飲む音…
    まったく不快なモノがない!
    ホントに美味しそうに食べてる!
    説得力に嫌味や押し付けがないから、
    素直に試してみたくなる。
    cmかもーーん!

  • @sayo4039
    @sayo4039 3 ปีที่แล้ว +66

    きんにくん 本当に大好き❤️ この人嫌いな人っておらんやろ。 見てるだけで幸せになるわー

  • @melonpannaF
    @melonpannaF 3 ปีที่แล้ว +150

    ハッ(笑顔)
    につられて
    こっちもふふってなる

  • @デイトレのぶかつ
    @デイトレのぶかつ 3 ปีที่แล้ว +48

    食っても健康に良いお菓子良いわァ。こういうお菓子流行ってくれ!

  • @虚無虚無プリン-s1z
    @虚無虚無プリン-s1z 3 ปีที่แล้ว +102

    ハンマーの叩き方優しくてすこ

    • @ふたかそ
      @ふたかそ 3 ปีที่แล้ว +1

      同じコメントした(笑)

  • @ドゥーチェ枢軸
    @ドゥーチェ枢軸 3 ปีที่แล้ว +99

    今ダイエット中で腹減るときあるからこれはありがたい

  • @user-xb7jo6jj2e
    @user-xb7jo6jj2e 3 ปีที่แล้ว +85

    誠実+歯がキレイってほんとにジェントルマン!

  • @beats5527
    @beats5527 2 ปีที่แล้ว +98

    今、まさにダイエットもういいやって思ってお菓子とか食べ始めちゃってるから、本当にぴったりの動画。
    やっぱりこういうふうに楽しまなきゃですよね、もうちょっとがんばってみます!

  • @inko4775
    @inko4775 3 ปีที่แล้ว +179

    サクサク胸肉作って食べてみました〜!叩きにムラがあってサクサクとしっとり両方楽しめました。すごく美味し買ったです。
    カリカリで食べたい方はかなり薄めになるまで叩いた方がいいです。本当に炭酸に合います!もうポテチ要らない…!
    ダイエットでお菓子問題に悩んでましたがとてもスッキリしました!!ありがとうございます!

  • @八木栞-i1q
    @八木栞-i1q 3 ปีที่แล้ว +31

    美味しかったときの爆発音すき

  • @ちゃんせばす-q7z
    @ちゃんせばす-q7z 2 ปีที่แล้ว +15

    筋肉はうらぎらない。本当に真実。ほんとに体鍛えている人のメニューすぎて嘘がなさすぎてやばすぎる。信用できすぎる人。

  • @ふみくんばってん
    @ふみくんばってん ปีที่แล้ว +39

    ダイエットに困ってるときにほんとにありがたい情報くれて大好きパワー

  • @まつのもとゆきち
    @まつのもとゆきち 3 ปีที่แล้ว +75

    つくってみたら想像の100倍美味くて笑った🤣
    まじで感謝しかない!!

  • @yuksue3587
    @yuksue3587 2 ปีที่แล้ว +48

    有益なだけでなくASMR要素もあっていつも通り最高な動画でした🙏🏻

  • @Yuppi_chan
    @Yuppi_chan 3 ปีที่แล้ว +197

    なんとなくハッ(笑顔)の回数数えたら11分間の動画で10回言ってましたw10回もカメラ目線の笑顔見れて幸せです、引き続き筋トレ頑張ります💛

  • @bookmark42
    @bookmark42 3 ปีที่แล้ว +16

    1品目
    1:14 1:14 1:14
    2品目
    8:50 8:50 8:50

  • @たこす-f3k
    @たこす-f3k 2 ปีที่แล้ว +24

    ギャグで時間止まっても
    ハッ(笑顔)のおかげで安心して観てられる稀有な芸人さん

  • @jiss__._.
    @jiss__._. 3 ปีที่แล้ว +297

    前回もだけど、巻き戻して見直すくらいきんに君の「ハッ(笑顔)」が好きすぎる

  • @おもち-f8g
    @おもち-f8g 3 ปีที่แล้ว +76

    胸肉で「パワー」の文字作ったの面白すぎて吹き出してしまった

  • @azmik2653
    @azmik2653 3 ปีที่แล้ว +18

    きんに君見てたら幸せ。このコメ欄も平和で笑顔になる。ありがとうきんに君。パワー!

  • @kotatu309
    @kotatu309 3 ปีที่แล้ว +28

    予想してた以上にカリカリになっててめちゃ美味そう!!

