3 อาหารลดความอ้วน ด้วยของกินในเซเว่น 7 11 มีอะไรบ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

[@jinmaneedk7889]

ตั้งแต่รู้จักเพจนี้ แค่2สัปดาห์ สุขภาพดีมาก 1 สัปดาห์ จาก 54 เหลือ 50 สุขภาพดี สุขภาพจิตดี ผิวดีขึ้นมาก ไม่กินแป้ง ไม่หวาน ไม่มัน ไม่เค็ม กินรสจากธรรมชาติไม่ปรุงแต่ง กินครบ 3 มื้อ ไม่อด กินน้ำเยอะๆ ออกกำลังกายนิดหน่อย ขอบคุณหมอมาก รัก ❤❤❤สวยรับปีใหม่

[@แอนนาแก้วคู่-ธ5ฒ]

ฟังหมอหนึ่งทุกวัน ตั้งแต่เดือนสิงหา จากน้ำหนัก 70 กก. ตอนนี้เหลือ 53 กก .

[@uthaiwan21]

ติกตามหมอ หนึ่งเรียนพร้อมปฏิบัติตามที่หมอหนึ่งบอกสามเดือนลดไป 11 กิโลสุขภาพแข็งแรงสร้างกล้ามเนื้อได้ดี แต่งกายง่ายขึ้น ขอบคุณหมอหนึ่งมากค่ะ

[@การ์ตีนีวาโด]

ฟังคลิปหมอหนึ่งมานานพอควรคะ ใจพร้อมเริ่ม 5 ธ.ค 67 วันนี้ 29 ธ.ค 67 = 24 วัน จาก น. น 78 กก ลดลง 3 กก ปัจจุบัน เหลือ 75 กกคะ

[@armtoysarmtoys9298]

คลิปหมอหนึ่งมีประโยชน์ทุกคลิปครับ ผมลดแบบไม่อดไม่หิวไม่กินอาหารเสริม ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน จาก 74 กิโล เวลา 5 เดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 62 กิโลกรัม เกินเป๋าที่ตั้งใจไว้มา2กิโล ไม่อดไม่หิว ปาร์ตี้ได้ตามโอกาส ตอนนี้คิดอย่างเดียวทำยังไงจะไม่ให้น้ำหนักลงอีกและขึ้นอีก

[@พรพรรณมีชัย]

โพสต์นี้ต้องเซฟ! เซเว่นนี่ตัวช่วยคนลดหุ่นจริงๆ อาหารดีๆ

[@TrendTalesg8b]

เซเว่นนี่ช่วยชีวิตสายลดน้ำหนักได้จริงๆ ชอบความสะดวกแบบนี้

[@maliwanchaitangsee7960]

พึ่งฟังคุณหมอค่ะเริ่ม วันอาทิตย์ที่ผ่านมา 22 ธ.ค ตอนนี้ น.น.65 หลังปีใหม่มาดูกันค่ะ..

[@VibeHubf3v]

ขอบคุณที่แชร์นะ! เดี๋ยวไปเซเว่นแล้วลองตามเลย ง่ายและดีต่อหุ่น

[@4motherfarmer]

ขอบคุณคุณหมอนะคะตั้งแต่ฟังคุณหมอ 1 อาทิตย์ลดไป 2 กิโล

[@คํานึงอารีวงษ์-ฝ5ห]

สวัสดีค่ะหมอหนึ่งตั้งแต่ดูหมอหนึ่งมาความดันลดลงเบาหวานก็ดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะคุณหมอ🎉🎉

[@วีระวีรธรรมคุณ-จ1อ]

82kg.ลดลงแล้วเหลือ73 Kg.น้ำตาลปกติแล้ว ใช้เวลาลด2เดือน

[@analyzya686]

ใช้วิธีไหนครับ

[@Kaotangwestie]

ฟังแล้วเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ มาลดน้ำหนักกันทุกคน

[@thidarathanphet2816]

คุณหมอคะ นำ้ตาลเทียมจากหญ้าหวาน ทดแทนนำ้ตาลทรายได้มั้ยคะ ช่วงลดนำ้หนัก

[@winten1]

หมอหนึ่งคะ โพรไบโอติกพรีไบโอติก กินก่อนนอนช่วงฟาสได้มั้ยคะ

[@สมจิตบุญเพชร]

