انا لسه متابعاكي تقريبا من شهر ومش عارفة ازاي مكنتش عارفاكي قبل كدة بس فرقتي جدا في حياتي وفي تصحيح معلوماتي الغلط عن حاجات كتير كنت فاكرة انها صح ومنعت السكر وقللت نشويات جدا والحمدلله وزني بيقل عن الاول انتي رائعة واحلي دكتوره
@@mohamedelgaly269 سنتين ، كنت اعرف الصبام المتقطع قبل لا تنزل فديوات هي اصلا بس بقيت على نصايحها وكنت اكل 3 وجبات فقط بدون سناكات بعدها صرت اكل وجبتين واستمريت ع الوجبتين
اروع دكتورة تعرفت عليها هي دكتور وعد ، انتي فعليا صححتي كل معلوماتي الغلط عن الدايت و غيرت كل لايف ستايل تبعي و صرت ابدا ما اعرف معنى الجوع انا ماشية بنضام الكيتو مع omad و وزني نزل تقريبا 12 كيلو و مقاساتي تغيرت و بشرتي تحسنت و شعري تحسن و ماصرت اعاني من مشاكل القولون و الغازات حتى نومي متحسن انا بنصحكم انكم تتبعو نصايحها لأنو عن جد رح تتغير طريقة تفكيركم و حياتكم كلها رح تتغير من وراها 😍😍😍😍😍
انا بدعيلك ليل نهار انا بعشقك انتي من اهم الشخصيات الي مرت في حياتي انتي علطول علي لساني بكلامك ووعيك ونصايحك وعلمك انتي من اجمل اقداري حياتي انتي انا اتغيرت للاحسن من بعد فضل ربنا وفضلك انتي كمان 💗💗💗💗💗💗
شكرا على مجهودك الرائع .. في دراسات جديدة عن الارز المبرد في الثلاجة لا يرفع الانسولين بشكل كبير .. ما هو رقم الانسولين الذي معه يتوقف الحرق ويبدء الجسم في تخزين الدهون
الحمية الإسلامية أفضل حمية على الإطلاق، والدليل عدد الوفيات فترة فيروس كورونا أثبتت هشاشة النظام الغذائي للغرب، طبخ المنازل بزيت الزيتون وتناول وجبتين في اليوم، (فطور الصباح، غذاء بعد الظهيرة) الخضر والفواكه الطبيعية أكل اللحوم والأسماك مرة فالأسبوع، تناول البذرات والأعشاب في طبخنا، أكل الخبز الكامل بالخميرة البلدية، تناول المكسرات والفواكه الجافة لوز جوز تمر تين، صيام يومين فالأسبوع، ممارسة الرياضة كالسباحة والمشي الجري عودو لعادات أجدادكم هو أفضل نظام غذائي مع إحترامنا للجميع.
السكر الطبيعي ما فيه مشكلة ، عسل النحل فيه شفاء للناس بنص القرآن والعسل كله سكر ، والتمر كله سكر والسيدة مريم ربنا انزل عليها التمر وهي تلد ، العنب كله سكر وربنا ذكره في القرآن من باب النعمة ، قال حدائق واعنابا ، العبرة بالكمية ، يعني تاكل كميات معتدلة جدا ، لكن تترك كل السكر الطبيعي والكربوهيدات ده اولا غباء ثانيا مضر جدا بالصحة
فديو رائع كلعادة شكرا لجهدك ومعلوماتك القيمة لو سمحتي هل يجب اكل الكارب او البروتين في نفس الوجبة معا لغرض بناء العضل والتضخيم ام ممكن اكل الكارب في وجبة والبروتين في وجبة اخرى .
