Одно простое упражнение от тревог, болезней, страхов и уныния
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Тревоги, болезни, страхи, уныние- постоянные спутники жизни человека. Длительное уныние, тревоги, страхи приводят к функциональным расстройствам, и если не научиться от них избавляться, могут развиться тяжелые органические заболевания. Как избавляться от этих состояний смотрите в этом видео.
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/serie...
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Методика брюшного (диафрагмального) дыхания для этого упражнения.
"Я избавляюсь от тревог, и болезней, и страхов, и уныния".
1. Глубокий вдох через нос, надувая живот и мысленно проговаривая "Я избавляюсь"
2. Длительный выдох через рот и мысленно проговаривая "От тревог"
3. Глубокий вдох через нос, надувая живот и мысленно проговаривая "И"
4. Длительный выдох через рот, мысленно проговаривая " Болезней"
5. Глубокий вдох через нос, надувая живот и мысленно проговаривая "И"
6. Длительный выдох через рот, мысленно проговаривая "Страхов"
7. Глубокий вдох через нос, надувая живот, и мысленно проговаривая "И"
8. Длительный выдох через рот, мысленно проговаривая "Уныния"
Еще упражнение на эту тему:
Как быстро снять нервное напряжение
• Простое упражнение от ...
Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika..
Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika..
Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..
Аналогичному упражнению меня научил один священник. Да, дыхание животом, на вздохе "Господи", на выдохе "помилуй". Ночью, лежа в кровати на спине можно делать. Левая рука на груди, правая на животе. "Господи, помилуй"....
Г
Спасибо!!!😊
Буду постоянно тиспользовать@@@
Как же ты так низко пал, до веры в несуществующую боженьку?!
@@EternalSorrowForTheDeparted, а вас это почему беспокоит...вам от этого что...холодно, жарко или понос у вас...❓️Не лезьте в чужую жизнь...в своей разберитесь...💨💨💨
А мне очень нравится что фильмы короткие и по делу. Без болтовни пустой.
Здравствуйте! Я давно делаю такое упражнение Дыхательное с Ментальным. Просто, когда спать ложусь и делаю "Вдох - мысленно говорю "Здоровье", Выдох - "болезни". А сейчас буду делать Диафрагмальное Дыхание вместе с Ментальным! Супер!!! Друзья это РАБОТАЕТ!!! всем здоровья и успеха в жизни!!! 😊
Дыхательные упражнения, закаливание, плавание, утренняя зарядка, контрастные душ, прогулки, походы, путешествия, улыбки, чтение хороших книг...Всем здоровья!
молодец,так держать!
А работать,воспитывать детей,домашние хлопоты....Это когда?
Лучше доктора! Лайк!
@@АлинаАлина-з7к всегда, только делать это, с удовольствием
Похоже пенсионер, работающему покушать да отоспаться
Господи, избавь, меня от тревог и болезней, и страхов и уныние! Благодарю!!!
Аминь
Этот Человек многим продлил Жизнь, многих Спасс от болезней. Просто несколько минут уделил нам немощным. Спаси Господи Всех Немощных, помоги нам. Господь через таких Людей нам посылает помощь. Мира Добра и Радости всем Желаю🙏🙏🙏
Спасибо, доктор. Я очень рада, что с вами познакомилась. Вы, очень позитивный человек. Всегда рада нашей новой встрече. Здоровья вам и успехов. 🤗🤗🤗🌹🌹🌹🌹🌹
Бюджетненько) скоро все так лечиться будем. Без слов без денег.
А,что делать,если денег,нет,а все литературные слова на исходе)))))
Смотрю через год,теперь и у многих,наверное,ни слов ,ни денег..)))((( Да и врачей скоро не будет.
займитесь йогой
😊
Вам больше нравится использовать химию?!?!
Вы самый лучший доктор, Ваши упражнения бесценны❤❤❤
Как же не тревожиться, война ,гибнут наши люди❤❤❤
Доктор ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!!