  • @みんてぃあ-x6p
    @みんてぃあ-x6p 3 ปีที่แล้ว +6

    守りたい。この笑顔

  • @tamtan7
    @tamtan7 3 ปีที่แล้ว +181

    ささみチップスほんとに旨そうだなぁ。きんにくんコラボでどっかのコンビニで作ってくれんかなw

    • @HikotarouImahara
      @HikotarouImahara 3 ปีที่แล้ว +4

      そのまま工場で作ったら、物流センターへ行ってコンビニのトラックに詰めてコンビニに並んであなたが食べるまでに腐った様な味になる

  • @ch-yo8gy
    @ch-yo8gy 3 ปีที่แล้ว +42

    きんに君、めっちゃ肌きれい

  • @さんたの弟子
    @さんたの弟子 3 ปีที่แล้ว +452

    5時になったらバカになるの好きだなぁ

    • @ああ-e4w3d
      @ああ-e4w3d 3 ปีที่แล้ว +1

      このコメントが好き笑

  • @トシフィー
    @トシフィー 2 ปีที่แล้ว +18

    ツナ缶とリンゴ酢のやつ作って食べてみたらものすごく美味しかったです!
    ぼくは玉ねぎスライスとブラックペッパーを足して作ったんですが最高でした!!

  • @ほさと-u3z
    @ほさと-u3z 3 ปีที่แล้ว +14

    家にハンマー常備してない!どうしよう!
    って思ったけどダンベルとプレートがあったので無事作れそうです!

  • @dai2noyuyuta
    @dai2noyuyuta 3 ปีที่แล้ว +269

    筋肉すごいからあんまり目立たなかったけど肌めっちゃ綺麗じゃない?

    • @ねこですよろしくおねがいします-t1y
      @ねこですよろしくおねがいします-t1y 3 ปีที่แล้ว +40

      筋肥大のために肌の材料でもあるタンパク質をしっかり取ったり、食物繊維やビタミンなどの栄養素もバランスよく取っていることが綺麗な肌につながっているんでしょうね。本当に40代とは思えないほど綺麗ですよね〜

    • @aboircz107
      @aboircz107 3 ปีที่แล้ว +2

      筋トレすると成長ホルモンが出るから肌が綺麗になる

    • @いあ-e6z
      @いあ-e6z 3 ปีที่แล้ว +13

      街でお見かけしたことありますが、肌ツヤッツヤで光ってますよ!
      体より肌ツヤのよさにびっくりした覚えがあります!

  • @gordie188
    @gordie188 3 ปีที่แล้ว +70

    カリッカリの音聞かせようと近くまで来たのに、「うん!うん!うん!うん!」でかき消してるのクソ笑ったw

  • @kosyo_syox2
    @kosyo_syox2 3 ปีที่แล้ว +16

    リンゴ酢ハマるの同じでなんか嬉しい自分がいる

  • @TT-ld9mt
    @TT-ld9mt 3 ปีที่แล้ว +27

    毎日これと野菜でいい!健康になりそう

  • @数字-b4w
    @数字-b4w 3 ปีที่แล้ว +3

    自分用
    1:53 チップス
    9:03 ツナのやつ

  • @musiyaro4317
    @musiyaro4317 9 หลายเดือนก่อน +2

    本当に面白い、しかも有益な情報くれる。こんなにとラブアンドピースなチャンネル他に知らない

  • @mochimugi-oiC
    @mochimugi-oiC 3 ปีที่แล้ว +104

    今日はいつもに増してテンション高めな気がするのは私だけ? 何かいいことあったのかしら🥰

  • @Natsuko.N
    @Natsuko.N 3 ปีที่แล้ว +35

    21:00。まさにお腹空いて辛くて悩んでたところだったので嬉しい!

  • @OutRail_awesomedays
    @OutRail_awesomedays 3 ปีที่แล้ว +196

    きんに君肌綺麗すぎん?

    • @gauuuuta
      @gauuuuta 3 ปีที่แล้ว +1

      それな!
      体とかの毛も剃ってるのかな?それともクリーム?

    • @テディ-d4x
      @テディ-d4x 3 ปีที่แล้ว +3

      47歳とは思えんよね〜

    • @ss-jx5tf
      @ss-jx5tf 3 ปีที่แล้ว +3

      @@テディ-d4x そんないってるんだ!もっと若く見える

    • @テディ-d4x
      @テディ-d4x 3 ปีที่แล้ว

      @@ss-jx5tf 朝倉未来さんとのコラボで言ってました(笑)

    • @tomin1887
      @tomin1887 3 ปีที่แล้ว +4

      @@テディ-d4x 42じゃないの?