สวัสดีค่ะ,,คุณหมอหนึ่ง,,สุดยอดให้คำแนะนำเพื่อสุขภาพชอบฟังค่ะ👍❤️❤️❤️

[@user-qc6ye2ef1j]

ภูมิใจกับหุ่นมาก ดูดีจึ้นค่ะ

[@ไสวไชยโชติ-ษ8ส]

ขอบคุณหมอมากๆครับ❤🎉🎉ครับ

[@ความสุขของณิชภัทร]

น้ำโซดาเปล่า ดื่มได้มั้ยค่ะ

[@อาไรอาไร-ผ9ฟ]

หนูไม่ได้เป็นนักเรียนของคุณหมอนะคะแต่ว่าติดตามคุณหมอฟังคุณหมอทุกคลิปจาก 75 ลงเหลือ 56 ค่ะแต่มีปัญหาน้ำหนักขึ้นๆลงๆค่ะอยากเข้าคอร์สเรียนค่ะแต่ไม่มีตังค์ได้แต่ฟังคุณหมอทุกคลิปค่ะแล้วคิดวิเคราะห์และพยายามคิดเองค่ะ

[@bume79jj57]

สุดยอดมากค่ะ นัยถือเลย

[@สืบสายวงศาโสภา]

สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉💖💖

[@tannawat2266]

วันที่28ธันวาคมนี้จะครบ1เดือน สำหรับการลดน้ำหนัก เริ่มที่85กิโลครับ

[@wittayaoaksonkhong4587]

อัพเดทหน่อย

[@tannawat2266]

เหลือ82ครับเครื่องชั่งจากตู้บุญเติม แต่เครื่องชั่งที่สถานีอนามัยเหลือ78.16 ครับ
รู้สึกสบายตัวขึ้นเยอะเลยสัดส่วนก็ลดลงครับ คงต้องเดินหน้าต่อไป

[@user-qc6ye2ef1j]

ดีค่ะ

[@Connor-iq1db]

ผมน้ำหนัก 100 กินไข่วันละ 2-3 ฟองไม่กินข้าวเลยจะเป็นไรไหม

[@MnkOkm]

คุณหมอคะมีเเบบเด็กประถมมั้ยค่ะคือหนูหนัก50+++ค่ะ

[@sikitsanaaiton3017]

พี่ผมเป็นเด็กอายุ14-16 ผมยากรู้ว่าทําย้งไงดี

[@dodkung]

ไวตามิลค์ นมถั่วเหลือง ไม่มีน้ำตาลทานได้มั้ยครับ

[@สาวกื่มใจสะหว่างgeumchaysavang]

ขอบคุณ ❤

[@user-qc6ye2ef1j]

กินอเมกาโน่ค่ะตอนนี้

[@HousingTalkThailand]

บางตำราบอก : ร่างกายไม่เข้าสู่กระบวนการ Autophagy เพราะกาแฟดำมีพลังงาน
บางตำราบอก : ควรทานกาแฟดำเพราะกระตุ้นให้ร่างกายเข้าสู่กระบวนการ Autophagy
เราควรเชื่อค่ายไหนดีครับคุณหมอ ??? 😊😊😊

[@suwadee941]

ไส้กรอกอีสานละค่ะ

[@noi.liemkhaml6820]

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️

[@อ่านไปเรื่อยสไตล์ฉัน]

👍👍❤️❤️

[@anchalasiripanee7196]

😍🌿♥️🙏

[@Sumarin-h6k]

ระวางน้ำตาลกับแป้งควรลดสิ่งไหนก่อนค่ะ

[@Saytan-kw3dv]

น้ำตาล เช่นเครื่องดื่ม ผลไม้ลดหวานไม่กินเลย
แป้งต้องกินบ้างแต่กินน้อยลงเช่นข้าวกินให้น้อยลงหรือกินน้อยให้เหลือครึ่งนึงที่เราเคยกิน

[@a__No.21]

ขอลิงค์ if กับกาแฟครับ หาไม่เจอ

[@somsom-tc6td]

ตั้งแต่คิดตามคุณหมอมีประโยนร์มากเริ่มทำลดได้2กิโลดีใจมากคะ

[@อย่ารักผมเลยผมมันไม่ดี]

ขอสอบถามนะคับใส่ชุดลดน้ำหนักมีผลดีกับผลเสียแบบไหนบ้างคับ