هاي د. وعد متابعتك سرى من العراق عندي سؤال / عصير الفاكهة مع الخضار بدون تصفية يعني اشربه كامل مجرد معصور لان يصير اطعم واكدر اخذ كمية خضار اكبر مع ثمرة فاكهة وحدة مثل الكريب فروت او التفاح مع الكرفس او البقدونس صحي؟
انتي رائعه بجد انا بجد مكنتش عارفه اخس ازاي بس بسببك بجد نزلت ١٠كيلو خلال شهرين ونص بس فرقوا في شكلي جدا جدا والا هم من ده اني مش بجوع زي الاول 🤭🤭شكرا ليكي ولمجهودك ربنا يكرمك ويجعل كل العلم ده في ميزان حسناتك بجد🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور وعد جزاك الله خيرا للعلم النافع بالله عليك رد علي أنا عملت كيتو منذ15يوم ولم ينزل الوزن باكل وجبتان وبعمل صيام متقطع 16ساعه وزن 84 والطول 173ما السبب واعمل ايه
اوعى تحرمى نفسك من حاجة بما فيهم السكر و النشويات و سيبك من اللى بيشيطنهم و يحرمهم و يقولك سم و الكلام الفارغ ده فقط التزمى بالاعتدال و التوازن و التنوع
*المصيبة او الكارثة بالأحرى ببعض الفواكه المجففة زي الأناناس او الكيوي او غيرهم تعرضهم بعد عملية التجفيف لرش السكر الأبيض عليهم! *لو تناولنا حبة فاكهة زي ماهي يبقى أرحم بكتير لو تناولناها مجففة تعمل شراهة وتتاكل كميات زي المكسرات! *مبدأ السيء والاسوأ ايضا ينطبق على الفاكهة الطبيعية والمجففة
نعم ممكن لكن بكميات قليلة لأنه يحتوي الكثير من الكاربوهيدراا تقدر تاكل صحن حمص بالطحينة مثلا وتخلطها مع ليمون وثوم والكل ينصح بأكل الحمص بالكيتو بهذه الطريقة
لو سمحتي انا ابتديت كيتودايت وبسبب غلو اسعار دهون طبيعية اعتمدت علي زيت بذر الكتان هل كدا أمر صحي ولا مضر عشان فيه دراسات بتتكلم أنه بيعلي هرمون الاستروجين خاصة أن جالي اعراض التهاب قولون شديدة وأصبت بالاسهال مش عارف بسببه ام بسبب خضروات زي جرجير مثلا ارجو افادتي ضرورى لأن مش عارف اكمل في هذا دايت ولا سبب في مكونات اللي باخذها
Hi dr🥰 انا متبعة نظام الكيتو دايت وعمري ١٦ سنة وما عندي سمنة بس حبيت انقص القليل من الوزن وبسبب التوتر والعصبية صار عندي قولون عصبي بأعراض حادة وانتفاخ شديد ايش لازم اسوي حتة اخفف منه؟؟؟ وانا متبعة الاوماد يعني بس وجبة وحدة كبيرة باليوم لازم اقطعها او اصغرها؟؟؟ لاني لا استطيع ان اكل اكثر من وجبة هل اصغر وجبتي حتة اسرع من التخلص من القولون؟؟
نوعية الاكل ممكن تعملك التوتر وتزيد من حالتك المرضية ... اعملي بحث عن موضوعك بالفيديوهات دكتورة وعد .او دكاترة تانية ... B complex نوعية جيدة ممكن يساعد بالحد من التوتر .. اسم هرمون التوتر : كورتيزول .ابحثي واعرفي عنه
بفضل الله عز وجل ثم دكتورة وعد نزلت من 79 الى 69 في 3اشهر و افضل شيئ ان شكل جسمي تغير تماما و صار اروع مما تخيلت و طاقتي عالية و انتاجيتي زادت thx Dr waad I'm sending you this from the deep of my hart🥺 thx a lot for every thing لما احقق هدفي بالضبط راح ارجع و اقلكم ادعولي بالتوفيق 😘😘
