找到内心真实的自己。成为情绪的主人，而非奴隶。|《改变你想法的101篇文章》

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【内容简介】：
找到内心真实的自己。成为情绪的主人，而非奴隶。|《改变你想法的101篇文章》
大家好，欢迎来到月夜读书，今天我要给大家介绍一本让我非常受启发的书，它的名字叫《改变你想法的101篇文章》，作者是布里安娜·威斯特。这本书非常有趣，因为它不是一本传统意义上的长篇大论，而是由101篇短小的文章组成，每一篇都用极简的文字告诉我们一个深刻的道理。这些文章仿佛是生活中的小提醒，帮助我们重新审视自己的思维方式，改变我们的想法，进而影响我们如何行动，如何生活。
今天我们就来深入聊聊书中的两个核心主题，它们对我们每个人的生活都至关重要--自我觉察和情绪掌控。我会从这两个方面，结合书中的文章内容，来讲述我们如何通过调整心态和思维，过上更加充实、幸福的生活。