Настояший доктор лечит без лекарств,БЛАГОДАРЮЮЮ🙏🙏🙏
Прелесть от слова лесть (
Замечательно!
Это ЦЕЛИТЕЛЬ! БЛАГОДАРЮ!
Как хорошо что я встретила Вас на просторах интернета.
Благодарю.
Всё понятно, доступно.
🌷
Пока не найдешь причину тревоги и сам не исправишь свои дела,никакое дыхание не поможет тебе успокоиться.Так и будешь волноваться,да ещё и заболеешь.Но такое дыхание может помочь при панической атаке,и только в самом ее начале,если ты ее когда-то уже испытал на себе,и знаешь ,как она начинается.Желаю всем проявлять СВОЮ СИЛУ ВОЛИ,не доводя себя до таких состояний.Кто верит- Бог в помощь, кто нет - на Бога надейся,а сам не плошай!Здоровья Всем и радости в жизни.
Дыхание по методу Бутейко помогает
@@ИванИванов-э1б7ъ Далеко не всем. Для его дыхательной гимнастики он на эксперименте в Институте пульманологии подбирал себе пациентов с определённым типом личности ,сверхтрудолюбия и веры в него. Знаю очень хорошо,моя мама освоила это метод. Занималась часами ,будучи уже на пенсии и обладая великим терпением. И ей помогало.
Люди за разборками упустили главное- профессиональный совет умного врача, добрейшего человека! Благодарю Вас и Божьих Вам благословений, славный доктор, классного, нужного канала.
Случилось так,что несколько лет пришлось испытать страх,отчаяние и бессилие в сложившейся ситуации.Проще я была в аду.Приучена с детства не пить таблетки,ходить по врачам.Возможно и надо было в этом случае.Помог Ваш простой совет,доктор от бога,а именно,упражнение от стресса.Не знаю,как это работает,но чудо свершилось.Я обрела себя ,какой была.Спасибо,что Вы есть и что несете ДОБРО .Нет слов,какими бы я хотела выразить Вам благодарность.Будьте !!!
в таких ситуациях хоть к черту,хоть к богу побежишь..плацебо называется
Доктор, вы ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ!!!
Благодарю вас. Вы очень добрый человек.
Добрый день, при любом лечении нам нужно помнить, что доктор лечит, а исцеляет Господь. Всего доброго. Всем здоровья, мира и добра.
Ольга Викторовна, господь всего лишь убивает людей, в том числе маленьких детей. Очень высокомерно и по́шло говорить что бог кого-то исцеляет, наряду со смертностью от болезней и от катастроф. Может ли господь исцелить человека потерявшего ногу, нет не может, и сколько не молись, он никогда не сможет танцевать, водить машину, бегать, а вот современные технологии и медицина могут вживить в кору мозга контакты, и пришить бионическую ногу, и человек снова бегает, водит машину, танцует, это пока дорого и не для всех, но это работает. Может ли господь исцелить больного с развалившимся сердцем, нет, не может, а врач может сделать пересадку сердца и человек живёт дальше. Это просто наглядные примеры, на самом деле таких примеров миллион, начиная от аппендицита. Все эти блага появились благодаря учёным совсем не давно, потому что церковь ослабила последние 150 лет своё влияние, и учёным разрешили изучать на трупах и тд, с этого всё началось. Раньше такие как ты говорили что туберкулёз, например, это наказание за грехи и вероотступление, а потом люди придумали лекарство и теперь хоп, по щелчку пальцев тубик лечится, это один из ста примеров болезней , которые убивали миллионы ничем не повинных людей. Слава яйцам, что верующих людей с каждым столетием становится меньше, это хороший знак что идёт развитие.