  • @Hana-jo3id
    @Hana-jo3id 2 ปีที่แล้ว +33

    美味しいとき爆発音するのおもしろいw
    きんに君ってどこか品があって好きだなぁ
    まったく嫌味がなくて安心して見られる

  • @78veronique63
    @78veronique63 10 หลายเดือนก่อน +1

    きんにくんさんのYou Tube拝見し始めて3日目です。御本人の前向きでご誠実なところが全面に出ていて、見てる側の心身ともに浄化されていくかのようです。そして、コメント欄も愛と平和に溢れていることに感銘を受けました。みんなが健康で幸せになれるYou Tube、最高です。長年朝ご飯を抜いていた私もノンオイルシーチキン頂きました。1人じゃ続けられない運動もきんにくんさんが一緒なら続けられそうです。ありがとうございます✨パワー!

  • @mikutea686
    @mikutea686 3 ปีที่แล้ว +17

    他の筋肉TH-camrはなんか威圧感あってあんま見れないけれど、きんに君は見れる!内容もちゃんとしてるし。

  • @hukuparu
    @hukuparu 3 ปีที่แล้ว +25

    きんに君見ると元気出る。
    ありがとうございます!

  • @ポンポコ品太郎
    @ポンポコ品太郎 3 ปีที่แล้ว +241

    きんに君が鶏皮食べてるのかなりレアなのでは

  • @MadameConfiture0328
    @MadameConfiture0328 3 ปีที่แล้ว +348

    女子ですがきんにくんのような腕を目指しています✨
    今日もアームカールがんばりました💪

    • @天然素材-h4n
      @天然素材-h4n 3 ปีที่แล้ว +22

      頑張ってください

    • @どどんぱ-g5c
      @どどんぱ-g5c 3 ปีที่แล้ว +21

      頑張ってください

    • @user-shinK
      @user-shinK 3 ปีที่แล้ว +13

      みんな応援ありがとう

    • @MadameConfiture0328
      @MadameConfiture0328 3 ปีที่แล้ว +5

      @@天然素材-h4n ありがとうございます✨

    • @MadameConfiture0328
      @MadameConfiture0328 3 ปีที่แล้ว +6

      @@どどんぱ-g5c ありがとうございます😊

  • @無印良心
    @無印良心 10 หลายเดือนก่อน +3

    ダイエット中なので鶏ムネチップス作りました。非常にビールに合いますね🍺今6杯目です

  • @kyokasozai
    @kyokasozai 2 ปีที่แล้ว +12

    いい間食ないか考えてたからガチで助かりました

  • @Yuto0music
    @Yuto0music 3 ปีที่แล้ว +24

    これから一人暮らしする予定ですが、しっかり自炊とかして体を大きくしたいので、本当にこういう動画は勉強になります。いつもありがとうございます😭

  • @ぱうるん
    @ぱうるん ปีที่แล้ว +2

    2:30 ここ好き

  • @KAOLIN1412
    @KAOLIN1412 7 หลายเดือนก่อน +3

    鶏むねチップス!作りました!
    ほんとにカリカリでおいしい!

  • @gjpwuphbmTmjg
    @gjpwuphbmTmjg 3 ปีที่แล้ว +341

    高級なリンゴ酢かと思って調べてみたら600円くらいだったw庶民的なきんに君好き

  • @bamboosingularity3330
    @bamboosingularity3330 3 ปีที่แล้ว +10

    むね肉をチップスにする発想はなかったです!アイデアに感謝です!
    お酢も体に良くて、チップスにも相性ばっちりですね!やってみます。

  • @kussy3526
    @kussy3526 3 ปีที่แล้ว +23

    筋肉君さんの真面目な人柄が大好きなのと筋トレ情報も勉強になるのでいつも北海道札幌から拝見しております。応援しております。頑張ってください。

  • @dasuka9287
    @dasuka9287 3 ปีที่แล้ว +123

    「ハッ(笑顔)」の出血大サービス回

  • @ばーどいーたー
    @ばーどいーたー 3 ปีที่แล้ว +486

    パサパサするもんを水々しくするんじゃなくて
    逆に水分枯らす発想すごいよね

    • @pianori11
      @pianori11 3 ปีที่แล้ว +88

      確かに!その発想、食べ物に例えたら、鶏胸肉をレンジでチンしてカリカリチップスにするような感じですかね?

