Psikolojinin sağlam olmasını istiyorsan her şeyden önce kendine güvenin tam olmalı.Yola tek başına çıkıp,hayatınla ilgili doğru kararlar vermeli,hata yaptığında da yaptığın hatalarından ders çıkarmalısın.En önemlisi de seni herkesten ve her şeyden çok seven bir Rabbinin olduğunu asla unutmamalısın.
Kendi uyguladığım tarifi vereyim: 1) Herkes her şeyi yapabilir, beklentiye girme. Kendine dayan. 2) Okumaktan vazgeçme 3) Geçmişe takılma, silmeyi öğren (geliştirilebiliyor) 4) Elinden gelen iyiliği ardına koyma 5) Hayır demeyi bil 6) Sen kaldırabiliyorsan karşıdaki de kaldırır. 7) Yeteneklerini bil, kendine uygun işi seç 8) Spor yap, müzik dinle, kısa sitkomlar izle 9) Kendini mutlu etmeyi bil 10) İnancını koru, pekiştir 11) Güzel ye, anı yaşa 12) Sıkıntılarda ileriye dönük sıçrama yap, geçtiğini düşün, dayanç göster. 13) Çevreni koru, güzelleştir Bunlar birebir iyi geliyor bana.
Okudum tesekkurler, béni tarif ettiniz 😂😅.. Gercekten etrafim psikoloji zayif olanlar devam kiyasliyorlar. Durumlari iyi (normal diyelim ev araba IS sahibi, devamli ben neden zengin degilim.. vs vs devamli huzursuzluk takintili...) Ve devamli eskileri hatalari öne süren kisiler...
Çok doğru bende bunları yapıyorum. Tabi zamanla gelişiyor. Bunları Yaşayarak öğrendim diyebilirim. Mesela spor yaptığım zaman kendimi hep iyi hissetmişimdir. Meğerse spor mutluluk hormanını harekete geçiriyormuş. Birde bulabilirseniz kendinizi mutlu edebilecek insanlarla beraber olun.
1) Hem hayatından hem kendinden memnun ve barışıktırlar. Hayatlarından memnun olmaları zengin vs oldukları demek değildir. Eksik olan taraflarına odaklanmazlar. 2) Yaşamlarında anlam ve hedef vardır. Küçük hedefler de olur. 3) Hayata uyum sağlama becerileri vardır. Yani şuan ne yapacaklarına odaklanırlar. Hayatla kavga içinde değillerdir, değiştirebileceği bir şeyler varsa eylem içerisindedirler. 4) Geçmişi (insanları, olayları) suçlamazlar. İradesi ve sorumlulukları olduğunun farkındadır. 5) İlişki kurma konusunda kendilerini geliştirmişlerdir. Sağlıklı ilişkiler kurmaya çalışır. Zehirli insanlardan kendilerini korurlar. 6) Bu insanlar duygularını, isteklerini, düşüncelerini ifade etmekte sorun yaşamazlar. İçerisinde tutmazlar. Duygusal tuvalet de önemli... 7) Zarar veren şeylere bağımlı olmamaya çalışırlar. Kontrollü davranırlar. 8) Hayatı olduğu gibi kabul ederler. TOZ PEMBE bakmazlar. 9)Hayata devam etme konusunda istekli ve motivasyonludur. Umarım faydalı olur 🙏💫
Güzel yazmışsınız, inanan bir insansanız NAMAZI anlayarak kılın, bütün bu saydıklarınız bir şekilde oluyor resmen destekleniyorsunuz ve doğru olan şeyi yapmaya eğiliminiz artıyor, tamamen kendi yaşadıklarımı konuşuyorum sallama falan yok, denemesi bedava arkadaşlar. İnanmayanlara ise tavsiyem bol bol Halis Aydemir'i, Hayalhanem'i dinleyin bile bile körlük yapmazsanız mutlaka günün birinde doğruyu görürsünüz çünkü her şey ayan beyan açık, kanıtlarıyla anlatılıyor sadece görmek isteyen göz lazım.
Kimse göründüğü kadar iyi durumda değildir, kimse söylediği kadar da kötü durumda değildir. Hiç bir zaman diğer insanlarla kendinizi kıyaslamayın, bu bakış açısının psikolojinize iyi geldiğini göreceksiniz
1- Günlük yazıyorum 2 senedir hislerimi anlamama yardımcı oluyor. 2- Sağlıklı beslenip haftada 4 5 defa spora gidiyorum. 3- Meditasyon ve yoga yapıyorum. Ruhum ve bedenim arasında uyum sağlamama yardımcı oluyor. 4- Şükür defteri tutuyorum. Her akşam 5 tane şükür edilecek şey yazıp dua ediyorum. Rabbimin dediği gibi şükrettikçe iyilikle çoğalıyor.
sevgili kardesim yoga ve mefitasyon caiz degil. yani haram. yani yasak. cunku buda inancinin uygulamalari. islam bize bir baska dinin en ufak bir dinsel uygulamasindan kacinmsmizi emrediyor. onlara benzemememizi emrediyor. onlara benzeyen onlardandir diyor. imaninizi tehlikeye sokar. bende bilmeden once meditasyon yapiyordum biraktim
Dinle bozmuşsunuz kafayı, hastasınız. Bırakın insanları sizin özgürlüğünüzü kısıtlamadıkları sürece istedikleri gibi yaşasınlar, yargılamayın insanları yeter. Şu tavır ve tutumlarınızla insanları sadece dinden soğutuyorsunuz.
1- İhtiyacı olan insanlara yardım ediyorum. (Bunu elimden geldiğince her zaman yapmaya gayret ettim.) 2- Evimde çiçeklere bakmak, 3- Güzel bir tabakta kendime yemek hazırlamak, 4- KURAN'I KERİM OKUMAK, 5- Temizlik yapmak, 6- Gökyüzünü izlemek, 7- Elimdekilerine şükür etmek 8- Yürüyüş yapmak 9- Sevdiğim insanlarla telefonda konuşmak 10- Sevdiklerimi düşünmek (zihnen) 11- Tabi alış veriş yapmak, 12- Seyahat etmek, farkli yerlere gitmek. 13- Olayların hep pozitif yanlarını görmek. 14- İbadet etmek (Namaz kılmak, Meditasyon yapmak) KATKI OLMASINI DİLİYORUM.
Teşekkürler çok faydalı işler bunlar ruhumuza bedenimize zihnimize çok iyi geliyor Bazen ben çocuğumun bana söylediği güzel bir cümleyi zihnimde tekrar ederim onun söyleyiş tarzıyla gülüşüyle masumiyetiyle
@@ebruyigit5447 Nasıl baktığınız çok önemli, meditasyon içe dönüp duyguları anlamaktır. Yaradan'a yönelip, bütünlük haline geçmektir. Kendini bulmaya çalışmaktır. ❤❤❤
"Kanatlarına güvenmelisin tutunduğun dala değil" Kişilere, olaylara dayanmamalı insanın mutlu ya da mutsuz olması.. Benim hep uyguladığım şey olumsuz bir şeyle karşılaştığımda yasımı tutar göz yaşlarımı kendim siler ve daha güçlü yoluma devam ederim geçmişe takılı kalmak geleceğini harcamaktır Teşekkürler Beyhan bey ışık oluyorsunuz
Psikolojimi sizin videolarınız sayesinde iyileştirdim. Birçok zararlı şeyin ve kişilerin farkına varıp onlardan uzaklaştıkça hayatım da düzene girdi. Yıllardır yol gösterici videolarınız ve kitaplarınız için çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız.
1. Başkalarını değil öncelikli olarak kendimi düzeltmeliyim. 2. Sürekli öğrenmeliyim, sürekli iyileştirmeliyim 4. Problem olduğunu düşündüğüm şeyi analiz etmeliyim. 5. Eğer bu gerçekten bir problem ise onunla yüzleşmeliyim 6. Problemle değil çözümle ilgilenmeliyim.
-meliyim, -malıyım eklerini bırakıp o an için yapabildiğim en iyisi ne ise onu yapmak. ''Sürekli öğrenmeliyim, sürekli okumalıyım, sürekli sağlıklı beslenmeliyim şartları koştuğumda ve bunu yapamadığım ilk an kendimi bir strese ve suçluluk duygusuna sokuyorum. Ek olarak döngü bir kere kırıldığında her şey bozulmuş gibi geliyor. Bazen o gün kendimi o kadar da iyi hissetmeyebilirim ve yapamayabilirim önemli olan bunu kabul etmek ve yarın tekrar elimden gelen en iyi şekilde yapmaya devam etmek
Sağlam bir psikoloji için emek vermek , kendini tanımaya çalışmak, güçlü, güçsüz değiştirebilir ve değiştiremeyeceğim şeyleri olduğu gibi kabul etmeye çalışmak, geçmiş deneyimlerimden dersler almaya çalışarak bugünüme katabilirim diyerek,hayatımda yaşadığım acıları amacıma dönüştürmeye çalıştım ,hayatımın anlamına yatırım yapmaya özen göstererek, düştüğümde ,canım yandığında, zorlandığımda beni duyan elimden tutan bana ömür veren Rabbim'e sığınarak tevekkül ederek ,ümidimi ve umudumu diri tutmaya çalışarak, her zorluğun ardından mutlaka bir kolaylık olduğunu aklımda tutarak psikolojik olarak sağlam durmaya çalışıyorum. Bir de duygularımı farkederek yolculuğumda rehberlik etmesine, onlara temas ederek ilerlemeyi seçiyorum.Bu yazdıklarım dile kolay bunun için azimle çalışınca oluyor inanın. Bu aşamaya gelinceye kadar çok emek, eğitim,ilimle meşgul oldum ve olmaya gayret ediyorum.Rabbim sağlamlığımızı dirayetimizi artırsın
2016 da ilk defa dinledim sizi. psikolojim yorgun karakterim oturmamıştı. Şimdi yine dinliyorum ve diyorum ki Psikolojim sağlanmmış. İnsan gerçekten istediğinde psikolojisi düzeliyor ve karakteri bile değişebiliyormus. Yahutta saklı olan karakterini gün yüzüne çıkartabiliyormuş... Hamd olsun Allah razı olsun hocam
Kendine zaman ayırmak sevdigin herhangi bir hobini yapmak,spor yapmak,affetmek,saglıkli beslenmek,cok fazla konuşmamak seni anlamayanlari anladığında onlara kendini anlatmaya çalışmamak,dua etmek,cicek koklamak,guzel muzikler dinlemek,cocukların varsa onları iyi anlamak ve onlarla tartışmamak,hasta oldugunda daha kotu durumda insanlarin olabilecegini dusunmek onlara sifa dilemek ve kendini aileni çevreni herkesi oldugu gibi kabul etmek kıyas yapmadan herkese saglikli mutlu huzurlu bir hayat diliyorum..🙏
Hocam psikolojiyi sağlam hale getiren hayatta yediğin kazıkların toplamıdır , nasır tutma teorisi , önceleri çok üzülürsün , sonralari daha az üzülürsün , daha da sonrası aldırmadan yoluna devam edersin , hayat vura vura öğretir insana. Kimisi yıkılır kaldıramaz , kimisinin psikolojisi daha sağlam olur . Ağaçlar gibi :kaç kış atlatmış ise o kadar dayanıklı olur .
