Hocam merhaba. Yaklaşık 1 haftadır videolarını izliyorum. Harikasın 👏 aboneyim, takipteyim. En çok Tom Hardy videonu beğendim 🏆🌟 Aktör videolarının devamı mutlaka gelsin 😊 Son olarak, Brad Pitt'in Fight Club'daki Tyler Durden beslenme ve antrenmanını çekersen çok mutlu olurum.
bir günlük alınması gereken makro ve mikro besinleri içeren bir beslenme vlog denemesi yapar mısın proteininden a vitaminine olsun bu tarz bir video yapar mısın muz reis
MUZ REİS HER ŞEYE PRATİK ÇÖZÜMÜN VAR HER ŞEYİ HAZIRLIYORUZ YANIMIZDA TAŞIYORUZ FAKAT HER GÜN AKŞAMDAN VEYA SABAHTAN GÜNÜ BİRLİK SALATA YAPMAK ÇOK ZOR OLUYOR 1 kere yapsak 1 haftalık nasıl saklarız nasıl yanımızda taşırız bi çözüm videosu pls uplayalım arkadaşlar görünsün 🙏🏻 salatasız öğün olmamalııııı
Reis günaydın Bench sehpasinda domyos 900 model mi yada leyaton multiposition modelimi iyidir fiyat açısından da bu ikisi bana uygun geldi varsa başka tavsiyen memnuniyetle ilgilenirim şimdiden ilgine teşekkür ederim saygılar🍌🍌🍌
Elbette verirsin. Zaten bazal metabolizmandan çok az olduğu için , yürümesen de verirsin. Ama bir şey demek isterim. Ben de büyük açığı olan diyetler yaptım. Ağrılarım oluyor ve enerjisiz hissediyordum. En iyisi sürdürülebilir bir kalori ile yapmak
@@yavuzyavuz8387 bir hafta da 1,5 kilo verdim sporsuz bu kadar kaloriyle evet spor biraz zor oluyor halsizlik yapmaya başlamadı henüz ama kilo verdiğime seviniyorum
Emre abi selam ben lisedeyim ve profesyonel anlamda sporcuyum öğle aralarında yemekhaneden faydalanamicam çünkü o zaman dilimde antreman yapmam gerekiyor evden yemek hazırlayıp götürmek için tarif paylaşabilir misin? Yağ oranı düşük karbonhidrat ve protein yüksek olsun mümkünse
Bir hayırlı olsununuzu alırım dostlar. 🍌
*Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
Hayırlı olsun. tek eksik Gym'lerin olmazsa olmazlarından ayna :)
hayırlı olsun abi hediyem 🍌🍌🍌
Son haliyle bir video daha at bari reis, daha yapacak işiniz var baya :D
Gomu abim her yerde işe yarıyor be
Dayamayınca zor oluyodu biz de dayamaya devam ettik
-Muz reis
Hayırlı olsun hocam
Abi hayırlı olsun bu da hediyem 🥚🥚
Bu yorumu ve begeniyi daha videonun basindaki reklamda yaziyorum simdiden hayirli olsun muz reis
Hocam merhaba. Yaklaşık 1 haftadır videolarını izliyorum. Harikasın 👏 aboneyim, takipteyim. En çok Tom Hardy videonu beğendim 🏆🌟 Aktör videolarının devamı mutlaka gelsin 😊 Son olarak, Brad Pitt'in Fight Club'daki Tyler Durden beslenme ve antrenmanını çekersen çok mutlu olurum.
Reis akşama saklıyorum videoyu keyif yaparak izlicem dğwödğe seviliyosun🤍
Hayırlı olsun!
Hayırlı olsun çok güzel olmuş. Resmen salona gerek kalmamış 👍
Badanayla ışıklandırma arasında lahmacunu görünce geldim dödşxöls
Hayırlı olsunn muzcum
hayırlı olsun!!
Aaaâaa selim bey çok iyi olmuş
Net work hayat kurtarır !
Duvarın rengi efsane olmuş ellerinize sağlık
hayırlı olsun
o bayrak olmamış ama suudi bayrağı gibi
Hayırlı olsun 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹
bir günlük alınması gereken makro ve mikro besinleri içeren bir beslenme vlog denemesi yapar mısın proteininden a vitaminine olsun bu tarz bir video yapar mısın muz reis
squat rack ortaya değilde sol köşeye karşıya bakcak şekilde konsa çok boş alan olur ve hareket alanı genişler
Bar sığmıyor denedik
MUZ REİS HER ŞEYE PRATİK ÇÖZÜMÜN VAR HER ŞEYİ HAZIRLIYORUZ YANIMIZDA TAŞIYORUZ FAKAT HER GÜN AKŞAMDAN VEYA SABAHTAN GÜNÜ BİRLİK SALATA YAPMAK ÇOK ZOR OLUYOR 1 kere yapsak 1 haftalık nasıl saklarız nasıl yanımızda taşırız bi çözüm videosu pls uplayalım arkadaşlar görünsün 🙏🏻 salatasız öğün olmamalııııı
Çok güzel olmuş ama benim zevkime göre bi tık koyu olmuş. Güle güle kullan
Muz reis sağ olsun lahmacunu abur cubur badanayı banana olarak algılıyorum
Hayırlı olsun Yaşadığınız yer güzel Ankara'mı orası sanki Bilkent tarafı gibi geliyor hep onu merak ediyorum doğrumu tahmin ediyorum acaba diye
hayırlı olsun abi, acaba gri çok mu koyu olmuş? iyi basmalar!!