    • @As-id7de
      @As-id7de 3 ปีที่แล้ว +98

      いやまんまやないかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
      パワー!

    • @saito3366
      @saito3366 3 ปีที่แล้ว +28

      このコメ欄好きかも

    • @KOK_UMB
      @KOK_UMB 3 ปีที่แล้ว +8

      @@saito3366
      (⑉•ᴗ•⑉)Thanks❤︎"

  • @Jitterreisen
    @Jitterreisen 3 ปีที่แล้ว +25

    シンプルきんに君飯めちゃくちゃ好き。

  • @user-hs4ey9cn1m
    @user-hs4ey9cn1m 3 ปีที่แล้ว +16

    この人の笑顔(ハッ)がすき😂

  • @うさぎ-m9l
    @うさぎ-m9l 3 ปีที่แล้ว +18

    きんに君の食レポ上手すぎてホントに美味しそう…

  • @udonmakura
    @udonmakura 3 ปีที่แล้ว +138

    美味しい時のリアクションで流れる爆破音が地味に好きなんですが、同じ人いるかしら💣

  • @osato31
    @osato31 3 ปีที่แล้ว +4

    むね肉スナック、自分用に作りましたが、こども達にも大好評でした~❗️

  • @ツムつむ-f9p
    @ツムつむ-f9p 2 ปีที่แล้ว +14

    作ってみた感想(むね肉チップス)
    かなり薄くしないとカリカリになりにくく、加熱時間が多めに必要になる
    味は美味しい! 鶏胸肉なので噛みごたえがあって顎が鍛えられる!

  • @kayo7309
    @kayo7309 3 ปีที่แล้ว +43

    さっそく胸肉で作ってみました😊
    パリパリでこれはいい♡
    口寂しい時にいい
    私はクレージーソルトでやってみました
    きんにくんありがとうございます

  • @kei8690
    @kei8690 3 ปีที่แล้ว +29

    リンゴ酢を楽しむきんに君さんを楽しむ動画☺️

  • @himawari-bv8es
    @himawari-bv8es ปีที่แล้ว +3

    これ絶対作る〜💪

  • @名なし-s8f
    @名なし-s8f 3 ปีที่แล้ว +14

    きんにくんの冷蔵庫の中を見てみたい。

  • @めた-d2l
    @めた-d2l 3 ปีที่แล้ว +7

    5時!5時!!
    の、時の手が激かわ💓

  • @kioda6587
    @kioda6587 3 ปีที่แล้ว +283

    2021年度初の5時が観られたので満足しちゃったきんに民。

    • @光ファイバー-l2k
      @光ファイバー-l2k 3 ปีที่แล้ว +22

      キンニ民ww

    • @無窮-u7d
      @無窮-u7d 3 ปีที่แล้ว +7

      きんに民、じわじわきますね笑

    • @tly_ouenyou
      @tly_ouenyou 3 ปีที่แล้ว +5

      きんにみん、ゆるキャラみたいですね…

  • @あいうえおう-s7k
    @あいうえおう-s7k 2 ปีที่แล้ว +13

    肉叩くなら瓶がおすすめ
    BOSCOオリーブオイルの瓶(四角)は、特に面積広くていい
    低音調理なら、ホットクック(温度指定可)、炊飯器に熱湯入れて保温でもできます🤩✨

  • @なかやまきんに-u2q
    @なかやまきんに-u2q 3 ปีที่แล้ว +136

    0:11 マススヌァグネーネーネーネネ…ハッ(笑顔)
    0:41 ゴジ…ハッ(笑顔)
    1:19 トォウィノムネニィク…ハッ(笑顔)
    2:20 クッキングスィーー

    • @uni_haku89
      @uni_haku89 3 ปีที่แล้ว +11

      1品目2品目とかのモデレーターじゃなくてきんにくん集なの草

  • @suugakuhakase902
    @suugakuhakase902 3 ปีที่แล้ว +31

    こんな食べ方があったとは!
    いつもありがとうございます!
    これでダイエット乗りきりたいと思います!

