10 แบบฝึก ซ้อมคนเดียวให้เกิดประโยชน์ :เอกอั๋นบาสเกตบอล

มีเวลาไปสนามบาสคนเดียว อย่าชู้ตเล่นให้เสียโอกาส เอาแบบฝึกหัด 10รูปแบบ ที่จะช่วยให้คุณมีพัฒนาการที่ดีขึ้น อย่าก้าวกระโดด
ดูแล้วเอาไปฝึกกันครับ
***********************************
ขอบคุณร้าน Dilok Store สำหรับรองเท้าบาส adidas อันดับหนึ่งในไทย
สนใจติดตามได้ที่ Facebook/Dilokstore
กดSubscribe เพื่อติดตามคลิปใหม่ๆได้ที่นี่ครับ
/ ekaunchannel
ติดต่องาน โฆษณา ฯลฯ ทางอีเมล์
[e-mail]
******************************************
ช่องทางอื่นๆติดตาม พูดคุยกับพี่เอกและเฮียอั๋น
facebook fanpages : เอก อั๋น แชนนอล
/ ekaunchannel

[@hallwmm6480]

1:25 แบบฝึกหัดที่ 1 เลี้ยงบอล 200 ลูกต่อข้างฝึกครอสบอล(จนชินมือและไม่มองบอล)
2:41 แบบฝึกหัดที่ 2 ชู้ตใต้แป้นซ้ายขวา 10 ลูกติด
4:18 แบบฝึกหัดที่ 3 เลย์อัพซ้าย 10 ลูก ขวา 10 ลูก
6:18 แบบฝึกหัดที่ 4 ชู้ตลูกโทษ 2 ลูกติด 5 เช็ต
7:53 แบบฝึกหัดที่ 5 ฮุคซ้ายขวา 30 ลูก
9:31 แบบฝึกหัดที่ 6 ชู้ตในจุดที่ตัวเองถนัด ชู้ต 10 ลูกให้ได้ 8 ลูกขึ้นไป ห้ามยืนจัดท่าและห้ามเล็งก่อนชู้ต
10:46 แบบฝึกหัดที่ 7 ฝึกรับบอลระยะใกล้ๆ โยนบอลกระแทกแป้นแล้วเข้าไปวางบอลถ้าวางซ้ายก้าวเท้าซ้ายก่อนแล้วเคาะถ้าวางขวาก้าวเท้าขวาก่อนแล้วเคาะบอล ทำข้างละ 10 ลูก
12:20 แบบฝึกหัดที่ 8 วิ่งมาหยุดแล้วชู้ต two motion shot ฝึกให้ลง 80%-90%
13:44 แบบฝึกหัดที่ 9 โพส หมุนตัวชู้ต ฝึกให้มี percentage ที่ดี 80%-90% ขึ้นไป
15:03 แบบฝึกหัดที่ 10 ชู้ตขั้นห้ามพลาดเกิน 5 ลูกให้ครบรอบ อย่าพึ่งชู้ต 3 แต้ม

[@user-wt9gb5ky5n]

ขอบคุณงับ🥺🙏

[@stggamer6941]

ขอบคุณมากครับ

[@oh_fs1ht105]

ขอบคุณมากครับ

[@monseigneur6365]

ขอบคุณครับ สรุปให้แบบนี้

[@KLOCKSHUKERTV]

ชอบให้สอนพื้นฐานแบบนี้สำหรับน้องๆที่เข้ามาดูครับ แล้วเน้นคำว่าแม่นระดับ 80% เพราะเด็กบางคนคิดว่าขอแค่ยิงลงก็พอ แต่จริงๆมันสามารถซ้อมให้แม่นได้ อายุพี่ๆก็เยอะแล้วแต่มีมุขตลกและสร้างสื่อดีๆเรื่อยๆได้อีก ขอให้ทำต่อไปครับ

[@ekaunchannel]

ขอบคุณครับผม

[@user-rh9bw5nq5u]

อยากให้พี่แนะนำแผนเล่นทีม5หน่อยครับ

[@user-rq8vo9cr2s]

ดันๆ

[@icychotirat4171]

ดันค่ะ

[@ummumm3993]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่าาา ไว้เดี๋ยวจะลองไปฝึกค่ะ

[@patcharaponsirichutpattana9218]

ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆนะครับ

[@phasit634]

มีประโยช์จริงๆครับ

[@arnonboontoon8238]

มีประโยชน์สุดๆครับ ขอบคุณพี่ๆสองคนมากครับ ผมไปลองมาแล้วช่วยได้เยอะครับ(ถึงจะทำไม่ครบทุกแบบ555)

[@kimzhu5860]

เป็น​แบบฝึกหัด​พื้นฐานสำคัญ​ที่ดีมากๆครับสำหรับ​น้องๆ​ หรือแม้แต่นักบาสมีอายุที่จะเคาะสนิมก็มีประโยชน์​ครับ