O odaya bir kaç tane büyük ayna şart muz reis🍌 ve hayırlı olsun.
Hayırlı olsun deyişik videolar bekleriz
Bol pumplar brom :) Şaka şaka hayırlı olsun
Başlıktaki lahmacunu okudum sonra bir daha okudum ne diyor bizim muz reis diye ajdjsnf
Hocam, bu protein ocean ürün kullandinmi hiç çok şekerli vücudu mahvetti:(
ne aldın ki
@@mr.zargana9139 kanka proworkout ve collagan bisküvili whey ve kramelli whey en fazla 5 6 servis kullanmıştım 1 haftada mahvetti emeğimi
Acayip şekerli lan hele okadar ucuz olurmu diyorum
@@Bayl-r5v ne kadar sekerli olursa olsun bir haftada formunu bozamaz olm baska bir sey vardir.
abi bayrak arabistan bayrağı gibi durmuş kötü bence
Conor mcgregor vücudu nasıl yapabiliriz
Halkaları kullandığın bi antrenman video gelsin
Reis günaydın Bench sehpasinda domyos 900 model mi yada leyaton multiposition modelimi iyidir fiyat açısından da bu ikisi bana uygun geldi varsa başka tavsiyen memnuniyetle ilgilenirim şimdiden ilgine teşekkür ederim saygılar🍌🍌🍌
Abi jhon cena diet yaparmisin
Abi benimki Home gym'i değil mi anlayamadım. Çünkü Bodrum'da galiba Basement Gym yada Bodrum Gym.
ulan canımız lahmacun çekti emre gece gece yapılmaz be
başlıkta ki lahmacun ilgimi çekti
Herkese bir gomu abi lazım
Yeri kapladığınız malzemeyi ne yazarak bulabiliriz internette siz internetten mi aldınız?
Bir önceki videoda söylüyordu. Home gym kurulum videosunda var
@@orhanyavuz2879 İzlemiştim ama unutmuşum. Şimdi tekrar izledim ve cevabımı aldım. Teşekkür ederim. 👍
İlk yorum abi
500 kalorilik diyet yapıyorum sadece yürüyüş ile desteklesek kilo verdirir mi ?
Elbette verirsin. Zaten bazal metabolizmandan çok az olduğu için , yürümesen de verirsin.
Ama bir şey demek isterim. Ben de büyük açığı olan diyetler yaptım. Ağrılarım oluyor ve enerjisiz hissediyordum.
En iyisi sürdürülebilir bir kalori ile yapmak
@@yavuzyavuz8387 bir hafta da 1,5 kilo verdim sporsuz bu kadar kaloriyle evet spor biraz zor oluyor halsizlik yapmaya başlamadı henüz ama kilo verdiğime seviniyorum
Hayırlı olsun muz reis🍌🍌🍌
Sporu asla yapmasam da sırf seni seviyorum diye izlicem dhdhdh
Emre abi selam ben lisedeyim ve profesyonel anlamda sporcuyum öğle aralarında yemekhaneden faydalanamicam çünkü o zaman dilimde antreman yapmam gerekiyor evden yemek hazırlayıp götürmek için tarif paylaşabilir misin? Yağ oranı düşük karbonhidrat ve protein yüksek olsun mümkünse
Bayragi nerden yaptirdiniz acaba?
Ya videoyu açtım,
Şöyle muzlu bir boya kokusu tüttü burnumda nedense ??
Osmanlı sancağı gibi olmuş reis bayrak.
Lahmacun kısmı yok
120 cmlik ledlerin linkini atabilirmisin
Ev kendinin mi kira mı ?
Bende kuzenimden dumbell alıcam
''iyi mangal yakar etleri kurutmaz''
4:57 duvarı deldikten sonra gelen pişmanlık hissi
Çok komik orası JXJVDJVLLDNGEJGLSLGJDJDJ
Hocam odanın aurasi baya değişmiş
💯
iki buçuk şekerli
Ya bro hala çözememişsin şu işi, SALON DEDİĞİN AYNALI OLUR!!
9:45
muzreiz hayırlı olsun 🍌🍌🍌🍌 bu arada hayranımsın
Ben o duvardakini seccade sanmıştım 🤦
🖤
a-abi muz? muz nerde abi??
Abi seni izlerken baklava reklamı geldi😂😂
Yok teyzem 6 tane var
Virüsten değilde. Tozdan korunmak için siperlık takmakta nedir. Sanki toz fırtınası çıktı 😂😂
vlooog at vlog
Update
hayırlı olsun hediyesi 🍌
İlk beyeni
Hayırlı olsun abi. Sen bize bi adres ver hayırlı olsun hediyesi 50 kilo muz gönderelim toplaşıp
Şöyle videolar atma herkes zengin deil
O ağırlıklar için acilen bir raf düzeneğine ihtiyacın var. Belki beyaz duvara pegboard olabilir.
Çok klostrofobik
Ne demek gereksiz konu belki iç mimarlık okuyan izleyicilerin var:)
dayi renk sıkıntı olmuş
Hayırlı olsun sana anamurdan muz gönderecem kız gibi gömersin
Renk cok igrenc ve basik les olmus odada kucuk
Ne diyelim muzlu olsun 🍌🍌🍌🍌
dislikke