@@НикитаВелдер вы глубоко ошибаетесь не исследовав и не узнав лично про Бога и Его любви к людям и по наслышкам религии рассуждаете так. Все привыкли во всем венить Бога и если где что не так это Бог допустил но ведь это совсем не так. Бог так возлюбил мир что отдал Своего Единственного Сына на смерть на кресте чтоб всякий верующий в Него не погиб но имел жизнь вечную. Ты начинаешь жить вечно (душа человека вечная)еще здесь принимая Его как своего личного Спасителя. Религия и все придуманы правила многими религиозными церквами только отделяют человека от Христа. Все чего надо это прийти ко Христу лично и принять Его в сердце как личного Спасителя. И иметь личное общение с Ним читая Его слово и позновать Его лично. Для меня лично Он все и я получяла исцеления не раз.
Исая 53:3-5
Он был презрен и умален пред людьми, муж скорбей и изведавший болезни, и мы отвращали от Него лице свое; Он был презираем, и мы ни во что ставили Его.
Но Он взял на Себя наши немощи и понес наши болезни; а мы думали, что Он был поражаем, наказуем и уничижен Богом.
5 Но Он изъязвлен был за грехи наши и мучим за беззакония наши; наказание мира нашего было на Нем, и ранами Его мы исцелились.
Может ли всемирный конгресс супермедиков оживить мёртвого человека???
Нет, не может!
А Господь оживлял, даже уже разлагающиеся трупы!
@@xetetexe8586 это сказки, которые придумали люди, и это не имеет к реальности никакого отношения. Будьте взрослым человеком, учёные доказали что адама и евы не могло быть в принципе, ДНК давно расшифровали, и оказалось что не могло быть такого момента когда были только два человека. Так же как не может быть непорочного зачатия. И подобных примеров могу привести множество, но вам наверно не надо этого знать, потому что верующие люди в знаниях не нуждаются.
@@lsivtsov , ну скажите просто, без тонны непонятного текста, что может бог? Кроме как любить лично вас и благословлять ваши комментарии в ютубе?
Лучше произносить: я впускаю в себя умиротворение, здоровье, бодрость, уверенность в свои силы, в лучшее будущее и т. п., чем перечислять негативные симптомы.. Никогда от них не избавишься, если постоянно себе напоминать о них.
Только позитивные слова рождают позитив и наоборот.
Мэри Стронг Вначале лучше избавиться от негатива, а после уж впускать позитивное. Если просто сверху наложить - негативные состояния останутся в глубине подавленными. Я больше года проговариваю позитивные аффирмации при зарядке вместо счета. Но вечером часто не могу заснуть из-за тревоги и беспокойства, пока не выпью успокаивающее.
Попробую это упражнение.
Мэри Стронг Вы полностью правы !!,
Если вы правы, то надо желать людям не здоровья, счастья, отличной учебы, успехов в работе и т.п., а чтоб ты не заболел и перечислить чем, чтобы ты не скандалил, чтобы не было горя, чтобы тебя не затопил сосед, чтоб ты не сломал ногу, чтобы не получал 2, чтобы на тебя не орал начальник, чтобы не оскорбляли незаслуженно, чтоб не утонул во время купания, чтоб не сбила машина и т.п. Вам такие пожелания нравятся? Если у людей нет чувства юмора, то после такого они не будут с вами общаться.. Но каждый вправе иметь свое мнение и вы и я )))
@@qwerty2246 Спасибо! Позитива вам и веры, что все будет как надо и даже лучше, а каким образом не важно.. будет и все! )))
@@nikannn2920 Позитив вытесняет негатив, а это главное, или вы можете одновременно быть спокойным, расслабленным и беспокойным, гневным, быть весёлым, счастливым печально- угнетённым?
Вы открываете форточку и сначала выгоняет весь прежний воздух и не дышите, пока не выйдет весь воздух который был или свежий постепенно вытесняет несвежий )))
Если напр. ваш бизнес идет к банкротству или др. трагическая ситуация, то аффирмации бесполезны, лучше сказать себе, что не делается- к лучшему или я не виноват или не царское это дело из- за этого переживать или я начну все с чистого листа, смотря из- за чего переживаете, из-за прошедшего или из-за возможного негатива в будущем.