@@shimaamohamed7394 شكرا حبييتي ان شاء الله تحققي كل احلامك يارب ..التمرين اكيد مهم جدا انا عندي 20 د تمرين بين تمارين من تطبيق في الجوال و و تمارين يوغا ايضا و المشي مهم جدا ايضا انا اصل 20 د وفي ايام تكون مدة المشي اقصر و ايام اطول و نط الحبل و ايضا عندي دراجة الي تكون في الجيم استعملها في اوقات فراغي بعض الوقت و اكيد تصممي برنامجك الرياضي بالشكل الي يناسبك
انا لسه متابعاكي تقريبا من شهر ومش عارفة ازاي مكنتش عارفاكي قبل كدة بس فرقتي جدا في حياتي وفي تصحيح معلوماتي الغلط عن حاجات كتير كنت فاكرة انها صح ومنعت السكر وقللت نشويات جدا والحمدلله وزني بيقل عن الاول انتي رائعة واحلي دكتوره
انا اعرفها من سنه ونص وبسبب نصايحها نزلت 50 كيلو
@@fw5x نزلت ف قد ايه 50 كيلو وايه كان نظام اكلك
@@mohamedelgaly269 سنتين ، كنت اعرف الصبام المتقطع قبل لا تنزل فديوات هي اصلا بس بقيت على نصايحها وكنت اكل 3 وجبات فقط بدون سناكات بعدها صرت اكل وجبتين واستمريت ع الوجبتين
@@fw5x شكرا جدا
@@mohamedelgaly269 ولو العفو 🤍 اي شي ما تعرفه قول لي وانا اعطيك نصايح حتى تحب الصيام وما تمل منه
اروع دكتورة تعرفت عليها هي دكتور وعد ، انتي فعليا صححتي كل معلوماتي الغلط عن الدايت و غيرت كل لايف ستايل تبعي و صرت ابدا ما اعرف معنى الجوع انا ماشية بنضام الكيتو مع omad و وزني نزل تقريبا 12 كيلو و مقاساتي تغيرت و بشرتي تحسنت و شعري تحسن و ماصرت اعاني من مشاكل القولون و الغازات حتى نومي متحسن انا بنصحكم انكم تتبعو نصايحها لأنو عن جد رح تتغير طريقة تفكيركم و حياتكم كلها رح تتغير من وراها 😍😍😍😍😍
الحمدلله انا كانت عندي مقاومة الانسولين وتحسنت منها ما اكل نشويات وقفت سكر الان اكلي صحي والرياضة الصيام المتقطع الحمدلله
اروع دكتورة شوفتها انا الحمد لله خسيت ١٠ كيلو بقالي شهر صيام متقطع ولسه مستمرة 💪💪💪
طيب من فضلك فولر ابيماج بتاع الاملاح بيكسر الصيام الكتقطع
انتي افضل دكتوره فاهمه على الإطلاق .انا ممتنه لك.
انا بدعيلك ليل نهار انا بعشقك انتي من اهم الشخصيات الي مرت في حياتي انتي علطول علي لساني بكلامك ووعيك ونصايحك وعلمك انتي من اجمل اقداري حياتي انتي انا اتغيرت للاحسن من بعد فضل ربنا وفضلك انتي كمان 💗💗💗💗💗💗
شكرا على مجهودك الرائع .. في دراسات جديدة عن الارز المبرد في الثلاجة لا يرفع الانسولين بشكل كبير .. ما هو رقم الانسولين الذي معه يتوقف الحرق ويبدء الجسم في تخزين الدهون
الحمية الإسلامية أفضل حمية على الإطلاق، والدليل عدد الوفيات فترة فيروس كورونا أثبتت هشاشة النظام الغذائي للغرب، طبخ المنازل بزيت الزيتون وتناول وجبتين في اليوم، (فطور الصباح، غذاء بعد الظهيرة) الخضر والفواكه الطبيعية أكل اللحوم والأسماك مرة فالأسبوع، تناول البذرات والأعشاب في طبخنا، أكل الخبز الكامل بالخميرة البلدية، تناول المكسرات والفواكه الجافة لوز جوز تمر تين، صيام يومين فالأسبوع، ممارسة الرياضة كالسباحة والمشي الجري عودو لعادات أجدادكم هو أفضل نظام غذائي مع إحترامنا للجميع.