  • @まさごん-r7c
    @まさごん-r7c 3 ปีที่แล้ว +39

    鶏皮はたまにしか食べられない禁断の食材だと思っていた
    やっぱ揚げるより焼く方がいいのか

  • @かんちゃんママ-s7c
    @かんちゃんママ-s7c 2 ปีที่แล้ว +56

    たまに舘ひろしさんに見える時があるのはわたしだけ?

    • @ぷちみかん-e6q
      @ぷちみかん-e6q 6 หลายเดือนก่อน +1

      骨格が似てるかも?

    • @2tomu531
      @2tomu531 4 หลายเดือนก่อน +1

      似てます😂

  • @Xキクラゲ
    @Xキクラゲ 3 ปีที่แล้ว +40

    5時になった時のきんにくん無限ループしてるw

  • @ばななごりら-w7z
    @ばななごりら-w7z 3 ปีที่แล้ว +16

    5時のくだりが可愛すぎておやつのこと吹っ飛んじゃった

  • @takonosuke693150
    @takonosuke693150 3 ปีที่แล้ว +14

    毎回真似したくなる!ありがとうございます!
    いつか飲み物、ミネラルウォーター、炭酸水なんかのレビューも観たい。特に炭酸水はフレーバー物も増えてきたからダイエットとかの目線からきんに君の話が聞きたい。

  • @MK-ox6ti
    @MK-ox6ti 3 ปีที่แล้ว +6

    肌が綺麗すぎる😱

  • @hmm5079
    @hmm5079 3 ปีที่แล้ว +40

    テレビ見ててきんにくんが出てくると、
    あー!きんにくん!って声出して反応してしまう。

  • @ayaaa9861
    @ayaaa9861 2 ปีที่แล้ว +5

    アップになる度に肌綺麗すぎやろ。って自然に独り言出る😂

  • @コーヒーミルク-u6h
    @コーヒーミルク-u6h 3 ปีที่แล้ว +14

    ⚠️ハンマーじゃなくてもコップの底などでできます

  • @Urania512
    @Urania512 3 ปีที่แล้ว +38

    ほんとにお肌綺麗!

  • @noanoa3991
    @noanoa3991 3 ปีที่แล้ว +7

    私も同じリンゴ酢使ってます!お酢の中でもリンゴ酢が腸にも良いときいてから、お醤油とオリーブオイル、コショウでドレッシング作ったり、冷たいお素麺にこれをかけて具材にツナ、アボカド、プチトマト入れたり。むね肉チップス、早速作ってみます❣

  • @wanko-no-shimobe
    @wanko-no-shimobe 9 หลายเดือนก่อน +1

    人生初ジム通い始めて、必死に動画見てます!
    きんに君、ありがとう😊ハッ

  • @あや-r1r1y
    @あや-r1r1y 3 ปีที่แล้ว +121

    タンパク質を積極的に摂取する生活になってから、髪の毛がつやつやしてきました。きんにくんありがとう。

  • @KT-hk9hy
    @KT-hk9hy 3 ปีที่แล้ว +6

    てか肌がキレイ過ぎる😍😍
    ハリとツヤがヤバい!!!

  • @KY-bf7yu
    @KY-bf7yu 3 ปีที่แล้ว +4

    これ本当に美味しいです!
    1日で300g分食べてしまいました。

  • @ronron4561
    @ronron4561 3 ปีที่แล้ว +13

    待ってました!!~😆✨

  • @soranitatsunami89
    @soranitatsunami89 3 ปีที่แล้ว +3

    砂糖カットがんばってます
    甘いもの食べたくなる時は、プロテインパウダーを少なめに溶かしてゼラチンで固めたものに、プロテインパウダー入りきな粉をかけてわらび餅風のおやつを食べています。結構お気にいりです。

  • @lovebagel1476
    @lovebagel1476 3 ปีที่แล้ว +10

    胸肉チップス作りました。レンジで途中湯気が出まくって焦りましたが、出来上がったらさっくさくのチップスができていてびっくりしました、、、!!
    それでいて噛みごたえ&お肉感もあり、、、砕いてサラダとかにフライドベーコン感覚でかけても絶対美味しいですね!!
    いつでも作れるように、早速薄切りにした鶏むね肉を冷凍庫にストックしました。笑
    素晴らしいレシピをありがとうございます😭

  • @miikot8991
    @miikot8991 2 ปีที่แล้ว +1

    ジャーキーとかは、薄くてもシナシナになるのに、鶏胸肉がレンジでこんなにカリカリになるなんて😳カリカリのASMR👂たまらん!真似してみます🙋‍♀️