На раз не работаю, +50 в настоящее время делаю 20 раз. Разминаюсь 3 по 15 со своим весом, потом сразу+50 кг. Надо бы увеличивать вес, но руки никак не доходят))
Мужики пожалейте локти, это хардкор.к пенсии и мылом проблемы будут помыться. Лучше интенсивность повысить и суперсеты делать и веса дополнительные не вешать вообще или до 24 кг максимально... Бонус от этого лучше тренированность сердечной мышцы будет, а это главное. Я говорю как знакомый чемпиона мира по пауэрлифтингу, который в 40 лет едва передвигаться, несколько компрессионных грыж позвоночника
@@ЖеняПупкин-н1ш Зачем брать такой вес, если ты его толком не можешь осилить. Дома то хрен с ним, но на камеру рановато показывать. Для чего мне так делать ?Я для себя занимаюсь около 4 месяцев, пока дошёл до 15кг.
хавхха бред чуть не обделался я на изиче делаю на брусьях с 115 кг отягощения так я начинаю даже из нижний точки запрыгиваю и не считаю это за повтор а тута хахха ЛУЛ
@@vlado.6ix а чего ты зубы скалишь? Я далек от той мысли, что ты не знаешь того, что тело должно быть прямым при движении вниз и вверх, что угол в локтевой части должен быть 90 гр. Даже при разминке этого нет. За равномерное распределение нагрузки вообще молчу, и те, кто этого не знает, как обезьяны будут это за тобой повторять, убивая при этом суставы.
@@ванькаивашкин Вижу не разу ты с отягощениями не отжимался, при прямом теле при движении вниз у тебя рвётся плечо, правильно будет немного отводить тело назад во избежание травм
спасибо дельное видео как раз скоро начну с весами работать
Начал?)
Норма,скоро тоже перейду на доп веса
13:45 я один слышу хруст от локтей?
Юра сказал, что это не локти были, а подмышками воздух.
Один
Пожать сотку😊
Пожать сотку💀
На раз не работаю, +50 в настоящее время делаю 20 раз. Разминаюсь 3 по 15 со своим весом, потом сразу+50 кг. Надо бы увеличивать вес, но руки никак не доходят))
от хруста аж сжимает меня смотреть стремно ))) честно молодец сильный ну это же приведет к беде в будущем (((
Это не хруст суставов, не бойся)
Силён!
Я думал, что он раз на 8 будет делать, а тут опять дуплет...
Замутите такой видос для подтягиваний
Надо будет, да)
@@workoutshop Надо!
уууу мазахисты
На поясе для отягощений толщина цепи сколько мм?так же толщина карабинов сколько мм?заранее благодарю за ответ
толщина и цепи, и карабинов на поясе на видео - 6 мм.
Где можно пояс для отягощений приобрести?
workoutshop.ru - здесь!
Отличное видео! Юре удачи!!!
Такие в армию нам нужны
Может я ошибаюсь, но на мой взгляд такое количество разминочных подходов лишнее. Устаешь и к максимуму подходишь уже утомленный.
согласен
Я на новый вес перехожу тогда, когда с нынешним более 20 повторений делаю...
Ну хз, если на веса работаешь, то более 12 уже в выносливость уходит. В стритлифтинге вообще больше 8 прогресса с весом не даёт особо
Мужики пожалейте локти, это хардкор.к пенсии и мылом проблемы будут помыться. Лучше интенсивность повысить и суперсеты делать и веса дополнительные не вешать вообще или до 24 кг максимально... Бонус от этого лучше тренированность сердечной мышцы будет, а это главное. Я говорю как знакомый чемпиона мира по пауэрлифтингу, который в 40 лет едва передвигаться, несколько компрессионных грыж позвоночника
ну так а ты в курсе что поверлифтинг и стритлифтинг не много разные виды спорта ?)
Это глупости
А какой сейчас одноповторный максимум спустя год?
Да так же 115-120
@@uzesport94 бля в инсте подписан на тебя
@@uzesport94 дай ссылку на Инстаграм
@@planchelover3162 uzesport
Такие дутые блины наверное очень удобны в роли веса для отягощений.
Вообще неудобны.
@@workoutshop О том и говорю, что ноги некуда девать, хоть садись на них сверху. ))
О, в зале Войтенко занимаетесь )))
Юрий красавчик
🔥🔥
А полное выпрямление локтей на брусьях разве не вредит суставам?