السكر الطبيعي ما فيه مشكلة ، عسل النحل فيه شفاء للناس بنص القرآن والعسل كله سكر ، والتمر كله سكر والسيدة مريم ربنا انزل عليها التمر وهي تلد ، العنب كله سكر وربنا ذكره في القرآن من باب النعمة ، قال حدائق واعنابا ، العبرة بالكمية ، يعني تاكل كميات معتدلة جدا ، لكن تترك كل السكر الطبيعي والكربوهيدات ده اولا غباء ثانيا مضر جدا بالصحة
اتفق جدا ونعم بالله
معلوماتك قيمة واسلوبك هادى وبسيط
تحياتى للدكتورة القمر 😘
اروع دكتورة استفدت منها وعدلت اكلي ووقفت اكل سكر ونقصت فالوزن ❤🥰
انا بقالى ٣ سنين كيتو وثبت تمامام فى الوزن بس طبعا نسيت السكر والعيش والمكرونه والارز بس هى دى النهايه حنكمل حياتنا كده
شكرا دكتوره
نرجو ان تزودينا باضرار الكحول على الكبد .كما حضرتك ذكرتي باختصار الان
فديو رائع كلعادة شكرا لجهدك ومعلوماتك القيمة
لو سمحتي هل يجب اكل الكارب او البروتين في نفس الوجبة معا لغرض بناء العضل والتضخيم ام ممكن اكل الكارب في وجبة والبروتين في وجبة اخرى .
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
انا بتابعك من كان عمري ١٧ ولحد دي الوقت
اكثر قناة استفيد منها🌹
الحمد لله رب العالمين بأكل كل شيء لأكن بمشي نصف ساعة حامي يومي
والله اروع دكتورة أنا على ما فهمت ان الفركتوز يمنع الحرق
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا..
🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃
شكرا شكراشكرا . على هذا الشرح الوافي الكافي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
د وعد شكرا كثير الك بالمواضيع المستمرة والمتجددة .
بدي اسالك اي مهم ياريت تردي
ايش اسم تخصصك ولو بدي ادرس the hormonal approach يعني تغذيه بس ولا ايش
شكرا دكتورة وعد على الفيديو ،الحمد لله قطعتهم من زمان و كمان المشروبات الغازية أكثر من خمس سنوات ،و ماوفيهم فايدة
روعه.... تخاطب العقل و المنطق
دكتوره انا من اشد معجبيك انت غيرتي حياتي جزاك الله خيرا
لو سمحتي ممكن تعملي فيديو كيف حجم البويضه يزيد
هاي د. وعد متابعتك سرى من العراق عندي سؤال / عصير الفاكهة مع الخضار بدون تصفية يعني اشربه كامل مجرد معصور لان يصير اطعم واكدر اخذ كمية خضار اكبر مع ثمرة فاكهة وحدة مثل الكريب فروت او التفاح مع الكرفس او البقدونس صحي؟
الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا بحب حضرتك جدا وبشكرك علي معلوماتك فادتني وغيرتني كتير وحابه اسأل عن سكر سويتال
جزيل الشكر والامتنان لتغيير فكري واعدة برمجته للطريق الصح❤️❤️ الي غاليتي دكتوره وعد امين♥️♥️♥️♥️♥️
ماشاءالله تبارك الله اللهم بارك .دكتوره رائعه ومتميزة... موفقه دايما يارب
اني مسوية دايت والعب رياضة يوميا الحمد الله بس بعد الوجبة مباشرتا اكل تين مجفف للاسف حاليا عرفت مينفعش الحمد الله من عرفت وخلاص راح امتنع عنه
لو سمحتي يادكتور ممكن ازاي نتخلص من التثدي عند. الرجال وشكرا جدا لحضرتك
انا متشكر جدا لحضرتيك ، والله حضرتيك بالنسبالى كنز معلومات ، ربنا يجازيكى خير
انتي رائعه بجد انا بجد مكنتش عارفه اخس ازاي بس بسببك بجد نزلت ١٠كيلو خلال شهرين ونص بس فرقوا في شكلي جدا جدا والا هم من ده اني مش بجوع زي الاول 🤭🤭شكرا ليكي ولمجهودك ربنا يكرمك ويجعل كل العلم ده في ميزان حسناتك بجد🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ممكن نظام اكل ازاي ربنا يخليكي لاني مش عارف التزم خالص ممكن تقولي كنت بتاكلي ايه بظبط وكل حاجه