Из-за прошлого переживать бесполезно, оно благополучно навсегда ушло, оставив нам урок, из-за будущего переживать рано, его ещё нет, успеете, если что)))) А в настоящем радуйте себя и других...
Успокоительные имеют отрицательный эффект- привыкание и увеличение дозы.. Увеличьте лучше физ.нагрузку в течение дня, а перед сном успокойте себя другими приятностями : любимые фильмы, книги, картинки, музыка, мечты, планы..
Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт.
Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют.
Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!
Лайк! Благодарю доктора и добрых людей на канале. Здравия
Любая гимнастика под любимую музыку мне всегда помогает снять хандру и поднять настроение и без лишних слов.А дышу животом ложась спать-успокаеваешься,ритм сердечный замедляется и крепко спишь.
Всем русским большой привет я из Баку Азербайджан
Салам с Казахстана 👍
Ивам большой привет из России, здоровья вам и вашим близким
Привет из Тулы ❤😊
Мы сегодня всей семьёй себя так ,,вытаскивали", что еле затащились в дом! СЕНОКООООС!
Слава Боженьке,-до дождей успели!
Самый"дельный" комментарий!!! Поклон,Вам ,за труд!!!Здоровья,любви,богатых урожаев,достатка и любви!!!!!
@@РюриковичиРюриковичи Спасибо!😃Всем Мира и Добра!!!
Да ,когда работаешь,до плохих мыслей нет времени,
Успехов вам и процветания)))
Молодцы !!!
Дорогой доктор. Спасибо Вам,что поддерживаете нас и учите. Будьте всегда.
У Бога не просить надо, а благодарить за всё, что он дал нам в этой жизни. И за уроки, приносящие боль, тоже надо благодарить.
А что он дал вам? Он ничего не дает и не берет. Он просто есть и все. Ни во что не вмешивается
@@user-hn6uo6qq2q веру
Спаси Господи . Верти , помощь приходит , Слава Богу за все . Доктору доброго здоровья , спасибо за ваше благое дело . Помоги вам Господи во всем .🙏🙏🙏👨👩👧🌼🌼🌼
Что или чем вертеть?
Спокойно и без пафоса подарил знание на жизнь.Огромная благодарность
Здорово
Слава Богу хоть *дин доктор вспомнил о Божьей помощи.Спасибо, я верю в этот метод и думаю в этом смысле я не одинока
Что бы Бог помогал, нам не мешало бы узнать, чего Он от нас ждёт. А когда мы в последний раз в руках Библию держали? Получается Бог для нас - это последняя инстанция. Мы вызываем к нему, когда больше не на кого надеяться, а Он хочет, чтоб мы" помнили о нём на всех своих путях, и Он сделает наши пути прямыми".
Господь и без дыхания поможет
Да не вспомнил он .а про Бога. Так для большего количества лайков и всё.про йогу вот бесовскую вспомнил. Это ж грех- то какой
@@Надежда-з9р Когда в 80-х годах, во времена нашей молодости,в журнале "Наука и жизнь" стали печатать упражнения из йоги,никто и не думал,что это грех. Это были просто упражнения,для пользы здоровья. Да и некому тогда нам было это объяснить.
А вот огульно,не разобравшись,бросить человеку серьёзные обвинения,вот это уже..
Даже по человеческим меркам называется клевета,хоть ещё и не злонамеренная..
"Что ты замечаешь сорину в глазу брата твоего? Вынь прежде бревно из своего глаза!"
Дай Бог здоровья доктору Мамонтову! Дай Бог ему успехов в помощи людям!! Спаи и сохрани его Господь!!!
@@user-dx1dq1zi3q нет мой дорогой .ни какая не клевета. НЕ выдумывайте. Когда во времена моей молодости сажали священников и верующих Православных это тоже была норма для всех. Да? Не знание греха не освобождает граждан СССР от ответственности перед Богом .
th-cam.com/video/9YWiVWvgi9w/w-d-xo.html со святым не спорьте .И меня ковырять не надо . НЕ обо мне речь
Молитва к Богу. Иисусу Христу.
