Насчет доп веса: Без него массу не нарастишь! Потому что мышцам нужна прогрессия нагрузок, чем и является доп. вес. Набрал 13кг за год с доп весом, подтягиваюсь 34 раза без веса... (А если долбить больше 15 раз за подход, будет развиваться выносливость и сжигаться мышцы)
@@user-io7zr9my3c не бред. При работе на большое количество повторов очень активно выделяется молочная кислота. И если уже есть мышечная база, то она будет сжигаться. Ну а если занимается новичок, то да, любая нагрузка даст рост мышечной массы
@@Descanor7 бред, мышцы сжигаются от сильного дефицита калорий и отсутствия стимула (атрофия), а из-за молочной кислоты ты просто не сможешь выполнять силовые и тебе долго нужно будет отдыхать.
Не уже ли ни у кого не возникало неудобство в паху от пояса? Особенно когда подтягиваешься и цепь прям начинает давить на половой орган. Как мне быть? Быть может взять другой размер, без понятия
@@workoutshop после большого перерыва в тренировках , едва выполнял 10 повторений . При помощи доп. веса поднял до 18 за месяц . Так что могу сказать что проверенно на собственном опыте .
@@workoutshop с 16 кг : 8, 8, 7, 6, 6; после 5 походов с 8ой и добиваю до 100 раз со своим весом обратным хватом.. Всё, я занят, не беспокой "спортсмен"!!
@@workoutshop Да он на стройке работал, таская мешки с цементом и кирпичи под австрийскими дождями, и после тяжелой смены кайфовал от тренировок! А вам и под теплым одеялом будет что-то мешать!
![Пояс с цепью для СтритЛифтинга WORKOUT D4 | Дмитрий Липанов [РАСПАКОВКА]](http://i.ytimg.com/vi/QI8ZdwQdBho/mqdefault.jpg)
![Пояс с цепью для СтритЛифтинга WORKOUT D4 | Дмитрий Липанов [РАСПАКОВКА]](/img/tr.png)
и наконец-то распаковка пояса с цепью) хоть и погода лажа ты тренишь молодца бро)
Насчет доп веса: Без него массу не нарастишь! Потому что мышцам нужна прогрессия нагрузок, чем и является доп. вес. Набрал 13кг за год с доп весом, подтягиваюсь 34 раза без веса... (А если долбить больше 15 раз за подход, будет развиваться выносливость и сжигаться мышцы)
Полностью с тобой согласен
а как дойти быстро до 25-30 за раз ??
На счёт сжигаться мышцы бред
@@user-io7zr9my3c не бред. При работе на большое количество повторов очень активно выделяется молочная кислота. И если уже есть мышечная база, то она будет сжигаться. Ну а если занимается новичок, то да, любая нагрузка даст рост мышечной массы
@@Descanor7 бред, мышцы сжигаются от сильного дефицита калорий и отсутствия стимула (атрофия), а из-за молочной кислоты ты просто не сможешь выполнять силовые и тебе долго нужно будет отдыхать.
Не уже ли ни у кого не возникало неудобство в паху от пояса? Особенно когда подтягиваешься и цепь прям начинает давить на половой орган. Как мне быть? Быть может взять другой размер, без понятия
Видимо ты пользуешься каким-то неудачным поясом. Явно не из нашего магазина. С нашими таких проблем нет.
Честно, благодарю.
как я выгляжу ты знаешь и Санек тоже в контакте есть фотки) на открытом воздухе лучше 100% в зале пиндец полный и запах тоже)
:D
Антон, привет! Подскажи, можно и удобно ли продевать вес через узкую сторону цепи? Имеются советские блины, а в них карабин точно не пролезет(
Продевай не карабин, а цепь, цепь-то тонкая ;)
Спасибо! Значит решаемо, а то с поясами дел не имел, сомневался, брать-не брать)
А почему на поясе только один карабин, по классике должно быть два с каждой стороны?
По классике могут быть разные варианты, и 2 карабина, и 1.
Можно ли использовать гирю вместо блинов?
Конечно можно
Нормально! А где эта площадка находиться?)
Здесь - workout.su/areas/7582-N7582-srednjaja-homuty
Как измерять талию - на вдохе или выдохе? А то у меня на вдохе 89см возьмешь 100 окажется большим, возьмешь 85 окажется мало
85 подойдет, там же ещё цепь.
@@workoutshop Спасибо!
Карабин толщина какая в мм?
Зависит от модели пояса, от D2 - 4мм, D3 - 5мм, D4 - 6 мм.
@@workoutshop на карабин 6 мм какой максимальный вес выдержит,на одном карабине
Да да
Какой диаметр пояса там при покупке написано S, M, L
У нас нет такого, у нас при покупке диаметр написан в сантиметрах. Точно на нашем сайте смотрите? workoutshop.ru/youtube
Количество повторений растёт от доп. веса - да , это работает . Причём очень эффективно . Зря утверждаешь обратное .
Сколько раз ты подтягиваешься без веса чистыми на максимум в полную амплитуду?
@@workoutshop после большого перерыва в тренировках , едва выполнял 10 повторений . При помощи доп. веса поднял до 18 за месяц . Так что могу сказать что проверенно на собственном опыте .
Привет Антон) сделаешь 10 раз спокойно я первый раз с 10й делал легко подтягивания и брусья по 10-12 раз
Когда последний раз делал максимумы с весом (пару лет назад), было 20 раз с +16 на турнике и 35 с +16 на брусьях. Но это давно было.
круто я тоже иногда доп вес использую а в основном своим только весом 72 кг)
Мне бы вес 72кг, мне бы и доп вес был бы не нужен :D
ГЫ) ты вроде 65 весишь а рост фиг его знает) сильно худой) у мну брат 2 родный 57 как-то весил страшно смотреть было кашей блин)
Рост 180, я мало ем =(
В Куркино)
Ага)
По нему видно, что он не использует доп вес!!! Лол..
По нему видно, что все эти разговоры про доп вес для массы - сильно преувеличены))
@@workoutshop я пока с доп весом не начал заниматься, массу не набирал!!!
Сколько раз подтягиваешься с +20кг?
@@workoutshop с 16 кг : 8, 8, 7, 6, 6; после 5 походов с 8ой и добиваю до 100 раз со своим весом обратным хватом..
Всё, я занят, не беспокой "спортсмен"!!
какой-то ленивый воркаутер. Арнольд ходил в любую погоду качаться и не принимал никаких отговорок!
Арнольд в теплом уютном зальчике тренировался под предтрениками, ахах)
@@workoutshop Да он на стройке работал, таская мешки с цементом и кирпичи под австрийскими дождями, и после тяжелой смены кайфовал от тренировок! А вам и под теплым одеялом будет что-то мешать!
@@workoutshop арнольд у себя в подвале тренил, я тоже предпочитаю тренироваться в одиночестве.