ممكن نظام اكل ازاي ربنا يخليكي لاني مش عارف التزم خالص ممكن تقولي كنت بتاكلي ايه بظبط وكل حاجه
عملتى اية
يا اختي الواجب انك تقولين بفضل الله ثم بفضلك لازم الانسان ينسب النعم للمنعم اولا وهو الله سبحانه ثم تشكر الخلق وتقبلي نصيحتي
وانا كمان خسيت ١٠ كيلو بس في شهر وفرقوا جدا في شكلي
دوكتور بيرج لسا منزل فيديو جديد في موضوع الفواكه
د / وعد كانت منزله إستوري بنفس الموضوع من اسبوع تقريبا
يعني فتحت الموضوع ده قبل الفيديو بتاع د / بيرج
انا من السودان ومن اشد المعجبين والمتابعين لمحتواك الذي تقدمينه ولدي سؤال ارجو الرد:
هل اكل السمسم خام مضر في الصيام المتقطع؟ ارجوك الرد
فعلا يابنتي انت دكتوره قمر ربنا يوفقك ويحفظك
صح لسانك فعلان دكتور جزاك الله خيرا على معلومات القيمة بنستفيد منك دايمان
قمر مشاء الله عليكي كلامك مفيد شكرا على الإفادة
بارك الله فيكي وحماكي وشكرا لسيادتك
Please متاخريش كتير كده انتي power بتخلي الحياه الصحيه تستمر I love you and trust
السلام عليكم دكتور وعد
هل الحليب خالي الدسم يرفع سكر الدم
احبك لانك بتخبرينا الحقيقة ❤🤍
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور وعد جزاك الله خيرا للعلم النافع بالله عليك رد علي أنا عملت كيتو منذ15يوم ولم ينزل الوزن باكل وجبتان وبعمل صيام متقطع 16ساعه وزن 84 والطول 173ما السبب واعمل ايه
المهم بتاكل ايه فى الوجبتين
ثبات الوزن في البداية عادي جدا واصلي على هذا المعدل رح تنحفي مع الوقت
ممكن تطول فترة الصيام ليوم كامل وتاكل وجبة واحدة فقط مع مراعاة نوعية الأكل يعني بروتين ودهون وخضار مع منع نشويات وسكريات...
انا ضيفت سناكى وحده من كل فاكهه 3ثمرات وعندى مقاومة انسولين وبنزل عادى
كنت فضلك سؤال الفواكه المجففه قيمه غذاءيه عاليه صح ام لا؟
يادكتور لو سمحتى فولر زى ابيماج بيكسر الصيام المتقطع لو باخده بالليل ؟؟
ما اتخيل يومي بدون سكر ونشويات بس بإذن الله من بكره بحاول اقلل قدر الاستطاعه منها ويارب استمر طول العمر يارب
هتتعودي أنا برضو بحبهم لكن عادي عايشة من غيرهم في أكلات احبها بس باكلها نادرا وبكميات قليلة أو يوم التمرين فقط
اوعى تحرمى نفسك من حاجة بما فيهم السكر و النشويات
و سيبك من اللى بيشيطنهم و يحرمهم و يقولك سم و الكلام الفارغ ده
فقط التزمى
بالاعتدال
و التوازن
و التنوع
وزيدي بروتين في الوجبات
@@islamdar8803
السكر والكاربوهيدرات فعلا خطر على الصحه ماهو كلام فاضي
زودو بروتين كلو واشربو ولاتسرفو فقط لاتحرم حالك من شيء الدنيا فانيه اذا تستطيع مشي نصف ساعة حامي أحلى شيء
استفدت منك كتيير
انا بحبك يا د. وعد انا بدي اسالك إذا خسرت ١٠ كيلو من ضمنها دهون بشهر ونص؟ ممكن ازيد حتى مع الانتباه لتناول الطعام بعد خسارة الوزن
ما شاء الله عليك.نزلت ازاي
@@mervatabdelaziiz57 انا ما نزلت انا بسال انو هل ممكن اخسر هاد الوزن
اعملي فيديو عن النظام الصحي للمراهقين جيل18
يارييت
حضرتك زيت الزيتون ومعاه تين مجفف كويس ولا دي مصيبته سوده
شرحك رائع ومقنع
*المصيبة او الكارثة بالأحرى ببعض الفواكه المجففة زي الأناناس او الكيوي او غيرهم تعرضهم بعد عملية التجفيف لرش السكر الأبيض عليهم!
*لو تناولنا حبة فاكهة زي ماهي يبقى أرحم بكتير لو تناولناها مجففة تعمل شراهة وتتاكل كميات زي المكسرات!