Реально! Помогает. Врачует. Исцеляет. Даёт Мир...Божий.
Каким образом.
@@user-hy4ge6fq9h Самовнушение.. С таким же успехом можно исцелиться(к тому же бесплатно) молясь на Солнце, Луну, дерево, гору, реку и и п., а по сути иллюзия исцеления, пока не изменишься сам, внутри себя, не изменишь своего отношения к той или иной ситуации, которая принесла страдание- хоть обмолись с утра до вечера, хоть кайся- перекайся- облегчение будет кратким, а потом прижмёт с новой силой.
Попробуйте простить себя, тогда отпустит навсегда: Я не виноват, я ни при чем! и все..)))
@@user-fk5ny5lu3e обсолютно согласен
@@user-fk5ny5lu3e 9
Мэри Стронг дорогая, еслибы я могла не только тысячу лайков вам поставить, но ещё и руку пожать. Согласна с вами на все сто процентов. Но люди не всегда это понимают. Всё зависит от того, что они себе занесли на матрицу. Но пусть им будет по вере их. Всем Мира и Добра.
Абсолютно грамотное упражнение. И такое простое. Очень радует, что профессионалы такие, как Вы делитесь такими техниками. Благодарю. Советую всем его делать. 👍
ОБОЖАЮ !!! КОГДА ЧЕЛОВЕК В ВОЗРАСТЕ , НО ОН МОЛОЖАВ, АДЕКВАТЕН!!! И ЕСТЬ ЕМУ ЧТО ДАТЬ ЛЮДЯМ !!!!❤️👍
вера в себя,в слова сказанные самой себе,это сила ,
спасибо вам, милый доктор
Спаси вас Господи. Благодарю.
Дорогой Доктор, я так рада, что познакомилась с Вами. Мне очень нравятся ваши упражнения.Огромное Вам спасибо.
Благодарю ДОКТОР!!!❤️ Очень-очень полезно!❤️😊
Спасибо Вам ,милый доктор!!!
Просто,Легко,Дoступно , Полезно !!!!
Благодарю Вас❗️попробую. 🌞🌈❤️❗️🙏😇❗️
Дорогой доктор, спасибо за такое ценное упражнение, вы лечите душу и тело! Дай Бог здоровья вам и вашей семье!👍🌷🥀🌹🌞
Благодарю ВАС, Доктор! Вы Наш Народный доктор! Все Ваши упражнения просты и гениальны! Все работает!
Низкий поклон и Здравия на долгие годы Вам!!!!!
Именно благодаря таким докторам мы становимся здоровее!Благодарю за Ваш труд!
Раз существуют такие врачи ,которые призывают обратиться к Богу ,наша медицина небезнадежна!Спаси и Благослови вас Господь,дорогой доктор.Своими словами вы подарили надежду многим.
Irina Kirina 😄😄😄точно
Вот именно что безнадежна медицина когда лечат не лекарства а слова и вера
спасибо.
Irina Kirina
Спасибо, доктор! От Вас исходит сплошной позитив! Все Ваши упражнения действительно работают.
Благодарю вас доктор! Дай вам Бог здоровья!!!
Доктор ❤спасибо за ваш труд Ваши знания и Вашу заботу о нас❣️❣️❣️поклон Вам и будьте всегда с нами!!! Вот поднималась по ступенькам и какое то движение неправильно получилось и боль в пояснице справа сделала сразу дыхание животом и упражнения немного легче стало щас вот буду искать у вас упражнения на облегчение боли!
Спасибо большое за информацию 👍👍💐
Спасибо большое за полезную информацию, дальнейших успехов в работе!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ЖИЗНИ ВАМ И ВСЕМ!!!!!
Благодарю вам доктор, здравы и вам, так мало сегодня тех кто способствует спокойствию и даёт здравомыслящие советы, всё больше пугающих да запуганных.
Огромная Вам благодарность!!!
Блогадарю. Ценю мнения и советы профессоров. Удачи в будущем.