Onlar olmazsa ben yaşayamam dediklerimi hayatımdan çıkarıp çok güçlü durdum şu an tek çabam kendim için kendine odaklandığın zaman gerçekten her şey daha yolunda ✅
Düzenli yürüyüş yapıyorum, doğada vakit geçiriyorum, bir ağaca sarılıyorum👌😊 çok iyi gelir tavsiye ederim. Kitap okuyorum, yeni şeyler öğrenmek için araştırma yapıyorum, kurslara katılıyorum. Ara ara meditasyon yapıyorum, dua ediyorum. Bunların hepsi çok iyi geliyor özellikle de yazmak tam bir terapi❤️ve sizin gibi değerli psikologları takip edip uygulamalar yapıyorum ruhen hazır hissettiğimde👌
yalniz meditasyon batil bir dinin buda inancinin bi ibadet sekli. fayda bile gorugunuzu dusunseniz bundan uzak durmaniz gerekir . saniyorum muslumansiniz .onun icin diyorum .baska bir dinin dini tum uygulamasina yuz cevirmemiz bir islami emir.imanimiz zarar gorur kaybedebiliriz.
Sağlam psikoloji zamanında sağlam, sağlıklı ailesi ( özellikle de annesi ) olmaktan geçer.. Sağlıklı bir annenin yetiştirdiği insan hayatta sallanır ama yıkılmaz..
Asla sevgisini göstermeyen narsist bir anneyle büyüdüm 5 senedir ondan ayrı yaşıyorum hala da uğraşıyorum açtığı yaraları sarmak için. Çok doğru bir yorum.
@@yagmurown1387 Ondan mümkün olduğu kadar uzak durun ve Nihan Kaya -İyi Aile yoktur kitabını okuyun. Ben 50 yıl narsist anneyle yaşadım, hayatımı cehenneme çevirdi, bu yüzden narsistler hakkında neredeyse doktora yaptım.
Babasız bir toplum olduğumuz için böyle geliyor olabilir ama babanın yeri de anne ile eşit seviyededir psikolojide. Her ikisiyle de ilişkiniz sağlam ve sağlıklı olmazsa hayatınızda çeşitli problemler yaşarsınız. Babasının duygusal ve insani tarafını görmeyen, yalnızca aileyi yöneten ve sevgisiz bir varlık olduğu maskesinin algısıyla karşı karşıya bırakılan insanlar yetişkin hayatlarında da onları "en doğru kararlarla" yönlendireceklerini hissettiren ve aslında karşılıklı bir bağları olmayan kişilere bağlanabilirler. Türkiye siyaseti ve toplum yapısında da böyle "baba" gibi görülen kanaat önderlerine sıkça rastlanıyor. Bu "baba"ya biat etme olgusunu tam anlatamadım, etrafında gezindim ama toplumumuzun liderlere bakış açısını iyice incelerseniz babalarımızla duygusal sağlıklı bir bağ kuramamamızın bu bakış açısının temelini oluşturduğunu görebilirsiniz. Heteroseksüel kadınlarda babayla ilişkinin romantik ilişkilerle doğrudan bağlantısı olduğuna hiç girmedim bile. Tabii genel olarak baktığımızda bizim toplumumuzda baba inançlarımızı ve hayat yolumuzu, anne ise duygusal dünyamızı etkiliyor diyebiliriz sanırım. Her iki faktör de birbiriyle iç içe olduğundan birinin daha önemli olduğunu söylemek yanlış gibi gözüküyor.
Kendimi çok güçlü hissetmiyorum ama eskiye oranla güçlenmemi sağlayan en temel şeylerin başında Allah'a daha çok dayanmak ve hayallerime daha sıkı sarılmak geliyor... Ufak tefek bir şeyleri başarmanın beni biraz güçlendirmeye başladığını hissediyorum
Günlük yazıyorum. Kendi kendine yetebilen insanın her şeyin üstesinden gelebileceğine inanıyorum. İlla her yaşadığımızı her sıkıntımızı birilerine anlatmak gerekmez, bir kağıt parçasına dökerek problemimizi kendi başımıza çözmek çok güçlü hissettiriyor. Mutlaka denemelisiniz…
Geçmişi bırakmak en güzeli. Eski kıyafetleri nasıl miyadı dolduğunda atıyor isek onlarıda o şekil bırakmamız gerekir ki en akıllıcasıdır. Tuttuğumuz tutundunduğumuz her ne ise aşağı çeken şeyler bunlar. Şimdi bunun farkında olduğum için yazıyorum o evreler de bu evreyi oluşturuyor. Çok şükür. 🙏🏻
Kendi adıma psikolojimin sağlam olmasının en önemli sebebi kendi inandığım değerlerin üzerine tüm yaşantımı kurarak ilerlemek. Temel sağlam olursa insanın karşısına çıkan zorluklar onu yıkamaz aksine zayıf yanlarını farkedip onları nasıl güçlendireceğini çözmesini sağlar. Bir de nasıl ki güçlü bir beden temiz ve sağlıklıysa, güçlü bir psikoloji de temiz bir aurayla olur, düşük frekanslı duygu, düşünce ve inançlardan arınmakla gelişir. İnsanların mağduriyet bilincinden çıkamamalarının önemli bir nedeni bence kendi hayatlarına sahip çıkmamaları, sorumluluk almaktan kaçmaları. Böyle olunca ne kendini gerektiği gibi ifade edebilir insan, ne hakkını savunabilir ne de cesaretle adım atabilir, çünkü sürekli korku ve endişe içindedir. Oysa ki gerçek olgunluk ve sağlam bir duruş ancak insan kendi eylemlerinin sorumluluğunu aldığında ortaya çıkar 🌸 Sevgiler ❤️
Herkesi olduğu gibi kabul etmek soru sorulmadıkça cevap vermemek fikir beyan etmemek hayır diyebilmek bahane bulmadan net bir şekilde.Asıl niyetimi söylemek lafı eğip bükmeden duygularımı ifade etmek kırıldım incindim diyebilmek enerjisi iyi gelmeyen insanlara mesafe koymak benim psikolojime iyi geliyor.
Güçlü psikoloji=kendinden ve yaradandan başkasına güvenmemek+şükür+yürüyüş ve iyi gelen şeyler yapmak +kendini tanımak ve barışmak her şeyi kabullenmek+ kendine sürekli bir amaç ve kızıl elma misali bir şey koymak kendine yetmek
@@talhacan3846 hem güvenme ihtiyacı duyar hemde insan kendi kendine yeten bir canlı değildir herkes bir şekilde birbirine muhtaçtır.Bu modern çağda insanları boş şeylerle kandırıyorlar milletin algılariyla oynuyorlar bunun farkına varmak lazım cidden.
@@hamzabaran123 maalesef abartı savunma mekanizmalarıyla böyle düşüncelere kapılıyo insanlar, kimseye güvenip sevemiceksek yaşamanın ne anlamı kalır ki ?
İnsan, kendisinin de aciz olduğunun bu aleminse cennet olmadığının farkında olursa, insanlara ve olaylara fazlaca anlamlar yüklemezse, hepsinin birer emanet,gelip geçici şeyler olduğunu bilirse, bu hayatta mutlu olduğumuz gibi mutsuz da olacağımızı bilmeliyiz.Her zorlukla beraber bir kolaylığın olduğunu asla unutmamalıyız.Rabbimin bizleri imtihan için bu aleme gönderdiğini imtihanı kazanmak için de güçlü olmak gerektiğini bilmeliyiz. Güçlü olmak ben sırtımı Rabbime dayadım artık hiçbir şey olmayacak demek değil. Tüm tedbirleri aldıktan sonra Rabbim bundan sonrası sende kahrın da hoş lutfun da diyebilmektir. Yani kul olabildiğimiz kadar insan, insan olabildiğimiz kadar da kuluz vesselam. Rabbim cümlemizi imtihanını kolaya çevirenlerden eylesin.
çok degerli bir kelime var bulundugunda yasam icin guzel kapilar acan, ayni zamanda saglam bir psikolojiye giden herseyin temelinde yatan o nadide kelime "denge". Evet "denge".
Ben zorluklarla karşılaştığımda kendime hep şunu söylüyorum: sen bunun üstesinden de gelirsin bu da geçecek elbet ve güçlü bir insansın diyorum kendime. Karşıma çıkan bazı zorlukları kısaca bir analiz ediyorum ve bu durum bana neyi öğretti diyerek ders çıkartıyorum. “Ben hayatı kalbin ritmine benzetiyorum inişli çıkışlı olmayınca dümdüz olunca insan yaşayamaz inişler ve çıkışlar olmalı ki insan yaşayabilsin” sevgi ve saygılarımla❤…
En önemli nokta hayati fazla ciddiye almamak ve hayatin getirdiği elemleri birer ders olarak görmek, hayatta her an her şeyin olabileceğini kabul etmek, bu tecrübelere şükür ederek yoluma devam etmek çocukluğumdan beri bana kuvvet veriyor...
Mükemmel bir video, yüreğinize, ağzınıza sağlık Beyhan bey 💯 Bazen insan hayatında acılar yaşarken hep böyle devam edecek sanıyor, zaman her şeyin ilacı.Hayat yaşamaya değer ☺️🌹🌹
Yaşadığım zorluklara hep sabrettim kimseyi kırmak istemedim hep içime attım sonra hasta oldum yinede şükrettim rabbimin vardır bir bildiği dedim iyileştim şükür
Şükür Ne olacaksa hayrıma oluyor diye düşünmek Herkes için en hayırlısını dilemek Özgüvenli olmak , özşefkatli olmak Rahat olmak , özünü yaşamak , güzelce ifade etmek ! Ve tabiki gözünü tutmayan kişilerle sınırlar koymak . Herşeyin çok güzel olacağına , hakettiğine inanmak !
@@melodyofdesert Karar verecek durumda değilim. Maaşım evde kaldı. Parasız ne yapabilirim ki, nasıl karar verebilirim ki, bir sürü yardım geldi. İnsanlar içecek su bulamıyor. Günlerdir banyo yapmadılar. Hastalıklar başlayacak. Biz on gün soğukta bahçe evinde kaldık. Banyo yapamadık. Hala vücudum pişiklerle dolu. İkamet bildiremiyoruz. Çünkü hasar tesbiti yapılmamış. Böyle mi yönetilecekti? Bu ülkede en ucuz şey insan canı. Canları yansın bedduamdır. Amin. 🤲
@@serapgenc1976 olağandışı zamanlardan geçiyoruz ve sizin içinde bulunduğunuz durumda psikolojinizin normal kalabilmesi, sağlam olması, insanüstü bir hal olurdu. Psikolojik destek verebilmek için deprem bölgelerine giden gönüllü psikologlar olduğunu duydum. Umarım fayda görebilirsiniz. Sabır ve dayanma gücü diliyorum.
Çok haklısınız. Dışarıda değil, mevzu içeride. Bir süredir bunun farkındayım. Kendime döndüğüm dönemler, hayatımın en güzel dönemleri oluyor. Ancak hayatımdaki insanlara kendimden çok değer verdiğimde veya kendimden ödün vermeye başladığımda bu durum tam tersine dönüyor. Sınırı bilmek gerekiyor 🤗 önce kendimiz - bunu elimi kalbime koyarak söylüyorum - 🧡 Ayrıca hedeflerimin var olduğunu ve bunu daha anlamlı hissetmek için yaptığımı bu video sayesinde fark ettim. Çok teşekkür ederim hocam 🤗
Benim psikolojimi düzelten bir davranış terapisi kitabı okudum: Fark et, Düşün, Hisset, Yaşa. Psikiyatri profesörü Hakan Türkçapar tarafından Türkçe olarak ve herkesin anlayabileceği basit bir dilde ve bol bol örnekle yazılmış. Bahsettiğiniz konularda ve çok daha fazlasında hayata karşı tutumumuzda nerelerde hata yaptığımızı, sorunun ve çözümün davranışsal açıdan ne olduğunu anlatıyor. Kitabın ilk bölümü “sorun”u tanımlıyor, ikinci bölümü ise “çözüm” yollarını anlatıyor. Sonraki bölümlerde iyi yaşamak, iyi iletişim kurma yöntemleri, iletişim hataları da mevcut. Herkese okumalarını tavsiye ediyorum. Kitapta klinik hastalıklar yok, depresyonun yeme bozıklarının vs. tedavisini bulamazsınız ama psikolojik sorunların altında hangi sebeplerin yattığını, neyi sorun olarak görüp kendimize dert ettiğimizi, neden ertelediğimizi, kaçındığımızı, ağladığımızı vs. okuyabilirsiniz. Sorunun ne olduğunu anlamak da çözmenin ilk adımı zaten. Klinik seviyede bir rahatsızlığı olmayıp sadece davranışsal açıdan ve insan ilişkileriyle problemi olanlara çok yardımcı olacak.