*مبدأ السيء والاسوأ ايضا ينطبق على الفاكهة الطبيعية والمجففة
منورة دكتورة ود، شكرا على الفيدو المفيد استفدنا كثير طب العسل اخباره ايه 🌹🌹🌹🌹
لو سمحتي يا دكتور .. لبن الكيفر مسموح بالكيتو ؟
يا عم سيبك من الكيتو و الميتو
و كل كل حاجة براحتك
لكن باعتدال و توازن
لو سمحتي الجوافة جيدة مع الكيتو لاني متابعة معك من سنة لكن سمعت انها جيدة لانها لا ترفع السكر هل هذا صحيح انا لا اتناول غيرها من الفواكه
مرحبا..عند استخدام مرهم getamycin كمضاد حيوي لعلاج البكتريا في العين ..هل يحتاج الى اخذ بروبايتك ام لا..لكونه مضاد حيوي
@نشوة السيد محمد جزاك الله خيرا..
مجهود ممتاز جدا جدا ❤️❤️❤️
لوسمحتي انا كيتو دايت واكلت قطعة حلوة ماذا افعل
بارك الله فيكي حبيبتى .
والنبي انت اللي سكر بس بيخسس ويحسن الصحة واعدتي
مايصلح الحلف بالنبي عليه الصلاة و السلام ؛ لأن الحلف يكون بالله وحده لا شريك له
د / وعد انا عندي الانسولين عالي عملت اختبار دم وطلع 3.8 وانا ماشي بقالي 2 اسبوع بعمل صيام متقطع بس مفيش نتيجة لخفض الانسولين
ماشاء الله جيت ومن صديقة تركت لي قناتك اتابعك
طب الجنزبيل المجفف و الاارنج و البابايا اي ظروفهم ؟ 😌
دكتوره عملت كيتو بس سكري بيوطى ل 0,5 شو الحل
طيب اذا كانت خضار مجففه عادي ؟
د.وعد بليز انا نزلت ٨ ك بس كمية الدهون ثابته في جسمي حتي بالفحوصات ..هل ده طبيعي؟؟؟
التين المجفف نفس بقيه الفواكه اويختلف
معلومات قيمة شكرا
هل ممكن آكل حمص فالكيتو..؟
نعم ممكن لكن بكميات قليلة لأنه يحتوي الكثير من الكاربوهيدراا تقدر تاكل صحن حمص بالطحينة مثلا وتخلطها مع ليمون وثوم والكل ينصح بأكل الحمص بالكيتو بهذه الطريقة
شكراً
هما ٣ كلمات فى الدايت و انسوا اى حاجة تانية
تنوع
اعتدال
توازن
هو ممكن ترشيح قنوات بتقدام محتوي رياضي اقدر اعمله في البيت من علي يوتيوب
والله العظيم دا انتى السكر
طولي بالك
طيب اذا توت مجفف او تمر؟
طب انا عندي هبوط سكر مفاجأ اعمل ايه
طيب ايه المشكلة لو عوضنا مشكلة جفاف الفاكهة ونشرب المية معاها
لو سمحتي انا ابتديت كيتودايت
وبسبب غلو اسعار دهون طبيعية
اعتمدت علي زيت بذر الكتان
هل كدا أمر صحي ولا مضر عشان فيه دراسات بتتكلم أنه بيعلي هرمون الاستروجين
خاصة أن جالي اعراض التهاب قولون
شديدة وأصبت بالاسهال
مش عارف بسببه ام بسبب خضروات زي جرجير مثلا
ارجو افادتي ضرورى لأن مش عارف اكمل في هذا دايت ولا سبب في مكونات اللي باخذها
يعني نبطل الفواكه ولا اي يا دكتوره
نزلت البرنامج لكن ما كان اسمك موجود في البرامج!!! كيف نشترك معاك؟
الفاكهه لانو سعرها غالي نعتبرها صحيه ومتعودين كل طعام غالي هو صحي
يعطيك العافية
تستاهلين احلى لايك❤❤❤
ليه يا د. اختزلتي معلومة انو الألياف وكثير من الفيتامينات والمعادن ما زالت موجودة؟؟
المانجه دلوقتى واحدة في اليوم تضر
Hi dr🥰