У меня после прочтения названия ролика сразу ушли тревога и отчаяние) Спасибо, доктор!
Все врачи так заботились бы о людях , здоровья вам.
Да, хорошо, что есть видео докторов от бога, которые реально помогают тысячам нуждающихся.. Шишонин, БУбновский, Комаровский и др.
Спасибо Вам, замечательный Человек и Доктор от Бога!
Как хорошо, что есть такие люди, как Вы!
Здоровья Вам и низкий поклон от всей нашей России!
Это проверено, что с дыханием в нас что-то происходит. Пользуюсь этим много лет и учу всех. Если где-то закололо или тянет или болит, делаю вдох, а на выдохе направляю внимание в это место. Как будто выдыхаю туда. Помогает всегда. А вот так, как Вы показываете еще не пробовала, обязательно буду делать и еще многим расскажу. Спасибо, Божьих благословений.
Это дыхательная практика Цигун, сейчас есть все книги по нему- это упражнение от
Туда- прекрасное начало дня
Когда то мне очень помагли дыхательные упражнения при астме. Я занималась по 5 раз в день и учила всех больных когда лежала в больнице. Лечащий доктор в стационаре был впечатлен моим упорством. Это реально помагает! Главное не ленится.
Это действительно помогает.Делала при воспалении легких и коронавирусе.
Спасибо за полезную информацию!!
Огромное спасибо доктор
Спасибо, доктор, очень хорошее упражнение, давно делаю, по вашей рекомендации, скажу, что помогает!
ДА ХРАНИТ ВАС ГОСПОДЬ И ДАРУЕТ ВАМ ЗДОРОВЬЯ МИРА И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ТВОРИТЕ И ДАЛЬШЕ НА РАДОСТЬ ВСЕВЫШНЕМУ, НАМ-ЛЮДЯМ,А ЗНАЧИТ И СЕБЕ!!! ОБНИМАЮ!!! ЛЮБЛЮ!!!
Огромное спасибо за лучшие советы и рецепты. От всей души желаю успехов здоровья удачи любви .
Господи, избавь меня от уныния и депрессии! Спасибо Вам, доктор!👍👍👍
Все верно ДОКТОР!!! Надо самим себя вытаскивать из этого состояния!!!огромнейшее спасибо
Вы сеья уже вытащили еслитак гоаорите....
Я себя сама вытаскивала. Последний раз пришлось 3 года быть в аду. Недавно отпустило. Сейчас на душе спокойствие.
@@baruchmoney6725 наоборот , если бы вытаскивали то не было болезни
@@baruchmoney6725 Мы сами себе создаём болезни, переутомляемся, нервничаем, не умеем расслабляться и снимать стресс, мало себя радуем, загоняя в угол пессимизма на радость фармацевтической индустрии, ищем волшебную таблетку, а ее нет! Только настрой на позитив, остальное приложится!
Если бы сами себя не " вытаскивали, " то неизвестно где бы были сейчас..
Благодарю, беру на вооружение.
Спасибо! Всем здоровья,счастья и хорошего настроения!😀🎅🌲Надейтесь на себя,вы многое можете!
Спасибо, уважаемый , доктор!!! !!! Это то, что необходимо знать каждому!!! Обязательно поделюсь с друзьями, и сама непременно займусь таким простым , но таким эффектимным способом избавления себя от страхов и т.п. и т. д. Благодарю!!! 👍👍👍👍👍
Дыхание животом очень полезно - в этом нет сомнения. Но такое ощущение, что сам доктор дышит грудью.
Все просто скромно и от души,,,, спасибо вам, добрый человек,,,,
ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ УПРАЖНЕНИЯ!
БЛАГОДАРЯ!👍🏻👍🏼👍👍🏻👍🏼👍👍🏻👍🏼👍👍🏻👍🏼👍
Заступи, спаси, помилуй и сохрани нас, Боже, Твоею благодатию...
Татьяна Ежитская Аминь !