Okurken bir umut geldi, iyi bir hiss geldi fakat sondaki klinik seviye kısmıyla bitince yine döküldü ruhum🥺 Geçmişe yönelik o kadar çok pişmanlığım var ki İnsan yaşı kaçırınca Klinik vaka oluyor. Önümüzdeki hafta randevum var İlk defa psikiyatriste gidicem Biraz heyecan da var açıkçası. Yaş oldu 38 ve o kadar geri kaldım, o kadar yaşanmamışlık var ki Ruhum can çekişiyor😔 Sağa sola yorum yapıyorum böyle rahatlamak için
@@welocraptor ben 31 yaşındayım, hiçbir şey için geç hissetmedim. Belki daha önce terapiye gitsem daha iyi olurdu ama o zamanlar kendimi düzeltmeye çalışmıyordum, şimdi çalışıyorum. Aradaki fark bu. Siz neye geç kaldınız?
@@ozlemdr6076 açıkçası herşeye geç kaldım hissi ağır basıyor, çalışmadığım zamanı hatırlamam, bildim bileli çalışıyorum Ama kendime iyi gelecek her şey için tembellik yaptım. 5 yıl süren bi ilişkim bitti yıllar önce, (o kadar uzatıp evlilikten korkarsan bırakıp gider bir başkasıyla evlenir,) kim olsa onu yapardı, Onun travmasını atmak çok uzun yıllarımı aldı, Onun dışında da sosyal hayat anlamında hiçbirşey yapasım yok Bir sebebi yoksa bir yere gezmeye gidemiyorum, yeni yerler keşfetmek isteği var, harekete geçme dürtüsü yok. Uyuşuklukdan da değil, Her şeyin bir adım sonrasını hesaplayıp sonucun farkında olma, hazzı geçiştirme gibi, Nerde olursam olayım Olmak istediğim yer orası değilmiş hissi ruhumu eziyor, Ve gücüm kalmadı artık Kendimi toparlamak için Namaz kılmaya çalışıyorum bu aralar, Dua etmeye çalışıyorum Fakat o motivasyonum da çok kısa sürüyor, Bazen diyorum senin sorunların somut gerçek sorunlar aslında, psikolojinle ilgisi yok Tükenmiş hissetmen normal İşimi sevmiyorum şehrimi sevmiyorum Kalabalığı sevmiyorum Ama tam orada yine bir adım sonrasını hesaplayıp şartları Değiştirmek için gereken adımı atmanın bir anlamı olmadığı gerçeğiyle yüzleşiyorum. Zihnimde dolaşan o kadar çok şey oluyorki Şu an ne yazdım onu da bilmiyorum Umarım okunur anlaşılır bir iki cümle çıkmıştır. Düşünmeden duramıyorum aynı anda bir kaç konu ve takıntı Aralarında bağlantı olmasa bile bir kaç katmanda ayrı ayrı düşünüyorum aynı anda O yüzden karıştırmış olabilirim. Birde çok uzattım galiba Uzun bir yazı Okur için saygısızlıktır gibi düşündüm bi an.
@@welocraptor bunlar çağımızda herkesin yaşadığı sorunlar aslında ve tam psikoloğa anlatılacak şeyler. Psikiyatristler uzun uzun konuşmaz, en büyük derdin neyse ona göre bir ilaç yazıp gönderirler. Devlet hastanesinde tedavi süresi 5-10 dakika, bu ilaç da problemlerini çözmez. Durumunuz varsa siz iyi bir psikolog bulup haftada bir ona bu sorunlarınızı anlatın ve bir çözüm yolu sorun. Bunca yıllık sorunlar bir kaç görüşmede çözülmesini dr beklemeyin bu arada, gerçekçi olmakta fayda var. Ben 4 aydır psikoloğa gidiyorum, değiştiremeyeceğim şeyleri yeni yeni kabullenmeye başladım. Başka türlü yaşamak mümkün bu arada. Şöyle düşünün bir 38 sene daha ömrümüz olabilir, bu ömrü böyle pişmanlıkla mı yaşamak istersiniz yoksa daha huzurlu ve mutlu bir hayat mı istersiniz? Bu konuda acele etmenize de gerek yok bence. Bir geçiş dönemindeyseniz ya da yas tutuyorsanız kendinize iyileşmek için zaman verin. Fırına değdirdiğim elim bile 10 günde kabuğunu yeni attı, her yaranın bir iyileşme süreci var. Hayattan da kendinizden de beklentilerimiz realist olsa çok daha iyi olur.
Psikolojim sağlam olmadığı için yaşadığım olumsuz olayları unutamıyorum sürekli hayıflanıyorum yıllar geçiyor hala nasıl böyle bir acı yaşarım diye kendimi hırpalıyorum. Ama sağlam olan bir yanım var o da sevdiğim şeylerde kendimi ifade edip sevdiğimi söylemek ve hayır diyebilmek. Bir yandan etrafımdaki insanları suçluyorum. Bu video sayesinde bu yaptığım olumsuz davranışları bırakacağım.
Ben de aynıyım 🥺 Neden böyleyim diye onu bile dert ediyorum. Bazen sorun yaşadığım insanların Dedelerinin nineleriyle olan birlikteliği olmasaydı Bu insan olmayacaktı O kadar derinlemesine sorguya giriyorum. Ve bu bazen yıllar sürüyor Değişik örneklemelerle karışık Aynı anda bir kaç olumsuzluğu düşünüp birbirine bağlıyorum. Son 2 aydır dua etmeye başladım Allaha sığındım. Allahım bana ve benim gibilere yardım etmesi için yalvarıyorum. Sadece Karnını doyurduğu için mutlu olan insanlar var İmreniyorum onlara
Önceden arkadaş grubumda sevilsemde saygı duyulmuyordum. Herkes benim hakkımda istediği her şeyi diyebileceğini sanıyordu. Ne zaman onlara karsı gelmeye basladım uzaklaştılar benden. Ve ne zaman onları hayatımdan cıkarttım yerlerini bana gerçekten iyi gelen onlar gibi iyi gözüküp haset olmayan kişilerle tanıştım ve anksiyete yönetimim kuvvetlendi, antidepresanı bıraktım… Meğer yıllarca sömürülmüşüm de haberim yokmuş oldum. Sözüm o ki sizin ışığınızı kapatan veya söndüren insanlara yalnız kalacağım diye asla tahammül etmeyin. Emin olun sizi fark edecek kişilerle tanışacaksınız
Bize farkındalık yaşattığınız ve psikolojik destek sunduğunuz için teşekkür ederiz. Herkesin belli noktalarda ihtiyaç duyduğu şeyler var. Bu mecrada, faydalı içeriklerinizle hep var olun. 🌿
Bence psikolojisi sağlam insanların bir özelliği de kendisiyle olan iletişiminin iyi olmasıdır. Kişi kendisine öz şefkat gösterip öz değerlendirme yapabiliyorsa, bencilliğe düşmeyecek kadar her zaman önce kendi iyiliğini düşünüyorsa ve kendisini tanıyıp, beklentilerini, beklentileri için neler yapması gerektiğini biliyorsa her zaman bir şekilde yoluna devam edebiliyor. Kendimden yola çıkarak diyorum ki bence kendisiyle arası iyi olan kişi, her koşulda incileri ipe dizmeye devam eder gibi hayatta yolunu bulur ve gider.
Kıymetli hocam empati duygusuyla hareket edince ve yargılama amaçlı değil de anlamaya çalışarak yaklaşırsak bakış açımız değişebiliyor. Kendi yaşadığı olumsuzlukların sorumlulugunu ailesine,topluma, vs yükleyen kişilerin farkindaluk kazanmaları için bence terapiste yönlenmeleri iyi olur.
Her zaman kendinize ben ne yapıyorum ya da ne yapmıyorum demelisiniz. Kendinizi eleştirmek değil ama yapıcı yönde analiz etmek ve her daim kendini geliştirmek.. ve sağlıklı insanlarla sağlıklı iletişim kurmak ve en önemlisi başa gelene hamd, elde olan nimete şükür... Her zaman kendi önüne bakıp başkalarına haset ve hırs etmemek
duygusal tuvalet becerisi benzetmesine ba-yıl-dım. Kesinlikle öğrenmemiz geliştirmemiz gereken bir beceri; toplum olarak çok eksiğiz; hep kızım sana söyleyim, gelinim sen anla ile iletişim kurmayı öğrettiler bize; malesef.... Duygumuzu, düşüncemizi isteklerimizi rahat bir şekilde ifade etmek o kadar da kolay değil....bu becerimizi geliştirebilmek ümidimle sevgiler...
Bizim gibi bireyselliğin ön planda olmadığı toplumlarda, insanlar yakın oldukları insanları kaybetmemek için kızdıklarında söyleyeceklerini doğrudan değil de dolaylı yoldan iletir. Aileye verilen önem ve yaşam koşullarının zorluğundan ötürü diğer insanlarla bağlantıda kalmak önemli olduğundan iletişim bu şekilde gelişmiş olabilir.
