Не пишу комментарии буквально никогда, но сейчас все же решила это сделать) очень спать хочется, но еще надо сделать кучу дз, а тут ваше видео) как нельзя кстати оказалось, действительно помогант, спасибо огромное!
Спасибо большое,очень полезное видео,и реально помогло!Не спала всю ночь,так ещё сегодня контрольная,думала на уроках усну..но нет,чувствую себя бодрой немного,даже кофе не помогло,а наоборот клонит спать
Когда вы пьете кофе,то знайте ,что по действию у него есть две фазы -кофеиновая и теоброминовая.Сначала минут на 20-25 вы взбодритесь,а потом захотите спать.По этой же причине водителям перед поездкой пить кофе нельзя,иначе можно заснуть за рулём,ну и могут быть плачевные последствия.В чае кофеина больше.А и ответьте себе на такой вопрос.В кофе вас привлекает вкус или все таки сам АРОМАТ?Может его просто понюхать и всё?).
Помощь в построении бизнеса , исцеление недугов , красота и уход, здоровое спортивное питание.Продукты пчеловодства для здоровья!.Автоматическая регистрация позволяет дистрибьютору регистрироваться в личном кабинете tentorium.ru самому»»tentorium.ru/registration/1161012/
Благодарю!Я -обычный Человек и рада принести пользу!А Вам стОит наладить режим все же...Мелатонин-гормон,который отвечает за восстановление вырабатывается с 22.00 и до 02.00 часов,в темноте.
Спасибо, это спасло мне жизнь. За ушами - это вобще атас. А-то ведь у меня аж глаза слезились в дороге, как у пьяного, дышать было тяжело. Несколько ночей не спал... И вдруг я такой: Опаньки... Виталя, ты ли это? Хехе, жизнь заиграла новыми красками.
Когда училась в 10 классе, был день, когда я не выспалась, сидела на уроке клевая носом, тогда у нас урок был у директрисы, она увидела моë состояние и спросила, не выспалась? Я помотала головой в знак согласия, она подошла ко мне, стала мять уши, разминать шею, виски и сделала легкий массаж, на этом уроке мне спать перехотелось точно) Упражнения эффективны, спасибо)
![จังหวะนี้ - เม้ก อภิสิทธิ์ [ Official MV ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/4gQRZCkRyiU/mqdefault.jpg)
Закажите бесплатную дебетовую карту Тинькофф с платежами и переводами без комиссии tinkoff.ru/baf/2DS3x6EnPJI
Закажите дебетовую карту и взботритесь
уже рекламу заказывают тинькоф, поздравляю Ирина Чернышова)
Хорошо😊
Ирина гавнанцова
Я действительно начал взбодрятся на половине процедуры, а когда ударился локтем об угол то сразу же ушла вся сонливость😂
А у меня от твоего комента ушла вся сонливость 😂
😂😂😂😂
Не сработало🥲
Я два раза локтем об стол ударилась, не помогло
@@nastwiks3322 надо резко и не спицально по случайности
ЖМЗВ
Спасибо, что не растянули минутную информацию на 20 мин, как делают некоторые.
Я: "энергично растираю ладошки в 5 часов ночи.
Батя: "ты че *БОЛЬНОЙ* "
Мне кажется что 5 ночи ,это утро как бы).А папе вашему дайте книжку почитать "Магия утра"-может поможет улучшить благосостояние.
@@irenazahi это в шутку сказано)
@@Ro_flip )).А книжку эту почитайте все же -очень полезная!
@@irenazahi Здравствуйте спасибо большое вас за совет помогло
@@user-cx9hx4yi4c Будьте здоровы!Даже котам помогает))
Прошел год и я все равно этим видео пользуюсь реально работает если не выспался включил видео сделал упражнения и готово! Дай вам бог здоровья!
Замечательно!Рада принести пользу!Я сама этим способом пользуюсь).
Ого, чудо, не спал всю ночь, думал мне конец, сегодня важный день, спасибо помогло)))
точно?)
Лол жиза
5:18 на часах , а я ищу видел , как взбодриться
@@zoriknamcoraev3262 Я оценила ваш тонкий английский юмор)
@KazaR ЗдОрово!)
Не пишу комментарии буквально никогда, но сейчас все же решила это сделать) очень спать хочется, но еще надо сделать кучу дз, а тут ваше видео) как нельзя кстати оказалось, действительно помогант, спасибо огромное!
спасибо за советы, дай бог вам здоровья)) помогло, через час в колледж)) ахах, да.
Через пол часа в школу, я всю ночь провела в тик токе😅😂
спасибо! помогает не уснуть на парах))
+
=
+
+
Собираюсь всю ночь не спать 😁
Спасибо огромное! Дай бог вам здаровья
Рада быть вам полезной!