Доктор,вы от Бога! СПАСИБО !!!
Доктор,вы от Бога! СПАСИБО !!!
Сохранить в больном виде? Он сохранит, только вам не понравится.. Просите выздоровления, а лучше говорите себе: Я выздоровлю с Божьей помощью..
Простите, не хотела обидеть..
Аминь!
Уважаемый Доктор Мамонтов,
Большое Человеческое Спасибо за ваши советы! Пока я просмотрела упражнения для улучшения осанки и вышеизложенное - от сильных эмоций. Оба совета понравились при первом исполнении!
Я - лицензированный профессиональный психолог (родом из Питера, но проживаю в 🇺🇸.) Я также лицензированный преподаватель лечебной йоги, которую активно и успешно использую в терапевтических целях.
Спасибо Вам за то, что Вы несёте Светлые Советы, цель которых - помогать и объединять. И та Положительная Энергетика, которая чувствуется и
Oops 😬
... Ваша Энергетика Доброго Намерения ощутима.
Ещё раз - с благодарностью и Namaste 👍🏻🧘🏻♀️❣️😍🌱
💖 Виктор, Благодарю Вас! Успехов и Процветания Вам во Всём!💖
Дай бог здоровья доктору, рассказывающему эти вещи.
Мне это помогло.Ура!Большое спасибо Вам.др.
Спасибо большое.За ваш труд!
Спасибо, очень полезное упражнение, Норбеков ещё добавляет, что с улыбкой нужно упражнения делать😊
Гениально!!!
Спасибо Вам огромное!
В нашей стране,кроме-как на Бога,надеяться не на кого
Sergey Misnik Вы очень правильно заметили и не только в нашей стране а в НАШЕЙ ЖИЗНИ ЗЕМНОЙ И ГДЕБЫ МЫ НЕ ЖИЛИ ТОЛЬКО ГОСПОДЬ БОГ НАША ПОМОЩЬ И ЩИТ 🙏
paula yurch Слава Богу! ⛪😇 📖💎
Надя Зыряева Благодарное сердце ❤️видит Бог 🙏будь благословена во всем 🙏🙏👍😅🌹🌹🌷🌺💐
@@paulayurch2415 полностью поддерживаю!🌹
Sergey Misnik Аминь!
Уважаемый доктор,все дела заброшены,не успела постоять на одной ноге, здесь новое упражнение.БлагоДарю.
С НАСТУПАЮЩИМ ВАС ДОКТОР. БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ПЕРЕДАЧИ. ДОБРОЕ ДЕЛО ДЕЛАЕТЕ.С УВ.ИРИНА. ГРЕЦИЯ.
Что посеешь, то и пожнешь. Правильно говориться. Если сам изгоняешь негатив из своей жизни, своих мыслей, то и реальность измениться и здоровье поправиться. Мудро делайте доктор, все в наших руках ими же и помогаем себе))))Очень хорошее упражнение .Это прямо адаптивный Цигун, под наш русский дух и наше русское мышление. Здорово.Лайк.
Господи избавь меня от страхов , болезни.И Благодарю Вас.
Не поняла я избавляюсь от тревог произносить на выдохе или вдохе?
Супер, спасибо доктор! То, что нужно именно сейчас мне!
Супер! Я попробовала, мне понравилось и помогло! Благодарю Вас и всех Вам благ!
А в ответ тишина!
Жалко! Я тоже этим страдаю!
В процессе жизни пришёл к этому!? Всё верно говорите!!! О БОГ!!! особенно. Вы на100ящий
ДОКТОР!!!!!
Ага.спервп про бесовскую Йогу
@@Надежда-з9р Вы хоть загуглите про йогу, прежде чем писать
У меня уже три года периодически появляются тревоги, на их фоне начались так же и проблемы с желудком, лет двадцать пять назад я периодически занимался медитацией с использованием полного йоговского дыхания, как то во время утреннего тревожного состояния решил попробовать такое дыхание и случилось чудо, сразу же стало значительно легче, доктор своей методикой внес порядок в мои упражнения, буду теперь практиковать предложенное им данное упражнение. Большое спасибо доктору Мамонтову за эту методику, думаю она окажется гораздо эффективнее, чем просто дыхание, ведь как говорят йоги: упражнения без ментально-волевого сопровождения - просто гимнастика и пользы от них очень немного.