Baskasini isitmak icin kendini yakma.. Hayat çok guzel ve kisa doya doya yaşa sev seni seveni, sil seni sileni, Deger ver değer bileni ve kendini iylikle ödullendir
Yaşadığımız acılar illaki üzerimizde az ya da çok etki bırakıyor yola devam etmek için belki de en önemli şey hatalardan ders çıkarmaya çalışmak mesela yaşadığınız problem biriyle ilişkiniz üzerinden gerçekleşen bir şeyse karşınızdaki haksız bile olsa "yahu bu bunu neden yaptı" deyip asgari düzeyde psikoloji,felsefe öğrenip bunları değerlendirebilirsek hem hayata farklı bir pencereden bakabiliriz hem de böyle bi olaydan yola çıkarak kendimizi keşfedebiliriz ve zamanla bu minik rütuşlar tablonun genel manzarasını güzelleştirebilir ya da başarı gibi kendinizin merkezinde olduğu bir problemse de bunu deneyebilirsiniz.Kapı kapandı diye üzülmek ve hayıflanmak yerine (ki burdaki kastım abartılmış bir yas hali) daha güzel bir yere açılan bir kapı bulmaya çalışalım. Allah'a emanet olun :)
Benim de çok stresli zamanlarım olmuştu geçmişte ve bu sağlığımı inanılmaz derecede kötü etkiledi. Sonrasında şunları fark ettim ve kendimi psikolojik olarak sağlamlaştırdım sanırım: 1. Kimse mükemmel değil. Anneniz babanız eşiniz veya kendiniz, hiç kimse mükemmel değil. Örneğin aileniz, evet sizi büyütürken birçok hata yaptılar ve sizi kırdılar üzdüler çünkü mükemmel değiller. Siz de değilsiniz. Ama kendinizi değiştirebilirsiniz, çevreyi değiştirmekse çok zordur. 2. Taşın altına elini koymak. Dünya, hiçbir şeyin yolunda gitmemesiyle meşhur. Hayat bizi nadiren mutlu eder, çoğu zaman üzer. Ama durmadan şikayet etmek yerine bir şeyler yapmaya başlayın, bu hiçbir şeyi değiştirmese bile "ben elimden geleni yaptım, artık rahatım" diyebilirsiniz 3- kendiniz de dahil kimsede kusur aramayın. Biliyorum kusursuz insan yok, aradıkça kusur bulabilirsiniz. İşte bu yüzden özellikle kusurları öne çıkarmayın. Karşınızdaki insanların güzel özelliklerine odaklanın. Çünkü kusurları düşünmek sizde negatif etki bırakır, yorar. 4- son olarak, durmadan kafanızda dönen, geceleri uyutmayan düşüncelerden uzaklaşmak için etrafınızdaki hoşlandığınız şeyleri düşünün. Mesela odanızdasınız, yastığınızı, kitaplarınızı, pijamalarınızı, pencerenizi... Günlük hayatta herkesin sahip olduğu ama sizin olduğu için ayrıca sevdiğiniz şeyleri düşünün. Özenle aldığınız kıyafetleri düşünün mesela. Sokaktaki çiçekleri düşünün. Gökyüzünü düşünün. Dünyada çok da güzel şeyler var, üstelik bizim erişebildiğimiz şeyler
DEDİĞİNİZ GİBİ BEYHAN HOCAM EN UFAK BİR ŞEY BİLE EN BASİTİNDEN BİR ODANIN DÜZENLİ VE TEMİZ OLMASI BİLE BENİ MUTLU GÜÇLÜ VE ENERJİK HALE GETİRİYOR TEŞEKKÜRLER İYİ GECELER🙏🏽👋🏽
Cok tesekkur ederim Hocam. Bu videodan anladigim kadariyla saglam bir psikolojiye sahib biriyim😊 Hiss etdiklerimi ifade etmekden asla cekinmem. Sevgimi de saygimi da, ofkemi ve hoslanmadigim herseyi ifade ediyorum. Icime atib kendimi yormuyorum
gerçekten hayatımda hep sadece almayı bilen insanlara denk gelmişim ve onlara kendimi ifade etmem onların gözünde beni hep küçük düşürmüş meğer zayıf göstermiş.. onlar sadece işlerine geldiklerine çok iyi arkadaş olmuşlar.. anladığımda başedemedim aslında hep yalnızmışım dedim alkole başladım.. hala alkol sorunum var.. yani.. bilmiyorum.. şunu anladım birçok şey elimizde değil aslında kendimiz haricinde.. yani zaten doğduğun ev kaderindirden başlıyo sen kendini geliştiriyosun tamam ... ama etrafındaki insanların kendilerinden haberleri olmuyosa kendin için çabalaman da işe yaramıyo.. işe girdiğinde orda oluyolar.. girdiğin bi ortamda orda oluyolar.. yani.. gerçekten hayat böyleymiş hani elinden geleni yap analitik düşün ama yapılabilecek en fazla bu.. gerisi işte inananlar için Allaha emanet..
Dünya burası gelip geçici olduğunu bilip çok da ciddiye almamak lazım,rabbinden gelen herşeyi kabul edip ondan razı olursan Allah’ta senden razı olur ,sonra ver eli mutlu sonsuzluk 🌹🌹
Hayatda ne olur olsun gecmiw gecmiwdir.Sadece ayaqda durmayi bileceksin ve geriye asla baxmaddan ireli dogru adimlayacaksin,cunki zaman gidiyor,birde bakacaqsin ki, heyatini anlamsiz yawamiwsin.
Ağzınıza sağlık hocam.Videolarınızla hep motive ediyorsunuz bizi .Bu videoyu izleyince kendimle gurur duydum.Her zaman insanları olduğu gibi kabul ediyorum ve bu en sevdiğim yanımdır.Doğru bazen anlık üzülüyorum ve kırılıyorum ama bir süre sonra içimdekileri ifade ederim,söylerim o insana.Bir insan bana karşı yanlış davranırsa ,o insanın iyi tarafları var olduğunu asla unutmam .
Muhteşemsiniz Beyhan bey yıllardır takip ediyorum ve hiç sıkılmadığım tek psikologsunuz. Ayrıca çok samimi ve gerçekçi buluyorum. Şahsen samimiyeti çok önemsediğim için sizde de bunu hissediyorum :) çok teşekkür ederiz güzel insan! *Ben şu an kendimi çok güçsüz hissettiğim bir dönemdeyim fakat bu videonuz çok motive edici👍😉
Ben o kızla tanışmadan önce içim sürekli daralıyordu . Hayat çok renksiz geliyordu ben 23 yaşındayım ama İlk defa doğum günüm Kutladı hemde beni tanıyalı 1 ay bile olmadı. hayatta kendimi değerli, Mutlu, içi rahat , karakterimin, davranışlarımın ... Sonunda doğru insanlardan tarafından beğenilmesi çok güzel bir şey
Sizin de dediğiniz gibi kendini sevmek,bakmak sevdiğin insanlarla beraber vakit geçirmek,örn bi arkadaşi mutsuz mu,kendi de o an mutsuz olsa bile onu teselli etmek çocugumla kahve içmek,en azından şu telefondan 5 dk ayrı kalmak, her gece yatmadan o gün beni ne mutlu etti en az uç şey bi kenara not etmek, bunlar insanı gerçekten besleyen durumlar...
Konu çok güzel ve şu zamanda çok gerekliydi bunlarin anlatılması 🙏 Yaşanan bunca kötü olay herkesi etkiledi. Ama şükretmeyi de öğretti içtiğin bir yudum suyun önemini gösterdi bize.
Saygı deger hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler olgunlaşmama çok katkı sağladı. Hayata ve insanlara pozitif yaklasan biriyim bilgimi paylaşırım elimden gelen yardımı fazlası ile yapmaya çalışırım.Girdigim ikili iliskilerde insanların uygunsuzlukları çok ve rahatsız edici boyutta ise iliskimi keserim bu yüzden de gayet huzurluyum. Buna akrabalarım dahil. Geçmişte defalarca yaşadığım olumsuzluklara rahmen çok yakın akrabalarımla ilişkilerin sürdürülmesinden yana idi tavrım. Bunun beni çok yıprattığını gördüm . Hatalarını düzeltebileceğimi sanıyordum hiç değişiklik olmadığını gördüm. Kötülerden iliskimi kestim rahatım. Kimbilir Belkide onlar iyi ben kötüyüm buda önemli değil.
Aklimda güvendigim insanla konustuğumu hayal ediyorum yardim amacli sonra diyorum ki belki yardim eder etmez bilmiyorum en iyisi bütün derdimi Allaha anlatim bana en doğru yolu zaten o gösterir🤲🏻 Namaz kilip dua etmek en güzel Ibadet yoksa simdiye kadar piskolojim yerle bir olurdu😢
Sanırım en önemli şeylerden biri de kendini sevmek. Bu sağlam psikoloji evresine yavaş yavaş gelmişim. Özellikle şükür çok önemli diye düşünüyorum. Sizinle şöyle karşılıklı oturup, sohbet etmeyi çok istiyorum. İnşAllah nasip olur.
2016 yılından beri kriz yönetimi içindeyim. Psikolojik sağlamlık Allah a dayan ve güven Peygamberlerin hayatını okumasam bilmesem ne olurdu bilemiyorum
Ben önceden şansı anne baba eş hayat standart gbi seylerle ölçüyordum ama zamanla insanları tanıdıkça olaylara verilen tepkileri davranışları analiz ettikçe tek şansın kişiliğin iyi olması diyorum.
Psikolojinin sağlam olmasını istiyorsan her şeyden önce kendine güvenin tam olmalı.Yola tek başına çıkıp,hayatınla ilgili doğru kararlar vermeli,hata yaptığında da yaptığın hatalarından ders çıkarmalısın.En önemlisi de seni herkesten ve her şeyden çok seven bir Rabbinin olduğunu asla unutmamalısın.
👏👏👏👏
Aynı fikirdeyim. Mevlam neylerse güzel eyler..
Dine hakaret eden Peygamberimiz Hz Muhammed sav hakkında çirkin konuşan onca insan içinde böyle bir yoruma denk gelmek gülümsetti 💗🥲
👏
😊😊😊
Kendi uyguladığım tarifi vereyim:
1) Herkes her şeyi yapabilir, beklentiye girme. Kendine dayan.
2) Okumaktan vazgeçme
3) Geçmişe takılma, silmeyi öğren (geliştirilebiliyor)
4) Elinden gelen iyiliği ardına koyma
5) Hayır demeyi bil
6) Sen kaldırabiliyorsan karşıdaki de kaldırır.
7) Yeteneklerini bil, kendine uygun işi seç
8) Spor yap, müzik dinle, kısa sitkomlar izle
9) Kendini mutlu etmeyi bil
10) İnancını koru, pekiştir
11) Güzel ye, anı yaşa
12) Sıkıntılarda ileriye dönük sıçrama yap, geçtiğini düşün, dayanç göster.
13) Çevreni koru, güzelleştir
Bunlar birebir iyi geliyor bana.
En iyi formül🙈🙉🙊
Çok doğru tebrikler,hep mutlu olmanız dileğiyle 😊
Okudum tesekkurler, béni tarif ettiniz 😂😅..
Gercekten etrafim psikoloji zayif olanlar devam kiyasliyorlar. Durumlari iyi (normal diyelim ev araba IS sahibi, devamli ben neden zengin degilim.. vs vs devamli huzursuzluk takintili...) Ve devamli eskileri hatalari öne süren kisiler...
Çok doğru bende bunları yapıyorum. Tabi zamanla gelişiyor. Bunları Yaşayarak öğrendim diyebilirim. Mesela spor yaptığım zaman kendimi hep iyi hissetmişimdir. Meğerse spor mutluluk hormanını harekete geçiriyormuş. Birde bulabilirseniz kendinizi mutlu edebilecek insanlarla beraber olun.
@@buz274 Kesinlikle öyle. Hepsi bir süreç içerisinde değişime uğruyor, gelişiyor. 👍
1) Hem hayatından hem kendinden memnun ve barışıktırlar. Hayatlarından memnun olmaları zengin vs oldukları demek değildir. Eksik olan taraflarına odaklanmazlar.
2) Yaşamlarında anlam ve hedef vardır. Küçük hedefler de olur.
3) Hayata uyum sağlama becerileri vardır. Yani şuan ne yapacaklarına odaklanırlar. Hayatla kavga içinde değillerdir, değiştirebileceği bir şeyler varsa eylem içerisindedirler.
4) Geçmişi (insanları, olayları) suçlamazlar. İradesi ve sorumlulukları olduğunun farkındadır.
5) İlişki kurma konusunda kendilerini geliştirmişlerdir. Sağlıklı ilişkiler kurmaya çalışır. Zehirli insanlardan kendilerini korurlar.
6) Bu insanlar duygularını, isteklerini, düşüncelerini ifade etmekte sorun yaşamazlar. İçerisinde tutmazlar. Duygusal tuvalet de önemli...
7) Zarar veren şeylere bağımlı olmamaya çalışırlar. Kontrollü davranırlar.
8) Hayatı olduğu gibi kabul ederler. TOZ PEMBE bakmazlar.
9)Hayata devam etme konusunda istekli ve motivasyonludur.
Umarım faydalı olur 🙏💫
teşekkürler
Güzel yazmışsınız, inanan bir insansanız NAMAZI anlayarak kılın, bütün bu saydıklarınız bir şekilde oluyor resmen destekleniyorsunuz ve doğru olan şeyi yapmaya eğiliminiz artıyor, tamamen kendi yaşadıklarımı konuşuyorum sallama falan yok, denemesi bedava arkadaşlar. İnanmayanlara ise tavsiyem bol bol Halis Aydemir'i, Hayalhanem'i dinleyin bile bile körlük yapmazsanız mutlaka günün birinde doğruyu görürsünüz çünkü her şey ayan beyan açık, kanıtlarıyla anlatılıyor sadece görmek isteyen göz lazım.
