แบบฝึกเลี้ยงบาสคล่องขึ้นใน 10 นาที [ทำตามได้เลย EP.2]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- ถ้าเพื่อนๆชอบคลิปนี้ก็อย่าลืมกด like ใครยังไม่ได้กด subscribe ก็ไปกดกันด้วยนะครับ และก็กดกระดิ่งข้างๆด้วย เพื่อที่เพื่อนๆจะได้รับการแจ้งเตือนเมื่อผมลงคลิปใหม่ๆ ถ้ามีคำถามก็comment ไว้ใต้คลิปเลยนะครับ
แบบฝึดเลี้ยงบาส version 1: • ซ้อมที่บ้านวันละ11นาที...
social media
IG detailbasketball: / detailbasketball
FB page: / detailbasketball-10155...
IG ส่วนตัว: / ktap_18
วิด๊โอที่คุณอาจสนใจ
-top รองเท้าบาสสำหรับการ์ด: • รองเท้าบาสที่ดีที่สุดส...
-4ทักษะที่คนมองข้าม: • 4สกิลที่ทุกคนมองข้าม!!...
-ตัวเล็กอยากเล่นบาสเก่งทำไง: • ตัวเล็กอยากเล่นบาสเก่ง...
-เปลี่ยนความคิดทำแต้มเยอะขึ้น: • วิธีเข้าzoneเวลาเล่นบา...
-ทะลวงเกมรับบาสยังไง: • ทะลวงเกมรับบาสยังไง??
-เจาะโซน2-3ไม่แตก ทำไงดี??? (เทคนิคการเจาะโซน ง่ายมาก!!): • เจาะโซน2-3ไม่แตก ทำไงด...
#detailbasketball #basketball #สอนบาส #บาสเกตบอล
วอม
0:30สูง10ต่ำ10 ×3
1:18crossvor20 ×2
1:40between the leg10 ×2
2:10behing the back20 ×2
2:35figure8 8
พัก15วิ
ฝึก
3:41ครอสแคบ30กว้าง20 ×2
4:46between ติดกัน20
4:45in&out+betweenขาเดิม10/ข้าง
5:25doublo cross +between8 ×2
5:47between(ช้า)+doublo cross(เร็ว)8
6:22coross+jab12
6:34in&out+doublo behing10
พัก15วิ
บาสกับลูกอะไรก็ได้
7:58เสี้ยงบาส+โยนลูก12/ข้าง
8:25coross+โยนลูก10
8:38between+โยนลูก10
8:55เลี้ยงต่ำ30วิ/ข้าง
ท่าพวกนี้ช่วยได้มากจริงๆ ครับ ผมคอนเฟิร์มเลย ลองฝึกตามคลิปแรกแล้ว ตอนนี้คล่องขึ้นมาก พอเลี้ยงคล่องแล้ว ต่อยอดไปเล่นท่าต่างๆ เวลาแข่ง ยิ่งง่ายขึ้นครับ
😁😁
วู้ววววววมาแล้ววว
ช่วงนี้ผมหล่ะเสี่ยนมากอยากเล่นมากแต่ลูกบาสพัง ผมหล่ะเศร้า
🥲
พี่เคยอยู่สาธิตจุฬาฯใช่มั้ยครับ ผมเจอพี่บ่อยอยู่😅
กำลังอยากเลี้ยงบาสให้คล่องเลยครับพี่ ขอบคุณมากๆครับ
ยินดีค้าบบ
แบบฝึกหัดดีมากครับช่วยฝึก muscle memory แบบดีเลย
ช่องValorant - Stonk Slayerกับ
Detail Basketball คนเดียวกันหรอเปล่าครับ เสียงเหมือนกันมาก
พี่ครับ นักบาสNBAที่กระโดดเหนือมนุษย์ เขาออกกำลังกายยังไงบ้างครับ ผมลองไปหาดูเเล้วผมไม่เข้าใจ
+1
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
+1
เขามีเทรนเนอร์ ส่วนตัวครับถ้าฝึกกล้ามเนื้อทุกส่วนบวกกับความสูงมันก็จะกระโดดสูงเกินกว่าคนปกติครับ
ขอep3ครับอยากกว่าเดิม
ผมนี่กดซับไว้เลยคับชอบตั้งเเต่คริปสอนหาพื้นที่เเล้ว55
😍
ขอวิธีปิดคนตัวเล็กที่วิ่งไวๆ ได้ไหมครับว่าควรปิดยังไง
พี่ครับช่วยสอนการเล่นเวทเทรนนิ่งของนักบาสด้วยดัมเบลหน่อยครับ ขอหลายๆท่านะครับ ขอบคุณครับ
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
พี่ครับ ออกกำลังกายทุกวันทุกส่วน กับออก วันละส่วนทุกวัน ได้ความแข็งแรงเท่ากันไหมครับ
มันขึ้นกับปัจจัยหลายอย่างคับ เช่นความยาก ระยะเวลา สารอาหาร บลาๆ แต่คือกล้ามเนื้อเราไม่ได้พัฒนาตอนออกกำลังกายนะคับ มันพัฒนาตอนที่เราพักหลังจากออกกำลังกาย(rest day) เพราะฉนั้นการออกทุกส่วนทุกวันก็อาจจะทำให้ร่างกายล้ามากเกินแต่กล้ามเนื้อไม่ได้พัฒนาสูงสุดคับ แนะนำคือทำผสมกันคับ
ที่บ้านมีลูกบาสแต่รั่ว ต้องสูบลมทุกวัน จะมีผลไหมครับ😅
มีคับ กล้ามแขนจะใหญ่ขึ้น😂
อยากให้พี่ต่อep3ครับ
พี่ครับ ทำยังไงดีครับพี่ ผมวิ่งแล้วติดสกีนทุกรอบเลย
ขอท่าฝึกให้โดดสูงหน่อยครับบ
ฝึกโดดใต้แป้นวันละ500ครั้ง 2ปี
อยากเห็นพี่เล่นบาสจังเลยครับ
เดี๋ยวถ้าโควิดเบาลงจะลองหาโอกาสถ่ายให้นะครับบบ
อยากให้เเนะนำการยืนครับ เวลาคลองลูก
เดี๋ยวจะลองดูนะครับ
ผมอยากหาคอมมูบาสอะครับเขาเล่นกันที่ไหนบ้าง หาคนเล่นด้วยโคตรยากเลยในกทม.
แค่ปกคลิปก็น่าดูละครับ
🥰
เห็นแล้วอยากฝืก แต่พื่งเล่น กะเล่นเอาเเรง กำลังสั่งชื้อบาดอยู่
👍👍
เลือกทำอันไหนดีครับ ver.1กับ2
ทำทั้งคู่ครับ สลับวันเอาก็ได้ครับบ😁
พี่สูงเท่าไรหรอครับ
ดูจากปกแล้วนี่เล่น2kชัวร์เลย55555
55555 แน่นอนคับ
Epic
😍
ขอยากกว่านี้อยากจะไปอีกขั้นแล้วครับ
คลิปนี้ดีมากเลยครับผมอยากซ้อมตามเลยครับทำไมผมพึ่งมาเจอ
Ep3ต่อเลยคับพี่พี่สอนดีมากคับบเป็นกำลังใจให้นะคับ
🙇♂️