Благодарю за комментарий.
Зашла на Канал.Благодарю
Бога, что Вы есть.ВСЕ Ваши
Видео полезны.Есть чему
научитья-быть Здороаым.
Вам Доброго Здравия.Благодарю.
Слава Богу за всё Аминь Спаси и Сохрани Господи прости меня грешного и спаси и Сохрани Аминь!
Благодарю вас доктор за полезное упражнение, за ваш труд, за ваш позитив.🙏🙏🙏 Храни Господь!
Супер!!! Ещё в музыкальной школе учитель обучал этому дыханию. Но кто что понимает в детстве? Это очень действенно! И даже волшебно!
Все просто и понятно! Здоровья вам за вашу доброту! 🙏❤️
Огромное вам спасибо доктор Мамонтов,💐🌷🌼🌹Вы супер!!!Долго
я вас искала!!! Болело у меня всё,и колени и бедро правое ныть по ночам начинало,и полностью вся спина.То выше то ниже, особенно между лопаток, даже на дыхание влияло,ступня левоя тоже подводит.Вообщем развалюхой стала в54годика, ещё вес прибавился Кириллограм так на 20. Ну и всё,думала что пипец мне приходит?!!А тут случайно зашла на сайт ваш,ну и поняла,что надо начинать с зарядки и именно с такой какая у вас и какую Вы рекомендовали!!.Делаю уже две недели,и сегодня я почувствовала,что утром встала лучше,как то и спине полегче и повыносливее сама стала.Захотелось жить, двигаться дальше,села за это время на колории и уже есть результат., минус 4кг.Подписалась на ваш сайт, пересматриваю все ролики по мере возможности.Еще раз, Огромнейшее вам спасибоооо!!!!! И вашему делу,🌼🌼🌼🌼🌼🌹🌹💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
БлагоДарю.
Очень кстати я зашла на ваш канал!обязательно попробую!!! Спасибо!
Спасибо дорогой доктор я устала от всех проблем постараюсь использовать вашу методику.👍👍
Спасибо вам доктор огромное!Мне помогает .Раньше смотрела доктора Мясникова, а теперь и вас.Здоровья вам и добра!
я
Огромное вам спасибо.
Божьих вам благословений!
Почему другие 👩⚕️ врачи не советуют такие упражнения, а просто выписывают лекарства? Вам доктор 😊 спасибо, лайк!👌👏💐👍❤️
Потому как врачи сами не знают таких простых физиологических, методик, как дыхательная гимнастика, физические упражнегия, и они тоже страдают от всех этих плохих состояний
Они делают то, за что им деньги платят))/
Потомушто они в заговоре с аптеками тоесть что бы люди тратили деньги на этот бизнес
Доктор мне необходимо с вами проконсультироваться..как это возможно?
Потомучто они кормятся этим
Спасибо, доктор. Как вовремя я обнаружила ваше видео!!!! Спасибо за ваши ценные знания !!!!!
Спасибо. Я давно и довольно мучительно болею, врачи не помогают, горы таблеток, уколов, а толку нет, пришлось бросить любимую работу( я педагог) . И вероятно, произошло то, о чем Вы говорите - годами пребывала в стрессе, тревоге и вот итог. Если бы я раньше знала это упражнение со мной бы этого не произошло. Вы молодец, и видно очень хороший человек. Это как-то передалось через экран. Попробую это упражнение, а Вам удачи и крепкого здоровья.
Попробуйте сами по книгам - займитесь цигун- дыхание себе поставите, это упражнение из этой области, очень помогает эта практика
Господи, освободи меня от страха,стрессоа, переживаний.Аминь