Teşekkürler
Cok tesekkür ederim☺🥰
Gellek sıpas 💜
Kalpler ancak Allah'ı anmakla mutmain olur ( Ayeti Kerime) ❤
Kimse göründüğü kadar iyi durumda değildir, kimse söylediği kadar da kötü durumda değildir. Hiç bir zaman diğer insanlarla kendinizi kıyaslamayın, bu bakış açısının psikolojinize iyi geldiğini göreceksiniz
@zeynep cam 😻
🙄🤔
İnsanlara iyi ve kötü demeyi tercih etmiyorum.Her insanın icinde iyi ve kötü var ama tek birine sahip değil.
@@HRN100 Burada konu insanların iyi veya kötü olması değil, bulundukları durumun ve şartların nasıl olduğu
@@tombithecat4664 ona göre şekil alıyorlar
1- Günlük yazıyorum 2 senedir hislerimi anlamama yardımcı oluyor.
2- Sağlıklı beslenip haftada 4 5 defa spora gidiyorum.
3- Meditasyon ve yoga yapıyorum. Ruhum ve bedenim arasında uyum sağlamama yardımcı oluyor.
4- Şükür defteri tutuyorum. Her akşam 5 tane şükür edilecek şey yazıp dua ediyorum. Rabbimin dediği gibi şükrettikçe iyilikle çoğalıyor.
sevgili kardesim yoga ve mefitasyon caiz degil. yani haram. yani yasak.
cunku buda inancinin uygulamalari. islam bize bir baska dinin en ufak bir dinsel uygulamasindan kacinmsmizi emrediyor. onlara benzemememizi emrediyor. onlara benzeyen onlardandir diyor. imaninizi tehlikeye sokar.
bende bilmeden once meditasyon yapiyordum biraktim
@Aranmadığı yerde Kayıp la havle vela kuvvet ya sanane bilader sanane
Dinle bozmuşsunuz kafayı, hastasınız. Bırakın insanları sizin özgürlüğünüzü kısıtlamadıkları sürece istedikleri gibi yaşasınlar, yargılamayın insanları yeter. Şu tavır ve tutumlarınızla insanları sadece dinden soğutuyorsunuz.
@@ebruyigit5447 merhaba merak etmeyin neyin benim için iyi neyin kötü olduğunu bilecek yaştayım. Sağlıcakla kalın 🙏
@@kadireyriboyun3463 Bunlara laf anlatamazsınız. Boş verin çalıp oynasınlar
1- İhtiyacı olan insanlara yardım ediyorum. (Bunu elimden geldiğince her zaman yapmaya gayret ettim.)
2- Evimde çiçeklere bakmak,
3- Güzel bir tabakta kendime yemek hazırlamak,
4- KURAN'I KERİM OKUMAK,
5- Temizlik yapmak,
6- Gökyüzünü izlemek,
7- Elimdekilerine şükür etmek
8- Yürüyüş yapmak
9- Sevdiğim insanlarla telefonda konuşmak
10- Sevdiklerimi düşünmek (zihnen) 11- Tabi alış veriş yapmak,
12- Seyahat etmek, farkli yerlere gitmek.
13- Olayların hep pozitif yanlarını görmek.
14- İbadet etmek (Namaz kılmak, Meditasyon yapmak)
KATKI OLMASINI DİLİYORUM.
Teşekkürler
Teşekkürler çok faydalı işler bunlar ruhumuza bedenimize zihnimize çok iyi geliyor
Bazen ben çocuğumun bana söylediği güzel bir cümleyi zihnimde tekrar ederim onun söyleyiş tarzıyla gülüşüyle masumiyetiyle
meditasyon caiz degil. islamda buda dininin bir uygulamasi oldugundan haram .fayda gordugunuzu dusunseniz bile
@@ebruyigit5447 Nasıl baktığınız çok önemli, meditasyon içe dönüp duyguları anlamaktır. Yaradan'a yönelip, bütünlük haline geçmektir. Kendini bulmaya çalışmaktır. ❤❤❤
Cok guzel , tesekkurler 🖐
"Kanatlarına güvenmelisin tutunduğun dala değil" Kişilere, olaylara dayanmamalı insanın mutlu ya da mutsuz olması..
Benim hep uyguladığım şey olumsuz bir şeyle karşılaştığımda yasımı tutar göz yaşlarımı kendim siler ve daha güçlü yoluma devam ederim geçmişe takılı kalmak geleceğini harcamaktır
Teşekkürler Beyhan bey ışık oluyorsunuz
Psikolojimi sizin videolarınız sayesinde iyileştirdim. Birçok zararlı şeyin ve kişilerin farkına varıp onlardan uzaklaştıkça hayatım da düzene girdi. Yıllardır yol gösterici videolarınız ve kitaplarınız için çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız.
1. Başkalarını değil öncelikli olarak kendimi düzeltmeliyim. 2. Sürekli öğrenmeliyim, sürekli iyileştirmeliyim 4. Problem olduğunu düşündüğüm şeyi analiz etmeliyim. 5. Eğer bu gerçekten bir problem ise onunla yüzleşmeliyim 6. Problemle değil çözümle ilgilenmeliyim.
-meliyim, -malıyım eklerini bırakıp o an için yapabildiğim en iyisi ne ise onu yapmak. ''Sürekli öğrenmeliyim, sürekli okumalıyım, sürekli sağlıklı beslenmeliyim şartları koştuğumda ve bunu yapamadığım ilk an kendimi bir strese ve suçluluk duygusuna sokuyorum. Ek olarak döngü bir kere kırıldığında her şey bozulmuş gibi geliyor. Bazen o gün kendimi o kadar da iyi hissetmeyebilirim ve yapamayabilirim önemli olan bunu kabul etmek ve yarın tekrar elimden gelen en iyi şekilde yapmaya devam etmek
Sağlam bir psikoloji için emek vermek , kendini tanımaya çalışmak, güçlü, güçsüz değiştirebilir ve değiştiremeyeceğim şeyleri olduğu gibi kabul etmeye çalışmak, geçmiş deneyimlerimden dersler almaya çalışarak bugünüme katabilirim diyerek,hayatımda yaşadığım acıları amacıma dönüştürmeye çalıştım ,hayatımın anlamına yatırım yapmaya özen göstererek, düştüğümde ,canım yandığında, zorlandığımda beni duyan elimden tutan bana ömür veren Rabbim'e sığınarak tevekkül ederek ,ümidimi ve umudumu diri tutmaya çalışarak, her zorluğun ardından mutlaka bir kolaylık olduğunu aklımda tutarak psikolojik olarak sağlam durmaya çalışıyorum. Bir de duygularımı farkederek yolculuğumda rehberlik etmesine, onlara temas ederek ilerlemeyi seçiyorum.Bu yazdıklarım dile kolay bunun için azimle çalışınca oluyor inanın. Bu aşamaya gelinceye kadar çok emek, eğitim,ilimle meşgul oldum ve olmaya gayret ediyorum.Rabbim sağlamlığımızı dirayetimizi artırsın
2016 da ilk defa dinledim sizi. psikolojim yorgun karakterim oturmamıştı.
Şimdi yine dinliyorum ve diyorum ki
Psikolojim sağlanmmış.
İnsan gerçekten istediğinde psikolojisi düzeliyor ve karakteri bile değişebiliyormus.
Yahutta saklı olan karakterini gün yüzüne çıkartabiliyormuş...
Hamd olsun
Allah razı olsun hocam
Kendine zaman ayırmak sevdigin herhangi bir hobini yapmak,spor yapmak,affetmek,saglıkli beslenmek,cok fazla konuşmamak seni anlamayanlari anladığında onlara kendini anlatmaya çalışmamak,dua etmek,cicek koklamak,guzel muzikler dinlemek,cocukların varsa onları iyi anlamak ve onlarla tartışmamak,hasta oldugunda daha kotu durumda insanlarin olabilecegini dusunmek onlara sifa dilemek ve kendini aileni çevreni herkesi oldugu gibi kabul etmek kıyas yapmadan herkese saglikli mutlu huzurlu bir hayat diliyorum..🙏
Hocam psikolojiyi sağlam hale getiren hayatta yediğin kazıkların toplamıdır , nasır tutma teorisi , önceleri çok üzülürsün , sonralari daha az üzülürsün , daha da sonrası aldırmadan yoluna devam edersin , hayat vura vura öğretir insana.
Kimisi yıkılır kaldıramaz , kimisinin psikolojisi daha sağlam olur .
Ağaçlar gibi :kaç kış atlatmış ise o kadar dayanıklı olur .
Sigarayı, şekeri ve eski eşimi neredeyse aynı anda bıraktım. Zor'du. Şuan şükürler içerisindeyim, aldığım nefese şükürler olsun🙏🏻 Bahanelerimden arındım, hayatımdaki herşeyin mimarı olduğumu anladım. Kimseye kırgın-kızgın değilim. Herkesi sevecek sevgim var. Katkılarınız ile..
Onlar olmazsa ben yaşayamam dediklerimi hayatımdan çıkarıp çok güçlü durdum şu an tek çabam kendim için kendine odaklandığın zaman gerçekten her şey daha yolunda ✅
Düzenli yürüyüş yapıyorum, doğada vakit geçiriyorum, bir ağaca sarılıyorum👌😊 çok iyi gelir tavsiye ederim. Kitap okuyorum, yeni şeyler öğrenmek için araştırma yapıyorum, kurslara katılıyorum. Ara ara meditasyon yapıyorum, dua ediyorum. Bunların hepsi çok iyi geliyor özellikle de yazmak tam bir terapi❤️ve sizin gibi değerli psikologları takip edip uygulamalar yapıyorum ruhen hazır hissettiğimde👌
İsminiz ne güzel
@@neslihan7300 teşekkür ederim 😊 sizin de öyle.
yalniz meditasyon batil bir dinin buda inancinin bi ibadet sekli. fayda bile gorugunuzu dusunseniz bundan uzak durmaniz gerekir . saniyorum muslumansiniz .onun icin diyorum .baska bir dinin dini tum uygulamasina yuz cevirmemiz bir islami emir.imanimiz zarar gorur kaybedebiliriz.
@@sevgisen5229 teşekkür ederim🌞
Sağlam psikoloji zamanında sağlam, sağlıklı ailesi ( özellikle de annesi ) olmaktan geçer..
Sağlıklı bir annenin yetiştirdiği insan hayatta sallanır ama yıkılmaz..
Baba ne olacak? Anne iyidir fakat baba evde huzursuzluk çıkarırsa devamli bu da başlı başına büyük bir sorun bence.
Asla sevgisini göstermeyen narsist bir anneyle büyüdüm 5 senedir ondan ayrı yaşıyorum hala da uğraşıyorum açtığı yaraları sarmak için. Çok doğru bir yorum.
@@yagmurown1387 Ondan mümkün olduğu kadar uzak durun ve Nihan Kaya -İyi Aile yoktur kitabını okuyun. Ben 50 yıl narsist anneyle yaşadım, hayatımı cehenneme çevirdi, bu yüzden narsistler hakkında neredeyse doktora yaptım.
@@yagmurown1387 Sevgisi olsa gösterirdi, sevgi yok onlarda, sevmeyi bilmezler..