[@user-go3fy6qv3b]

ขอบคุณมากครับ กำลังตามหาแนวทางครับช่องนี้สอนดีมากเลย ผมมีลูกบาสแต่ไม่มีอะไรเลยลืมหมดละ5555. พึ่งได้มีเวลาเล่นหลังเลิกงานครับ

[@user-xz7de5gj6j]

หาคบิปสอนเบ่นบาสมานานมาก เจอคลิปของพี่ๆทีเข้าใจเลยครับ ดูของต่างประเทศก้มีพวกเก่งๆสอนไม่ระเอียด หรือสนเทคนิคระดับสูง น้อยคลิปมากที่จะสอน เเบบพื้นฐาละเอียด

[@monseigneur6365]

เป็นประโยชน์มากๆครับ

[@taesooklon8138]

ทำดีมากครับพี่ มีประโยชน์มากครับ

[@user-ji8gm3gb5f]

ได้ความรู้มากครับ

[@nattawutloeook352]

อยากได้แบบฝึกแบบนี้อีกครับ

[@belphegor6310]

พี่ทำMeteor Jamให้ดูหน่อยครับ

[@oo-cp5qp]

สะใจ💪

[@t1noe10]

จะนำไปใช้คั้บ สงสารตัวเองคือสนามบาสห่างบ้าน19กิโลฯ.....คือแบบบ้านอยู่บ้านนอกมากกก แต่สนามบาสอยู่ในเมืองหมดเลย555

[@mossse4711]

อยากให้ทำอีกepค่ะ

[@baansansuksansuk4648]

เปิดครอสสอนเด็ก 10 ขวบมั้ยคะ ? ต้องการให้ลูกได้ไปเรียนกับพี่ๆค่ะ

[@peeradechl79]

อยาก​ให้มีคลิปการจัดการการบาดเจ็บหรือ​การเตรียมพร้อม​ระวังการบาดเจ็บ ของ​ผู้​เล่น​บาส​อายุ​40ขึ้นครับ

[@apprepo3677]

สนามบาสที่ไหนเหรอครับ คนทั่วไปเล่นได้ไหม แบบชู้ตเล่นราคาเท่าไรเหรอครับ

[@valley_varis6173]

นั่งรอครับ55555

[@user-bf4so5hw1x]

อยากได้อีกค้าย

[@herejinn]

ซ้อมเเบบใช้สนามกรวดได้มั้ยครับ ไม่มีสนามบ้านอยู่ไกลด้วยครับ

[@Chef_Curry.30]

เสียงพี่เอกหล่อขึ้นนะครับ ใครว่าบ้าง

[@ekaunchannel]

ช่ายแว้ว555 แค่เปลี่ยนไมค์ฮะ

[@user-xy2ru6sz5o]

อยากให้สอนท่าเลย์อัพอ่ะครับแบบหลายๆท่าเท่ห์ๆอ่ะครับ

[@user-sz4gw2by5r]

อยากได้เสื้อบาสเอกอั๋น ซื้อที่ไหนคับ

[@Lewis_Tran]

สอนแอร์หน่อยคับ😆😆😆

[@tuffybadaim7849]

ฝึกเสร็จพอเพื่อนมาเราก็ไปข้างสนามแทน555

[@SatOru_cz]

บาสมีกี่ตำแหน่งหรอคะ มีหน้าที่ยังไง

[@papangkornpakasri2788]

ช่องนี้ผมชอบมากครับอาทิตหน้าผมก็แข่งแล้ววว

[@dragonplay7134]

ผมจะลองเลอัพดูครับยังไม่เคยจริงจังเลยกับการเล่นบาสเลยขอบคุณครับสำหรับเทคนิก

[@laladyxxxdiedn____x.n8613]

ฮอบแห่กๆกับวิ่งตามไปเก็บลูก55555ฮืออ

[@hunt3rsog0d33]

พี่ครับมีแบบกิจกรรมแจกลูกบาสไมม55

[@user-jr6ue1ni2w]

ตัวผมซึ่งมีแต่ลูกบาส แล้วก็ไม่มีห่าอะไรอีกเลย

[@doggy8402]

เหมือนกัน

[@doggy8402]

จะซื้อแป้นบาสก็ราคาพุ่งไป4,000ละ

[@blacksky3102]

ฝึกเลี้ยงฝึกครอสเเทนเลย

[@athikran5523]

ผมมือใหม่เล่นคนเดี่ยวก็อายๆตัวเองหน่อย555

[@butsabakhamdan6435]

สอนวิธีการชู๊ตมือเดียวเเละสองมือระดับอกหน่อยคะ

[@winxza111]

แบบฝึกหัดที่10 ฝึกแบบซากุรางิเลย 555+

[@zgaduchannel9871]