انا متبعة نظام الكيتو دايت وعمري ١٦ سنة وما عندي سمنة بس حبيت انقص القليل من الوزن وبسبب التوتر والعصبية صار عندي قولون عصبي بأعراض حادة وانتفاخ شديد ايش لازم اسوي حتة اخفف منه؟؟؟ وانا متبعة الاوماد يعني بس وجبة وحدة كبيرة باليوم لازم اقطعها او اصغرها؟؟؟ لاني لا استطيع ان اكل اكثر من وجبة هل اصغر وجبتي حتة اسرع من التخلص من القولون؟؟
نوعية الاكل ممكن تعملك التوتر وتزيد من حالتك المرضية ... اعملي بحث عن موضوعك بالفيديوهات دكتورة وعد .او دكاترة تانية ... B complex نوعية جيدة ممكن يساعد بالحد من التوتر .. اسم هرمون التوتر : كورتيزول .ابحثي واعرفي عنه
ابحثي يوتيوب علاج القولون دكتور كريم علي و فالك العافية🙏🏻
شوفي فديوهات دكتور كريم علي تكلم عن القولون العصبي هتفيدك أوي
شكرا لكمم🥰 تابعت فديوهاته ورح استمر على نصائحهة وان شاء الله خير 🥰
حصلك خلل في الهرمونات و البريود في الكيتو و الاوماد ولا لا؟
كيف اشترك حضرتك ليكي عياده عوزه الرقم ان مريضه سكر الثاني باكل فاكه مش قادره اوقف مانجو لكن موقف جميع النشويات وحلويات عيس ورز ومكرونة وحلويات
هي بتاخذ مجموعة بالابلكيشن موجود في صندوق الوصف في الفديو تبع كارنيفور مع فاكهة
صوت ماكو بالفيديو 🥺
بفضل الله عز وجل ثم دكتورة وعد نزلت من 79 الى 69 في 3اشهر
و افضل شيئ ان شكل جسمي تغير تماما و صار اروع مما تخيلت و طاقتي عالية و انتاجيتي زادت thx Dr waad I'm sending you this from the deep of my hart🥺 thx a lot for every thing
لما احقق هدفي بالضبط راح ارجع و اقلكم ادعولي بالتوفيق 😘😘
عااش ليكى وان شاء الله توصلى لهدفك الى نفسك فيه ❤️... ممكن سؤال انتى اتمرنتى فى النص ولا التزمتى ك دايت بس
@@shimaamohamed7394 شكرا حبييتي ان شاء الله تحققي كل احلامك يارب ..التمرين اكيد مهم جدا انا عندي 20 د تمرين بين تمارين من تطبيق في الجوال و و تمارين يوغا ايضا و المشي مهم جدا ايضا انا اصل 20 د وفي ايام تكون مدة المشي اقصر و ايام اطول و نط الحبل و ايضا عندي دراجة الي تكون في الجيم استعملها في اوقات فراغي بعض الوقت و اكيد تصممي برنامجك الرياضي بالشكل الي يناسبك
الفراوله الفراوله الفراوله الفراوله الفراوله أيه للكيتو ومرضي السكر
عسل يا وعد
You are the best ❤
انا استغربت جدا لما لقيت انه ال berries لما اتجففت مكتوب عليها 20 جرام سكر وشويه في اقل من 15 جرام مكنتش مصدقة الرقم
يعني فيها سكر اكتر من وزنها ...ازاي؟... يمكن قصدك 20 جرام في150 جم
عيلتنا كلها طول عمرها بناكل فواكهه مجففه طول السنه ومفيش حد بيزيد عن 80 90 كيلو
عارفين الجواب يا دكتورة من عنوان الفيديو 😀
ارجوك افضل شي للضقط من الفواكه والفواكه
ماشاءالله
😫خلاص يا دكتوره خلاص كفايه بقا انا كنت بجبها من ابوعوف و باكلها علي انها كيتو 😅
شكراا
اسوأ حاجة في الدنيا الصيام المتقطع.. ارق رهيييييب .. ليلة مبارح ولا غمضت عيني .. يا ربي التوبة
شكرا قفلتيني