Вот таких женщин надо слушать а не инфоцыганов 23 летних.
Чему они научат. А тут опыт жизни.
Спасибо очень умная и добрая женщина)
Спасибо большое ! Всю ночь не спала думала усну прям на уроках очень помогла
Я:Стучу по-полу
Соседи с низу: ты что дурак
Благодарю💕 я прям зарядилась🌈
Действительно не плохо работает, но жаль, что ненадолго. Но всё- равно спасибо , привет всем тем , кто работает сутки без сна.
Сутки без сна на связи👍время 6:14, осталось чуть чуть, лично мне не помогло это видео😢
Спасибо Вам большое, очень помогло!!
Я которая выучила все движения и воспользовалась этим на уроке, учитель: тебе плохо? Шо с тобой?🗿🤣
АХАХАХАХ
разрывная смишнявка захаха смешно
@@wxxxxxctttrrinnnkkksss Чё с тобой
АФИГЕЕЕТЬ Я В ШОКЕЕЕ❤ СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ❤❤❤❤🎉🎉
Спасибо. БОЛЬШОЕ!
Работает!Спасибо вам большое.
Спасибо большое, вы столько позитива подарили за 2 минуты)
Будьте здоровы!)
@@irenazahi, спасибо ❤️
Спасибо за ваше видео, Ирина! Вы очень мне помогли, теперь буду постояно пользоваться!
Постукивания. Цигун. Помогает. Я тоже коротко. Не благодарите 😊
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ИРИНА ЧЕРКАШИНА ВЫ СДЕЛАЛИ МОЮ ЖИЗНЬ БЕСКОНЕЧНО БЕССОННОЙ СПАСИБО БАБУЛЯ ЗА ДЕДУЛЮ
ЧЕРНЫШОВА*****
Спасибо большое,очень полезное видео,и реально помогло!Не спала всю ночь,так ещё сегодня контрольная,думала на уроках усну..но нет,чувствую себя бодрой немного,даже кофе не помогло,а наоборот клонит спать
Когда вы пьете кофе,то знайте ,что по действию у него есть две фазы -кофеиновая и теоброминовая.Сначала минут на 20-25 вы взбодритесь,а потом захотите спать.По этой же причине водителям перед поездкой пить кофе нельзя,иначе можно заснуть за рулём,ну и могут быть плачевные последствия.В чае кофеина больше.А и ответьте себе на такой вопрос.В кофе вас привлекает вкус или все таки сам АРОМАТ?Может его просто понюхать и всё?).
Очень скептично в начале отнесся , но по мере совершения упражнений происходила магия , спасибо за очень содержательное видео без воды на целый час
спасибо большое, правда помогло, первое видео которое мне реально помогло!! 💗
Здравствуйте, спасибо вам большое! Две моих подруги очень хотели спать, после вашей разминки бодрые как лошади!!!
Реально помогает, спасибо вам большое ❤
Помощь в построении бизнеса , исцеление недугов , красота и уход, здоровое спортивное питание.Продукты пчеловодства для здоровья!.Автоматическая регистрация
позволяет дистрибьютору регистрироваться в личном кабинете tentorium.ru самому»»tentorium.ru/registration/1161012/
Спасибо большое) Дай бог вам здоровья!
Рада принести пользу для Вас!
Вы супер ЧЕЛОВЕК
ВЕдёте себя как настоящий счасливы
Ща у меня 5 утра и яя..
Я должэн идти играть футбол
Я не спал всю ночь ....
Спасибо вам
БОЛЬШОЕ
Благодарю!Я -обычный Человек и рада принести пользу!А Вам стОит наладить режим все же...Мелатонин-гормон,который отвечает за восстановление вырабатывается с 22.00 и до 02.00 часов,в темноте.
Действительно помогло, спасибо, сударыня!!
Ничего себе, действительно помогает. Особенно, когда очень лень делать зарядку, а подобное можно делать, чуть ли не лёжа.
Вот это да!И мне помогает)
Помогла❤Спасибо большое!!!Советую именно последнию упражнению💪
Мне 35) прям утренняя зарядка из детства… А помогает же!!! 👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо автору)))
Афигеть, это работает... Спасибо вам большое!
Реально работает не могу поспать спасибо бду рекомендовать👍👍👍!!!
Рада принести пользу!)
Только щас нашел видео, так сильно помогло спасибо!
Спасибо большое дай бог вам здоровья и жить долго
Рада принести пользу Вам!)
Хоть и видео вышло 5 лет назад, спасибо большое))))) работа
Законы природы на все времена!