เม้นแรกครับ

[@user-dr1or5yv7k]

ไม่มีห่วงทำไงดีครับทำคริปสอนหน่อย

[@user-oj7ue6gv3j]

ขอบคุณครับได้ความรู้เยอะครับผมได้แผลเพิ่มแน่เลยยยย5555ตั้งใจคับ

[@chwllx9333]

สะใจสะใจสะไดร์ มุขอะไรวะเนี่ย ตลกจนขนลุกเลย

[@snappmixtapech.1620]

งั้นที่ผมทำมาก็ไม่ได้ปล่าวประโยชน์อะดิตรงตามที่บอกแปะเลย555

[@3chanel211]

พอดีช่วงนี้สนใจบาสหาที่สอนแถวๆอำเภอแกลงอยู่ครับ

[@chedthax3607]

สูงเท่าไรครับ

[@suwasinphongoen2777]

รองเท้าเฮียรุ่นอะไรอ่าครับ ราคาเท่าไหร่ครับ สวยดีครับ ☺️☺️

[@ekaunchannel]

พี่เอก DON issue 1
เฮียอั๋น UA Embiid 1
ราคาประมาณ 4,000 ครับ รุ่นเก่าแล้ว

[@user-vf7fe9jp2z]

ได้แนวทางละ เหมาะกับหนูผู้ มีบาสมีแป้นในบ้านแต่ไม่มีเพื่อนหรือใครเล่นด้วยเลย🙂

[@sbig4990]

เหมือนกันครับ

[@user-th1wj5wq3k]

ดีกันจังเลยย

[@satuginta2071]

ความรู้สึกกลับด้าน

[@theakaugust5780]

กลับกันกับผมแต่ผมไม่มีเพื่อน

[@x-ray474]

เอาเราไปเล่นด้วย555

[@itmedawn]

ตอนแรกผมผู้ไม่เล่นบาสก็ไม่ชอบบาสเลยแต่เดี๋ยวนี้ชอบบาสมาก

[@b2nineth6]

เเน่นอนครับ อยากได้อีกกก ปล.ที่พี่เเนะนำมายังไม่รอดเลย555

[@ekaunchannel]

ขยันฝึกจะค่อยๆดีขึ้นนะ สู้ๆ

[@zovozada555]

ขอแบบคนที่ไม่มีแป้นด้วยครับ

[@kasatofps1557]

กติกาสามารถชูดมือเดียวระยะ3แต้มได้ไหมครับแบบวิ่งอยู่แล้วอยากชูดเลยแต่อยู่นอกโซน2แต้ม มันผิดกะติกาไหมครับ พอดีไม่ค่อยรู้จักบาสครับ แต่อยากทำความเข้าใจให้มากขึ้น

[@makatakata6962]

มือเดียวก็ซูตได้ 3 สามคะแนน
ที่สำคัญ ขนาดซูต 2 มือ 3 แต้ม ยังลงยากเลย
😅😅😅

[@user-dd1tm2jb6r]

พี่ครับสอนวิธีดั้งให้ดูหน่อยครับผมผมทำไม่เป็นครับ

[@tainatthanai6975]

ผมถนัดขวา เวลาเลี้ยงซ้ายมันเกร็ง+กับ ระดับความสูงไม่เท่ากับ ข้างขวา ควรทำไงดีครับหรือซ้อมแบบไหนฮะ

[@ekaunchannel]

th-cam.com/video/zCEtwjmp89o/w-d-xo.html
ลองดูคลิปนี้ครับ และฝึกเยอะๆ มือที่ไม่ถนัดยิงต้องฝึกบ่อยๆครับ

[@user-wi6uh1pg9y]

แล้วการดั้งหละ

[@winverz6462]

มีแต่ลูกบาส ไม่มีแป้น ไม่มีสนาม ทำไรได้บ้างครับ

[@lazierak4839]

ผมไปเล่นบาสทุกวันครับ และเล่นคนเดียวทุกวันด้วย55555

[@kuncharut7221]

เหงาเลย...ซึ่งเราก็เล่นบาสคนเดียวเหมือนกัน5555

[@sillyromeo846]

ทำเสื้อจากที่ไหนคะ?