Babasız bir toplum olduğumuz için böyle geliyor olabilir ama babanın yeri de anne ile eşit seviyededir psikolojide. Her ikisiyle de ilişkiniz sağlam ve sağlıklı olmazsa hayatınızda çeşitli problemler yaşarsınız. Babasının duygusal ve insani tarafını görmeyen, yalnızca aileyi yöneten ve sevgisiz bir varlık olduğu maskesinin algısıyla karşı karşıya bırakılan insanlar yetişkin hayatlarında da onları "en doğru kararlarla" yönlendireceklerini hissettiren ve aslında karşılıklı bir bağları olmayan kişilere bağlanabilirler. Türkiye siyaseti ve toplum yapısında da böyle "baba" gibi görülen kanaat önderlerine sıkça rastlanıyor. Bu "baba"ya biat etme olgusunu tam anlatamadım, etrafında gezindim ama toplumumuzun liderlere bakış açısını iyice incelerseniz babalarımızla duygusal sağlıklı bir bağ kuramamamızın bu bakış açısının temelini oluşturduğunu görebilirsiniz. Heteroseksüel kadınlarda babayla ilişkinin romantik ilişkilerle doğrudan bağlantısı olduğuna hiç girmedim bile. Tabii genel olarak baktığımızda bizim toplumumuzda baba inançlarımızı ve hayat yolumuzu, anne ise duygusal dünyamızı etkiliyor diyebiliriz sanırım. Her iki faktör de birbiriyle iç içe olduğundan birinin daha önemli olduğunu söylemek yanlış gibi gözüküyor.
Gün içinde 5 dakika bile olsa yalnız kalıp kahvemi sakince yudumlamak.. ve şükretmek … Ve tabii Rabbimi düşünmek ❤
Kendimi çok güçlü hissetmiyorum ama eskiye oranla güçlenmemi sağlayan en temel şeylerin başında Allah'a daha çok dayanmak ve hayallerime daha sıkı sarılmak geliyor... Ufak tefek bir şeyleri başarmanın beni biraz güçlendirmeye başladığını hissediyorum
Ben de yeni şeyler başardığımda kendimi daha güçlü hissediyorum.
Günlük yazıyorum. Kendi kendine yetebilen insanın her şeyin üstesinden gelebileceğine inanıyorum. İlla her yaşadığımızı her sıkıntımızı birilerine anlatmak gerekmez, bir kağıt parçasına dökerek problemimizi kendi başımıza çözmek çok güçlü hissettiriyor. Mutlaka denemelisiniz…
Merhaba bir suredir bunu dusunuyorum ama nasil yapacagiz?
Kesinlikle öyle
Bir kamyonun arkasında gördüğüm en güzel söz: "Kendine dayanan dik durur."
Depremden etkilenen herkese geçmiş olsun
Evet çok çok geçmiş olsun.
Geçmişi bırakmak en güzeli. Eski kıyafetleri nasıl miyadı dolduğunda atıyor isek onlarıda o şekil bırakmamız gerekir ki en akıllıcasıdır. Tuttuğumuz tutundunduğumuz her ne ise aşağı çeken şeyler bunlar. Şimdi bunun farkında olduğum için yazıyorum o evreler de bu evreyi oluşturuyor. Çok şükür. 🙏🏻
Kendi adıma psikolojimin sağlam olmasının en önemli sebebi kendi inandığım değerlerin üzerine tüm yaşantımı kurarak ilerlemek. Temel sağlam olursa insanın karşısına çıkan zorluklar onu yıkamaz aksine zayıf yanlarını farkedip onları nasıl güçlendireceğini çözmesini sağlar. Bir de nasıl ki güçlü bir beden temiz ve sağlıklıysa, güçlü bir psikoloji de temiz bir aurayla olur, düşük frekanslı duygu, düşünce ve inançlardan arınmakla gelişir. İnsanların mağduriyet bilincinden çıkamamalarının önemli bir nedeni bence kendi hayatlarına sahip çıkmamaları, sorumluluk almaktan kaçmaları. Böyle olunca ne kendini gerektiği gibi ifade edebilir insan, ne hakkını savunabilir ne de cesaretle adım atabilir, çünkü sürekli korku ve endişe içindedir. Oysa ki gerçek olgunluk ve sağlam bir duruş ancak insan kendi eylemlerinin sorumluluğunu aldığında ortaya çıkar 🌸 Sevgiler ❤️
Sizi tebrik ediyorum 🌺çok güzel açıklamışsınız. Bu farkındalığı ben de kazandım şükürler olsun Rabbim'e
Herkesi olduğu gibi kabul etmek soru sorulmadıkça cevap vermemek fikir beyan etmemek hayır diyebilmek bahane bulmadan net bir şekilde.Asıl niyetimi söylemek lafı eğip bükmeden duygularımı ifade etmek kırıldım incindim diyebilmek enerjisi iyi gelmeyen insanlara mesafe koymak benim psikolojime iyi geliyor.
Güçlü psikoloji=kendinden ve yaradandan başkasına güvenmemek+şükür+yürüyüş ve iyi gelen şeyler yapmak +kendini tanımak ve barışmak her şeyi kabullenmek+ kendine sürekli bir amaç ve kızıl elma misali bir şey koymak kendine yetmek
İnsan sosyal bir canlıdır güvenme ihtiyacı duyar, kendinden başkasına güvenmemek doğru bir yaklaşım değil
@@talhacan3846 hem güvenme ihtiyacı duyar hemde insan kendi kendine yeten bir canlı değildir herkes bir şekilde birbirine muhtaçtır.Bu modern çağda insanları boş şeylerle kandırıyorlar milletin algılariyla oynuyorlar bunun farkına varmak lazım cidden.
@@hamzabaran123 maalesef abartı savunma mekanizmalarıyla böyle düşüncelere kapılıyo insanlar, kimseye güvenip sevemiceksek yaşamanın ne anlamı kalır ki ?
Güven aidiyet duygusu önemli olmalı her şeyi kabullenmek köleleştirir ilke olmalı eğo tavan insanlardan uzak durmalı..
insan birilerine guvenmek ister bu bi ihtiyac
İnsan, kendisinin de aciz olduğunun bu aleminse cennet olmadığının farkında olursa, insanlara ve olaylara fazlaca anlamlar yüklemezse, hepsinin birer emanet,gelip geçici şeyler olduğunu bilirse, bu hayatta mutlu olduğumuz gibi mutsuz da olacağımızı bilmeliyiz.Her zorlukla beraber bir kolaylığın olduğunu asla unutmamalıyız.Rabbimin bizleri imtihan için bu aleme gönderdiğini imtihanı kazanmak için de güçlü olmak gerektiğini bilmeliyiz. Güçlü olmak ben sırtımı Rabbime dayadım artık hiçbir şey olmayacak demek değil. Tüm tedbirleri aldıktan sonra Rabbim bundan sonrası sende kahrın da hoş lutfun da diyebilmektir. Yani kul olabildiğimiz kadar insan, insan olabildiğimiz kadar da kuluz vesselam. Rabbim cümlemizi imtihanını kolaya çevirenlerden eylesin.
çok degerli bir kelime var bulundugunda yasam icin guzel kapilar acan, ayni zamanda saglam bir psikolojiye giden herseyin temelinde yatan o nadide kelime "denge". Evet "denge".
Ben zorluklarla karşılaştığımda kendime hep şunu söylüyorum: sen bunun üstesinden de gelirsin bu da geçecek elbet ve güçlü bir insansın diyorum kendime. Karşıma çıkan bazı zorlukları kısaca bir analiz ediyorum ve bu durum bana neyi öğretti diyerek ders çıkartıyorum. “Ben hayatı kalbin ritmine benzetiyorum inişli çıkışlı olmayınca dümdüz olunca insan yaşayamaz inişler ve çıkışlar olmalı ki insan yaşayabilsin” sevgi ve saygılarımla❤…
En önemli nokta hayati fazla ciddiye almamak ve hayatin getirdiği elemleri birer ders olarak görmek, hayatta her an her şeyin olabileceğini kabul etmek, bu tecrübelere şükür ederek yoluma devam etmek çocukluğumdan beri bana kuvvet veriyor...
Mükemmel bir video, yüreğinize, ağzınıza sağlık Beyhan bey 💯 Bazen insan hayatında acılar yaşarken hep böyle devam edecek sanıyor, zaman her şeyin ilacı.Hayat yaşamaya değer ☺️🌹🌹
Yaşadığım zorluklara hep sabrettim kimseyi kırmak istemedim hep içime attım sonra hasta oldum yinede şükrettim rabbimin vardır bir bildiği dedim iyileştim şükür
Şükür
Ne olacaksa hayrıma oluyor diye düşünmek
Herkes için en hayırlısını dilemek
Özgüvenli olmak , özşefkatli olmak
Rahat olmak , özünü yaşamak , güzelce ifade etmek !
Ve tabiki gözünü tutmayan kişilerle sınırlar koymak .
Herşeyin çok güzel olacağına , hakettiğine inanmak !
Hı hı! Her şey güzel. Olacak diye İNANDIM. Dünyam başıma yıkıldı. Canımı zor kurtardım.
@@serapgenc1976 umarım kendin için en doğru kararları verir yaparsın
@@melodyofdesert Karar verecek durumda değilim. Maaşım evde kaldı. Parasız ne yapabilirim ki, nasıl karar verebilirim ki, bir sürü yardım geldi. İnsanlar içecek su bulamıyor. Günlerdir banyo yapmadılar. Hastalıklar başlayacak. Biz on gün soğukta bahçe evinde kaldık. Banyo yapamadık. Hala vücudum pişiklerle dolu. İkamet bildiremiyoruz. Çünkü hasar tesbiti yapılmamış. Böyle mi yönetilecekti? Bu ülkede en ucuz şey insan canı. Canları yansın bedduamdır. Amin. 🤲
@@serapgenc1976 olağandışı zamanlardan geçiyoruz ve sizin içinde bulunduğunuz durumda psikolojinizin normal kalabilmesi, sağlam olması, insanüstü bir hal olurdu. Psikolojik destek verebilmek için deprem bölgelerine giden gönüllü psikologlar olduğunu duydum. Umarım fayda görebilirsiniz. Sabır ve dayanma gücü diliyorum.
@@burcinkaynak4663 Teşekkür ederim, iyi dilekleriniz için. Güzel yürekli insan.
eskiden geçmişi suçlayıp dururdum niye böyle yaptım, yapmadım diye anladım ki geçmiş değişmiyor sadece yoruluyorum . Beyhan hocam çok teşekkür ederim
Çok haklısınız. Dışarıda değil, mevzu içeride. Bir süredir bunun farkındayım. Kendime döndüğüm dönemler, hayatımın en güzel dönemleri oluyor. Ancak hayatımdaki insanlara kendimden çok değer verdiğimde veya kendimden ödün vermeye başladığımda bu durum tam tersine dönüyor. Sınırı bilmek gerekiyor 🤗 önce kendimiz - bunu elimi kalbime koyarak söylüyorum - 🧡 Ayrıca hedeflerimin var olduğunu ve bunu daha anlamlı hissetmek için yaptığımı bu video sayesinde fark ettim. Çok teşekkür ederim hocam 🤗
Teşekkürler.
Desteğiniz için çok teşekkürler.
Sayılarınız çoğalsın GÜZEL İNSAN 🤲🤗
Çok teşekkür ederim Beyhan hocam iyi ki varsınız. Çok kıymetli bir hekimsiniz , ne mutlu bize! Hayırlı kandiller
Sen de çok güzel insansın... Güzel bir beyin bir ruh.. çok teşekkür ederim. Hepimiz teşekkür ediyoruz.
Ülkemizde sağlam psikolojili insan kalmadı.Hele bu ortamda sağlam psikolojisi olmak mucize..
Harika bir bakış açınız var bu nedenle benim icin vazgeçilmez bir TH-cam kanalına sahip oluyorsunuz.