Если следить за техникой, то нет.
Наоборот суставам легче так
@@workoutshop ага сидели мы вашу технику 😂
Это была двадцатка😅 а по факту сделал 17😂
В какой весовой категории выступаешь?
67,5
Интересно, почему не взяли 3 блина по 25 и пятерочку, было бы удобнее)
Сразу готовились к сотке)
Юрий привет! а турник в этот же день тренишь или в другой ??
Какая разница тебе то?
Приветствую , по разному) могу и в этот же
Какой свой вес?
65
На фоне материала о неестественности отжиманий на канале ВоркаутРоссия, этот ролик выглядит несколько противоречиво. :)
У них свой канал, у нас свой :D
Да им похуй! У каждого додика своя методика! )))
Ээээ, когда то тоже делал с +100 кг
Запили видео на основной канал. Там больше просмотров будет.
На основном канале видео только с улицы и без доп инвентаря.
@@workoutshop Ясно
Такие отжимания на много легче делать, чем локти в стороны и опускаться ниже
не фига он мощный
ага)
на 20:40 Антон Гончаров ?)
Кто?
@@workoutshop ну парень в видео на 20:40. Ну ладно не важно тогда
Да это он
Таз почти стоит на месте, халтура это на показ а не отжимания.
Xaxa, сделай хотя бы так же
@@ЖеняПупкин-н1ш Зачем брать такой вес, если ты его толком не можешь осилить. Дома то хрен с ним, но на камеру рановато показывать.
Для чего мне так делать ?Я для себя занимаюсь около 4 месяцев, пока дошёл до 15кг.
@@royalhunt106 хд давно так не орал) ясно все с тобой
@@ЖеняПупкин-н1ш Что тебе ясно ? Ты клевки от отжиманий можешь отличить ? Или наклоны корпусом для тебя норма ?
@@ЖеняПупкин-н1ш На, смотри, чем клевки отличаются от отжиманий th-cam.com/video/rXlDP8Kjpqc/w-d-xo.html
Не полная амплитуда.
ХА-ХА, ХРУСТ ФРАНЦУЗСКОЙ БУЛКИ. ПОКА МОЛОДОЙ ПРОСТО ХРУСТ, А ПОВЗРОСЛЕЕТ И ЭТО УЖЕ ПРИДЕТСЯ ЛЕЧИТЬ
Это от подмышек звук, типа схлопывание там происходит. Не суставы хрустят точно
Это что такие советы наклон вперед и опускаешься на трицепс ,а где глубина опускания ,где включение груди это такие советы это полный БРЕД
Ты просто отпускаешь грудь в низ. Это легкое отжимания 👎👎👎👎👎
хавхха бред чуть не обделался я на изиче делаю на брусьях с 115 кг отягощения так я начинаю даже из нижний точки запрыгиваю и не считаю это за повтор а тута хахха ЛУЛ
Скинь видео
@@sever5860 боюсь меня некому снимать я чмо так то)
@@dotaloltv2581 да неважно, сам себя сними, выложи видос, интересно пацанам.
@@sever5860 а я с 15кг на 7 повторений могу)я только месяц на брусьях занимаюсь.
Я 150кг на 5 раз ты слабак гамер!)
115 ха
Это клевания, а не отжимания.
Да нет, почти правильно.
ПХАХА, рыли? С огромным весом ты выжимаешь повторение, а не клюешь...
Тебе в свои 9-10 лет не понять
Эксперт 2)
На Трояна похож
Это он и есть
Недоотжимания от недоспортсмена.
Ты хоть уголок то держишь, эксперт? 😆
@@vlado.6ix а чего ты зубы скалишь? Я далек от той мысли, что ты не знаешь того, что тело должно быть прямым при движении вниз и вверх, что угол в локтевой части должен быть 90 гр. Даже при разминке этого нет. За равномерное распределение нагрузки вообще молчу, и те, кто этого не знает, как обезьяны будут это за тобой повторять, убивая при этом суставы.
@@ванькаивашкин Вижу не разу ты с отягощениями не отжимался, при прямом теле при движении вниз у тебя рвётся плечо, правильно будет немного отводить тело назад во избежание травм
@@ДмитрийЖигалов-р4и каждому свое, делай как считаешь нужным. Успехов в тренировках и отсутствия травм!
Эксперт)