[@ekaunchannel]

Hooplife ครับผม ทางfacebook เลย

[@tawanopm4417]

Ford lenger

[@mitsunotochannel7585]

ไปสนามบาสแต่สนามเต็มทำไงดรับ

[@bowornsaksakarin3111]

ในการแข่งจริงเราสามมารถชู๊ตสองมือได้มั้ยครับ

[@minutes-nc9vg]

ได้ครับ

[@kamtonsudsean8097]

สนามที่พี่เล่นนี้ที่ไหนออคับบ

[@ekaunchannel]

สนามบาส BPro สาขา เจริญราษฏร์ครับ

[@kamtonsudsean8097]

ขอบคุนคับพี่

[@onitad7287]

สมัยเรียนเล่นบ่อยพอมาทำงานไม่ได้จับเลยปัจจุบันกับมาอยู่บ้านแถวบ้านมีเด็กๆมาเล่นกันที่สนามไอ้เราอายุก็ปาเข้าไป41ละ เอาว่ะไปขอเด็กมันเล่นหน่อย ครั้งแรกไม่ได้วอร์มชูตยังไงก็ไม่ลงอายเด็กมากคับ555เหนื่อยก็เหนื่อยเด๋ววันนี้จะไปแก้ตัวใหม่😁เห็นพวกคุณเล่นแล้วไฟในตัวมันลุกโชนอิอิ

[@ekaunchannel]

อายุเท่าผมเลย สู้ๆครับยังไหวๆ

[@bestatiwat8618]

ใน NBA มีคนชู๊ตสองมือบ้างไหมครับเห็นเฮียอั๋นชู๊ตสองมือ

[@ddgochannel1568]

ท่าไหนเทห์หมด ชู้ตลงเทห์กว่า

[@arnonboontoon8238]

ผมว่ามีครับ ถึงไม่ใช่NBA แต่คนเล่นเก่งๆบางคนก็ชู้ต2มือ แล้วแต่คนถนัด ยิงแล้วอัตราลงสูงก็พอ

[@3chanel211]

พี่ครับอยากน้อยควรฝึกวันละกี่ชั่วโมงครับ

[@ekaunchannel]

แล้วแต่ความสะดวกของแต่ล่ะคน และรูปแบบการฝึกครับ เน้นเบสิคแน่นๆ วันล่ะชั่วโมงเป็นอย่างน้อยครับ

[@user-br9so3ci4n]

ทุกวันครับไปไม่เคยมีคน

[@momeo.muliet]

มาเล่นสารคามเลยครับ สนามไม่ว่างตลอด

[@devolution3333]

ผมฝึกจนชู้ตขวาใช้มือขวา ชู้ตซ้ายใช้มือซ้ายได้แล้วอ่ะ ถถถถถ

[@satuginta2071]

STop

[@Lucifer-zv9od]

มีแต่ตัวไม่มีลูกครับ555

[@user-vh2vm7xw8j]

👽

[@JJ-xn5yx]

ลูกบาสซื้อที่ไหนอ่ะครับมันเด้งดีอ่ะครับ

[@ekaunchannel]

ร้านทั่วไปเลย แต่ที่พี่เอกชอบคือ Spalding ครับ ความเด้งขึ้นอยู่กับการสูบลมครับ

[@user-rq2ni1uj7l]

มีลูกบาสแต่ไม่มีแป้นต้องซ้อมยังไงครับ

[@woramonseali1870]

ซ้อมเลี้ยง

[@xzero1266]

แต่หนูชูต 10 ลูกติดเลยนะคะ;-;;

[@heisenberg9333]

กี่ขวบครับ

[@Rayjand1]

ผมซ้อมคนเดียวก็ไม่มีอะไรมาก ชู้ตเรื่อยๆวันล่ะเป็นร้อยๆลูก อยากเรย์อัพก็เข้าไปเรย์ อย่าไปกำหนดอะไรมากครับ มันน่าเบื่อแก่การซ้อม

[@moricry666]

ดูเป็นแนวทางเฉยๆครับ

[@gwpm2442]

อยากรู้ส่วนสูงของพี่ทั้งสองครับ🏀🏀🏀🏀

[@kasiditponghanpanich8424]

เฮียเอก 183 cm , เฮียอั๋น 175 cm ครับ

[@gwpm2442]

ขอบคุณครับ

[@user-ez1hz6pn5j]

มีวิธีฝึกชู๊ตสำหรับคนที่ไม่มีเเป้นไหมครับผมอยากชู๊ตเเม่นเเต่ไม่มีเเป้นเเล้วก้สนามบาสด้วยนอกจากต้องไปเล่นที่โรงเรียนเเต่ตอนนี้โรงเรียนปิดทางโรงเรียนเค้าไม่ให้เข้าไปเล่นครับพอจะมีวิธีฝึกชู๊ตสำหรับคนไม่มีอะไรเลยนอกจากลูกบาสอย่างเดียวไหมครับ

[@pj_romanoffnikiforov4417]

สอนซ้อมเเบบไม่มีอุปกรณ์หน่อยค่ะมีเเต่ลูกบาศซ้ออยู่บ้านอะไรประมาณนี้

[@tonkoon3107]

บ้านผมก็ไม่มีแป้น​ แต่เอาถังขยะมาแขวนไว้ตรงตนต้นและจ๊อตูดถังจะได้หล่นลงมาได้

[@dragonplay7134]

@@tonkoon3107 5555ตอนแรกผมจะทำแต่แม่ด่า