Benim psikolojimi düzelten bir davranış terapisi kitabı okudum: Fark et, Düşün, Hisset, Yaşa. Psikiyatri profesörü Hakan Türkçapar tarafından Türkçe olarak ve herkesin anlayabileceği basit bir dilde ve bol bol örnekle yazılmış. Bahsettiğiniz konularda ve çok daha fazlasında hayata karşı tutumumuzda nerelerde hata yaptığımızı, sorunun ve çözümün davranışsal açıdan ne olduğunu anlatıyor. Kitabın ilk bölümü “sorun”u tanımlıyor, ikinci bölümü ise “çözüm” yollarını anlatıyor. Sonraki bölümlerde iyi yaşamak, iyi iletişim kurma yöntemleri, iletişim hataları da mevcut. Herkese okumalarını tavsiye ediyorum. Kitapta klinik hastalıklar yok, depresyonun yeme bozıklarının vs. tedavisini bulamazsınız ama psikolojik sorunların altında hangi sebeplerin yattığını, neyi sorun olarak görüp kendimize dert ettiğimizi, neden ertelediğimizi, kaçındığımızı, ağladığımızı vs. okuyabilirsiniz. Sorunun ne olduğunu anlamak da çözmenin ilk adımı zaten. Klinik seviyede bir rahatsızlığı olmayıp sadece davranışsal açıdan ve insan ilişkileriyle problemi olanlara çok yardımcı olacak.
Okurken bir umut geldi, iyi bir hiss geldi fakat sondaki klinik seviye kısmıyla bitince yine döküldü ruhum🥺
Geçmişe yönelik o kadar çok pişmanlığım var ki
İnsan yaşı kaçırınca
Klinik vaka oluyor.
Önümüzdeki hafta randevum var
İlk defa psikiyatriste gidicem
Biraz heyecan da var açıkçası.
Yaş oldu 38 ve o kadar geri kaldım, o kadar yaşanmamışlık var ki
Ruhum can çekişiyor😔
Sağa sola yorum yapıyorum böyle rahatlamak için
@@welocraptor ben 31 yaşındayım, hiçbir şey için geç hissetmedim. Belki daha önce terapiye gitsem daha iyi olurdu ama o zamanlar kendimi düzeltmeye çalışmıyordum, şimdi çalışıyorum. Aradaki fark bu. Siz neye geç kaldınız?
@@ozlemdr6076 açıkçası herşeye geç kaldım hissi ağır basıyor, çalışmadığım zamanı hatırlamam, bildim bileli çalışıyorum
Ama kendime iyi gelecek her şey için tembellik yaptım.
5 yıl süren bi ilişkim bitti yıllar önce, (o kadar uzatıp evlilikten korkarsan bırakıp gider bir başkasıyla evlenir,) kim olsa onu yapardı,
Onun travmasını atmak çok uzun yıllarımı aldı,
Onun dışında da sosyal hayat anlamında hiçbirşey yapasım yok
Bir sebebi yoksa bir yere gezmeye gidemiyorum, yeni yerler keşfetmek isteği var, harekete geçme dürtüsü yok.
Uyuşuklukdan da değil, Her şeyin bir adım sonrasını hesaplayıp sonucun farkında olma, hazzı geçiştirme gibi,
Nerde olursam olayım
Olmak istediğim yer orası değilmiş hissi ruhumu eziyor,
Ve gücüm kalmadı artık
Kendimi toparlamak için
Namaz kılmaya çalışıyorum bu aralar,
Dua etmeye çalışıyorum
Fakat o motivasyonum da çok kısa sürüyor,
Bazen diyorum senin sorunların somut gerçek sorunlar aslında, psikolojinle ilgisi yok
Tükenmiş hissetmen normal
İşimi sevmiyorum şehrimi sevmiyorum
Kalabalığı sevmiyorum
Ama tam orada yine bir adım sonrasını hesaplayıp şartları
Değiştirmek için gereken adımı atmanın bir anlamı olmadığı gerçeğiyle yüzleşiyorum.
Zihnimde dolaşan o kadar çok şey oluyorki
Şu an ne yazdım onu da bilmiyorum
Umarım okunur anlaşılır bir iki cümle çıkmıştır.
Düşünmeden duramıyorum aynı anda bir kaç konu ve takıntı
Aralarında bağlantı olmasa bile bir kaç katmanda ayrı ayrı düşünüyorum aynı anda
O yüzden karıştırmış olabilirim. Birde çok uzattım galiba
Uzun bir yazı
Okur için saygısızlıktır gibi düşündüm bi an.
@@welocraptor bunlar çağımızda herkesin yaşadığı sorunlar aslında ve tam psikoloğa anlatılacak şeyler. Psikiyatristler uzun uzun konuşmaz, en büyük derdin neyse ona göre bir ilaç yazıp gönderirler. Devlet hastanesinde tedavi süresi 5-10 dakika, bu ilaç da problemlerini çözmez. Durumunuz varsa siz iyi bir psikolog bulup haftada bir ona bu sorunlarınızı anlatın ve bir çözüm yolu sorun. Bunca yıllık sorunlar bir kaç görüşmede çözülmesini dr beklemeyin bu arada, gerçekçi olmakta fayda var. Ben 4 aydır psikoloğa gidiyorum, değiştiremeyeceğim şeyleri yeni yeni kabullenmeye başladım. Başka türlü yaşamak mümkün bu arada. Şöyle düşünün bir 38 sene daha ömrümüz olabilir, bu ömrü böyle pişmanlıkla mı yaşamak istersiniz yoksa daha huzurlu ve mutlu bir hayat mı istersiniz? Bu konuda acele etmenize de gerek yok bence. Bir geçiş dönemindeyseniz ya da yas tutuyorsanız kendinize iyileşmek için zaman verin. Fırına değdirdiğim elim bile 10 günde kabuğunu yeni attı, her yaranın bir iyileşme süreci var. Hayattan da kendinizden de beklentilerimiz realist olsa çok daha iyi olur.
Psikolojim sağlam olmadığı için yaşadığım olumsuz olayları unutamıyorum sürekli hayıflanıyorum yıllar geçiyor hala nasıl böyle bir acı yaşarım diye kendimi hırpalıyorum. Ama sağlam olan bir yanım var o da sevdiğim şeylerde kendimi ifade edip sevdiğimi söylemek ve hayır diyebilmek. Bir yandan etrafımdaki insanları suçluyorum. Bu video sayesinde bu yaptığım olumsuz davranışları bırakacağım.
Ben de aynıyım 🥺
Neden böyleyim diye onu bile dert ediyorum.
Bazen sorun yaşadığım insanların
Dedelerinin nineleriyle olan birlikteliği olmasaydı
Bu insan olmayacaktı
O kadar derinlemesine sorguya giriyorum.
Ve bu bazen yıllar sürüyor
Değişik örneklemelerle karışık
Aynı anda bir kaç olumsuzluğu düşünüp birbirine bağlıyorum.
Son 2 aydır dua etmeye başladım Allaha sığındım.
Allahım bana ve benim gibilere yardım etmesi için yalvarıyorum.
Sadece Karnını doyurduğu için mutlu olan insanlar var
İmreniyorum onlara
Önceden arkadaş grubumda sevilsemde saygı duyulmuyordum. Herkes benim hakkımda istediği her şeyi diyebileceğini sanıyordu. Ne zaman onlara karsı gelmeye basladım uzaklaştılar benden. Ve ne zaman onları hayatımdan cıkarttım yerlerini bana gerçekten iyi gelen onlar gibi iyi gözüküp haset olmayan kişilerle tanıştım ve anksiyete yönetimim kuvvetlendi, antidepresanı bıraktım… Meğer yıllarca sömürülmüşüm de haberim yokmuş oldum. Sözüm o ki sizin ışığınızı kapatan veya söndüren insanlara yalnız kalacağım diye asla tahammül etmeyin. Emin olun sizi fark edecek kişilerle tanışacaksınız
Bize farkındalık yaşattığınız ve psikolojik destek sunduğunuz için teşekkür ederiz. Herkesin belli noktalarda ihtiyaç duyduğu şeyler var. Bu mecrada, faydalı içeriklerinizle hep var olun. 🌿
Bence psikolojisi sağlam insanların bir özelliği de kendisiyle olan iletişiminin iyi olmasıdır. Kişi kendisine öz şefkat gösterip öz değerlendirme yapabiliyorsa, bencilliğe düşmeyecek kadar her zaman önce kendi iyiliğini düşünüyorsa ve kendisini tanıyıp, beklentilerini, beklentileri için neler yapması gerektiğini biliyorsa her zaman bir şekilde yoluna devam edebiliyor. Kendimden yola çıkarak diyorum ki bence kendisiyle arası iyi olan kişi, her koşulda incileri ipe dizmeye devam eder gibi hayatta yolunu bulur ve gider.
Hiç kimsenin hayatı özenilecek bir hayat değildir...
Sözü kıymetli benim için.. 🌹
Hayatta kendinden düşük olana , ilimde kendinden üstün olana bak .
Hadisi şerif 🌾 sağlam psikoloji için 🪻
İçte mutluluk şükür sebebi 🫠
neden bilmiyorum sizi dinlemek bana kendimi iyi hissettiriyor. teşekkür ederim.
Sayende kendimizi bulduk,Allah razı olsun senden beyhan budak
Kıymetli hocam empati duygusuyla hareket edince ve yargılama amaçlı değil de anlamaya çalışarak yaklaşırsak bakış açımız değişebiliyor.
Kendi yaşadığı olumsuzlukların sorumlulugunu ailesine,topluma, vs yükleyen kişilerin farkindaluk kazanmaları için bence terapiste yönlenmeleri iyi olur.
Ağzından bal damlayan hocam, çok yararlı bir konuşma olmuş.
Bu abi sayesinde hayattımi değiştirdim çok teşekkür ederim iyi ki varsın
Yorumların hepsinin birbirinden güzel olması ❤️😍
Her zaman kendinize ben ne yapıyorum ya da ne yapmıyorum demelisiniz. Kendinizi eleştirmek değil ama yapıcı yönde analiz etmek ve her daim kendini geliştirmek.. ve sağlıklı insanlarla sağlıklı iletişim kurmak ve en önemlisi başa gelene hamd, elde olan nimete şükür... Her zaman kendi önüne bakıp başkalarına haset ve hırs etmemek
Beni kendime anlattığın için teşekkürler , arkadaşlar söylediği herşey doğru hayatta herşey olabilir ama bu sizin hayatınız ve sorun etmemeniz gerekir
Hocam iyiki varsın kahramanmaraş depremini yaşadım sizin vidolarınız sayesinde kafamdaki karabulutları dagıtıyorum
duygusal tuvalet becerisi benzetmesine ba-yıl-dım. Kesinlikle öğrenmemiz geliştirmemiz gereken bir beceri; toplum olarak çok eksiğiz; hep kızım sana söyleyim, gelinim sen anla ile iletişim kurmayı öğrettiler bize; malesef.... Duygumuzu, düşüncemizi isteklerimizi rahat bir şekilde ifade etmek o kadar da kolay değil....bu becerimizi geliştirebilmek ümidimle sevgiler...
Bizim gibi bireyselliğin ön planda olmadığı toplumlarda, insanlar yakın oldukları insanları kaybetmemek için kızdıklarında söyleyeceklerini doğrudan değil de dolaylı yoldan iletir. Aileye verilen önem ve yaşam koşullarının zorluğundan ötürü diğer insanlarla bağlantıda kalmak önemli olduğundan iletişim bu şekilde gelişmiş olabilir.
Baskasini isitmak icin kendini yakma.. Hayat çok guzel ve kisa doya doya yaşa sev seni seveni, sil seni sileni, Deger ver değer bileni ve kendini iylikle ödullendir
Başkasının hayatı ile kendi hayatını kıyaslamamakta sağlam psikolojiye sahip olmaya önemli bir etkendir.
