7 Hábitos (sencillos) para Mejorar la Calidad de tu Sueño

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[@eduardorodriguez3204]

Súper Interesante!!! Gracias!!!

[@user-mj8zd8cs2u]

Saludos desde Uruguay,un tips que se menciona poco es consumir AJO para dormir profundo,pero al despertar es necesario darse un tiempo para uno mismo,recibir los frutos del dormir, mientras se va hidratando el cerebro,otra es escribir lo que viene,sin discutir ,no se puede pensar profundo a velocidad coloquial,averiguen porque el techo del yad vasem tiene esa forma de ajo.

[@jsm31031988]

Muy interesante

[@UCdGZzW]

Qué mujer más competente

[@Yeniffer92]

Alguien sabe como se llama esta señora? Gracias!!

[@paulaandrearamirez2276]

Igual necesito saber quién es ella ..

[@sanntu9617]

No creo en una "profesional" que pierde el hilo argumental por una pregunta relacionada al tema que está exponiendo.

[@PlutonBRBNero]

Pues da charlas y conferencias....

[@Kynzoru]

Pues ya sabéis a dormir para construir músculo no hay que ir al gym no es necesario

[@PlutonBRBNero]

Sí, creo que en su afán de explicar lo bueno que es el sueño, se ha pasado 😂

[@marinaguzman-rp5lr]

😂😂

[@marielajimenez4859]

De verdad pensáis que necesitáis a un dispositivo que os diga si realmente habéis dormido y descansado bien?
Hemos perdido totalmente el norte como sociedad

[@manuelolmosmeza9059]

Lo que no se puede medir, no se puede mejorar.

[@dankod92]

​@@manuelolmosmeza9059 Sí y no, estoy un poco en desacuerdo con el primer comentario pero medir tu calidad de sueño al igual que cada gramo de comida en tu dieta está enfocado a mejorar tus marcas en deportes de alto rendimiento/ élite. No lo veo necesario para una persona de media pero si crees que medirlo te va a ayudar en tu día a día, adelante.

[@marielajimenez4859]

​@@dankod92 el problema es qué quienes creen que necesitan medir, no son deportistas profesionales
Una máquina sabe mejor que cualquier humano si ha descansado bien??
En poco tiempo empezaremos a ver lo enfermos que estamos como sociedad porque a través de palos es como únicamente espabila la mayoría
Tendremos que ir de un extremo a otro para sanarnos y después equilibrarnos