Самое эффективное видео на тему как взбодрится:)
Спасибо большое😊
Благодарю!Будьте здоровы!
Неожидал, но сработало!)) Спасибо вам!)
Рада принести пользу!)
Я не верю своим глазам, передаю привет всем друзьям Романа Крита. Вы очень помогли моему другу!
спасибо за дельные советы!
очень милая женщина! спасибо вам!
Господи спасибо вам я теперь так каждое утро делаю❤
Спасибо большое, Ирина!
мне прям это очень подошло
спасибо за совет😊
Очень классно, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ.
Рада принести пользу!
Спасибо, это спасло мне жизнь. За ушами - это вобще атас. А-то ведь у меня аж глаза слезились в дороге, как у пьяного, дышать было тяжело. Несколько ночей не спал... И вдруг я такой: Опаньки... Виталя, ты ли это? Хехе, жизнь заиграла новыми красками.
Работает способ, спасибо. Но постукивания пятками в пол бодряд и соседей снизу.
Уже четвёртый час делаю эти упражнения, спать вообще не хочу!
Здрасьте, Ирина! Вы супер ❤
Рада принести пользу!
Спасибо большое, Бог вам здоровья!)
Рада быть полезной!Будьте здоровы!
кринжово видеть подобные комменты от чела с авой бруха
Ого не думала что эффект такой быстрый и действенный!
Ваше здоровье-в ваших руках!Понимайте это буквально.
Хорошо что я живу на первом этоже. 😊😂 Благодарю за видео.🤗❤
Вау! Очень помогло, большое спасибо)
Рада принести пользу!
Он работает вы самые лучшая спасибо.
Рада принести пользу!
Большое спасибо, очень помогли💐
И правда работает, спасибо большое
Огромное спасибо, действительно помогло)
Спасибо огромное! Правда сработало! Дай бог вам здоровья и успехов в жызне!
Благодарю! Будьте здоровы
Получилось! Большое спасибо)
Спасибо большое вам!! Но было чувство что я больше устал😉😉
Спасибо дайте бог вам здоровьч
Вы лучшая!!!
Огромное Вам спасибо!
СПАСТБО ТЕБЕ ЖЕНЩИНА!!!!!
Здравствуйте, спасибо большое ♥️🙂. Вы очень милая, подписалась и поставила лайк 🙂
Благодарю!Будьте здоровы!
Работает🎉 я очень взбодрился я был сонливый, потому што я пришел в 23:56 домой хорошого Ютуба Ирина Чернышева.
У меня была бессонная ночь с работой связана и на утро надо на учебу, взбодриться помогло. Спасибо огромное!
Спасибо. Полезная информация.
Ирина Чернышова, спасибо Вам большое, правда взбодрилась за 1 минуту !!! 🎉😅😊
Спасибо,большое помогло дай бог вам здоровья
Рада принести пользу!)
2:36 ночи
У меня кошка от наркоза отходит ,и мне спать ни как нельзя 😢
Спасибо за видео, почувствовала что нет сонливость
Огромное спасибо)
Вы очень полезную информацию дари
Ого мне нравится ваш рабочий день😂😂😂❤
Желаю всем взбодриться.. и себе тоже!
Спасибо большое на работу самое то
👍👍👍👍👍 взбодрился идеально
спасибо огромное вы добрая теперь я не попаду под машину
Это видео лучше чем кофе по утрам 😆
Спасибо большое
Спасибо большое) Очень помогло😁
Рада быть полезной для Вас!
полезное и милое видео, спасибо)
Я еще конечно не пробовала ( сегодня ночью попробую) но судя по комментариям это реально работает
Заранее вам спасибо
От души бабуля😘
Попробую с утра! Спасибо
Спасибо вам огромное помогает сразу 😍
Рада принести пользу!
Спасибо большое,очень помогли!!!!!!!
Будьте здоровы!)
Когда училась в 10 классе, был день, когда я не выспалась, сидела на уроке клевая носом, тогда у нас урок был у директрисы, она увидела моë состояние и спросила, не выспалась? Я помотала головой в знак согласия, она подошла ко мне, стала мять уши, разминать шею, виски и сделала легкий массаж, на этом уроке мне спать перехотелось точно)
Упражнения эффективны, спасибо)
Спасибо большое, очень помогло и было быстро
Спасибо очень помогли лайк 👍👍👍
спасибо, нужно готовиться к зачёту по истории, а клонило в сон. теперь смогу подготовиться
Отличных оценок)!
Спасибо большое за помощь!
Спасибо вам большое ❤
Спасибо я выполнял домашнее задание и чуть не заснул с помощью этого видео