Bu adam nasıl güzel konuşuyor kendimden ne çok buluyorum sözlerinde youtubetan milyonlara değil de sadece bana konuşuyor sanki😊
Beyhan bey iyiki varsiniz sizin gibi guzel insanlar bize cok guzel seyler katiyorsunuz
Ne sen başkaları gibisin nede başkaları senin gibi. içinde olduğun durumu kapulen. sonrada en iyi yaptığın şeyi yap .kendini iyi hissettiği bir şey .😊
Oglum mənimdə piskolojim.pozukdur müayinə olunuram ,yaxınlarım məni qınayırki nədən belə oldun .Sizin vidyolarınıza baxıram ,Nə yaxşı ki, Varsınızzz !
Yaşadığımız acılar illaki üzerimizde az ya da çok etki bırakıyor yola devam etmek için belki de en önemli şey hatalardan ders çıkarmaya çalışmak mesela yaşadığınız problem biriyle ilişkiniz üzerinden gerçekleşen bir şeyse karşınızdaki haksız bile olsa "yahu bu bunu neden yaptı" deyip asgari düzeyde psikoloji,felsefe öğrenip bunları değerlendirebilirsek hem hayata farklı bir pencereden bakabiliriz hem de böyle bi olaydan yola çıkarak kendimizi keşfedebiliriz ve zamanla bu minik rütuşlar tablonun genel manzarasını güzelleştirebilir ya da başarı gibi kendinizin merkezinde olduğu bir problemse de bunu deneyebilirsiniz.Kapı kapandı diye üzülmek ve hayıflanmak yerine (ki burdaki kastım abartılmış bir yas hali) daha güzel bir yere açılan bir kapı bulmaya çalışalım. Allah'a emanet olun :)
O kadar iyi bi konuya değindiniz ki öylesine bir şeyler izleyim diye açtım ama tam beni anlattığınızı anladım iyi ki varsınız❤
Benim de çok stresli zamanlarım olmuştu geçmişte ve bu sağlığımı inanılmaz derecede kötü etkiledi. Sonrasında şunları fark ettim ve kendimi psikolojik olarak sağlamlaştırdım sanırım:
1. Kimse mükemmel değil. Anneniz babanız eşiniz veya kendiniz, hiç kimse mükemmel değil. Örneğin aileniz, evet sizi büyütürken birçok hata yaptılar ve sizi kırdılar üzdüler çünkü mükemmel değiller. Siz de değilsiniz. Ama kendinizi değiştirebilirsiniz, çevreyi değiştirmekse çok zordur.
2. Taşın altına elini koymak. Dünya, hiçbir şeyin yolunda gitmemesiyle meşhur. Hayat bizi nadiren mutlu eder, çoğu zaman üzer. Ama durmadan şikayet etmek yerine bir şeyler yapmaya başlayın, bu hiçbir şeyi değiştirmese bile "ben elimden geleni yaptım, artık rahatım" diyebilirsiniz
3- kendiniz de dahil kimsede kusur aramayın. Biliyorum kusursuz insan yok, aradıkça kusur bulabilirsiniz. İşte bu yüzden özellikle kusurları öne çıkarmayın. Karşınızdaki insanların güzel özelliklerine odaklanın. Çünkü kusurları düşünmek sizde negatif etki bırakır, yorar.
4- son olarak, durmadan kafanızda dönen, geceleri uyutmayan düşüncelerden uzaklaşmak için etrafınızdaki hoşlandığınız şeyleri düşünün. Mesela odanızdasınız, yastığınızı, kitaplarınızı, pijamalarınızı, pencerenizi... Günlük hayatta herkesin sahip olduğu ama sizin olduğu için ayrıca sevdiğiniz şeyleri düşünün. Özenle aldığınız kıyafetleri düşünün mesela. Sokaktaki çiçekleri düşünün. Gökyüzünü düşünün. Dünyada çok da güzel şeyler var, üstelik bizim erişebildiğimiz şeyler
Selam beyhan hoca tam da beni anlattınuz yüzde doksan biraz daha yavaş yavaş güçleniyorum küçük hedeflerime dogru saygılar
DEDİĞİNİZ GİBİ BEYHAN HOCAM
EN UFAK BİR ŞEY BİLE EN BASİTİNDEN BİR ODANIN DÜZENLİ VE TEMİZ OLMASI BİLE BENİ MUTLU GÜÇLÜ VE ENERJİK HALE GETİRİYOR
TEŞEKKÜRLER İYİ GECELER🙏🏽👋🏽
Sevgili Beyhan Kardeşim, kıymetli bilgilerini bize sunarak, duygu ve düşüncelerimize farklılık kattığın için çok teşekkür ederiz. Iyiki varsın 😊❤
Cok tesekkur ederim Hocam. Bu videodan anladigim kadariyla saglam bir psikolojiye sahib biriyim😊
Hiss etdiklerimi ifade etmekden asla cekinmem. Sevgimi de saygimi da, ofkemi ve hoslanmadigim herseyi ifade ediyorum. Icime atib kendimi yormuyorum
gerçekten hayatımda hep sadece almayı bilen insanlara denk gelmişim ve onlara kendimi ifade etmem onların gözünde beni hep küçük düşürmüş meğer zayıf göstermiş.. onlar sadece işlerine geldiklerine çok iyi arkadaş olmuşlar.. anladığımda başedemedim aslında hep yalnızmışım dedim alkole başladım.. hala alkol sorunum var.. yani.. bilmiyorum.. şunu anladım birçok şey elimizde değil aslında kendimiz haricinde.. yani zaten doğduğun ev kaderindirden başlıyo sen kendini geliştiriyosun tamam ... ama etrafındaki insanların kendilerinden haberleri olmuyosa kendin için çabalaman da işe yaramıyo.. işe girdiğinde orda oluyolar.. girdiğin bi ortamda orda oluyolar.. yani.. gerçekten hayat böyleymiş hani elinden geleni yap analitik düşün ama yapılabilecek en fazla bu.. gerisi işte inananlar için Allaha emanet..
Dünya burası gelip geçici olduğunu bilip çok da ciddiye almamak lazım,rabbinden gelen herşeyi kabul edip ondan razı olursan Allah’ta senden razı olur ,sonra ver eli mutlu sonsuzluk 🌹🌹
Hayatda ne olur olsun gecmiw gecmiwdir.Sadece ayaqda durmayi bileceksin ve geriye asla baxmaddan ireli dogru adimlayacaksin,cunki zaman gidiyor,birde bakacaqsin ki, heyatini anlamsiz yawamiwsin.
Başımıza ne gelirse gelsin her ne olursa olsun "Yaşamak çok güzel şey" hocam.❤
İyi ki varsınız ❤sizi dinlerken kendimi çok iyi hissediyorum
You are a really good psychologist!!👍
Çok gerçekçi söyledikleriniz teşekkürler
Ağzınıza sağlık hocam.Videolarınızla hep motive ediyorsunuz bizi .Bu videoyu izleyince kendimle gurur duydum.Her zaman insanları olduğu gibi kabul ediyorum ve bu en sevdiğim yanımdır.Doğru bazen anlık üzülüyorum ve kırılıyorum ama bir süre sonra içimdekileri ifade ederim,söylerim o insana.Bir insan bana karşı yanlış davranırsa ,o insanın iyi tarafları var olduğunu asla unutmam .
❤Beyhan bey böyle bir zamanda sağlam psikolojiye sahip olmak mümkün değil 😢
Teşekkür ederiz böyle videolar ile bilgi sahibi olmamıza yardımcı olduğunuz için 🙂
kendimi her sucladigimda kendine iyi davran sözü beynimin içinde yankılanıyor ve gerçekten çok etkili bir cümle
Muhteşemsiniz Beyhan bey yıllardır takip ediyorum ve hiç sıkılmadığım tek psikologsunuz. Ayrıca çok samimi ve gerçekçi buluyorum. Şahsen samimiyeti çok önemsediğim için sizde de bunu hissediyorum :) çok teşekkür ederiz güzel insan!
*Ben şu an kendimi çok güçsüz hissettiğim bir dönemdeyim fakat bu videonuz çok motive edici👍😉
Ben o kızla tanışmadan önce içim sürekli daralıyordu . Hayat çok renksiz geliyordu ben 23 yaşındayım ama İlk defa doğum günüm Kutladı hemde beni tanıyalı 1 ay bile olmadı. hayatta kendimi değerli, Mutlu, içi rahat , karakterimin, davranışlarımın ... Sonunda doğru insanlardan tarafından beğenilmesi çok güzel bir şey
Bu guzel bilgiler icin cok tesekkur ederim 🙏🏻
Sizin de dediğiniz gibi kendini sevmek,bakmak sevdiğin insanlarla beraber vakit geçirmek,örn bi arkadaşi mutsuz mu,kendi de o an mutsuz olsa bile onu teselli etmek çocugumla kahve içmek,en azından şu telefondan 5 dk ayrı kalmak, her gece yatmadan o gün beni ne mutlu etti en az uç şey bi kenara not etmek, bunlar insanı gerçekten besleyen durumlar...
Çok teşekkür ederim hocam,kıymetli bilgiler için.Iyi ki,varsınız.
Konu çok güzel ve şu zamanda çok gerekliydi bunlarin anlatılması 🙏
Yaşanan bunca kötü olay herkesi etkiledi. Ama şükretmeyi de öğretti içtiğin bir yudum suyun önemini gösterdi bize.
Çok teşekkür ederim tamda canımın sıkkın olduğu anda ferahlattiniz.
Saygı deger hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler olgunlaşmama çok katkı sağladı. Hayata ve insanlara pozitif yaklasan biriyim bilgimi paylaşırım elimden gelen yardımı fazlası ile yapmaya çalışırım.Girdigim ikili iliskilerde insanların uygunsuzlukları çok ve rahatsız edici boyutta ise iliskimi keserim bu yüzden de gayet huzurluyum. Buna akrabalarım dahil. Geçmişte defalarca yaşadığım olumsuzluklara rahmen çok yakın akrabalarımla ilişkilerin sürdürülmesinden yana idi tavrım. Bunun beni çok yıprattığını gördüm . Hatalarını düzeltebileceğimi sanıyordum hiç değişiklik olmadığını gördüm. Kötülerden iliskimi kestim rahatım. Kimbilir Belkide onlar iyi ben kötüyüm buda önemli değil.
Hocam çok güzel anlamışsınız Allah razı olsun...🌸
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM
Tesekkur ederiz. Ben ne olursa olsun ifade etmeyi seviyorum,Malesef hayat işte bazen iyi bişeyler olmaya bilir
2.25 milyon insana hizmet verdiğin için binlerce teşekkür.
Beni anlatıyor teşekkürler kara kaşlı Kara gözlü hocam ❣️
Aklimda güvendigim insanla konustuğumu hayal ediyorum yardim amacli sonra diyorum ki belki yardim eder etmez bilmiyorum en iyisi bütün derdimi Allaha anlatim bana en doğru yolu zaten o gösterir🤲🏻 Namaz kilip dua etmek en güzel Ibadet yoksa simdiye kadar piskolojim yerle bir olurdu😢
Sanırım en önemli şeylerden biri de kendini sevmek.
Bu sağlam psikoloji evresine yavaş yavaş gelmişim. Özellikle şükür çok önemli diye düşünüyorum.
Sizinle şöyle karşılıklı oturup, sohbet etmeyi çok istiyorum. İnşAllah nasip olur.
2016 yılından beri kriz yönetimi içindeyim. Psikolojik sağlamlık Allah a dayan ve güven Peygamberlerin hayatını okumasam bilmesem ne olurdu bilemiyorum
Ben önceden şansı anne baba eş hayat standart gbi seylerle ölçüyordum ama zamanla insanları tanıdıkça olaylara verilen tepkileri davranışları analiz ettikçe tek şansın kişiliğin iyi olması diyorum.