Tengo 60 hace un año comencé entrenamiento de pesas pero necesito saber si tengo que hacer cardio todos los dias , me veo muy diferente ya con musculos y mi cuerpo ha cambiado
@@aleidaguerra9131 que tengas que hacer mas o menos cardio dependerá de tus objetivos. En lineas generales, realizar al menos 10.000 pasos al dia sera beneficioso para tu salud, por tanto, puedes tomar esa cifra como tu objetivo diario si tu trabajo y estilo de vida te lo permite.
Este video me encantoooooo
@@aleidaguerra9131 me alegroo mucho 😊😊
Excelentee!! Gracias!!
Gracias por comentar ❤️
Tengo 60 hace un año comencé entrenamiento de pesas pero necesito saber si tengo que hacer cardio todos los dias , me veo muy diferente ya con musculos y mi cuerpo ha cambiado
@@aleidaguerra9131 que tengas que hacer mas o menos cardio dependerá de tus objetivos. En lineas generales, realizar al menos 10.000 pasos al dia sera beneficioso para tu salud, por tanto, puedes tomar esa cifra como tu objetivo diario si tu trabajo y estilo de vida te lo permite.
Esta info me sirve mucho😅!
Espero que te ayude 🫶🏻
Qué bueno es el pavo ese guapo que sale
@ilcapoJC ya, es por la camiseta gris que se ha puesto, en persona esta mas bueno
Yo me ise de esta rutina hip thrust ,búlgaras, sentadilla sumo y extensión con liga .estará bien?
Es una buena opcion! Mucho ánimo 🍑💪🏼
solo para homosexuales
@@zenerk100 😂😂😂😂