굽은 등, 굽은 어깨 다 펴드립니다 - 흉곽 출구 증후군에서 똑바로 앉는 법
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- 안녕하세요 정형외과 전문의 홍정준입니다.
지난 영상에서는 어깨와 등을 잘못 펴면 흉곽 출구 증후군이 생길 수 있다고 말씀드렸습니다.
이번 영상에서는 올바른 자세 교정 법과, 똑바로 앉는 법에 대해서 집중적으로 말씀드리고자 합니다.
올바른 자세 교정에서 골반의 교정이 가장 중요한데, 이 내용을 전달하고자 모형과 그림, x - ray 등을 많이 넣었는 데 도움이 되시길 바랍니다.
그동안 오디오 음질이 좋지 않아 마이크를 하나 구입했는데 어떠실지 모르겠습니다.
영상 참고해 주시고 구독과 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.
네이버 블로그: blog.naver.com/osdoctorhong
#흉곽출구증후군 #소흉근증후군 #전사각근증후군 #견갑골운동장애 #라운드숄더 #굽은어깨 #굽은등 #근막동통증후군
선생님 질문있습니다.
저는 골반전방경사가 심해서 골반을 말아주는(골반후방경사) 운동을 하고 있습니다.
말씀대로 까치발을 세우면 골반이 세워지므로 골반전방경사가 더 심해진건지 궁금합니다.
안녕하세요 골반 전방 경사가 심한 경우는 거의 없습니다. 정확한 평가가 필요합니다. 엑스레이로 평가도 하고 신체검진으로도 가능합니다. 까치발은 전방 경사를 심하게 하기보다는 중립으로 맞춰주는 역할을 합니다
어깨 측정해보면 손가락 3-4개정도 되는데 라운드숄더처럼 보이면 무엇이 문제인가요?
원장님..오른쪽 저림증상은 95프로 회복 되었는데..왼쪽 어깨가 너무 아픔니다ㅜㅜ
목요일 진료인데 진통소염제 먼저 먹어도 되는지요?
안녕하세요 답이 늦었습니다.. 오픈된 공간에서 진료 상담은 의료법상 어려운 점 양해부탁드립니다. 저희 병원 홈페이지를 이용해주세요. 감사합니다 ^^
6:06 경추의 커브 역시 흉추의 완만한 후만으로부터 올 수 있다는 사진이네요. 어떡해야할까요..
안녕하세요. 더 중요한 것은 흉추 후만을 잡기 위해서는 골반을 잡아야 한다는 것입니다. 경추는 저절로 따라올 수 있습니다. 감사합니다.